Возрастные изменения в продолжительности сна

27.07.2024

Исследование сна на протяжении жизни людей всегда вызывало интерес у ученых. Недавно специалисты из Медицинского колледжа Джорджии обнаружили, что продолжительность сна изменяется по U-образной кривой, достигая своего минимума к возрасту 40 лет. Эта статья рассказывает об их выводах и методах, использованных для достижения таких результатов.

Продолжительность сна на протяжении жизни изменяется по U-образной кривой, достигая минимума к возрасту 40 лет. Эти выводы важны для понимания возрастных изменений в потребности во сне и могут быть полезны для разработки рекомендаций по улучшению сна в разные периоды жизни.

Сон - одна из важнейших функций организма, влияющая на здоровье и самочувствие человека. С годами потребность во сне и его продолжительность меняются. Американские ученые решили изучить эти изменения, чтобы понять, как меняется наш сон с возрастом.

На протяжении жизни человека наблюдаются значительные колебания в продолжительности сна. В раннем детстве мы спим больше всего, затем количество сна начинает сокращаться, достигая минимума около 40 лет. Затем, после этого возраста, продолжительность сна начинает постепенно увеличиваться. Исследование показало, что период от 30 до 50 лет характеризуется наименьшей продолжительностью сна, а возраст 40 лет является точкой минимума.

Интересно, что изначально ученые предполагали, что увеличение продолжительности сна начнется после 60 лет. Однако данные показали, что этот процесс стартует раньше, начиная с 50 лет. Эти результаты стали неожиданностью для исследователей, так как предыдущие исследования, основанные на самооценке, не давали такой точной картины.

Ранее для оценки продолжительности сна использовались в основном самоотчеты, что приводило к значительным погрешностям. В новом исследовании ученые применили акселерометры - устройства, фиксирующие движения человека. Эти "умные" браслеты позволили точно определить, сколько времени участники проводили во сне.

В исследовании приняли участие более 11 000 американцев в возрасте от 6 лет и старше. Все они носили акселерометры круглосуточно в течение семи дней. Это позволило собрать обширные и точные данные о продолжительности и качестве их сна, охватывающие все возрастные группы.

Полученные результаты подтвердили гипотезу о U-образной траектории сна, предоставив наиболее исчерпывающие данные на сегодняшний день. Они показали, что минимальная продолжительность сна наблюдается около 40 лет, после чего начинает увеличиваться.

<< Назад: Электрогенератор на каплях дождя 28.07.2024

>> Вперед: Передача солнечной энергии по морскому дну 27.07.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Канада планирует построить космодром 06.04.2026

Развитие космической инфраструктуры все чаще становится вопросом не только науки и технологий, но и национальной безопасности. Многие государства стремятся получить независимый доступ к космическим запускам, чтобы не зависеть от внешних партнеров и укреплять собственный технологический суверенитет. На этом фоне Канада объявила о запуске масштабного проекта по созданию собственного космодрома. Министр обороны Канады Дэвид Мак-Гинти сообщил, что правительство страны инвестирует 200 млн канадских долларов, что составляет около 150 млн долларов США, в строительство национального космодрома. Эти средства станут частью долгосрочной программы развития суверенных возможностей космических запусков. По словам Мак-Гинти, Министерство обороны подписало 10-летнее соглашение с компанией MLS на сумму 200 млн долларов. В рамках этого контракта планируется строительство стартовой площадки, которая будет использоваться не только военными структурами, включая Министерство обороны и Вооруженные силы ...>>

Обновленные телевизоры Xiaomi S Mini LED TV 2026 06.04.2026

Компания Xiaomi представила обновленную серию телевизоров S Mini LED TV 2026, которая заметно отличается от версии, недавно вышедшей на европейский рынок. Новое поколение ориентировано на расширенные возможности отображения и более гибкую конфигурацию экранов, что делает линейку более универсальной для разных сценариев использования. В обновленной серии Xiaomi S Mini LED TV 2026 предлагается сразу пять диагоналей, начиная от 55 дюймов и заканчивая внушительными 100 дюймами. Флагманская модель оснащена 1920 зонами локального затемнения, способна достигать пиковой яркости до 2000 нит и поддерживает частоту обновления изображения до 288 Гц, что делает ее особенно привлекательной для динамичного контента и игр. Младшая модель в линейке отличается в первую очередь количеством зон локального затемнения, которых здесь 576, однако остальные ключевые характеристики остаются на уровне старших версий. Это позволяет сохранить высокое качество изображения даже в более доступном сегменте, не ж ...>>

Беспилотный грузовой самолет с двигателем AEP100 05.04.2026

Авиационная отрасль стоит перед масштабной задачей перехода к экологически чистым технологиям, и одним из наиболее перспективных направлений считается использование водорода в качестве топлива. Этот элемент рассматривается как потенциальная альтернатива традиционным видам авиационного топлива благодаря своей энергоэффективности и отсутствию углеродных выбросов при использовании. На этом фоне Китай сообщил об успешном испытании беспилотного грузового самолета, оснащенного турбовинтовым двигателем AEP100 мегаваттного класса, работающим на водороде. Это событие стало важным этапом в развитии авиационных технологий, так как позволило протестировать двигатель в реальных условиях полета, а не только в лабораторной среде. Испытательный полет был проведен в субботу, 4 апреля, в городе Чжучжоу, расположенном в китайской провинции Хунань. Именно там впервые в реальных условиях был задействован водородный авиационный двигатель подобной мощности, что дало возможность оценить его стабильность ...>>

Кухонные губки выделяют значительное количество микропластика 05.04.2026

Кухонные губки - один из самых используемых предметов в быту - могут быть недооцененным источником микропластика. Ученые из Боннского университета изучили, сколько таких частиц выделяется во время мытья посуды и как это влияет на окружающую среду. Выяснилось, что губки действительно ежегодно выделяют измеримое количество микропластика, однако основной вред экологии связан не с этим, а с расходом воды. В работе оценивали реальное выделение микропластика и его влияние с помощью анализа жизненного цикла (LCA). Исследование объединило лабораторные эксперименты и подход "гражданской науки": добровольцы из Германии и Северной Америки использовали разные типы губок в быту и фиксировали процесс. Губки взвешивали до и после использования, а также тестировали в лаборатории с помощью устройства SpongeBot, имитирующего мытье посуды. Результаты показали, что все губки изнашиваются и выделяют микропластик - примерно от 0,68 до 4,21 г на человека в год, в зависимости от состава. При этом губки ...>>

Гуманоид-спринтер Unitree H1 04.04.2026

Развитие гуманоидной робототехники сегодня стремительно приближается к уровню, при котором машины начинают уверенно имитировать не только движения человека, но и его физические возможности. Особенно активно в этом направлении работают компании из Китая, и очередное достижение Unitree Robotics стало заметной вехой в индустрии. Компания официально сообщила, что их антропоморфный робот Unitree H1 установил мировой рекорд скорости среди полноразмерных гуманоидов. В ходе испытаний машина продемонстрировала характеристики, которые ранее считались недостижимыми для подобного класса устройств, особенно с учетом их массы и конструкции. Во время тестового забега Unitree H1 разогнался до 3,3 метра в секунду, что соответствует примерно 12 километрам в час. Для сравнения, средняя скорость ходьбы человека составляет около 5 километров в час. Хотя до уровня профессионального бега роботам еще далеко, для гуманоидной системы массой около 47 килограммов такой результат считается значительным инжен ...>>

Случайная новость из Архива Сетчатка из стволовых клеток 07.12.2011 Группа японских биологов из Института биологии развития в городе Кобе смогла вырастить из стволовых клеток эмбриона мыши сетчатку глаза. Эти клетки способны давать начало любым специализированным клеткам. Когда их поместили на специальную питательную среду, они не только превратились в клетки сетчатки, но и самопроизвольно сложились в зрительный бокал диаметром около 0,2 миллиметра - эмбриональный зачаток глаза. Готовится такой же эксперимент со стволовыми клетками человека. Эти опыты могут привести к способу выращивания новой сетчатки взамен поврежденной.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026