Детская перегрузка внимания из-за социальных сетей 01.12.2025

Цифровая среда стала неотъемлемой частью детской повседневности, а экраны сопровождают ребенка практически непрерывно - дома, в школе и на отдыхе. На фоне этого все чаще звучат опасения, что постоянный поток уведомлений, коротких видео и алгоритмически подобранного контента может влиять на развитие внимания и самоконтроля. Новые научные данные усиливают эту тревогу, указывая на возможную связь между использованием социальных сетей и симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей.

Недавно были опубликованы результаты масштабного исследования, в котором ученые из Каролинского института в Швеции и Орегонского университета здравоохранения и науки проанализировали влияние экранного времени на психическое состояние детей. Работа, вышедшая в журнале Pediatrics Open Science, основывается на четырехлетнем наблюдении за 8 324 детьми в возрасте 9-10 лет в США и выявляет статистически значимую связь между активным использованием социальных сетей и диагнозами СДВГ.

В ходе исследования дети самостоятельно сообщали, сколько времени они проводят в социальных сетях, за просмотром телевизора или за видеоиграми. Параллельно родители оценивали способность своих детей концентрироваться и отмечали проявления невнимательности или гиперактивности. Анализ этих данных показал, что именно социальные сети демонстрируют четкую ассоциацию с дефицитом внимания, тогда как просмотр телевизора и видеоигры подобной закономерности не выявили.

Особое внимание исследователи уделили характеру цифрового воздействия. В отличие от других форм экранного досуга, социальные сети создают постоянное сенсорное давление за счет уведомлений, сообщений и ожидания нового контента. Сервисы вроде TikTok и Snapchat поддерживают непрерывное состояние готовности к отвлечению, что, по мнению авторов, может постепенно подтачивать способность ребенка удерживать внимание.

Соавтор исследования, профессор когнитивной нейронауки Каролинского института Торкель Клингберг, подчеркивает, что даже сама мысль о возможном новом сообщении способна стать ментальным раздражителем. По его словам, постоянные микроотвлечения мешают длительной концентрации и могут объяснять выявленную связь между социальными сетями и симптомами невнимательности.

За четыре года наблюдений среднее время, которое дети проводили в соцсетях, увеличилось с 30 минут в день до 2,5 часа. Одновременно усилились и проявления невнимательности. При этом дети, у которых симптомы СДВГ наблюдались уже в начале исследования, не стали активнее пользоваться социальными сетями. Это позволяет предположить, что рост цифровой активности предшествует усилению дефицита внимания, а не является его следствием. Примечательно, что гиперактивность - еще один ключевой симптом СДВГ - за этот период не усилилась.

По словам Клингберга, увеличение потребления социальных сетей может частично объяснять рост числа диагнозов СДВГ, даже несмотря на то, что не все аспекты расстройства демонстрируют одинаковую динамику. На уровне отдельного ребенка эффект выглядит умеренным, однако в масштабах всей популяции он приобретает значимость. В США, согласно данным 2024 года, один из девяти детей живет с диагнозом СДВГ, а Центры контроля и профилактики заболеваний называют его "растущей проблемой общественного здоровья". В 2022 году в стране насчитывалось более семи миллионов детей и подростков с этим диагнозом против чуть более шести миллионов в 2016 году.

Первый автор работы, постдокторант Каролинского института Самсон Нивинс, подчеркивает, что результаты исследования не доказывают прямую причинно-следственную связь и не означают, что использование социальных сетей неизбежно приводит к развитию СДВГ. Тем не менее ученые надеются, что эти данные помогут родителям и политикам принимать более взвешенные решения о здоровом цифровом потреблении. В условиях стремительно меняющейся медиасреды разумные ограничения и осознанный подход к социальным сетям могут стать важным фактором поддержки когнитивного развития детей.