Правила личной гигиены подростков в период полового созревания.

В период полового созревания необходимо строго придерживаться правил гигиены.

Уход за кожей предусматривает, прежде всего, регулярное мытье тела с мылом и освежение его прохладной или холодной водой. Лицо и руки следует мыть после каждого загрязнения, тщательно очищая при этом ногти и своевременно их коротко подстригая. Мыть все тело горячей водой с мылом и мочалкой рекомендуется один-два раза в неделю. Следует иметь ввиду, что горячая вода, расслабляя организм, в какой-то степени снижает действенность его защитных сил, поэтому после ее применения нужно ополоснуться прохладной или холодной водой, которая действует тонизирующе.

Мыть голову нужно, втирая в кожу мыльную пену, что способствует усилению кровообращения и питанию волос.

Большое внимание следует уделять уходу за ногами. Их нужно ежедневно мыть с мылом, а непосредственно перед сном - холодной водой.

При травмировании кожи поврежденные места следует своевременно обрабатывать настойкой йода или раствором брильянтовой зелени.

Для сохранения здоровья большое значение имеет уход за полостью рта, особенно за зубами и деснами. Остатки пищи, длительное время находящиеся в полости рта, быстро подвергаются разложению и создают благоприятную почву для развития болезнетворных микробов, а это способствует заболеванию зубов, образованию зубного камня. Зачастую больные зубы могут стать источником ангины, гастрита и ряда других заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. "Утром чистят зубы для красы, а вечером для здоровья", - гласит известная поговорка.

Чистку зубов очень полезно сочетать с массажем десен. Такой массаж укрепляет десны, делает их эластичными, упругими и особенно полезен тем, у кого имеется шаткость зубов, рыхлость и кровоточивость десен, наличие отложений зубного камня. При массаже следует соблюдать осторожность, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки десен.

Автор: Илья Мельников

<< Назад: Лесные и торфяные пожары, их последствия. Меры безопасности в зоне лесных и торфяных пожаров

>> Вперед: Причины возникновения пожара в жилых и общественных зданиях. Меры пожарной безопасности в быту

Рекомендуем интересные статьи раздела Конспекты лекций, шпаргалки:

▪ Базы данных. Конспект лекций

▪ Основы социологии и политологии. Шпаргалка

▪ Инвестиции. Конспект лекций

Смотрите другие статьи раздела Конспекты лекций, шпаргалки.

Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.

<< Назад

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Лабораторная модель прогнозирования землетрясений 30.11.2025

Предсказание землетрясений остается одной из самых сложных задач геофизики. Несмотря на развитие сейсмологии, ученые все еще не могут точно определить момент начала разрушительного движения разломов. Недавние эксперименты американских исследователей открывают новые горизонты: впервые удалось наблюдать микроскопические изменения в контактной зоне разломов, которые предшествуют землетрясению. Группа под руководством Сильвена Барбота обнаружила, что "реальная площадь контакта" - участки, где поверхности разлома действительно соприкасаются - изменяется за миллисекунды до высвобождения накопленной энергии. "Мы открыли окно в сердце механики землетрясений", - отмечает Барбот. Эти изменения позволяют фиксировать этапы зарождения сейсмического события еще до появления традиционных сейсмических волн. Для наблюдений ученые использовали прозрачные акриловые материалы, через которые можно было отслеживать световые изменения в зоне контакта. В ходе искусственного моделирования примерно 30% ко ...>>

Музыка как естественный анальгетик 30.11.2025

Ученые все активнее исследуют немедикаментозные способы облегчения боли. Одним из перспективных направлений становится использование музыки, которая способна воздействовать на эмоциональное состояние и когнитивное восприятие боли. Новое исследование международной группы специалистов демонстрирует, что даже кратковременное прослушивание любимых композиций может значительно снижать болевые ощущения у пациентов с острой болью в спине. В эксперименте участвовали пациенты, обратившиеся за помощью в отделение неотложной помощи с выраженной болью в спине. Им предлагалось на протяжении десяти минут слушать свои любимые музыкальные треки. Уже после этой короткой сессии врачи фиксировали заметное уменьшение интенсивности боли как в состоянии покоя, так и при движениях. Авторы исследования подчеркивают, что музыка не устраняет саму причину боли. Тем не менее, она воздействует на эмоциональный фон пациента, снижает уровень тревожности и отвлекает внимание, что в сумме приводит к субъективном ...>>

Алкоголь может привести к слобоумию 29.11.2025

Проблема влияния алкоголя на стареющий мозг давно вызывает интерес как у врачей, так и у исследователей когнитивного старения. В последние годы стало очевидно, что границы "безопасного" употребления спиртного размываются, и новое крупное исследование, проведенное международной группой ученых, вновь указывает на это. Работы Оксфордского университета, выполненные совместно с исследователями из Йельского и Кембриджского университетов, показывают: даже небольшие дозы алкоголя способны ускорять когнитивный спад. Команда проанализировала данные более чем 500 тысяч участников из британского биобанка и американской Программы миллионов ветеранов. Дополнительно был выполнен метаанализ сорока пяти исследований, в общей сложности включавших сведения о 2,4 миллиона человек. Такой масштаб позволил оценить не только прямую связь между употреблением спиртного и развитием деменции, но и влияние генетической предрасположенности. Один из наиболее тревожных результатов касается людей с повышенным ге ...>>

Случайная новость из Архива Самый мощный в мире рентгеновский лазер 21.09.2023 В Национальной ускорительной лаборатории SLAC, под юрисдикцией Министерства энергетики США, успешно запущен Linac Coherent Light Source II (LCLS-II) - самый мощный рентгеновский лазер на свободных электронах (XFEL) в мире. Этот новейший рентгеновский лазер, обновленный на основе источника когерентного излучения Linac (LCLS), обещает беспрецедентные возможности, которые могут открыть новую эпоху в рентгеновских исследованиях. Эксперты полагают, что LCLS-II с его потенциалом исследования внутренней структуры и свойств материалов на атомарном и молекулярном уровне может привести к революционным открытиям в области разработки материалов с уникальными характеристиками. Эти открытия, в свою очередь, окажут влияние на множество отраслей - от электроники до сферы хранения энергии и аэрокосмической промышленности. LCLS-II будет генерировать рентгеновские лучи, яркость которых превышает уже существующий в SLAC рентгеновский лазер на свободных электронах, LCLS, более чем в 10 000 раз. Скорость создания рентгеновских вспышек также увеличится с 120 вспышек в секунду до одного миллиона вспышек в секунду.

Другие интересные новости:

▪ Оптимальное время для пробежки

▪ Разработана камера с разрешением 1 ГП

▪ Второй звук в сверхтекучей жидкости

▪ Монитор Philips 275P4VYKEB 5120x2880 пикселей

▪ Спортсменам полезно полоскать рот сиропом

Лента новостей науки и техники, новинок электроники

Интересные материалы Бесплатной технической библиотеки:

▪ раздел сайта Блоки питания. Подборка статей

▪ статья Орфей. Крылатое выражение

▪ В чем заключалась суть крестовых походов (цели, участники, результаты)? Подробный ответ

▪ статья Автоматический телеграфный ключ. Радио - начинающим

▪ статья Металлы. Простые рецепты и советы

▪ статья Сколько в яблоке витамина C? Химический опыт

Оставьте свой комментарий к этой статье:

www.diagram.com.ua
2000-2025