Menu Home

Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà


ÁÅÑÏËÀÒÍÀß ÒÅÕÍÈ×ÅÑÊÀß ÁÈÁËÈÎÒÅÊÀ
Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà / Àðõèâ ñòàòåé

 íàøåé Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå Âû ìîæåòå áåñïëàòíî è áåç ðåãèñòðàöèè ñêà÷àòü ñòàòüþ "16 êàðòî÷åê".

Âîñïîëüçóéòåñü ïîèñêîì ïî Àðõèâó, ÷òîáû óçíàòü, â êàêîì æóðíàëå îïóáëèêîâàíà ñòàòüÿ "16 êàðòî÷åê".

 ðåçóëüòàòàõ ïîèñêà çàïèøèòå íàçâàíèå æóðíàëà, ãîä è íîìåð. Çàòåì íàæìèòå íà ññûëêó "ñêà÷àòü â Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå" è áåñïëàòíî ñêà÷àéòå àðõèâ ñ íóæíûì Âàì íîìåðîì.

Äëÿ áûñòðîãî áåñïëàòíîãî ñêà÷èâàíèÿ ìîæíî ñðàçó ïåðåéòè â íóæíûé ðàçäåë Áèáëèîòåêè.

Ïîèñê ïî êíèãàì, æóðíàëàì è ñáîðíèêàì:

<< Íàçàä

Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:

Ìîðîæåíîå íå òàêîå âðåäíîå, êàê ïðèíÿòî ñ÷èòàòü 29.04.2026

 ïèòàíèè ÷àñòî âñòðå÷àþòñÿ ïðîäóêòû, êîòîðûå îäíîâðåìåííî âûçûâàþò óäîâîëüñòâèå è ñîìíåíèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ çäîðîâüÿ. Ê òàêèì îòíîñèòñÿ è ìîðîæåíîå: îíî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê òèïè÷íûé äåñåðò ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ñàõàðà è æèðîâ, îäíàêî ñîâðåìåííûå íàó÷íûå äàííûå ïîñòåïåííî óñëîæíÿþò ýòî ïðèâû÷íîå ïðåäñòàâëåíèå. Äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ìîðîæåíîå íå ìîæåò áûòü ÷àñòüþ ðàöèîíàëüíîãî ïèòàíèÿ, îäíàêî èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäíèõ ëåò ïîêàçûâàþò áîëåå íåîäíîçíà÷íóþ êàðòèíó. Ó÷åíûå ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî âëèÿíèå ýòîãî ïðîäóêòà íà îðãàíèçì çàâèñèò íå òîëüêî îò åãî ñëàäîñòè èëè êàëîðèéíîñòè, íî è îò ñîñòàâà, êà÷åñòâà èíãðåäèåíòîâ è îáùåãî îáðàçà æèçíè ÷åëîâåêà. Îäíè èç íàèáîëåå ìàñøòàáíûõ äàííûõ áûëè ïîëó÷åíû â ðàìêàõ äîëãîñðî÷íûõ íàáëþäåíèé â ÑØÀ, âêëþ÷àâøèõ ïðîåêòû Nurses Health Study, Nurses Health Study II è Health Professionals Follow-Up Study.  ýòèõ èññëåäîâàíèÿõ íà ïðîòÿæåíèè 20-40 ëåò íàáëþäàëè ïðèìåðíî 190 òûñÿ÷ âçðîñëûõ ó÷àñòíèêîâ, ðåãóëÿðíî ñîáèðàÿ äàííûå îá èõ ïèòàíèè, ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñ ...>>

Ïîëåò â ñàìîëåòå áåç ïàóç â áèçíåñå 29.04.2026

Àâèàïåðåëåòû ïåðåñòàþò áûòü ïðîñòî âðåìåíåì â ïóòè è ïðåâðàùàþòñÿ â ïðîäîëæåíèå ðàáî÷åãî äíÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ äåëîâûõ ïàññàæèðîâ, êîòîðûì âàæíî ñîõðàíÿòü ïðîäóêòèâíîñòü äàæå íà âûñîòå äåñÿòè êèëîìåòðîâ.  îòâåò íà ýòîò çàïðîñ àâèàöèîííàÿ èíäóñòðèÿ íà÷èíàåò ïðåäëàãàòü ðåøåíèÿ, êîòîðûå ñòèðàþò ãðàíèöó ìåæäó îôèñîì è ñàëîíîì ñàìîëåòà. Êîìïàíèÿ Boeing ïðåäñòàâèëà êîíöåïöèþ, êîòîðàÿ ðàäèêàëüíî ìåíÿåò ïðåäñòàâëåíèå î êîìôîðòå â ïîëåòå. Ðå÷ü èäåò î ïåðñîíàëüíûõ ðàáî÷èõ êàïñóëàõ, ïîëíîñòüþ èçîëèðîâàííûõ îò øóìà ñàëîíà è ñïðîåêòèðîâàííûõ ñ ó÷åòîì ýðãîíîìèêè äëèòåëüíîé ðàáîòû. Èäåÿ ýòèõ ìîäóëåé çàêëþ÷àåòñÿ â ñîçäàíèè èíäèâèäóàëüíîãî ïðîñòðàíñòâà, ãäå ïàññàæèð ìîæåò ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà çàäà÷àõ áåç îòâëåêàþùèõ ôàêòîðîâ. Êîíöåïò ïðåäóñìàòðèâàåò äâà ôîðìàòà èñïîëüçîâàíèÿ: ðàáîòó â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè è àëüòåðíàòèâíóþ êîíôèãóðàöèþ, ïîçâîëÿþùóþ ðàáîòàòü ñòîÿ, ÷òî äåëàåò ïðîñòðàíñòâî áîëåå ãèáêèì è àäàïòèðóåìûì ïîä ðàçíûå ñöåíàðèè. Îñîáîå âíèìàíèå â ïðîåêòå óäåëÿåòñÿ àêóñòè÷åñêîìó êîìôîðòó ...>>

Íåêîíòðîëèðóåìûé ñìåõ è ýôôåêò îòêîêà 28.04.2026

Ñìåõ îáû÷íî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ïðîñòàÿ è ïðèÿòíàÿ ðåàêöèÿ íà øóòêó èëè çàáàâíóþ ñèòóàöèþ, îäíàêî ñ òî÷êè çðåíèÿ íåéðîáèîëîãèè îí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñëîæíûé ïðîöåññ, â êîòîðîì ó÷àñòâóþò ýìîöèè, ñîöèàëüíîå âîñïðèÿòèå è ñèñòåìû âîçíàãðàæäåíèÿ ìîçãà. Èìåííî ïîýòîìó â íåêîòîðûõ ñèòóàöèÿõ ÷åëîâåêó áûâàåò òðóäíî óäåðæàòüñÿ îò ñìåõà, äàæå åñëè îí êàæåòñÿ íåóìåñòíûì. Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè èññëåäîâàòåëè èç University of Gottingen, êîòîðûå èçó÷àëè ìåõàíèçìû âîçíèêíîâåíèÿ è ïîäàâëåíèÿ ñìåõà.  èõ ðàáîòå áûëî ïîêàçàíî, ÷òî ñìåõ äàëåêî íå âñåãäà ÿâëÿåòñÿ ïîëíîñòüþ ñîçíàòåëüíûì äåéñòâèåì è íåðåäêî çàïóñêàåòñÿ àâòîìàòè÷åñêèìè ïðîöåññàìè â íåðâíîé ñèñòåìå. Ó÷åíûå âûäåëÿþò äâà îñíîâíûõ òèïà ñìåõà, ðàçëè÷àþùèõñÿ ïî ñâîåìó ïðîèñõîæäåíèþ. Ïåðâûé - íåïðîèçâîëüíûé, "áåñïîìîùíûé" ñìåõ, âîçíèêàþùèé ñïîíòàííî è ïðàêòè÷åñêè íå ïîääàþùèéñÿ êîíòðîëþ. Âòîðîé - ñîöèàëüíûé èëè âåæëèâûé ñìåõ, êîòîðûé ÷åëîâåê èñïîëüçóåò îñîçíàííî äëÿ ïîääåðæàíèÿ îáùåíèÿ èëè âûðàæåíèÿ ðåàêöèè â îáùåñòâå. Íåéðîáèîëîãè÷åñêè ýòè ...>>

Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà

Îäèíî÷åñòâî âûçûâàåò íî÷íûå êîøìàðû 25.08.2024

 ñîâðåìåííîì ìèðå ïðîáëåìà îäèíî÷åñòâà ïðèîáðåòàåò âñå áîëüøèé ìàñøòàá. Èññëåäîâàòåëè èç Óíèâåðñèòåòà øòàòà Îðåãîí îáíàðóæèëè òðåâîæíóþ ñâÿçü ìåæäó ÷óâñòâîì îäèíî÷åñòâà è óõóäøåíèåì êà÷åñòâà ñíà, â ÷àñòíîñòè, óâåëè÷åíèåì ÷àñòîòû íî÷íûõ êîøìàðîâ. Ýòîò âûâîä äîáàâëÿåò íîâûå àñïåêòû ê ïîíèìàíèþ òîãî, êàê èçîëÿöèÿ è íåõâàòêà ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ âëèÿþò íà íàøå ôèçè÷åñêîå è ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå.

Îäèíî÷åñòâî, êîòîðîå è äî ïàíäåìèè COVID-19 áûëî ðàñïðîñòðàíåííûì ÿâëåíèåì, çíà÷èòåëüíî óñóãóáèëîñü èç-çà ââåäåííûõ îãðàíè÷åíèé è äëèòåëüíîé èçîëÿöèè. Ìíîãèå ëþäè îêàçàëèñü îòðåçàíû îò ïðèâû÷íîãî ñîöèàëüíîãî îêðóæåíèÿ, ÷òî ïðèâåëî ê óñèëåíèþ ÷óâñòâà îäèíî÷åñòâà. Òåïåðü æå ñòàëî î÷åâèäíûì, ÷òî ýòî ñîñòîÿíèå ìîæåò èìåòü ãîðàçäî áîëåå ñåðüåçíûå ïîñëåäñòâèÿ, ÷åì ñ÷èòàëîñü ðàíåå, âêëþ÷àÿ ïðîáëåìû ñî ñíîì.

Èññëåäîâàíèå, â êîòîðîì ïðèíÿëè ó÷àñòèå áîëåå 1600 âçðîñëûõ ëþäåé, âûÿâèëî ÷åòêóþ êîððåëÿöèþ ìåæäó îäèíî÷åñòâîì è íàðóøåíèÿìè ñíà.  ÷àñòíîñòè, áûëî óñòàíîâëåíî, ÷òî ÷óâñòâî èçîëÿöèè òåñíî ñâÿçàíî ñ ÷àñòûìè è èíòåíñèâíûìè íî÷íûìè êîøìàðàìè. Õîòÿ ó÷åíûå íå ñìîãëè äîêàçàòü ïðÿìóþ ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííóþ ñâÿçü, îíè îòìåòèëè, ÷òî îäèíî÷åñòâî ñîçäàåò óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ âåðîÿòíîñòü ïîÿâëåíèÿ íî÷íûõ óæàñîâ ñóùåñòâåííî âîçðàñòàåò.

Êîëèí Õåññ, âåäóùèé èññëåäîâàòåëü ýòîé ðàáîòû, îáúÿñíÿåò, ÷òî ñòðåññ ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ãëàâíûõ ôàêòîðîâ, ñâÿçûâàþùèõ îäèíî÷åñòâî è íî÷íûå êîøìàðû. Ëþäè, êîòîðûå îùóùàþò ñåáÿ èçîëèðîâàííûìè, ÷àùå íàõîäÿòñÿ â ñîñòîÿíèè ïîâûøåííîé òðåâîæíîñòè. Ýòî ñîñòîÿíèå, â ñâîþ î÷åðåäü, íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà êà÷åñòâå ñíà, ïðîâîöèðóÿ ïîÿâëåíèå êîøìàðîâ è äðóãèõ ïðîáëåì ñî ñíîì.

Èíòåðåñíî îòìåòèòü, ÷òî ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðæäàþò ýâîëþöèîííóþ òåîðèþ îäèíî÷åñòâà. Ñîãëàñíî ýòîé òåîðèè, ñîöèàëüíûå ñâÿçè ÿâëÿþòñÿ íå ìåíåå âàæíûìè äëÿ âûæèâàíèÿ ÷åëîâåêà, ÷åì îñíîâíûå ôèçè÷åñêèå ïîòðåáíîñòè, òàêèå êàê åäà è âîäà. Êîãäà ñîöèàëüíûå ïîòðåáíîñòè îñòàþòñÿ íåóäîâëåòâîðåííûìè, ýòî ìîæåò ïðèâîäèòü ê óõóäøåíèþ íå òîëüêî ïñèõè÷åñêîãî, íî è ôèçè÷åñêîãî çäîðîâüÿ.

Îäèíî÷åñòâî - ýòî íå ïðîñòî ýìîöèîíàëüíûé äèñêîìôîðò. Îíî òàêæå ñâÿçàíî ñ ñåðüåçíûìè ðèñêàìè äëÿ çäîðîâüÿ. Íàïðèìåð, îäèíî÷åñòâî ïîâûøàåò âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé íà 29%, à òàêæå óâåëè÷èâàåò ðèñê ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè íà 60%. Ýòè öèôðû ïîä÷åðêèâàþò âàæíîñòü ñîöèàëüíûõ ñâÿçåé è èõ âëèÿíèå íà îáùåå áëàãîïîëó÷èå ÷åëîâåêà.

Òàêèì îáðàçîì, îäèíî÷åñòâî - ýòî íå òîëüêî ñîöèàëüíàÿ ïðîáëåìà, íî è çíà÷èìûé ôàêòîð, âëèÿþùèé íà ôèçè÷åñêîå è ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî îùóùåíèå èçîëÿöèè ìîæåò ïðèâåñòè ê óõóäøåíèþ êà÷åñòâà ñíà è ïîâûøåíèþ ÷àñòîòû íî÷íûõ êîøìàðîâ. Ýòè äàííûå ïîä÷åðêèâàþò íåîáõîäèìîñòü óäåëÿòü áîëüøå âíèìàíèÿ ñîöèàëüíûì ñâÿçÿì è áîðîòüñÿ ñ îäèíî÷åñòâîì êàê âàæíûì àñïåêòîì ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ.

Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè

 

Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:

▪ ðàçäåë ñàéòà Ñïðàâî÷íèê ýëåêòðèêà. Ïîäáîðêà ñòàòåé

▪ ñòàòüÿ Ñàïôî. Çíàìåíèòûå àôîðèçìû

▪ ñòàòüÿ Èç ÷åãî äåëàþò àëþìèíèåâóþ ôîëüãó? Ïîäðîáíûé îòâåò

▪ ñòàòüÿ Ïðîâåäåíèå çàíÿòèé â êàáèíåòàõ íà÷àëüíûõ êëàññîâ, ìàòåìàòè÷åñêîãî è ãóìàíèòàðíîãî öèêëîâ. Òèïîâàÿ èíñòðóêöèÿ ïî îõðàíå òðóäà

▪ ñòàòüÿ Êîíâåðòåð äëÿ ÓÊÂ ïðèåìíèêà äî 900 ÌÃö. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

▪ ñòàòüÿ Êîììóòàöèÿ âîäÿíîãî íàñîñà. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè


Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua

www.diagram.com.ua
2000-2026