9. Методы психотерапии в психологии

Методы психотерапии - это психологические методы воздействия, приводящие к определенным изменениям в личностном развитии человека, его психологических особенностях, применяемые как к больным, так и к здоровым людям.

Выделяют групповые и индивидуальные методы психотерапии.

Наибольшее распространение получили групповые формы работы, преимущества которых состоят в общении с другими людьми, имеющими тот же опыт переживаний, что решает одну из главных психологических проблем - проблему одиночества, создает поддержку и обратную связь. Групповые методы психотерапии часто сочетаются с индивидуальными занятиями.

Виды психотерапевтических методов:

1) метод конкретных ситуаций заключается в обучении решать трудные, нестандартные задачи, находить выход из сложных ситуаций в условиях ограниченного времени при дефиците информации.

2) психологические игры и упражнения - группа психотерапевтических методов, состоящих в моделировании жизненных, производственных, межличностных и других ситуаций. Игры и упражнения могут быть индивидуальными и групповыми. Кроме решения производственных и межличностных проблем, данная группа методов помогает расслаблению, раскрепощению, способствует быстрому приобретению социального опыта. Обязательным этапом любой игры является обсуждение, анализ поведение и переживания разных участников;

3) развивающие и психокоррекционные программы - группа психотерапевтических методов, направленных на формирование определенных интеллектуальных или личностных особенностей. Многие развивающие программы состоят из набора разнообразных игр. Широко распространены в практической психологии образования;

4) метод мозгового штурма (атаки)состоит в групповом решении творческих проблем. Позволяет добиться полной реализации творческих способностей человека путем снятия психологических барьеров, мешающие творческому решению проблемы (стереотипов поведения, страха неудач, общей закрепощенность, косности и т. д.). Мозговой штурм проходит в несколько этапов. На первом этапе идет изложение проблемы, при этом всех участников просят свободно излагать свои идеи по решению проблемы, в независимости от того насколько они реальны. Главная задача состоит в том, чтобы прозвучало как можно больше идей. Критика своих и чужих идей запрещается. На следующем этапе идеи комбинируются, видоизменяются. На последнем этапе идет отбор и оценка идей;

5) беседа - способ оказания психологической помощи, направленный на осознание человеком имеющихся у него проблем, конфликтов, породивших их психологических причин и способа их решения;

6) формирующие методы - методы психологического развития определенных качеств, способностей и свойств путем активного их формирования;

7) групповая дискуссия - обсуждение в группе каких-либо проблем, значимых для большинства участников, или индивидуального прошлого опыта кого-либо из участников. При этом участников просят избегать советов, оценок высказываний других, общих взглядов, мнений, абстрактных суждений или умозаключений, поощряется выражение собственного отношения, личных переживаний;

8) тренинги - групповые психологические методы, направленные на развитие профессиональных, коммуникативных навыков, а также навыков общения, умения, саморегуляции и т. п. Наиболее распространенными являются тренинги межличностного взаимодействия, помогающие решению проблем, возникающих в общении, пониманию и прогнозированию мыслей, чувств и поступков других людей, развитию уверенности в себе. Широкое распространение также получили тренинги, связанные с развитием профессионально значимых качеств.

Автор: Челдышова Н.Б.

<< Назад: Методы психологической диагностики и их классификации

>> Вперед: Психологическое консультирование

Рекомендуем интересные статьи раздела Конспекты лекций, шпаргалки:

▪ Аграрное право. Конспект лекций

▪ Право социального обеспечения. Шпаргалка

▪ История педагогики и образования. Шпаргалка

Смотрите другие статьи раздела Конспекты лекций, шпаргалки.

Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.

<< Назад

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Атомный секрет вечного блеска золота 20.06.2026

Золото издавна считается символом вечности и благородства не только из-за своей редкости, но и благодаря удивительной химической стойкости. В отличие от большинства металлов, оно не окисляется на воздухе, не тускнеет и не покрывается ржавчиной даже спустя тысячелетия. Эта уникальная инертность позволила золотым артефактам сохранять первозданный блеск с древних времен. Однако точный механизм такой защиты долго оставался загадкой для ученых. Недавнее исследование американских химиков-вычислителей раскрыло, что дело не просто в слабом взаимодействии с кислородом, а в особой атомной структуре поверхности металла. Сотрудники Тулейнского университета Санту Бисвас и Мэтью М. Монтемор провели детальное компьютерное моделирование, чтобы понять, как молекулы кислорода взаимодействуют с поверхностью золота. Ученые сравнили два основных типа атомных структур: "реконструированные" и "нереконструированные" поверхности. Было доказано, что природная способность золота к перестройке атомов играет кл ...>>

Смарфон Realme 16T 5G 20.06.2026

В сегменте доступных смартфонов с акцентом на длительную работу без подзарядки компания Realme представила интересную новинку - модель Realme 16T 5G. Главным преимуществом устройства стала по-настоящему впечатляющая батарея емкостью 8000 мАч, которая способна обеспечить до трех дней автономной работы при умеренном использовании. При этом инженерам удалось сохранить относительно компактный корпус толщиной менее 9 мм и вес всего 224 грамма, что делает смартфон удобным для повседневного ношения несмотря на внушительный аккумулятор. Смартфон оснащен большим 6,8-дюймовым LCD-дисплеем с высокой частотой обновления 144 Гц и пиковой яркостью до 1200 нит. Такое сочетание обеспечивает плавную картинку в динамичных сценах и комфортное восприятие контента даже под прямыми солнечными лучами. За производительность отвечает энергоэффективный процессор MediaTek Dimensity 6300, дополненный оперативной памятью LPDDR4X и накопителем UFS 2.2. Для эффективного отвода тепла во время продолжительных нагру ...>>

Проблема набора веса после 40 19.06.2026

С возрастом многие люди замечают, что поддерживать привычный вес становится все сложнее, даже если рацион и уровень активности существенно не меняются. Ученые из Каролинского института в Швеции раскрыли одну из ключевых биологических причин этого явления. Они показали, что с годами в жировой ткани замедляется процесс обновления липидов, из-за чего организм постепенно накапливает жир. Это естественное возрастное изменение объясняет, почему после 40 лет тело начинает "работать" иначе, способствуя набору веса. В долгосрочном исследовании специалисты наблюдали за жировой тканью 54 мужчин и женщин на протяжении в среднем 13 лет. Независимо от того, набирали участники вес или, наоборот, худели, у всех без исключения скорость липидного обмена в жировых клетках заметно снижалась. Жир в клетках обновляется все медленнее, и этот процесс происходит автоматически с течением времени. Те, кто не компенсировал замедление уменьшением калорийности питания, в среднем набирали около 20% от исходного в ...>>

Случайная новость из Архива Полупрозрачные солнечные панели на основе вольфрама 06.09.2024 Современные технологии солнечной энергетики постоянно развиваются, и ученые ищут пути повышения эффективности и доступности солнечных панелей. Традиционные кремниевые панели уже доказали свою эффективность, но исследователи не останавливаются на достигнутом, стремясь найти более гибкие, экономичные и эстетически привлекательные решения. Одним из таких прорывов стало создание полупрозрачных солнечных панелей на основе вольфрама. Эксперты из Стэнфордского университета в сотрудничестве с бельгийским исследовательским центром Imec разработали новую технологию, которая позволяет массово производить такие панели, обходясь без использования кремния. Исследователи сделали ставку на дыхалькогенидные переходные металлы (TMD), которые обладают высоким коэффициентом поглощения солнечного света. Эти материалы имеют двумерную структуру, гибки и могут быть нанесены на различные поверхности, включая стекла, что делает их идеальными кандидатами для создания полупрозрачных солнечных элементов. Однако сложность производства TMD ранее ограничивала их применение. В ходе исследования была разработана инновационная технология, позволяющая масштабировать производство пленок из вольфрама диселенида (WSe2). Эти пленки, толщиной всего 30 нанометров, наносятся на пластины толщиной 150 миллиметров. В процессе производства используются два подхода к селенизации: с использованием твердого источника селена (SS-Se) и селенида водорода (H2Se). Первый метод требует нагрева до 900 градусов Цельсия, в то время как второй - до 650 градусов. Несмотря на различия в температурных режимах, оба подхода обеспечивают получение пленок WSe2 с шириной запрещенной зоны от 1,2 до 1,3 эВ, что делает их оптимальными для использования в солнечных элементах. Одним из ключевых достижений стало увеличение времени жизни носителей заряда материала до 144 наносекунд, что в 14 раз больше, чем в ранее производимых аналогах. Это существенно повышает эффективность преобразования энергии, которая может достигать 22,3%, что сопоставимо с коммерческими солнечными панелями на основе кремния. Полупрозрачные солнечные панели на основе WSe2 могут найти широкое применение в архитектуре, где их можно использовать для остекления окон, что позволит зданиям генерировать электроэнергию, сохраняя при этом светопроницаемость. Гибкость этих материалов открывает возможности для интеграции солнечных элементов в одежду, автомобили и даже портативные устройства, создавая новую эру в использовании солнечной энергии. Процесс производства таких панелей не только относительно прост, но и экономически выгоден. Это делает технологию доступной для массового применения и сулит значительное снижение стоимости солнечной энергии. Высокая эффективность при малом весе (до 64 Вт на грамм в упакованной ячейке) делает эти панели привлекательными для использования в наноэлектронике и других инновационных областях. Новая технология производства полупрозрачных солнечных панелей на основе вольфрама открывает широкие перспективы для солнечной энергетики. Высокая эффективность, гибкость и экономическая доступность таких панелей могут значительно изменить подход к использованию возобновляемых источников энергии, делая солнечные технологии более интегрированными в повседневную жизнь.

Другие интересные новости:

▪ Panasonic - самый экологичный бренд электроники

▪ Муравьи-листорезы производят веселящий газ

▪ Химический анализ в дактилоскопии

▪ Мозга способен запоминать иностранные слова во сне

▪ Acer станет конкурентом Asustek на рынке бюджетных ноутбуков

Лента новостей науки и техники, новинок электроники

Интересные материалы Бесплатной технической библиотеки:

▪ раздел сайта Переговорные устройства. Подборка статей

▪ статья Собственность - это воровство. Крылатое выражение

▪ статья Когда состоялась первая попытка старта реактивного летательного аппарата с человеком на борту? Подробный ответ

▪ статья Мопед в руках умельца. Личный транспорт

▪ статья Солнечные коллекторы. Трубчатые вакуумированные коллекторы. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники

▪ статья Парадокс с треугольником. Секрет фокуса

Оставьте свой комментарий к этой статье:

www.diagram.com.ua
2000-2026