Определено рекомендуемое количество шагов в день

08.08.2023

Исследования проведенные учеными показывают, что за последние сто лет человечество значительно сократило количество ежедневных шагов - на 96%. Необходимо осознать, что полное прекращение двигательной активности может привести к угрозе вымирания человеческого вида. Но нашлась альтернатива, и это не знаменитые десять тысяч шагов.

Оказывается, это число стало стандартом ошибочно, когда в 1964 году японская компания выпустила на рынок крокометр, который переводится как "Счетчик 10 000 шагов". Эта новинка настолько впечатлила покупателей, что они быстро приняли это значение и начали стремиться к нему без особых на то мотивов.

В действительности оптимальное количество шагов в день для каждого человека зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья, уровень физической активности в течение дня и даже стиль питания. Профессор Гарвардского университета Имин Ли провела исследование по этой теме совместно с коллегами. Около 16 тысяч американок старше 70 лет приняли участие в исследовании. Каждой из них было предоставлено наручное устройство для подсчета шагов, после чего эксперимент был запущен.

Результаты показали, что в среднем участницы проходили около 5500 шагов в день. Однако те из них, кто проходил 7500 шагов и меньше, имели больше шансов на долгую жизнь, чем те, кто ограничивался 4500 шагами. Положительный эффект от физической активности сохранялся до достижения отметки в 7500 шагов, и прогулки, превышающие этот порог, не оказывали значительного положительного влияния на продолжительность жизни.

<< Назад: Трехколесный скоростной велосипед VOOK E-Trike 08.08.2023

>> Вперед: Употребление сыра может помочь сбросить вес 07.08.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Открыт обращаемый драйвер старения 04.10.2025

Недавняя работа ученых из Сямэньского университета в Китае показала, что в гипоталамусе, главном регуляторе внутренних функций организма, кроется один из ключей к продлению молодости. Команда под руководством Лиге Ленга обнаружила, что снижение уровня белка менина в гипоталамусе связано с ускорением процессов старения. Менин, как выяснилось, играет важную роль в предотвращении воспаления и поддержании нормальной работы нейронов. Когда его уровень снижается, в мозге возрастает активность воспалительных сигналов, что запускает цепную реакцию возрастных изменений во всем организме - от ослабления когнитивных функций до потери плотности костей и истончения кожи. Чтобы понять, как именно менин влияет на старение, ученые вывели генномодифицированных мышей, у которых этот белок можно было выборочно отключить. Даже у молодых животных такое вмешательство быстро привело к ухудшению памяти, снижению прочности костей и эластичности кожи, а также к укорочению жизни. Эти результаты убедительно ...>>

Твердотельные батареи Panasonic 04.10.2025

Твердотельные аккумуляторы считаются следующим шагом в эволюции энергосистем: в отличие от традиционных литиево-ионных, они не содержат жидкого электролита, что существенно снижает риск возгорания и утечки. Именно на это делает ставку Panasonic, намереваясь завершить подготовку первых образцов к марту 2027 года, то есть к концу 2027 финансового года. Как сообщил технический директор подразделения Panasonic Energy Сеичиро Ватанабе, после выпуска опытных моделей клиенты проведут тесты, которые могут занять около двух лет, прежде чем начнется полноценное серийное производство. Хотя основным направлением для компании по-прежнему остаются литиево-ионные аккумуляторы, Panasonic стремится использовать свой опыт в сфере электромобильных технологий, чтобы выйти на новые рынки - прежде всего в области роботов и промышленных систем. На этом направлении японская корпорация намерена соперничать с такими компаниями, как TDK, уже закрепившимися в сегменте твердотельных решений. Интерес к новой ...>>

Кислотность океана разрушает зубы акул 03.10.2025

Мировые океаны выполняют важнейшую функцию - они поглощают около трети углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу. Это помогает замедлять темпы глобального потепления, но имеет и обратную сторону. Растворяясь в воде, CO2 образует угольную кислоту, которая повышает концентрацию водородных ионов и приводит к снижению pH. Вода становится более кислой, а последствия этого процесса уже заметны для морских экосистем. Средний показатель кислотности океана сейчас равен примерно 8,1, тогда как еще недавно за условную норму брали значение 8,2. По прогнозам, к 2300 году уровень может упасть до 7,3 - это сделает океан почти в десять раз кислее нынешнего состояния. Для обитателей морей подобные изменения означают не просто сдвиг химического равновесия, а реальную угрозу физиологическим процессам, начиная от формирования раковин у моллюсков и заканчивая охотничьим поведением акул. Чтобы выяснить, как именно кислотная среда отражается на зубах акул, группа немецких исследователей провела эксп ...>>

Почтовый космический корабль Arc 03.10.2025

Космические технологии становятся частью инфраструктуры, способной повлиять на логистику, медицину и даже военную сферу. Идея использовать орбиту как глобальный склад для срочных поставок звучала еще недавно как научная фантастика, но стартап Inversion пытается превратить ее в практическое решение. Компания Inversion появилась в начале 2021 года благодаря Джастину Фиаскетти и Остину Бриггсу, которые на тот момент были студентами Бостонского университета. Их замысел состоял в том, чтобы сделать возможной доставку грузов не только через спутниковые сети данных, но и в буквальном смысле - физических предметов. В основе лежит простая мысль: если космос обеспечивает доступ к любой точке Земли, то и грузы должны перемещаться тем же маршрутом. Уже за три года работы команда из 25 специалистов успела построить демонстрационный аппарат "Ray". Его запуск состоялся в рамках миссии SpaceX Transporter-12. Устройство весом 90 килограммов проверяло ключевые технологии Inversion, включая двухком ...>>

Лазерное обогащение урана 02.10.2025

Ядерная энергия остается одним из ключевых источников стабильного электричества, особенно для стран с растущими потребностями в энергоснабжении. Однако обеспечение бесперебойных поставок топлива для атомных станций требует современных технологий обогащения урана, которые одновременно эффективны и безопасны. Американская компания Global Laser Enrichment (GLE) делает значительный шаг в этом направлении, завершив масштабное тестирование лазерной технологии обогащения урана. Демонстрационная программа была проведена на объекте в Уилмингтоне, Северная Каролина. Тестирование технологии SILEX (Separation of Isotopes by Laser EXcitation), разработанной австралийской Silex Systems, стартовало в мае 2025 года и продлится до конца года. В ходе экспериментов компания планирует получить сотни фунтов низкообогащенного урана (LEU), который может быть использован в качестве топлива для атомных электростанций. GLE была создана в 2007 году для коммерциализации лазерных методов обогащения урана в С ...>>

Случайная новость из Архива Ветряная турбина без лопастей 17.12.2022 Испанский стартап Vortex Bladeless разработал ветровую турбину, генерирующую энергию с помощью вибрации. В отличие от аналогов, которые используют энергию вращающихся лопастей для запуска генератора, ветряк компании Vortex Bladeless генерирует вибрации воздуха, ударяющегося по конструкции. Трехметровый столб, а именно так выглядит генератор, как бы раскачивается на двух большихц магнитах, расположенных в основании конструкции. Если ветер "толкает" турбину в определенную сторону, один из магнитов тянет его назад. Так генератор преобразует механическую энергию в электрическую. Увеличив частоту движений, аппарат преобразует энергию в электричество. Поэтому со стороны белый столб может показаться даже живым. Прост ветряной генератор и в обслуживании. Его основа изготовлена из пултрузионного углеродного волокна; в конструкции нет крутящихся механизмов и подшипников. Срок износа материала - 25 лет. Среди преимуществ Vortex Bladeless разработчики выделяют легкую адаптацию турбины к изменениям направления ветра, размер - он меньше обычных турбин, устойчивость к перепадам температуры, а также цену - из-за низких затрат на установку ветряка и его обслуживание вырабатывать энергию в 30 раз дешевле. По мнению одного из разработчиков Дэвида Янеза, в будущем турбины Vortex Bladeless могут стать отличным дополнением к солнечным панелям. Они также могут крепиться к домам, и если солнечные панели производят энергию в течение дня, ветрогенераторы производят больше энергии в ночное время - как правило, тогда скорость ветра сильнее, чем днем. Также, в отличие от аналогичных моделей турбин, Vortex Bladeless не причиняет вред дикой природе. А все потому, что она без лопастей. Конструкция высотой 3 метра абсолютно безопасная для птиц и летучих мышей, которые попадают во вращающиеся лопасти. Проект уже получил одобрение норвежской международной энергетической компании Equinor ASA. Инновационные турбины Vortex Bladeless также вошли в список 10 самых интересных стартапов в энергетическом секторе. Конечно, из-за небольших размеров безлопастные турбины не могут вырабатывать большое количество энергии - пока до 200 кВт, поэтому сейчас разработчики ищут промышленного партнера, который построит для них турбину высотой 140 метров. Ожидается, что в этом случае ветряк будет производить 1 МВт энергии.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025