Психологическое объяснение думскролинга 04.10.2026

Информационный поток сегодня практически не прекращается. Достаточно открыть новостную ленту, чтобы за несколько минут узнать о новых событиях, прочитать комментарии, перейти на другой канал и снова начать искать обновления. Особенно трудно остановиться, когда речь идет о потенциально опасных или тревожных событиях: даже если настроение после очередной порции информации становится хуже, возникает ощущение, что следующая публикация может оказаться действительно важной.

Такое поведение получило название думскролинга - привычки постоянно просматривать тревожные новости, несмотря на эмоциональное истощение. На первый взгляд кажется парадоксальным, что человек добровольно продолжает делать то, что ухудшает его состояние. Однако исследователи отмечают несколько механизмов, которые способны поддерживать этот цикл. Один из них связан с особенностями человеческого внимания: отрицательная информация нередко оказывается для мозга более заметной, чем нейтральная.

Это наблюдение подтверждается экспериментальными данными. В новом международном исследовании более тысячи человек из 17 стран смотрели видеоновости, причем на негативные сюжеты их физиологическая реакция в среднем была сильнее. При этом индивидуальные различия между участниками оставались значительными. Такая особенность восприятия помогает понять, почему тревожное сообщение способно мгновенно привлечь внимание и заставить человека отложить другие дела. Однако сильная реакция на заголовок сама по себе еще не означает, что необходимо читать все последующие сообщения о событии.

Еще одна причина постоянной проверки ленты может быть связана с неопределенностью. Когда ситуация быстро меняется и человек не понимает, что произойдет дальше, дополнительная информация может восприниматься как способ вернуть хотя бы некоторое ощущение контроля. Логика здесь достаточно проста: если узнать больше, можно лучше разобраться в происходящем и понять, какие действия имеют смысл. Исследования показывают, что тревога действительно способна усиливать стремление искать информацию, особенно в нестабильных обстоятельствах.

Однако новая информация далеко не всегда устраняет неопределенность. Иногда очередное сообщение не содержит ни ответа на важный вопрос, ни оснований для каких-либо действий, а лишь напоминает о том, что ситуация по-прежнему остается неясной. В результате возникает желание снова открыть ленту и проверить, не появилось ли что-нибудь новое. Так первоначальная попытка разобраться в происходящем постепенно может превратиться в повторяющийся цикл поиска информации.

Постоянная осведомленность о происходящих событиях имеет и вполне практическое значение. Получение своевременного сообщения об опасности действительно может определять действия человека, поэтому сама по себе регулярная проверка новостей не является чем-то бессмысленным. При этом существует существенная разница между поиском важного оповещения и бесконечным чтением предположений, повторяющихся сообщений и комментариев, которые уже не помогают принимать решения.

Специалисты также обнаружили признаки взаимного усиления тревоги и потребления новостей. В исследовании, посвященном ежедневному чтению информации о COVID-19, более выраженный дистресс был связан с последующим увеличением количества просматриваемых новостей, а большее потребление новостного контента, в свою очередь, ассоциировалось с дальнейшим ростом дистресса. Речь шла о конкретной группе участников и именно о периоде пандемии, поэтому переносить этот результат автоматически на всех людей и любые события нельзя. Тем не менее исследование хорошо демонстрирует возможный замкнутый круг: тревога заставляет человека проверять новости, а новые новости способны усиливать тревогу.

Наконец, даже относительно короткое знакомство с тревожной информацией может отражаться на эмоциональном состоянии. В двух экспериментах, результаты которых были опубликованы в PLOS ONE, участники, смотревшие новости о COVID-19 в течение двух-четырех минут, демонстрировали снижение положительных эмоций по сравнению с людьми, которые не просматривали такой контент. Это, разумеется, не означает, что любые четыре минуты новостей обязательно нанесут человеку вред. Значение имеют содержание информации, конкретные обстоятельства и исходное эмоциональное состояние. Поэтому главный вывод исследований заключается не в необходимости полностью отказаться от новостей, а в понимании того, почему тревожная информация может затягивать нас в бесконечное обновление ленты, даже когда она уже перестает приносить практическую пользу.