Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà
 íàøåé Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå Âû ìîæåòå áåñïëàòíî è áåç ðåãèñòðàöèè ñêà÷àòü ñòàòüþ "Áëîê ïèòàíèÿ".
Âîñïîëüçóéòåñü ïîèñêîì ïî Àðõèâó, ÷òîáû óçíàòü, â êàêîì æóðíàëå îïóáëèêîâàíà ñòàòüÿ "Áëîê ïèòàíèÿ".
 ðåçóëüòàòàõ ïîèñêà çàïèøèòå íàçâàíèå æóðíàëà, ãîä è íîìåð. Çàòåì íàæìèòå íà ññûëêó "ñêà÷àòü â Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå" è áåñïëàòíî ñêà÷àéòå àðõèâ ñ íóæíûì Âàì íîìåðîì.
Äëÿ áûñòðîãî áåñïëàòíîãî ñêà÷èâàíèÿ ìîæíî ñðàçó ïåðåéòè â íóæíûé ðàçäåë Áèáëèîòåêè.
Ïîèñê ïî êíèãàì, æóðíàëàì è ñáîðíèêàì:
<< Íàçàä
Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:
Ìîðîæåíîå íå òàêîå âðåäíîå, êàê ïðèíÿòî ñ÷èòàòü
29.04.2026
 ïèòàíèè ÷àñòî âñòðå÷àþòñÿ ïðîäóêòû, êîòîðûå îäíîâðåìåííî âûçûâàþò óäîâîëüñòâèå è ñîìíåíèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ çäîðîâüÿ. Ê òàêèì îòíîñèòñÿ è ìîðîæåíîå: îíî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê òèïè÷íûé äåñåðò ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ñàõàðà è æèðîâ, îäíàêî ñîâðåìåííûå íàó÷íûå äàííûå ïîñòåïåííî óñëîæíÿþò ýòî ïðèâû÷íîå ïðåäñòàâëåíèå.
Äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ìîðîæåíîå íå ìîæåò áûòü ÷àñòüþ ðàöèîíàëüíîãî ïèòàíèÿ, îäíàêî èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäíèõ ëåò ïîêàçûâàþò áîëåå íåîäíîçíà÷íóþ êàðòèíó. Ó÷åíûå ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî âëèÿíèå ýòîãî ïðîäóêòà íà îðãàíèçì çàâèñèò íå òîëüêî îò åãî ñëàäîñòè èëè êàëîðèéíîñòè, íî è îò ñîñòàâà, êà÷åñòâà èíãðåäèåíòîâ è îáùåãî îáðàçà æèçíè ÷åëîâåêà.
Îäíè èç íàèáîëåå ìàñøòàáíûõ äàííûõ áûëè ïîëó÷åíû â ðàìêàõ äîëãîñðî÷íûõ íàáëþäåíèé â ÑØÀ, âêëþ÷àâøèõ ïðîåêòû Nurses Health Study, Nurses Health Study II è Health Professionals Follow-Up Study.  ýòèõ èññëåäîâàíèÿõ íà ïðîòÿæåíèè 20-40 ëåò íàáëþäàëè ïðèìåðíî 190 òûñÿ÷ âçðîñëûõ ó÷àñòíèêîâ, ðåãóëÿðíî ñîáèðàÿ äàííûå îá èõ ïèòàíèè, ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñ ...>>
Ïîëåò â ñàìîëåòå áåç ïàóç â áèçíåñå
29.04.2026
Àâèàïåðåëåòû ïåðåñòàþò áûòü ïðîñòî âðåìåíåì â ïóòè è ïðåâðàùàþòñÿ â ïðîäîëæåíèå ðàáî÷åãî äíÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ äåëîâûõ ïàññàæèðîâ, êîòîðûì âàæíî ñîõðàíÿòü ïðîäóêòèâíîñòü äàæå íà âûñîòå äåñÿòè êèëîìåòðîâ.  îòâåò íà ýòîò çàïðîñ àâèàöèîííàÿ èíäóñòðèÿ íà÷èíàåò ïðåäëàãàòü ðåøåíèÿ, êîòîðûå ñòèðàþò ãðàíèöó ìåæäó îôèñîì è ñàëîíîì ñàìîëåòà.
Êîìïàíèÿ Boeing ïðåäñòàâèëà êîíöåïöèþ, êîòîðàÿ ðàäèêàëüíî ìåíÿåò ïðåäñòàâëåíèå î êîìôîðòå â ïîëåòå. Ðå÷ü èäåò î ïåðñîíàëüíûõ ðàáî÷èõ êàïñóëàõ, ïîëíîñòüþ èçîëèðîâàííûõ îò øóìà ñàëîíà è ñïðîåêòèðîâàííûõ ñ ó÷åòîì ýðãîíîìèêè äëèòåëüíîé ðàáîòû.
Èäåÿ ýòèõ ìîäóëåé çàêëþ÷àåòñÿ â ñîçäàíèè èíäèâèäóàëüíîãî ïðîñòðàíñòâà, ãäå ïàññàæèð ìîæåò ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà çàäà÷àõ áåç îòâëåêàþùèõ ôàêòîðîâ. Êîíöåïò ïðåäóñìàòðèâàåò äâà ôîðìàòà èñïîëüçîâàíèÿ: ðàáîòó â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè è àëüòåðíàòèâíóþ êîíôèãóðàöèþ, ïîçâîëÿþùóþ ðàáîòàòü ñòîÿ, ÷òî äåëàåò ïðîñòðàíñòâî áîëåå ãèáêèì è àäàïòèðóåìûì ïîä ðàçíûå ñöåíàðèè.
Îñîáîå âíèìàíèå â ïðîåêòå óäåëÿåòñÿ àêóñòè÷åñêîìó êîìôîðòó ...>>
Íåêîíòðîëèðóåìûé ñìåõ è ýôôåêò îòêîêà
28.04.2026
Ñìåõ îáû÷íî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ïðîñòàÿ è ïðèÿòíàÿ ðåàêöèÿ íà øóòêó èëè çàáàâíóþ ñèòóàöèþ, îäíàêî ñ òî÷êè çðåíèÿ íåéðîáèîëîãèè îí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñëîæíûé ïðîöåññ, â êîòîðîì ó÷àñòâóþò ýìîöèè, ñîöèàëüíîå âîñïðèÿòèå è ñèñòåìû âîçíàãðàæäåíèÿ ìîçãà. Èìåííî ïîýòîìó â íåêîòîðûõ ñèòóàöèÿõ ÷åëîâåêó áûâàåò òðóäíî óäåðæàòüñÿ îò ñìåõà, äàæå åñëè îí êàæåòñÿ íåóìåñòíûì.
Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè èññëåäîâàòåëè èç University of Gottingen, êîòîðûå èçó÷àëè ìåõàíèçìû âîçíèêíîâåíèÿ è ïîäàâëåíèÿ ñìåõà.  èõ ðàáîòå áûëî ïîêàçàíî, ÷òî ñìåõ äàëåêî íå âñåãäà ÿâëÿåòñÿ ïîëíîñòüþ ñîçíàòåëüíûì äåéñòâèåì è íåðåäêî çàïóñêàåòñÿ àâòîìàòè÷åñêèìè ïðîöåññàìè â íåðâíîé ñèñòåìå.
Ó÷åíûå âûäåëÿþò äâà îñíîâíûõ òèïà ñìåõà, ðàçëè÷àþùèõñÿ ïî ñâîåìó ïðîèñõîæäåíèþ. Ïåðâûé - íåïðîèçâîëüíûé, "áåñïîìîùíûé" ñìåõ, âîçíèêàþùèé ñïîíòàííî è ïðàêòè÷åñêè íå ïîääàþùèéñÿ êîíòðîëþ. Âòîðîé - ñîöèàëüíûé èëè âåæëèâûé ñìåõ, êîòîðûé ÷åëîâåê èñïîëüçóåò îñîçíàííî äëÿ ïîääåðæàíèÿ îáùåíèÿ èëè âûðàæåíèÿ ðåàêöèè â îáùåñòâå.
Íåéðîáèîëîãè÷åñêè ýòè ...>>
Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü óñêîðÿåò îáìåí âåùåñòâ
28.10.2025
Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ äàâíî ñ÷èòàþòñÿ êëþ÷îì ê ïîääåðæàíèþ çäîðîâüÿ è êîíòðîëÿ âåñà, íî äî íåäàâíåãî âðåìåíè ó÷åíûå ñïîðèëè î òîì, íàñêîëüêî îðãàíèçì óâåëè÷èâàåò ðàñõîä ýíåðãèè âî âðåìÿ òðåíèðîâîê. Íîâîå èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî: äâèæåíèå äåéñòâèòåëüíî çàñòàâëÿåò òåëî ñæèãàòü áîëüøå êàëîðèé, íå ýêîíîìÿ ýíåðãèþ íà äðóãèõ æèçíåííî âàæíûõ ôóíêöèÿõ.
Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè ñïåöèàëèñòû Òåõíîëîãè÷åñêîãî óíèâåðñèòåòà Âèðãèíèè (Virginia Tech) ñîâìåñòíî ñ êîëëåãàìè èç óíèâåðñèòåòîâ Àáåðäèíà (Âåëèêîáðèòàíèÿ) è Øýíü÷æýíÿ (Êèòàé). Îíè èçó÷èëè, êàê ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà âëèÿåò íà îáùèé "ýíåðãåòè÷åñêèé áþäæåò" îðãàíèçìà, âêëþ÷àÿ çàòðàòû íà äûõàíèå, öèðêóëÿöèþ êðîâè, òåðìîðåãóëÿöèþ è äðóãèå áàçîâûå ïðîöåññû.
Äî ýòîãî ñóùåñòâîâàëè äâå ãèïîòåçû: ëèáî îðãàíèçì ïåðåðàñïðåäåëÿåò ôèêñèðîâàííûé îáúåì ýíåðãèè, "çàáèðàÿ" åå ó äðóãèõ ôóíêöèé ðàäè äâèæåíèÿ, ëèáî îáùèé ðàñõîä êàëîðèé óâåëè÷èâàåòñÿ çà ñ÷åò äîïîëíèòåëüíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèÿ îäíîçíà÷íî ïîêàçàëè, ÷òî îðãàíèçì íå ýêîíîìèò ýíåðãèþ íà áàçîâûõ ïðîöåññàõ, êîìïåíñèðóÿ òðåíèðîâêó.
 èññëåäîâàíèè ïðèíÿëè ó÷àñòèå 75 ÷åëîâåê â âîçðàñòå îò 19 äî 63 ëåò, îò ìàëîïîäâèæíûõ ëþäåé äî óëüòðàìàðàôîíöåâ. Êàæäûé ó÷àñòíèê íîñèë ñåíñîð íà ïîÿñå, êîòîðûé ôèêñèðîâàë äâèæåíèÿ â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ, ÷òîáû îöåíèòü óðîâåíü ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè.
Äëÿ òî÷íîãî èçìåðåíèÿ äíåâíîãî ðàñõîäà ýíåðãèè ó÷àñòíèêè âûïèâàëè èçîòîïû âîäîðîäà è êèñëîðîäà, à çàòåì ñäàâàëè ìî÷ó íà àíàëèç â òå÷åíèå äâóõ íåäåëü. Ðàçíèöà â âûâåäåíèè èçîòîïîâ ïîçâîëèëà îïðåäåëèòü îáúåì âûäåëÿåìîãî óãëåêèñëîãî ãàçà è, ñîîòâåòñòâåííî, îáùåå êîëè÷åñòâî ñîææåííûõ êàëîðèé.
Ðåçóëüòàòû ïîêàçàëè: ñ óâåëè÷åíèåì ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè áàçîâûå ôóíêöèè îðãàíèçìà - äûõàíèå, òåðìîðåãóëÿöèÿ, ñåðäå÷íûé ðèòì - ïðîäîëæàëè ïîòðåáëÿòü ïðèâû÷íîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè. Îðãàíèçì íå ïûòàëñÿ êîìïåíñèðîâàòü ðàñõîä ýíåðãèè íà äâèæåíèå çà ñ÷åò äðóãèõ ïðîöåññîâ. "Íàøè äàííûå ïîäòâåðæäàþò, ÷òî ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü âåäåò ê óâåëè÷åíèþ ñóòî÷íîãî ðàñõîäà êàëîðèé íåçàâèñèìî îò òåëîñëîæåíèÿ", - îáúÿñíÿåò ïðîôåññîð Êåâèí Äýâè, âåäóùèé àâòîð èññëåäîâàíèÿ.
Ñîàâòîð èññëåäîâàíèÿ Êðèñòåí Ãîâàðä óòî÷íèëà, ÷òî êîìïåíñàöèÿ, î êîòîðîé ãîâîðèëè ðàíåå, ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ òîëüêî ïðè äåôèöèòå ýíåðãèè, íàïðèìåð, ïðè ñòðîãèõ äèåòàõ.  óñëîâèÿõ àäåêâàòíîãî ïèòàíèÿ òåëî ïðîñòî ñæèãàåò áîëüøå êàëîðèé áåç ñíèæåíèÿ äðóãèõ ôóíêöèé.
Êðîìå òîãî, èññëåäîâàíèå ïîäòâåðäèëî ïðîñòóþ, íî âàæíóþ çàêîíîìåðíîñòü: ÷åì àêòèâíåå ÷åëîâåê, òåì ìåíüøå âðåìåíè îí ïðîâîäèò â ñîñòîÿíèè ìàëîïîäâèæíîñòè. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ðåãóëÿðíûå óïðàæíåíèÿ íå òîëüêî ïîâûøàþò ðàñõîä ýíåðãèè, íî è ñíèæàþò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, ÷òî äîïîëíèòåëüíî ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà çäîðîâüå.
|
Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:
▪ ðàçäåë ñàéòà Ïàðàìåòðû, àíàëîãè, ìàðêèðîâêà ðàäèîäåòàëåé. Ïîäáîðêà ñòàòåé
▪ ñòàòüÿ Äðåëü-ìàëûøêà. Ñîâåòû ìîäåëèñòó
▪ ñòàòüÿ Îò ÷åãî çàâèñèò ñèëà îáíèìàíèÿ êîàë ñ äåðåâüÿìè? Ïîäðîáíûé îòâåò
▪ ñòàòüÿ Àäîíèñ âåñåííèé. Ëåãåíäû, âûðàùèâàíèå, ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ
▪ ñòàòüÿ Èìèòàòîð çâó÷àíèÿ àëüòîìà. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè
▪ ñòàòüÿ ×åøñêèå ïîñëîâèöû è ïîãîâîðêè. Áîëüøàÿ ïîäáîðêà
Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua
2000-2026