Безопасное время для кофе

03.11.2023

Международная группа ученых провела исследование, которое опровергает долгосрочный миф о вреде кофе для сна. Новые научные выводы показывают, что напиток не оказывает негативного воздействия на ночной отдых, даже если его употребить за несколько часов до сна.

В течение многих лет считалось, что кофе может нарушить нормальный сон и оказать негативное воздействие на нервную систему, особенно в вечернее время. Однако последние исследования показывают, что чашка кофе или чая, выпитая за несколько часов до сна, не вредит организму.

Более серьезные угрозы для качества сна представляют алкоголь и никотин, даже в небольших дозах. Это следует из результатов масштабного эксперимента, который продолжался 13,5 лет. Участники ежедневно фиксировали свои ощущения, указывая количество выкуренных сигарет, выпитых чашек кофе и употребленного алкоголя.

Эти результаты позволяют лучше понять влияние кофе на организм человека, несмотря на то, что исследователи признают, что не учитывали индивидуальные особенности каждого участника во время эксперимента.

<< Назад: Управление волнами в магните с помощью сверхпроводников 04.11.2023

>> Вперед: Игровые мониторы MSI QD-OLED 03.11.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Атомный секрет вечного блеска золота 20.06.2026

Золото издавна считается символом вечности и благородства не только из-за своей редкости, но и благодаря удивительной химической стойкости. В отличие от большинства металлов, оно не окисляется на воздухе, не тускнеет и не покрывается ржавчиной даже спустя тысячелетия. Эта уникальная инертность позволила золотым артефактам сохранять первозданный блеск с древних времен. Однако точный механизм такой защиты долго оставался загадкой для ученых. Недавнее исследование американских химиков-вычислителей раскрыло, что дело не просто в слабом взаимодействии с кислородом, а в особой атомной структуре поверхности металла. Сотрудники Тулейнского университета Санту Бисвас и Мэтью М. Монтемор провели детальное компьютерное моделирование, чтобы понять, как молекулы кислорода взаимодействуют с поверхностью золота. Ученые сравнили два основных типа атомных структур: "реконструированные" и "нереконструированные" поверхности. Было доказано, что природная способность золота к перестройке атомов играет кл ...>>

Смарфон Realme 16T 5G 20.06.2026

В сегменте доступных смартфонов с акцентом на длительную работу без подзарядки компания Realme представила интересную новинку - модель Realme 16T 5G. Главным преимуществом устройства стала по-настоящему впечатляющая батарея емкостью 8000 мАч, которая способна обеспечить до трех дней автономной работы при умеренном использовании. При этом инженерам удалось сохранить относительно компактный корпус толщиной менее 9 мм и вес всего 224 грамма, что делает смартфон удобным для повседневного ношения несмотря на внушительный аккумулятор. Смартфон оснащен большим 6,8-дюймовым LCD-дисплеем с высокой частотой обновления 144 Гц и пиковой яркостью до 1200 нит. Такое сочетание обеспечивает плавную картинку в динамичных сценах и комфортное восприятие контента даже под прямыми солнечными лучами. За производительность отвечает энергоэффективный процессор MediaTek Dimensity 6300, дополненный оперативной памятью LPDDR4X и накопителем UFS 2.2. Для эффективного отвода тепла во время продолжительных нагру ...>>

Проблема набора веса после 40 19.06.2026

С возрастом многие люди замечают, что поддерживать привычный вес становится все сложнее, даже если рацион и уровень активности существенно не меняются. Ученые из Каролинского института в Швеции раскрыли одну из ключевых биологических причин этого явления. Они показали, что с годами в жировой ткани замедляется процесс обновления липидов, из-за чего организм постепенно накапливает жир. Это естественное возрастное изменение объясняет, почему после 40 лет тело начинает "работать" иначе, способствуя набору веса. В долгосрочном исследовании специалисты наблюдали за жировой тканью 54 мужчин и женщин на протяжении в среднем 13 лет. Независимо от того, набирали участники вес или, наоборот, худели, у всех без исключения скорость липидного обмена в жировых клетках заметно снижалась. Жир в клетках обновляется все медленнее, и этот процесс происходит автоматически с течением времени. Те, кто не компенсировал замедление уменьшением калорийности питания, в среднем набирали около 20% от исходного в ...>>

Носимый ультразвуковой пластырь UPatch для мониторинга беременности 19.06.2026

Беременность - один из самых ответственных периодов в жизни женщины, когда выявление любых отклонений может сыграть решающую роль в здоровье матери и ребенка. Современные методы мониторинга, такие как периодическое ультразвуковое исследование и кардиотокография, имеют серьезные ограничения: они дают лишь кратковременные снимки состояния и часто сопровождаются ложными тревогами. Ученые предложили инновационное решение в виде носимого ультразвукового пластыря, который способен вести непрерывное наблюдение за плодом прямо в утробе матери. Эта технология, получившая название UPatch, открывает новые возможности для раннего обнаружения осложнений и более полного понимания развития ребенка. Разработка UPatch представляет собой первый в своем роде мягкий носимый ультразвуковой датчик, способный в реальном времени фиксировать анатомические структуры плода, кровоток в сосудах и работу пуповины. Устройство компенсирует движения плода и слабые сигналы из глубоких тканей благодаря специальным ал ...>>

Планшет-бумбокс Lenovo Tab Plus Gen 2 18.06.2026

Компания Lenovo представила Tab Plus Gen 2 - обновленную версию популярной модели 2024 года. Новинка получила более крупный дисплей, усиленную аудиосистему и современное программное обеспечение, что делает ее привлекательным выбором для тех, кто любит смотреть видео, слушать музыку и работать в мобильном формате. Устройство сочетает в себе возможности планшета и портативной колонки, подчеркивая акцент на развлечениях. Одним из главных улучшений стал экран, диагональ которого выросла с 11,5 до 12,1 дюйма. Это LCD-панель с высоким разрешением 2560 х 1600 пикселей (2,5K), частотой обновления 120 Гц, поддержкой Dolby Vision и HDR10. В режиме высокой яркости дисплей способен достигать 800 нит, что обеспечивает комфортное восприятие контента даже в хорошо освещенных помещениях. Благодаря этим характеристикам изображение становится более детализированным и плавным. Особое внимание производитель уделил звуку. Аудиосистема планшета теперь включает девять динамиков JBL с поддержкой Dolby A ...>>

Случайная новость из Архива Работа в коллективе подавляет интеллект 26.12.2012 Исследователи из нескольких институтов США решили выяснить, как отличается уровень умственных способностей человека от того, работает ли он один или в коллективе, где присутствует социальная и интеллектуальная иерархия. Они пришли к выводу, что люди могут неосознанно занижать свои способности, если чувствуют чье-либо превосходство. В эксперименте принимали участие 70 студентов. Для начала они прошли индивидуальные тесты для определения коэффициента их интеллекта. После этого студентам предложили пройти IQ-тест еще раз, предварительно разбив их на группы по пять человек. После ответа на каждый вопрос студент мог видеть компьютерный рейтинг, где было показано, как его ответ оценивается относительно остальных четырех членов группы, и как распределились места в других группах. Хотя у всех испытуемых был примерно одинаковый коэффициент интеллекта (около 126), результаты второго - коллективного - тестирования сильно варьировались. У некоторых студентов IQ остался прежним, а у некоторых значительно снизился. Исследователи разделили всех участников эксперимента на две группы: "с высокой производительностью" - тех, чьи результаты были выше среднего значения, и "с низкой производительностью, чьи результаты не превышали среднее значение. IQ студентов, которых отнесли ко второй группе, упал в среднем на 17,4 пункта. Также во время второго теста некоторым испытуемым провели функциональную магнитно-резонансную томографию головного мозга, чтобы изучить его активность. В начале исследования у всех студентов была замечена повышенная активность в миндалевидном теле - участке мозга, отвечающем в том числе за страх и волнение. Но в ходе исследования стало происходить нечто интересное - у тех, кто показал хорошие результаты, активность миндалевидного тела постепенно снижалась, зато активность префронтальной коры, связанной с решением задач, к моменту окончания тестирования заметно возросла. Этого не было замечено у тех, кто показал худшие результаты - во время решения тестов они продолжали пребывать в состоянии тревоги, и это не позволило им рассуждать нормально. Исследователи считают, что снижение результатов при работе в группе связано с потребностью людей в поддержке иерархии социальных статусов. Студенты, показавшие худший результат, сами себе казались хуже, чем другие члены группы. Из-за этого они испытывали волнение и не могли показать себя с лучшей стороны, хотя имели такую возможность. В результатах исследования существуют большие различия и по гендерному признаку. Большинство показавших ухудшение результатов были женщинами. Это различие могло быть вызвано социальным давлением, которое вынуждает женщину казаться глупее в обществе мужчин - культурный феномен, который заставляет некоторых придерживаться мысли о раздельном образовании.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026