Прием пищи, биологические часы и здоровье человека

01.01.2025

Биологические часы организма играют ключевую роль в поддержании здоровья человека, синхронизируя внутренние процессы с окружающим миром. Одним из факторов, влияющих на эту синхронизацию, является время приема пищи. Новые исследования, проведенные специалистами при поддержке Медицинского исследовательского Совета (MRC), проливают свет на то, как именно пища влияет на работу биологических часов, и как нарушения этого процесса могут привести к различным заболеваниям. Особенно это важно для людей, работающих в ночные смены или часто меняющих часовые пояса.

Основной вывод, который был сделан в результате исследования, заключается в том, что биологические часы синхронизируются с внешней средой не только в зависимости от света и темноты, но и от приема пищи. Эффективное функционирование циркадного ритма, который регулирует основные физиологические процессы организма, напрямую зависит от времени еды. Нарушения в этой сфере, такие как прием пищи в ночное время или несоответствие времени еды естественному циклу, могут нарушать работу циркадного ритма и, как следствие, влиять на здоровье.

Предыдущие исследования уже показывали, что изменения в привычках питания могут оказывать влияние на биологические часы, но не было ясности относительно того, каким образом эти часы реагируют на время приема пищи. Ученые из Лаборатории молекулярной биологии MRC в Кембридже и Университета Манчестера смогли раскрыть этот механизм, установив, что инсулин играет ключевую роль в синхронизации биологических часов. Этот гормон, выделяющийся в ответ на прием пищи, служит важным сигналом для клеток организма, сообщая им, когда наступает время активировать циркадный ритм.

В ходе экспериментов, проведенных на культивируемых клетках и затем на мышах, было показано, что инсулин влияет на клетки по всему телу, помогая синхронизировать их биологические часы с внешним временем. В результате этих экспериментов ученые смогли подтвердить, что инсулин является основным сигналом, который сообщает клеткам организма, когда начинать активировать циркадный ритм. Это открытие может стать основой для разработки новых методов лечения заболеваний, связанных с нарушением циркадного ритма, таких как синдром смены часовых поясов или расстройства, связанные с ночной работой.

Руководитель исследования Джон О'Нил отметил, что в основе биологических часов лежит сложная система молекул, взаимодействие которых поддерживает точное 24-часовое время. Это взаимодействие позволяет организму точно регулировать свои внутренние процессы, синхронизируя их с окружающим миром. Выделяющийся во время еды инсулин, как показали исследования, может служить важным сигналом времени, помогая клеткам организма правильно регулировать свою активность в зависимости от времени суток.

Это открытие имеет важные практические последствия. Оно может привести к новым стратегиям и методам ослабления последствий нарушения циркадного ритма, таких как проблемы с пищеварением, сном и обменом веществ, возникающие у людей, работающих в ночные смены или часто путешествующих через несколько часовых поясов. Улучшение понимания взаимодействия биологических часов и питания откроет новые горизонты для лечения и профилактики множества заболеваний, связанных с нарушением естественного ритма организма.

Исследование подтверждает важность соблюдения правильного режима питания и учета биологических ритмов организма. Разработка новых методов, основанных на понимании взаимодействия инсулина и биологических часов, может помочь в решении проблем, связанных с нарушениями циркадного ритма и улучшении качества жизни, особенно для людей, чья работа или образ жизни требуют регулярных изменений времени сна и питания.

<< Назад: Трекеры для отслеживания колибри 02.01.2025

>> Вперед: Мозг землеройки зимой уменьшается 01.01.2025

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Питомцы как стимулятор разума 06.10.2025

Помимо эмоциональной поддержки, домашние питомцы могут оказывать заметное воздействие на когнитивные процессы, особенно у пожилых людей. Новое масштабное исследование показало, что общение с кошками и собаками не просто улучшает настроение - оно действительно способствует замедлению возрастного снижения умственных способностей. Работа проводилась в рамках проекта Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe (SHARE), охватывающего период с 2004 по 2022 год. В исследовании приняли участие тысячи европейцев старше 50 лет. Анализ показал, что владельцы домашних животных демонстрируют более устойчивые когнитивные функции по сравнению с теми, кто не держит питомцев. Особенно выражен эффект оказался у владельцев кошек и собак. Согласно данным ученых, владельцы собак дольше сохраняют хорошую память, в то время как хозяева кошек медленнее теряют способность к быстрому речевому взаимодействию. Исследователи связывают это с тем, что ежедневное взаимодействие с животными требует внимани ...>>

Мини-ПК ExpertCenter PN54-S1 06.10.2025

Компания ASUSTeK Computer презентовала новый мини-компьютер ASUS ExpertCenter PN54-S1. Устройство ориентировано на пользователей, которым важно сочетание производительности, энергоэффективности и универсальности - от офисных задач до мультимедийных проектов. В основе ExpertCenter PN54-S1 лежит современная аппаратная платформа AMD Hawk Point, использующая архитектуру Zen 4. Это поколение чипов отличается улучшенным управлением энергопотреблением и повышенной вычислительной мощностью. Новинка доступна в конфигурациях с процессорами Ryzen 7260, Ryzen 5220 и Ryzen 5210, представленных AMD в начале 2025 года. Таким образом, устройство охватывает широкий диапазон задач - от базовых офисных до ресурсоемких вычислений. Корпус мини-ПК выполнен из прочного алюминия и имеет размеры 130&#215;130&#215;34 мм, что делает его практически незаметным на рабочем столе или за монитором. Несмотря на компактность, внутренняя компоновка позволяет установить два модуля оперативной памяти SO-DIMM ...>>

Глазные капли, возвращающие молодость зрению 05.10.2025

С возрастом человеческий глаз постепенно теряет способность четко видеть на близком расстоянии - развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. Этот естественный процесс связан с утратой эластичности хрусталика и ослаблением цилиарной мышцы, отвечающей за фокусировку. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с необходимостью носить очки для чтения или прибегают к хирургическим методам коррекции. Однако исследователи из Центра передовых исследований пресбиопии в Буэнос-Айресе представили решение, которое может стать удобной и неинвазивной альтернативой - специальные глазные капли, способные улучшать зрение на длительный срок. Разработку возглавила Джованна Беноцци, директор Центра. По ее словам, цель исследования состояла в том, чтобы предоставить пациентам с пресбиопией эффективный и безопасный способ коррекции зрения без хирургического вмешательства. Новые капли, созданные на основе пилокарпина и диклофенака, показали убедительные результаты: уже через час после первого пр ...>>

Цифровая рация Xiaomi Digital Walkie Talkie 05.10.2025

Компания Xiaomi представила современное устройство, объединившее классические принципы радиосвязи с возможностями цифровых технологий. Новинка под названием Xiaomi Digital Walkie Talkie демонстрирует, как привычные рации могут быть переосмыслены в духе времени. Устройство оснащено цветным дисплеем диагональю 1,57 дюйма, который отображает список контактов, параметры соединения и даже примерное местоположение собеседника. Такой подход превращает стандартную рацию в компактное средство связи, сочетающее функциональность смартфона и устойчивость профессиональной техники. Одним из ключевых преимуществ стала высокая автономность. Встроенный аккумулятор емкостью 2500 мА·ч обеспечивает до 100 часов работы в режиме ожидания и около 14 часов непрерывных разговоров, что особенно важно в экспедициях, на дальних маршрутах или в зонах, где подзарядка невозможна. Согласно данным портала unionrayo.com, такое время работы выгодно отличает устройство от большинства аналогов. По дальности дейст ...>>

Открыт обращаемый драйвер старения 04.10.2025

Недавняя работа ученых из Сямэньского университета в Китае показала, что в гипоталамусе, главном регуляторе внутренних функций организма, кроется один из ключей к продлению молодости. Команда под руководством Лиге Ленга обнаружила, что снижение уровня белка менина в гипоталамусе связано с ускорением процессов старения. Менин, как выяснилось, играет важную роль в предотвращении воспаления и поддержании нормальной работы нейронов. Когда его уровень снижается, в мозге возрастает активность воспалительных сигналов, что запускает цепную реакцию возрастных изменений во всем организме - от ослабления когнитивных функций до потери плотности костей и истончения кожи. Чтобы понять, как именно менин влияет на старение, ученые вывели генномодифицированных мышей, у которых этот белок можно было выборочно отключить. Даже у молодых животных такое вмешательство быстро привело к ухудшению памяти, снижению прочности костей и эластичности кожи, а также к укорочению жизни. Эти результаты убедительно ...>>

Случайная новость из Архива Умные сережки Thermal Earring 17.02.2024 Исследователи из Университета Вашингтона представили умные термосерьги для непрерывного отслеживания состояния здоровья. В предварительных тестах устройство показало способность обнаруживать изменения температуры, связанные с приемом пищи, физической активностью и стрессом. Точность этих серег превосходит обычные умные часы в отслеживании овуляции и менструальных циклов. Умные термосерьги представляют собой перспективное решение для мониторинга здоровья, обладая высокой точностью и длительным сроком работы без подзарядки. Их разработка открывает новые возможности для персонального здравоохранения и самоконтроля. Прототип Thermal Earring по размеру и весу сопоставим с канцелярской скрепкой. Устройство состоит из двух датчиков с магнитным зажимом: один крепится к мочке уха, а другой свисает чуть ниже, оценивая температуру окружающей среды. Инженеры использовали альтернативный дизайн с элементами из смолы или драгоценных камней для удобства использования, не влияющих на точность устройства. Анализ температуры в мочке уха, а не на запястье, как у умных часов, позволил исключить влияние окружающей среды и повысил точность измерений, отмечают ученые. Они также интегрировали в миниатюрное устройство Bluetooth и аккумулятор. Благодаря оптимизации энергопотребления серьга может работать до 28 дней без подзарядки.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025