Витамин C помогает похудеть подобно занятиям спортом

23.10.2024

Исследования американских ученых показали, что витамин C может стать важным помощником в борьбе с лишним весом, оказывая на организм эффект, сравнимый с воздействием физических упражнений. Оказывается, этот витамин способен улучшать состояние кровеносных сосудов и влиять на сердечно-сосудистую систему так же, как регулярные занятия спортом.

У людей с избыточным весом и ожирением отмечается повышенная активность гормона эндотелина-1 (ET-1), который сужает сосуды и препятствует нормальному кровообращению. Для снижения активности этого гормона традиционно рекомендованы интенсивные физические нагрузки, которые помогают расширить сосуды и улучшить их тонус. Однако ученые выяснили, что витамин C также способен уменьшать активность ET-1, что делает его полезным для людей, стремящихся к снижению веса.

Тем не менее, если регулярные тренировки сложно вписать в повседневный график, витамин C может частично компенсировать недостаток физической активности. Прием витамина помогает улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, что положительно сказывается на процессах похудения. Однако эксперты предупреждают, что полное замещение спорта витамином C - не лучшая стратегия.

Физическая активность имеет гораздо более широкий спектр воздействия на организм, чем просто снижение уровня эндотелина-1. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, поддерживают кости и улучшают общее состояние здоровья, чего не добиться только приемом витамина. Спорт влияет на метаболизм, улучшает выносливость и способствует развитию опорно-двигательного аппарата, чего нельзя достичь одной таблеткой витамина.

Вместе с тем ученые подчеркивают важность сбалансированного подхода. Оптимальный вариант для похудения и общего оздоровления - это сочетание регулярных физических нагрузок и адекватного уровня витамина C в организме. Витамин C может стать ценным дополнением к тренировкам, помогая поддерживать здоровье сосудов и сердца.

Даже если спорт не всегда возможен, поддержание уровня витамина C в организме может помочь людям с избыточным весом улучшить кровообращение и бороться с сосудистыми проблемами. Однако в идеале лучше совмещать оба подхода для достижения максимального эффекта.

<< Назад: Новый рекорд по скорости беспроводной передачи данных 24.10.2024

>> Вперед: Электровоз Griffin EU160 23.10.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Экраны влияют на детей неравномерно в разном возрасте 01.08.2026

Планшеты и смартфоны давно стали привычной частью повседневной жизни даже самых маленьких детей. Родители часто используют гаджеты, чтобы успокоить малыша или занять его на время, однако ученые все чаще задаются вопросом, как экранное время сказывается на развитии мозга и будущей способности к обучению. Новое исследование показывает, что значение имеет не только продолжительность просмотра, но и возраст, в котором ребенок проводит время перед экраном. Ученые наблюдали детей от рождения до 8 лет. Оказалось, что больше всего экраны влияют на мозг в два периода - в раннем младенческом возрасте и перед поступлением в школу. У детей, много времени проводивших перед экранами в эти возрастные точки, в 9 лет были несколько хуже успехи в обучении, а в 10,5 лет хуже работала рабочая память - способность удерживать и обрабатывать информацию здесь и сейчас. Исследователи из Франции и Сингапура проанализировали данные 502 детей и выделили два ключевых этапа. У младенцев мозг развивается очень ...>>

Умные жилеты, спасающие от жары 01.08.2026

Летняя жара в больших городах все чаще становится серьезным испытанием для людей, работающих на открытом воздухе. Мусорщики, строители и другие специалисты вынуждены проводить часы под палящим солнцем, рискуя перегревом. Китайские инженеры предложили практичное решение - специальные охлаждающие жилеты, которые помогают снизить ощущаемую температуру примерно на 10 градусов. Пока мир страдает от сильной жары, китайские инженеры разработали "умные" жилеты с климат-контролем. Жилеты с кондиционированием почти не отличаются от обычной рабочей одежды. Главное отличие - в системе охлаждения. В городе Нанкин в жилет вмонтированы два вентилятора, работающих от портативных аккумуляторов. Одного заряда хватает на 3-4 часа непрерывной работы. В Чанчжоу решили разместить в карманах охлаждающие элементы с материалом, который при нагревании переходит из твердого состояния в жидкое, активно поглощая тепло. Это поддерживает комфортную температуру в течение 2,5-4 часов. Такие жилеты выглядят почти ...>>

Летающие ветротурбины 3 МВт вышли в серию 31.07.2026

Традиционные ветряные электростанции зависят от силы и стабильности ветра у поверхности земли, где воздушные потоки часто бывают слабыми и порывистыми. На больших высотах ветер обычно сильнее и постояннее, поэтому инженеры уже давно рассматривают возможность подъема турбин в воздух. Китайская компания сделала важный шаг в этом направлении, перейдя от испытаний к мелкосерийному производству. Компания Beijing Linyi Yunchuan Energy Technology запустила мелкосерийное производство летающей ветротурбины S2000, а в провинции Чжэцзян возводят отдельный завод по производству материалов для оболочки аппарата. У компании уже есть предварительные договоренности с прибрежными городами и горными регионами, которые рассматривают возможность использования этой технологии для удовлетворения собственных энергетических потребностей. Прототип, который полгода назад только что поднялся в небо над Сычуанем, теперь превращается в целую отрасль. Идея S2000 проста: вместо того чтобы устанавливать ветряну ...>>

LG и Prime Video: студияная версия кинематографа 31.07.2026

Современные телевизоры предлагают множество режимов изображения, которые автоматически корректируют цвета, контраст и резкость. Однако создатели фильмов часто жалуются, что дополнительная обработка искажает их замысел. Новая функция, появившаяся на телевизорах LG, пытается решить эту проблему, передавая контроль над настройками непосредственно студии. LG и Prime Video запустили режим "Оригинал автора" - первую настройку изображения, которой управляет сама студия. Он доступен только на OLED evo 2026 модельного года. LG Electronics и Prime Video объявили о совместной инициативе, приуроченной к стриминговой премьере фильма "Властелины Вселенной". В рамках сотрудничества на телевизорах компании появились две новые функции - режим изображения "Оригинал автора" и голосовая команда для пульта Magic Remote. Ключевая новинка - режим "Оригинал автора", который в LG называют первым в области настройки изображения для стримингового контента. Его отличие от распространенного FILMMAKER MODE за ...>>

Астронавты на Марсе не смогут выжить даже в скафандрах 30.07.2026

Высадка людей на Марс остается одной из самых амбициозных целей космических агентств. Красная планета лишена пригодной для дыхания атмосферы и подвергается высокому уровню солнечной радиации, поэтому астронавты смогут находиться на ее поверхности только в специальных скафандрах. Однако новые исследования показывают, что даже самые современные космические костюмы могут оказаться непригодными для работы в условиях марсианской гравитации. По результатам испытаний стало ясно, что новые скафандры NASA не подходят для использования астронавтами на Красной планете. На Марсе отсутствует воздух, пригодный для дыхания, а также наблюдается высокий уровень солнечной радиации. Это лишь некоторые из многих факторов, которые усложнят нахождение людей на поверхности. Современные скафандры не рассчитаны на марсианскую гравитацию, составляющую примерно 38 процентов земной. Новейшее поколение костюмов просто слишком тяжелое для использования на Марсе, пишет Phys. Новая серия скафандров, которую раз ...>>

Случайная новость из Архива Робот-милиционер 23.11.2000 В России, в миасском научно-производственном объединении "Ресурс" создан робот-милиционер, который уже прошел испытания в ряде подразделений МВД России. "Богомол", как назвали свое детище изобретатели, без особых проблем проникает в труднодоступные места, обезвреживает взрывоопасные устройства, транспортирует и извлекает опасные предметы. Кстати, на него уже есть заявка от ГУВД Челябинской области.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026