Дыхание без контроля

30.09.2015

Тренировки в горах или в зале с пониженным содержанием кислорода в воздухе повышают выносливость спортсменов. Однако спортсмены-любители, занимаясь самодеятельностью, могут такими тренировками себе сильно навредить.

Это следует из работы испанских физиологов из Барселонского университета во главе с Хесусом Альварес-Эрмсом: они установили, что лишь четверть любителей практикуют гипоксию под присмотром врачей, а среди профессионалов таких 98%. Последние очень серьезно подходят и к выбору продуктов питания: так, они потребляют при гипоксии много железа, чтобы улучшить показатели крови.

Любители же придумывают свои собственные программы, что может привести к анемии, потере мышечной массы и другим неприятностям. При этом любители уверены, что гипоксия поможет им улучшить результаты чуть ли не на 40%, в то время как профессионалы менее оптимистичны - надеются на 5-9%.

Масштабы этой проблемы в Испании таковы: среди опрошенных профессионалов-велосипедистов 89% тренируются при пониженном содержании кислорода, а среди любителей - 19%.

<< Назад: Вечерний кофе сбивает биологические часы 01.10.2015

>> Вперед: Водонепроницаемый зум 24-70 мм f/2,8 от Ricoh 30.09.2015

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Польза белкового завтрака 14.01.2026

Правильное питание по утрам играет ключевую роль в поддержании здоровья и контроле веса. Многочисленные исследования подтверждают, что состав завтрака может влиять на аппетит в течение всего дня и качество употребляемой пищи. Австралийские ученые провели масштабный эксперимент, который показал, что употребление белковой пищи с утра помогает дольше чувствовать сытость и предотвращает переедание. В исследовании участвовали более 9 тысяч человек среднего возраста 46 лет. В период с 2011 по 2012 год специалисты анализировали рационы респондентов, оценивая долю основных макронутриентов. В среднем участники потребляли 43% углеводов, 31% жиров, 18% белков, 2% клетчатки и 4% алкоголя. Такой рацион позволил ученым проследить взаимосвязь между утренним приемом пищи и пищевым поведением в течение дня. Выяснилось, что участники, чей завтрак содержал недостаточное количество белка, ощущали повышенный аппетит в течение дня. Они ели больше, чем необходимо, и часто выбирали продукты с высоким со ...>>

Технология SmartPower HDR 14.01.2026

Ноутбуки стремительно развиваются в плане графики и мультимедийных возможностей, но яркие дисплеи с высоким динамическим диапазоном (HDR) часто становятся серьезной нагрузкой для аккумуляторов. Длительная работа с видео высокого качества или играми в HDR приводит к быстрой разрядке батареи, что ограничивает мобильность пользователей и снижает комфорт работы. Решить эту проблему призвана новая технология SmartPower HDR, разработанная совместно компаниями Samsung Display и Intel. Суть технологии заключается в динамическом управлении напряжением OLED-панелей. Чипсет ноутбука в реальном времени анализирует пиковую яркость каждого кадра и передает эти данные контроллеру дисплея, который оптимизирует подачу напряжения в зависимости от количества активных пикселей. В отличие от традиционных режимов HDR, где яркость часто фиксируется на максимальном уровне, SmartPower HDR адаптируется к конкретному контенту, что снижает энергопотребление без потери качества изображения. Технология позвол ...>>

Недосып существенно сокращает жизнь 13.01.2026

Сон является одной из самых фундаментальных потребностей человека. Он влияет на обмен веществ, работу сердца и мозга, иммунитет и общее самочувствие. Современный ритм жизни часто заставляет людей жертвовать сном ради работы, учебы или развлечений, но ученые предупреждают: регулярный недосып может иметь далеко идущие последствия для здоровья и долголетия. Исследователи из Орегонского университета здравоохранения и науки пришли к выводу, что сон менее семи часов в сутки связан с сокращением продолжительности жизни. По данным специалистов, хроническая нехватка сна не только вызывает усталость и снижение работоспособности, но и постепенно сказывается на здоровье органов и систем, увеличивая риски развития различных заболеваний. Для анализа ученые использовали обширную национальную базу данных США, сопоставляя показатели ожидаемой продолжительности жизни на уровне штатов с результатами опросов Центров контроля и профилактики заболеваний за период с 2019 по 2025 годы. Они учитывали мно ...>>

Накладные ногти iPolish с управление цветом через смартфон 13.01.2026

Американская компания iPolish представила уникальные акриловые накладные ногти, способные мгновенно менять цвет под управлением смартфона, что открывает новые возможности для самовыражения и индивидуального стиля. Для работы устройства пользователю необходимо предварительно зарядить специальный контроллер и подключить его к мобильному телефону. Управление оттенком осуществляется через приложение, синхронизированное с контроллером. После выбора нужного цвета кончик ногтя подносят к модулю, который отправляет кратковременный электрический импульс, запускающий изменение окраски поверхности. Производитель пока не раскрывает подробностей электрохимического механизма, лежащего в основе технологии, однако отмечает, что перекраска одного ногтя занимает около пяти секунд. Такой подход позволяет мгновенно изменять внешний вид ногтей, что делает маникюр более гибким и адаптивным к повседневным условиям. Каждый ноготь поддерживает до 400 различных оттенков и позволяет многократно менять ц ...>>

Моноблок Lenovo ThinkCentre X AIO 12.01.2026

Компания Lenovo представила новый моноблок ThinkCentre X AIO, который отличается нестандартным форм-фактором и ориентирован на профессиональных пользователей. Информацию об анонсе опубликовал портал Gizmochina. Новинка оснащена 27,6-дюймовой IPS-матрицей с разрешением 2560 x 2880 пикселей. Соотношение сторон экрана составляет 16:18, что делает его почти квадратным. По словам производителя, такой формат позволяет одновременно отображать две страницы формата А4, что особенно удобно при работе с текстовыми документами, таблицами, программным кодом или дизайнерскими проектами. Экран имеет стандартную частоту обновления 60 Гц и время отклика 14 мс. Максимальная яркость достигает 300 нит, контрастность составляет 1000:1, а охват цветового пространства достигает 98% по стандарту DCI-P3. Эти характеристики обеспечивают четкое изображение и точную цветопередачу, что важно для профессионалов в области дизайна и обработки контента. Аппаратная платформа моноблока базируется на мобильных п ...>>

Случайная новость из Архива Монитор RCA Evolution Premium (M27PG135F) 12.11.2023 Американский электронный бренд RCA представил свой последний продукт на внутреннем рынке — игровой монитор с выдающимися характеристиками, получивший название RCA Evolution Premium (M27PG135F). Этот монитор обладает рядом премиальных функций, включая высокочастотную панель обновления, коммутатор KVM и удобный отсек для управления кабелями. RCA Evolution Premium (M27PG135F) представляет собой современный игровой монитор, обеспечивающий выдающиеся характеристики и функциональность. Его премиальные возможности делают его привлекательным выбором для геймеров и профессионалов, обеспечивая высококачественное визуальное воспроизведение и удобство использования. RCA Evolution Premium (M27PG135F) предоставляет 27-дюймовый экран с технологией IPS, разрешением 2560 х 1440 (QHD), максимальной частотой обновления 240 Гц, яркостью 300 нит, покрытием 95% цветовой гаммы DCI-P3, поддержкой HDR10 и временем отклика. Гибкая подставка обеспечивает возможности регулировки наклона, высоты и поворота, а также включает отсек для удобного управления кабелями. Монитор оснащен портом DisplayPort 1.4, USB Type C с режимом DP Alt и мощностью 90 Вт, 2 портами HDMI 2.0, 2 портами USB, гнездом для наушников, встроенными стереодинамиками и коммутатором KVM. На данный момент, монитор RCA Evolution Premium (M27PG135F) доступен для приобретения в США по цене $429.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026