Правила личной гигиены подростков в период полового созревания.

В период полового созревания необходимо строго придерживаться правил гигиены.

Уход за кожей предусматривает, прежде всего, регулярное мытье тела с мылом и освежение его прохладной или холодной водой. Лицо и руки следует мыть после каждого загрязнения, тщательно очищая при этом ногти и своевременно их коротко подстригая. Мыть все тело горячей водой с мылом и мочалкой рекомендуется один-два раза в неделю. Следует иметь ввиду, что горячая вода, расслабляя организм, в какой-то степени снижает действенность его защитных сил, поэтому после ее применения нужно ополоснуться прохладной или холодной водой, которая действует тонизирующе.

Мыть голову нужно, втирая в кожу мыльную пену, что способствует усилению кровообращения и питанию волос.

Большое внимание следует уделять уходу за ногами. Их нужно ежедневно мыть с мылом, а непосредственно перед сном - холодной водой.

При травмировании кожи поврежденные места следует своевременно обрабатывать настойкой йода или раствором брильянтовой зелени.

Для сохранения здоровья большое значение имеет уход за полостью рта, особенно за зубами и деснами. Остатки пищи, длительное время находящиеся в полости рта, быстро подвергаются разложению и создают благоприятную почву для развития болезнетворных микробов, а это способствует заболеванию зубов, образованию зубного камня. Зачастую больные зубы могут стать источником ангины, гастрита и ряда других заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. "Утром чистят зубы для красы, а вечером для здоровья", - гласит известная поговорка.

Чистку зубов очень полезно сочетать с массажем десен. Такой массаж укрепляет десны, делает их эластичными, упругими и особенно полезен тем, у кого имеется шаткость зубов, рыхлость и кровоточивость десен, наличие отложений зубного камня. При массаже следует соблюдать осторожность, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки десен.

Автор: Илья Мельников

<< Назад: Лесные и торфяные пожары, их последствия. Меры безопасности в зоне лесных и торфяных пожаров

>> Вперед: Причины возникновения пожара в жилых и общественных зданиях. Меры пожарной безопасности в быту

Рекомендуем интересные статьи раздела Конспекты лекций, шпаргалки:

▪ Нервные болезни. Шпаргалка

▪ Банковское дело. Шпаргалка

▪ История нового времени. Шпаргалка

Смотрите другие статьи раздела Конспекты лекций, шпаргалки.

Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.

<< Назад

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Дети, растущие рядом с природой, обретают крепкие кости 02.03.2026

Влияние окружающей среды на здоровье человека становится все более очевидным, особенно в детском возрасте. Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, показывает, что близость к природе напрямую связана с крепостью костей у детей. Ученые установили, что у детей, чьи дома окружены природными территориями в радиусе 1000 метров на 25% больше обычного, риск развития крайне низкой плотности костей снижается на 65%. Для проведения исследования были проанализированы данные более 300 детей, проживающих в городских, пригородных и сельских районах Фландрии в Бельгии. Плотность костной ткани у детей в возрасте от четырех до шести лет оценивалась с помощью ультразвуковых методов. Такой подход позволил безопасно и точно измерить состояние костей на ранних этапах формирования скелета. При анализе учитывались ключевые факторы, влияющие на рост и развитие детей: возраст, вес, рост, этническая принадлежность и уровень образования матери. На основании этих параметров исследоват ...>>

Самовосстанавливающаяся инфраструктура будущего 02.03.2026

Современные мосты и бетонные конструкции по всему миру сталкиваются с проблемой устаревания и износа. Многие сооружения, построенные до 1980-х годов, постепенно теряют свою несущую способность, что требует дорогого ремонта или полной замены. Недавние разработки ученых из Швейцарских федеральных лабораторий материаловедения и технологий (Empa) предлагают инновационное решение - систему укрепления бетонных конструкций с помощью "умной стали", способной самостоятельно устранять трещины и повреждения. В основе новой технологии лежит арматура из сплава на основе железа с эффектом памяти формы (Fe-SMA). Этот материал обладает уникальным свойством: при нагревании до 190-200 °C стержни стремятся вернуться к своей первоначальной конфигурации. В бетонной конструкции это создает внутреннее напряжение, которое затягивает трещины и выравнивает деформированные элементы, существенно повышая прочность и долговечность сооружений. Актуальность разработки объясняется критическим состоянием инфрастр ...>>

Поцелуи полезны для здоровья 01.03.2026

Вопрос о том, как социальные связи и близость с партнером отражаются на здоровье человека, привлекает внимание не только психологов, но и специалистов в области микробиологии. Новое исследование показывает, что совместное проживание с любимым человеком может оказывать значительное влияние на микробиом кишечника и общее самочувствие. Доктор Наоми Миддлтон, клинический психологи и эксперт по здоровью кишечника, объяснила, что все аспекты совместной жизни - поцелуи, совместное питание, физическая близость и даже просто пребывание рядом - тесно связаны с поддержанием сбалансированной кишечной микрофлоры. Она подчеркивает, что здоровье экосистемы кишечника во многом определяется социальными взаимодействиями и повседневной близостью с другими людьми. По словам Миддлтон, длительное совместное пребывание с партнером может способствовать увеличению микробного разнообразия в кишечнике, а также снижать воспалительные процессы, связанные со стрессом. Такой эффект обусловлен тем, что микробио ...>>

Случайная новость из Архива Гибкая перезаписываемая память 31.01.2015 В свое время компания Thinfilm (Thin Film Electronics ASA) и исследовательское подразделение PARC компании Xerox разработали технологию для непрерывного производства методом печати массивов памяти на транзисторах из органических материалов. Предполагалось, что подобная память и технология для ее производства подойдет для создания вещей с подключением к Интернет для выпуска предельно недорогой электроники. Пока же, как сообщает нам официальный сайт Thinfilm, массово штампуемая память будут выпускаться для наклеек с возможностью перезаписи. По договору выпуском наклеек с перезаписываемой памятью займется компания Xerox. Для этого будут приспособлены линии на одной из фабрик компании в штате Нью-Йорк. Наклейки будут выпускаться в рулонах. Подобный вид производства обещает весьма низкую себестоимость каждой отдельной наклейки. Добавим, сами по себе наклейки с памятью не будут работать. Каждая из них лишь служит емкостью для модулей с поддержкой RFID или NFC.

Другие интересные новости:

▪ Коллективное туннелирование электронов

▪ Микроскопический 3D-принтер от IBM

▪ Найдена причина кислотных дождей

▪ Абсолютно невидимые чернила

▪ Армейский электромобиль с водородным топливным элементом

Лента новостей науки и техники, новинок электроники

Интересные материалы Бесплатной технической библиотеки:

▪ раздел сайта Электронные справочники. Подборка статей

▪ статья Семенов Николай. Биография ученого

▪ статья Что такое парниковый эффект? Подробный ответ

▪ статья Электромонтер главного щита управления. Типовая инструкция по охране труда

▪ статья Запоминающие устройства. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники

▪ статья Расходомер топлива для автомобиля. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники

Оставьте свой комментарий к этой статье:

www.diagram.com.ua
2000-2026