Резкое похудение и возврат веса могут навредить сердцу

15.07.2026

Многие люди, желая быстро избавиться от лишних килограммов, прибегают к строгим диетам с резким ограничением калорий. Достигнув желаемого результата, они часто постепенно или быстро возвращаются к прежнему рациону и прежнему весу. На первый взгляд это кажется лишь вопросом внешнего вида, однако ученые предупреждают: постоянные колебания массы тела могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.

Так называемый эффект йо-йо, когда периоды активного похудения сменяются повторным набором веса, становится все более распространенным явлением. Новые исследования указывают на возможную связь между такими циклами и ухудшением работы сердца. Организм способен адаптироваться к изменениям питания, но постоянное повторение резких переходов между ограничением калорий и перееданием создает дополнительную нагрузку на различные системы.

В одном из экспериментов на лабораторных животных исследователи моделировали эффект йо-йо, периодически снижая калорийность рациона грызунов, а затем возвращая обычное питание. После нескольких таких циклов у животных были обнаружены признаки ухудшения сердечной функции и повышение риска кардиометаболических нарушений. Эти данные подтверждают, что резкие колебания веса могут создавать стресс для сердечно-сосудистой системы.

Диетологи и эндокринологи отмечают, что проблема заключается не только в самом возвращении килограммов. Частые изменения массы тела могут нарушать нормальный обмен веществ, влиять на гормональный баланс и усиливать стрессовые реакции организма. Одним из важных факторов считается повышение уровня кортизола - гормона стресса, который связан с воспалительными процессами и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показывают, что весовой цикл может приводить к колебаниям таких показателей, как артериальное давление, частота сердечных сокращений, уровень глюкозы, липидов и инсулина в крови. При повторном наборе веса эти показатели иногда превышают исходные значения, что создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Специалисты рекомендуют отказаться от экстремальных диет и попыток быстро похудеть за короткий срок. Более безопасным и эффективным подходом считается постепенное снижение веса за счет устойчивых изменений в питании и образе жизни. Важную роль играют сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и клетчатки, а также формирование привычек, которые помогают удерживать достигнутый результат в долгосрочной перспективе.

>> Вперед: Разбрасыватель минудобрений Rauch Axis 55 15.07.2026

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Резкое похудение и возврат веса могут навредить сердцу 15.07.2026

Многие люди, желая быстро избавиться от лишних килограммов, прибегают к строгим диетам с резким ограничением калорий. Достигнув желаемого результата, они часто постепенно или быстро возвращаются к прежнему рациону и прежнему весу. На первый взгляд это кажется лишь вопросом внешнего вида, однако ученые предупреждают: постоянные колебания массы тела могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ. Так называемый эффект йо-йо, когда периоды активного похудения сменяются повторным набором веса, становится все более распространенным явлением. Новые исследования указывают на возможную связь между такими циклами и ухудшением работы сердца. Организм способен адаптироваться к изменениям питания, но постоянное повторение резких переходов между ограничением калорий и перееданием создает дополнительную нагрузку на различные системы. В одном из экспериментов на лабораторных животных исследователи моделировали эффект йо-йо, периодически снижая калорийность рац ...>>

Разбрасыватель минудобрений Rauch Axis 55 15.07.2026

Немецкая компания Rauch, известная своими высокоточными сельскохозяйственными машинами, представила на выставке DLG Feldtage новый флагманский разбрасыватель минеральных удобрений Axis 55. Эта модель пришла на смену предыдущей версии Axis 50.2 и стала самой крупной в актуальной линейке производителя после выхода более компактной Axis 25 в прошлом году. Новая машина сочетает в себе повышенную производительность, расширенный диапазон рабочих ширин и усовершенствованные системы контроля внесения. Одной из главных технических особенностей Axis 55 стала значительно увеличенная максимальная производительность внесения - до 675 кг удобрений в минуту. Это на 30 % больше по сравнению с предшественником. Благодаря такому показателю разбрасыватель способен обеспечивать норму внесения до 900 кг/га при рабочей ширине 36 метров и скорости движения машины 25 км/ч. При этом устройство сохраняет возможность работы с очень низкими нормами внесения, например, при распределении гранул против улиток, бе ...>>

Антоцианы черники: природная защита для зрения в темноте 14.07.2026

Специалисты все активнее изучают влияние растительных веществ на здоровье глаз. Особое внимание привлекают антоцианы - природные пигменты, которые придают яркую окраску многим ягодам и овощам. Новые данные показывают, что эти соединения способны не только защищать клетки глаз от окислительного стресса, но и ускорять восстановление родопсина - ключевого пигмента, отвечающего за способность видеть в условиях низкой освещенности. Антоцианы содержатся в большом количестве в чернике, голубике, ежевике, черной смородине, а также в краснокочанной капусте и некоторых других красных, синих и фиолетовых продуктах. Эти вещества обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они помогают нейтрализовать активные формы кислорода, которые повреждают клетки сетчатки и способствуют развитию хронического воспаления. По данным исследователей, антоцианы оказывают комплексное положительное влияние на зрительную систему. Они улучшают микроциркуляцию крови в сетчатке, поддержива ...>>

Двухэкранный Zenbook DUO UX8407 14.07.2026

Компания ASUS представила обновленную модель Zenbook DUO (UX8407) образца 2026 года, которая получила сертификат Copilot+ PC и позиционируется как ультимативный инструмент для бизнес-пользователей и профессиональных создателей контента. Новинка полностью отказывается от традиционной конструкции в пользу двух полноценных сенсорных дисплеев в прочном корпусе из инновационного материала Ceraluminum. Главной особенностью устройства стали два 14-дюймовых сенсорных экрана ASUS Lumina Pro OLED с разрешением 3K (2880 × 1800 пикселей) и форматом 16:10. Частота обновления повышена до 144 Гц, а максимальная яркость в режиме HDR достигает 1000 кд/м2 при наличии сертификата VESA DisplayHDR True Black 1000. Новое антибликовое покрытие снижает уровень отражений на 65 %, что особенно полезно при работе в условиях яркого освещения. Благодаря откидной подставке и съемной Bluetooth-клавиатуре с магнитным креплением Pogo Pin пользователь может мгновенно удвоить рабочую поверхность почти до 20 ...>>

Редактирование генома меняет питательные свойства овощей 13.07.2026

Японские ученые из Университета Цукубы продемонстрировали, как можно превратить привычный красный салат в зеленый, одновременно повысив содержание ценных растительных соединений. С помощью технологии CRISPR/Cas9 ученые заблокировали работу гена, отвечающего за производство красных пигментов - антоцианов. В результате в листьях салата значительно снизился уровень этих веществ, а вместо них начал накапливаться другой класс флавоноидов. Особенно заметно выросло содержание кверцетина - соединения, известного своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Несмотря на существенные изменения в пигментации и биохимическом составе, модифицированный салат продолжал нормально расти. Исследователи отметили, что растение не показало заметного снижения скорости роста или ухудшения внешнего вида. Это важный результат, поскольку многие генетические модификации, направленные на изменение состава веществ, часто приводят к замедлению развития растений. Красный салат изначально слав ...>>

Случайная новость из Архива Совместный просмотр телевизора с родителями полезен маленьким детям 13.10.2024 Родители часто беспокоятся о том, сколько времени их дети проводят перед экранами телевизоров и гаджетов. Однако новое исследование ученых из Университета Портсмута, проведенное в сотрудничестве с французскими коллегами, показывает, что телевидение может быть полезным для когнитивного развития малышей, если они смотрят его вместе с родителями. Особенно это касается детей в возрасте до двух лет, когда закладываются основы языка и мышления. Исследователи проанализировали 478 научных работ, опубликованных за последние 20 лет, чтобы изучить влияние пассивного использования экранов на развитие интеллекта детей. Они обратили внимание на то, что экранное время может быть как вредным, так и полезным для самых маленьких, и ключевую роль в этом играют условия, в которых дети смотрят телевизор или пользуются гаджетами. Результаты показали, что пассивный просмотр телевизора без участия взрослых может негативно сказываться на развитии речи, когнитивных функций и даже на умении детей играть. Однако если содержание телепередач адаптировано для возраста ребенка и ориентировано на развитие взаимодействия, такие программы могут оказывать положительное влияние. Это особенно верно, когда взрослый находится рядом с ребенком и активно участвует в процессе просмотра. Присутствие родителей при просмотре телевизора значительно усиливает его положительное влияние на ребенка. Когда малыши смотрят телевизор вместе с мамой или папой, они не просто пассивно воспринимают информацию. Они задают вопросы, обсуждают увиденное, что стимулирует их когнитивное развитие и обогащает словарный запас. Родители в этом процессе играют роль не только наблюдателей, но и активных участников, помогая детям осмысленно воспринимать то, что происходит на экране. Кроме того, совместный просмотр телевизора способствует развитию речи у детей. Когда взрослые объясняют увиденное, комментируют события или персонажей, они дают ребенку пример для подражания. Это помогает формировать языковые навыки, а также поведенческие модели, которые дети перенимают при взаимодействии с экранным содержимым. Просмотр телевизора в раннем возрасте может быть полезен, если он происходит в правильных условиях. Важно, чтобы родители не просто включали детям программы, а активно взаимодействовали с ними во время просмотра. Это делает телевизионные программы не просто развлечением, а инструментом для развития когнитивных навыков, речи и социального взаимодействия. Исследование подчеркивает важность совместного просмотра телевидения для маленьких детей. Родители могут использовать это время для укрепления связи с ребенком и стимулирования его развития. Телевизор, будучи частью современного мира, может стать полезным инструментом при правильном подходе, помогая детям учиться и развиваться в процессе общения с близкими.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026