Возрастные изменения в продолжительности сна

27.07.2024

Исследование сна на протяжении жизни людей всегда вызывало интерес у ученых. Недавно специалисты из Медицинского колледжа Джорджии обнаружили, что продолжительность сна изменяется по U-образной кривой, достигая своего минимума к возрасту 40 лет. Эта статья рассказывает об их выводах и методах, использованных для достижения таких результатов.

Продолжительность сна на протяжении жизни изменяется по U-образной кривой, достигая минимума к возрасту 40 лет. Эти выводы важны для понимания возрастных изменений в потребности во сне и могут быть полезны для разработки рекомендаций по улучшению сна в разные периоды жизни.

Сон - одна из важнейших функций организма, влияющая на здоровье и самочувствие человека. С годами потребность во сне и его продолжительность меняются. Американские ученые решили изучить эти изменения, чтобы понять, как меняется наш сон с возрастом.

На протяжении жизни человека наблюдаются значительные колебания в продолжительности сна. В раннем детстве мы спим больше всего, затем количество сна начинает сокращаться, достигая минимума около 40 лет. Затем, после этого возраста, продолжительность сна начинает постепенно увеличиваться. Исследование показало, что период от 30 до 50 лет характеризуется наименьшей продолжительностью сна, а возраст 40 лет является точкой минимума.

Интересно, что изначально ученые предполагали, что увеличение продолжительности сна начнется после 60 лет. Однако данные показали, что этот процесс стартует раньше, начиная с 50 лет. Эти результаты стали неожиданностью для исследователей, так как предыдущие исследования, основанные на самооценке, не давали такой точной картины.

Ранее для оценки продолжительности сна использовались в основном самоотчеты, что приводило к значительным погрешностям. В новом исследовании ученые применили акселерометры - устройства, фиксирующие движения человека. Эти "умные" браслеты позволили точно определить, сколько времени участники проводили во сне.

В исследовании приняли участие более 11 000 американцев в возрасте от 6 лет и старше. Все они носили акселерометры круглосуточно в течение семи дней. Это позволило собрать обширные и точные данные о продолжительности и качестве их сна, охватывающие все возрастные группы.

Полученные результаты подтвердили гипотезу о U-образной траектории сна, предоставив наиболее исчерпывающие данные на сегодняшний день. Они показали, что минимальная продолжительность сна наблюдается около 40 лет, после чего начинает увеличиваться.

<< Назад: Электрогенератор на каплях дождя 28.07.2024

>> Вперед: Передача солнечной энергии по морскому дну 27.07.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Хорошо управляемые луга могут компенсировать выбросы от скота 15.02.2026

Животноводство, особенно разведение крупного рогатого скота, часто обвиняют в значительном вкладе в глобальное потепление из-за мощного парникового газа - метана, который выделяется при пищеварении у жвачных животных. Это вызывает острые политические споры и призывы к сокращению потребления мяса. Однако ученые напоминают, что полная картина климатического воздействия отрасли не ограничивается только выбросами от животных: огромную роль играет окружающая экосистема - пастбища, почва и растительность, которые способны активно поглощать углекислый газ из атмосферы. Исследователи из Университета Небраски-Линкольна решили глубже изучить этот баланс. Группа под руководством профессора Галена Эриксона сосредоточилась на том, как правильно организованные пастбища накапливают углерод в растениях и грунте благодаря естественным процессам, стимулируемым выпасом скота. Ученые подчеркивают, что при достаточном уровне осадков и грамотном управлении такие луга превращаются в мощные природные погло ...>>

NASA тестирует инновационную технологию крыла 15.02.2026

Коммерческая авиация ежегодно расходует колоссальные объемы керосина, что сказывается не только на бюджете авиакомпаний, но и на состоянии окружающей среды. В 2024 году глобальные затраты на авиационное топливо достигли 291 миллиарда долларов, и эта сумма продолжает расти. Чтобы справиться с этими вызовами, NASA активно работает над технологиями, способными заметно повысить аэродинамическую эффективность самолетов. Одним из самых перспективных направлений стало создание специальной конструкции крыла, которая максимизирует естественный ламинарный поток воздуха и минимизирует сопротивление. В январе 2026 года специалисты NASA Armstrong Flight Research Center успешно провели важный этап наземных испытаний концепции Crossflow Attenuated Natural Laminar Flow (CATNLF). Для эксперимента под фюзеляж исследовательского самолета F-15B закрепили вертикально ориентированную масштабную модель высотой около 0,9 м (3 фута), напоминающую узкий киль. Такая компоновка позволила подвергнуть прототип р ...>>

Забота о внуках очень полезна для здоровья мозга 14.02.2026

Общение между поколениями приносит радость всей семье, но мало кто задумывается, насколько активно бабушки и дедушки, заботящиеся о внуках, поддерживают свою умственную форму. Регулярное взаимодействие с детьми стимулирует мозг пожилых людей, помогая сохранять память, скорость мышления и общую когнитивную активность. Новые научные данные подтверждают, что такая добровольная помощь не только важна для общества, но и может замедлять возрастные изменения в мозге. Исследователи из Тилбургского университета в Нидерландах провели анализ, чтобы понять, приносит ли уход за внуками реальную пользу здоровью пожилых людей. Ведущий автор работы Флавия Черечес отметила, что многие бабушки и дедушки регулярно присматривают за детьми, и оставался открытым вопрос, насколько это положительно сказывается на их собственном благополучии, особенно в плане когнитивных функций. Ученые поставили цель выяснить, способен ли регулярный уход за внуками замедлить снижение памяти и других умственных способ ...>>

Оптические системы сортировки и AI для черники и фруктов 14.02.2026

Каждый год потребители ожидают увидеть на прилавках свежие, ровные по размеру и цвету ягоды черники без признаков порчи или обезвоживания, при этом производители стремятся минимизировать потери и сохранить естественную привлекательность продукта. В эпоху растущих требований к качеству и дефицита квалифицированной рабочей силы традиционные методы сортировки фруктов уже не всегда справляются с задачей. Именно поэтому компании активно внедряют оптические сканеры в сочетании с искусственным интеллектом, способные анализировать ягоды с невероятной точностью и скоростью, сохраняя при этом их товарный вид. На выставке Fruit Logistica 2026 в Берлине компания Tomra Food презентовала свои последние достижения в области постуборочной обработки. Центральное место на стенде занимает совершенно новая оптическая сортировочная система, специально разработанная для свежей черники и предназначенная для использования непосредственно в упаковочных цехах. Эта машина охватывает весь путь ягод - от загруз ...>>

Монитор ROG Swift OLED PG32UCDM Gen 3 13.02.2026

Для многих поклонников компьютерных игр выбор монитора - это всегда поиск идеального баланса между потрясающей картинкой, молниеносной скоростью отклика и надежностью в длительных игровых сессиях. Технология QD-OLED уже несколько лет задает высокую планку качества изображения, предлагая глубокий черный цвет, яркие краски и практически мгновенную реакцию пикселей. Однако даже у самых продвинутых панелей оставались слабые места: уязвимость к царапинам, цветовые искажения под определенными углами и заметное отражение в освещенных помещениях. Компания ASUS решила серьезно улучшить ситуацию и представила третье поколение своего популярного 32-дюймового флагмана - ROG Swift OLED PG32UCDM Gen 3. В основе новинки лежит современная 32-дюймовая QD-OLED панель с разрешением 4K (3840 x 2160 пикселей), которая обеспечивает невероятную детализацию и точность цветопередачи. Частота обновления достигает 240 Гц, что делает картинку исключительно плавной даже в самых динамичных сценах шутеров или ...>>

Случайная новость из Архива Технология идентификации Sense ID 08.03.2015 Компания Qualcomm представила технологию для считывания отпечатков пальцев - Snapdragon Sense ID. В то время как большинство современных сканеров отпечатков пальцев используют емкостные сенсоры высокого разрешения, Qualcomm Snapdragon Sense ID применила ультразвуковые волны, чтобы создать карту поверхности пальца. Компания говорит, что речь идет о первой на рынке ультразвуковой 3D-технологии идентификации отпечатков пальцев. Такой подход позволяет не только добиться более высокого разрешения, позволяющего распознавать такие детали, как поры и рубцы для улучшения безопасности, но и снизить влияние влажности пальцев и других загрязняющих веществ. Вдобавок технология может работать не только через стекло и сапфировое покрытие, но и через пластиковый, металлический или алюминиевый слой. Sense ID использует технологию Qualcomm SecureMSM и поддерживает стандарт FIDO (Fast IDentity Online) Alliance Universal Authentication Framework (UAF), позволяя избавиться от неудобных паролей во многих случаях или же усилить защиту при платежах и других операциях. Qualcomm Sense ID появится прежде всего в новых устройствах на базе однокристальных систем Snapdragon 810 и 425, однако будет совместима со всеми чипами серий Snapdragon 400, 600 и 800.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026