О пользе пешего хождения

06.04.2000

Стив Берд и его коллеги с кафедры лечебной физкультуры медицинского колледжа в Кенте(Великобритания)доказали, что пешее хождение влияет на состав крови. Они выбрали 56 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни, и разделили их на четыре группы.

Одна группа должна была предпринимать прогулку длительностью 20-40 минут ежедневно, вторая - две прогулки по 10-15 минут, третья - три по 5-10 минут. Четвертая группа сидела дома перед телевизором. Перед началом опыта у всех измерили содержание в крови липопротеинов - соединений белков с жиром, способствующих развитию атеросклероза.

Так продолжалось 18 недель, после чего анализ жиров крови повторили. У тех, кто гулял сравнительно долго, содержание самого вредного липопротеина упало на 50 миллиграммов, у "промежуточных" это падение было вдвое более скромным, а у тех, кто гулял три раза, но понемногу, содержание опасного вещества сократилось лишь на 10 миллиграммов. Так что длительные прогулки наиболее эффективны. У "сидячих" содержание липопротеинов осталось прежним.

<< Назад: Крыша Африки стала ниже 07.04.2000

>> Вперед: Складная клавиатура 05.04.2000

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Польза белкового завтрака 14.01.2026

Правильное питание по утрам играет ключевую роль в поддержании здоровья и контроле веса. Многочисленные исследования подтверждают, что состав завтрака может влиять на аппетит в течение всего дня и качество употребляемой пищи. Австралийские ученые провели масштабный эксперимент, который показал, что употребление белковой пищи с утра помогает дольше чувствовать сытость и предотвращает переедание. В исследовании участвовали более 9 тысяч человек среднего возраста 46 лет. В период с 2011 по 2012 год специалисты анализировали рационы респондентов, оценивая долю основных макронутриентов. В среднем участники потребляли 43% углеводов, 31% жиров, 18% белков, 2% клетчатки и 4% алкоголя. Такой рацион позволил ученым проследить взаимосвязь между утренним приемом пищи и пищевым поведением в течение дня. Выяснилось, что участники, чей завтрак содержал недостаточное количество белка, ощущали повышенный аппетит в течение дня. Они ели больше, чем необходимо, и часто выбирали продукты с высоким со ...>>

Технология SmartPower HDR 14.01.2026

Ноутбуки стремительно развиваются в плане графики и мультимедийных возможностей, но яркие дисплеи с высоким динамическим диапазоном (HDR) часто становятся серьезной нагрузкой для аккумуляторов. Длительная работа с видео высокого качества или играми в HDR приводит к быстрой разрядке батареи, что ограничивает мобильность пользователей и снижает комфорт работы. Решить эту проблему призвана новая технология SmartPower HDR, разработанная совместно компаниями Samsung Display и Intel. Суть технологии заключается в динамическом управлении напряжением OLED-панелей. Чипсет ноутбука в реальном времени анализирует пиковую яркость каждого кадра и передает эти данные контроллеру дисплея, который оптимизирует подачу напряжения в зависимости от количества активных пикселей. В отличие от традиционных режимов HDR, где яркость часто фиксируется на максимальном уровне, SmartPower HDR адаптируется к конкретному контенту, что снижает энергопотребление без потери качества изображения. Технология позвол ...>>

Недосып существенно сокращает жизнь 13.01.2026

Сон является одной из самых фундаментальных потребностей человека. Он влияет на обмен веществ, работу сердца и мозга, иммунитет и общее самочувствие. Современный ритм жизни часто заставляет людей жертвовать сном ради работы, учебы или развлечений, но ученые предупреждают: регулярный недосып может иметь далеко идущие последствия для здоровья и долголетия. Исследователи из Орегонского университета здравоохранения и науки пришли к выводу, что сон менее семи часов в сутки связан с сокращением продолжительности жизни. По данным специалистов, хроническая нехватка сна не только вызывает усталость и снижение работоспособности, но и постепенно сказывается на здоровье органов и систем, увеличивая риски развития различных заболеваний. Для анализа ученые использовали обширную национальную базу данных США, сопоставляя показатели ожидаемой продолжительности жизни на уровне штатов с результатами опросов Центров контроля и профилактики заболеваний за период с 2019 по 2025 годы. Они учитывали мно ...>>

Накладные ногти iPolish с управление цветом через смартфон 13.01.2026

Американская компания iPolish представила уникальные акриловые накладные ногти, способные мгновенно менять цвет под управлением смартфона, что открывает новые возможности для самовыражения и индивидуального стиля. Для работы устройства пользователю необходимо предварительно зарядить специальный контроллер и подключить его к мобильному телефону. Управление оттенком осуществляется через приложение, синхронизированное с контроллером. После выбора нужного цвета кончик ногтя подносят к модулю, который отправляет кратковременный электрический импульс, запускающий изменение окраски поверхности. Производитель пока не раскрывает подробностей электрохимического механизма, лежащего в основе технологии, однако отмечает, что перекраска одного ногтя занимает около пяти секунд. Такой подход позволяет мгновенно изменять внешний вид ногтей, что делает маникюр более гибким и адаптивным к повседневным условиям. Каждый ноготь поддерживает до 400 различных оттенков и позволяет многократно менять ц ...>>

Моноблок Lenovo ThinkCentre X AIO 12.01.2026

Компания Lenovo представила новый моноблок ThinkCentre X AIO, который отличается нестандартным форм-фактором и ориентирован на профессиональных пользователей. Информацию об анонсе опубликовал портал Gizmochina. Новинка оснащена 27,6-дюймовой IPS-матрицей с разрешением 2560 x 2880 пикселей. Соотношение сторон экрана составляет 16:18, что делает его почти квадратным. По словам производителя, такой формат позволяет одновременно отображать две страницы формата А4, что особенно удобно при работе с текстовыми документами, таблицами, программным кодом или дизайнерскими проектами. Экран имеет стандартную частоту обновления 60 Гц и время отклика 14 мс. Максимальная яркость достигает 300 нит, контрастность составляет 1000:1, а охват цветового пространства достигает 98% по стандарту DCI-P3. Эти характеристики обеспечивают четкое изображение и точную цветопередачу, что важно для профессионалов в области дизайна и обработки контента. Аппаратная платформа моноблока базируется на мобильных п ...>>

Случайная новость из Архива Голодание усиливает половое влечение 13.04.2025 Как доказали немецкие ученые, голодание может оказывать воздействие на сексуальную активность не только на уровне физиологии, но и на нейробиологическом. В частности, эксперименты с голоданием на лабораторных мышах продемонстрировали интересный эффект: у животных, прошедших периодическое голодание, наблюдалось усиление полового влечения. Данное открытие может стать важным шагом в изучении механизмов, влияющих на либидо, и даже помочь в разработке новых методов лечения сниженного полового влечения у людей. Исследование было проведено Центром нейродегенеративных заболеваний, где ученые изучали влияние 24-часового цикла голодания на половые функции у мышей. Самцы, подвергавшиеся такому режиму, чередующему дни с едой и дни с водой, продемонстрировали гораздо большую активность в процессе размножения. Их поведение оказалось заметно более активным, чем у тех, кто имел постоянный доступ к пище. Эти результаты свидетельствуют о том, что голодание способно активировать механизмы, стимулирующие половое влечение. Интересно, что основной биологический механизм, который лежит в основе этих изменений, связан с уровнем серотонина - нейромедиатора, влияющего на настроение и сексуальное влечение. Уровень серотонина в организме, как показали исследования, снижается при голодании, что, в свою очередь, может способствовать повышению либидо. Это связано с тем, что серотонин подавляет половые инстинкты, а его дефицит может привести к усилению полового влечения. Снижение серотонина является результатом дефицита триптофана - аминокислоты, необходимой для его синтеза. Пониженное количество триптофана в организме во время голодания объясняет изменения в поведении животных. Как отметил один из ученых, участвующих в исследовании, такие самцы стали "сексуально безудержными", что означало значительное увеличение их сексуальной активности по сравнению с контрольной группой. Хотя исследование проводилось на мышах, ученые полагают, что его результаты могут быть применимы и к людям. Серотонин также играет важную роль в регулировании либидо у людей, а антидепрессанты, которые повышают его уровень, часто приводят к снижению полового влечения. Таким образом, изменение уровня серотонина посредством голодания может стать основой для новых терапевтических подходов в лечении сниженного либидо у человека. Примечательно, что, несмотря на строгие условия эксперимента, ученые не исключают, что другие методы голодания, такие как интервальное голодание с режимом 16:8, также могут вызвать схожий эффект. Это открывает перспективы для более мягких и гибких подходов к использованию голодания в медицинских целях, особенно в контексте борьбы с возрастными изменениями в половой функции. Исследования такого рода ставят перед учеными важную задачу: можно ли перенести результаты, полученные на мышах, на людей. Энингер, один из ведущих исследователей, подчеркнул, что следующим логичным шагом будет проведение экспериментов на людях, чтобы подтвердить гипотезу о возможности использования голодания для повышения либидо, особенно у пожилых мужчин или тех, кто страдает от гипоактивного расстройства сексуального желания. Таким образом, открытие о связи голодания и полового влечения поднимает вопросы не только о физиологии, но и о возможных способах лечения различных форм сексуальной дисфункции. Исследования в этой области, безусловно, обещают новые подходы к решению одной из самых деликатных проблем современного общества.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026