Газированная вода помогает поддерживать концентрацию геймеров 06.03.2026

Современный киберспорт требует от игроков не только быстрой реакции, но и способности долго сохранять высокий уровень концентрации. Во время продолжительных игровых сессий мозг испытывает значительную когнитивную нагрузку, что со временем приводит к утомлению и снижению точности принимаемых решений. Поэтому исследователи все чаще изучают способы поддержания внимания без использования сильных стимуляторов, таких как кофеин или сахар.

Как выяснила команда ученызх в составе Шиона Такахаши, Ватара Косуги, Сейичи Мизуно и Такаши Мацуи, неожиданным помощником в поддержании концентрации может оказаться обычная несладкая газированная вода. Результаты их исследования показали, что сильно карбонизированная вода способна помогать геймерам сохранять ментальный фокус во время длительных игровых сессий.

Примерно через три часа непрерывной игры у многих участников начинает проявляться так называемая когнитивная усталость. Она выражается в замедлении реакции, снижении точности решений и общем ослаблении исполнительного контроля. Одновременно фиксируются физиологические изменения, свидетельствующие о нарушениях в работе сенсомоторных и когнитивных процессов.

В подобных ситуациях игроки часто прибегают к сладким напиткам или кофе, чтобы поддержать бодрость. Однако регулярное употребление напитков с высоким содержанием сахара или кофеина связано с рисками для здоровья, включая развитие ожирения и диабета. Именно поэтому исследовательская группа поставила перед собой задачу найти альтернативу, не содержащую ни глюкозы, ни кофеина.

Для проверки гипотезы ученые провели рандомизированное перекрестное исследование с участием молодых взрослых игроков. Каждый из них проходил две отдельные трехчасовые игровые сессии в виртуальный футбол. В ходе одной из них участники пили сильно газированную воду, а в другой - обычную негазированную воду, что позволило напрямую сравнить влияние разных типов напитков.

Во время эксперимента исследователи непрерывно измеряли диаметр зрачка и частоту сердечных сокращений участников. Кроме того, каждый час участники оценивали уровень усталости и степень удовольствия от игры. Для проверки исполнительных функций использовался так называемый flanker-тест - когнитивная задача, в которой нужно определить, совпадает ли направление стрелок, окружающих центральный стимул. Дополнительно ученые периодически измеряли интерстициальный уровень глюкозы в крови и концентрацию кортизола в слюне.

Полученные результаты показали заметные различия между двумя условиями. Участники, употреблявшие газированную воду, сообщали о меньшем чувстве усталости и испытывали больше удовольствия от игры. Их результаты в flanker-тесте оставались более стабильными, а физиологические показатели также свидетельствовали о меньшей степени когнитивного истощения. В частности, газированная вода предотвращала сужение зрачка - один из физиологических маркеров умственной усталости. При этом частота сердечных сокращений, уровень глюкозы и кортизола практически не отличались между двумя экспериментальными условиями.

Интересные различия наблюдались и в игровом поведении. Игроки, употреблявшие газированную воду, совершали меньше фолов во время виртуальных матчей. При этом их атакующая и оборонительная эффективность оставалась примерно на том же уровне. Исследователи интерпретируют этот результат как признак усиления ингибиторного контроля - способности подавлять импульсивные действия.

Ученые предполагают, что ключевую роль играет сильная карбонизация напитка. Ощущение интенсивного "шипения" в горле активирует сенсорные сигнальные пути, связывающие ствол мозга с префронтальной корой - областью, отвечающей за принятие решений и исполнительный контроль. В научной работе также предполагается, что этот эффект может быть связан с активацией транзиторных рецепторных потенциал-каналов (TRP), расположенных в тканях горла. Благодаря этому газированная вода выступает в роли мягкого сенсорного стимулятора, поддерживающего активность нейронных сетей, отвечающих за концентрацию.

Важно подчеркнуть, что в исследовании использовалась именно несладкая и сильно газированная вода. По мнению авторов работы, уровень карбонизации является принципиальным фактором, поскольку именно интенсивное ощущение пузырьков обеспечивает необходимую сенсорную стимуляцию.