Напряженный триллер помогает крепко заснуть

21.01.2023

Ученые Университета Фрибура в Швейцарии в ходе проведенного эксперимента выяснили, что пересмотр напряженных триллеров мало влияет на качество сна и может помочь уснуть.

Исследователи набрали 50 молодых людей, которые перед сном посмотрели три телевизионных эпизода в специально созданной лаборатории.

Половина участников смотрели тревожные триллеры. Другая половина получила документальный фильм, в котором общины, живущие у побережья континентальной Европы, решают энергетические проблемы.

В эксперименте ученые отслеживали уровень стресса, контролируя частоту сердечных сокращений и уровень кортизола, а также спрашивали добровольцев, насколько они были напряжены в разное время.

Результаты показали, что хотя стресс увеличивался от просмотра напряженного кино, качество сна участников оставалось неизменным, при этом ни общее время сна, ни количество пробуждений существенно не различались между группами.

Несмотря на высокое предсонное возбуждение, участники быстрее засыпали после просмотра тревожных сериалов по сравнению с нейтральными сериалами.

Данные показывают, что люди засыпали через 19 минут, если смотрели триллер с увлекательным финалом по сравнению с 21 минутой в контрольной группе.

<< Назад: Внешность может повлиять на долголетие 22.01.2023

>> Вперед: Температура мирового океана поднимается четыре года подряд 21.01.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Оптимальная продолжительность сна 12.11.2025

Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, когнитивных функций и общего самочувствия. Несмотря на широко распространенный стереотип о восьмичасовом сне, последние исследования показывают, что оптимальная продолжительность сна для большинства здоровых взрослых ближе к семи часам. Эволюционный биолог из Гарварда, Дэниел Э. Либерман, утверждает, что традиционная норма восьми часов сна - это скорее культурное наследие индустриальной эпохи, чем биологическая необходимость. По его словам, полевые исследования, проведенные в сообществах, не использующих электричество, показывают, что средняя продолжительность сна составляет 6-7 часов, что значительно отличается от общепринятого стандарта. Современные эпидемиологические данные подтверждают этот взгляд. Исследования выявили так называемую "U-образную кривую" зависимости между продолжительностью сна и рисками для здоровья. Минимальные показатели заболеваемости и смертности наблюдаются именно у людей, спящих около семи часов в сутки. ...>>

Дефицит кислорода усиливает выброс закиси азота 12.11.2025

Парниковые газы играют ключевую роль в изменении климата, а закись азота (N2O) - один из наиболее опасных среди них. Этот газ не только втрое сильнее углекислого газа в удержании тепла, но и разрушает озоновый слой. Недавнее исследование американских ученых показало, что микробы в зонах с низким содержанием кислорода активно производят N2O, усиливая глобальные климатические риски. Команда из Университета Пенсильвании изучала прибрежные воды у Сан-Диего и провела наблюдения на глубинах от 40 до 120 метров в Восточной тропической северной части Тихого океана - одной из крупнейших зон дефицита кислорода. Исследователи сосредоточились на том, как морские микроорганизмы превращают нитраты в закись азота. В ходе работы выяснилось, что существует два пути образования N2O. Один путь начинается с нитрата, другой - с нитрита. На первый взгляд более короткий путь должен быть эффективнее, однако микробы, использующие нитрат, продуцируют больше газа, поскольку этот "сырьевой" источник более д ...>>

Омега-3 помогают молодым кораллам выживать 11.11.2025

Сохранение коралловых рифов становится все более актуальной задачей в условиях глобального изменения климата. Молодые кораллы особенно уязвимы на ранних стадиях развития, когда стрессовые условия и нехватка питательных веществ могут привести к высокой смертности. Недавнее исследование ученых из Технологического университета Сиднея показывает, что специальные пищевые добавки способны существенно повысить выживаемость личинок кораллов. В ходе работы исследователи разработали особый состав "детского питания" для коралловых личинок. В него вошли масла, богатые омега-3 жирными кислотами, а также важные стерины, необходимые для формирования клеточных мембран. Личинки, получавшие эти добавки, развивались быстрее, становились крепче и демонстрировали более высокую устойчивость к стрессовым факторам. Особое внимание ученые уделили липидам. Анализ показал, что личинки активно усваивают эти вещества, что напрямую влияет на их жизнеспособность. Стерины, содержащиеся в корме, повышают устойчи ...>>

Наушники Bowers & Wilkins Px8 S2 11.11.2025

Наушники премиум-класса становятся не только аксессуаром для прослушивания музыки, но и инструментом для профессиональной работы с аудио. Новый флагман британского бренда Bowers & Wilkins - модель Px8 S2 - демонстрирует, как эти аспекты можно объединить в одной беспроводной системе. Компания представила Px8 S2 как обновленную флагманскую модель в линейке, ориентированную на пользователей, которые ценят высокое качество звука, эффективное шумоподавление и премиальный дизайн. Производитель отмечает, что наушники сочетают передовые акустические решения с эргономикой для длительного использования. Каждое устройство оснащено 40-миллиметровыми динамиками с карбоновыми диффузорами и 24-битным цифровым процессором. По словам Bowers & Wilkins, это обеспечивает точное и детализированное воспроизведение звукового спектра, а также поддержку аудио высокого разрешения. Автоматическая оптимизация соединения с источником сигнала гарантирует стабильное и качественное звучание вне зависимо ...>>

Шимпанзе могут менять свои убеждения 10.11.2025

Понимание того, как формируются убеждения и принимаются решения, традиционно считалось уникальной способностью человека. Однако недавнее исследование показало, что шимпанзе обладают способностью пересматривать свои мнения на основе новых данных, демонстрируя уровень рациональности, который ранее считался исключительно человеческим. Психологи под руководством Ханны Шлейхауф из Утрехтского университета провели серию экспериментов, направленных на изучение метапознания у шимпанзе. Исследователи впервые наблюдали, как эти обезьяны могут взвешивать различные виды доказательств и корректировать свои решения при появлении более убедительной информации. Экспериментаторы рассматривали рациональность как способность формировать убеждение о мире на основе фактических данных. При поступлении новой информации разумное существо способно сравнивать старые и новые данные и изменять свое мнение, если новые доказательства оказываются более весомыми. Для экспериментов использовались шимпанзе из ...>>

Случайная новость из Архива Растения сигнализируют об опасности вулканической активности 17.06.2025 Извержения вулканов - одни из самых разрушительных природных явлений, и своевременное их предсказание является важной задачей для защиты жизни и имущества людей. Современные технологии позволяют отслеживать сейсмическую активность, тепловые аномалии и газовые выбросы, однако ученые из разных стран продолжают искать новые, более ранние признаки приближающейся опасности. Недавнее исследование команды под руководством вулканолога Николь Гвинн продемонстрировало необычный способ раннего обнаружения вулканической активности с помощью изменений в растительности вокруг вулкана Этна - одного из самых активных вулканов Европы. В ходе двухлетних наблюдений ученые выявили 16 случаев, когда увеличение содержания углекислого газа (CO2) в воздухе или почве совпадало с ростом показателя NDVI - нормализованного индекса растительности, отражающего интенсивность фотосинтеза и здоровье зеленых насаждений. Этот индекс широко используется для оценки густоты и жизнеспособности растительного покрова на спутниковых снимках. Исследователи заметили, что при повышении уровня CO2, выделяемого магмой, растения реагировали ускорением роста и усилением "озеленения", даже в тех зонах, где на поверхности отсутствовали видимые трещины или дымовые выходы. Факт такого взаимодействия объясняется тем, что приближающаяся к поверхности магма высвобождает углекислый газ, который способствует усилению фотосинтеза у растений, стимулируя их развитие задолго до извержения. Таким образом, изменения в цвете листьев и состоянии растительности могут служить своеобразным "предвестником" активизации вулкана, позволяя зафиксировать опасность раньше, чем появятся другие более очевидные признаки. Это исследование стало частью масштабного проекта AVUELO (Airborne Validation Unified Experiment: Land to Ocean), реализуемого NASA совместно со Смитсоновским институтом. В его рамках изучают, как природные экосистемы реагируют на геофизические процессы, включая выделение парниковых газов из земной коры. Климатолог Джош Фишер из Университета Чепмена, один из участников проекта, обращает внимание на важность подобных наблюдений не только для вулканологии, но и в глобальном контексте изменения климата, поскольку растения играют ключевую роль в поглощении углекислого газа из атмосферы. Подобные явления "озеленения" фиксировались не только у Этны, но и в других вулканических регионах Центральной Америки - в Панаме и Коста-Рике. Там, как и в Европе, наблюдалось усиление растительного покрова в ответ на увеличение концентрации вулканического CO2. Эти наблюдения подтверждают, что изменения в растительности можно рассматривать как универсальный индикатор активности подземных процессов, что открывает новые перспективы для мониторинга вулканов. Особую роль в этих исследованиях играют спутниковые технологии, которые позволяют фиксировать изменения растительности в реальном времени на больших и часто труднодоступных территориях. Это существенно расширяет возможности мониторинга по сравнению с традиционными методами, требующими установки дорогостоящего и сложного оборудования непосредственно вблизи вулканов. Одной из ключевых миссий, направленных на изучение выбросов углекислого газа в атмосфере, является Orbiting Carbon Observatory 2 от NASA. Однако проект AVUELO сосредоточен на выявлении более тонких и ранних сигналов, которые могут предвещать активизацию магмы. Изменения в цвете и состоянии листьев выступают здесь в роли своеобразной "зеленой подсветки" опасности, которая способна дать важное время для предупреждения и подготовки к возможным извержениям. Результаты исследования Николь Гвинн и ее команды демонстрируют новый, многообещающий подход к изучению вулканической активности, основанный на взаимодействии геофизических и биологических процессов. Использование растений в качестве природных индикаторов позволяет не только повысить точность и своевременность предупреждений об опасности, но и открывает широкие возможности для дальнейших междисциплинарных исследований в области экологии и геонаук.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025