Дыхание без контроля

30.09.2015

Тренировки в горах или в зале с пониженным содержанием кислорода в воздухе повышают выносливость спортсменов. Однако спортсмены-любители, занимаясь самодеятельностью, могут такими тренировками себе сильно навредить.

Это следует из работы испанских физиологов из Барселонского университета во главе с Хесусом Альварес-Эрмсом: они установили, что лишь четверть любителей практикуют гипоксию под присмотром врачей, а среди профессионалов таких 98%. Последние очень серьезно подходят и к выбору продуктов питания: так, они потребляют при гипоксии много железа, чтобы улучшить показатели крови.

Любители же придумывают свои собственные программы, что может привести к анемии, потере мышечной массы и другим неприятностям. При этом любители уверены, что гипоксия поможет им улучшить результаты чуть ли не на 40%, в то время как профессионалы менее оптимистичны - надеются на 5-9%.

Масштабы этой проблемы в Испании таковы: среди опрошенных профессионалов-велосипедистов 89% тренируются при пониженном содержании кислорода, а среди любителей - 19%.

<< Назад: Вечерний кофе сбивает биологические часы 01.10.2015

>> Вперед: Водонепроницаемый зум 24-70 мм f/2,8 от Ricoh 30.09.2015

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Чувства кота, ожидаюшего возвращения хозяина 16.07.2026

Многие владельцы кошек уверены, что их питомцы совершенно равнодушны к уходу человека из дома. Считается, что кошки - независимые существа, которые спокойно переносят одиночество и даже радуются, оставаясь одни. Однако испанские специалисты по поведению животных считают, что реальность гораздо сложнее. Реакция кошки на отсутствие хозяина зависит от ее индивидуального характера, степени привязанности к человеку и привычного распорядка дня. Кошки хорошо запоминают ежедневные ритуалы своих владельцев. Они способны связывать определенные звуки - звон ключей, шаги у двери или звук закрывающегося замка - с предстоящим уходом человека. Для одних животных эти сигналы означают возможность спокойно лечь спать, а для других становятся причиной беспокойства и длительного ожидания возвращения хозяина. Таким образом, кошка не просто "не замечает" уход, а активно реагирует на связанные с ним изменения в окружающей обстановке. Исследования поведения кошек показывают, что некоторые из них действи ...>>

Целесообразность приема пробиотиков после курса антибиотиков 16.07.2026

Антибиотики остаются одним из самых мощных инструментов современной медицины в борьбе с бактериальными инфекциями. Однако их действие не ограничивается уничтожением только вредных микроорганизмов. Эти препараты способны существенно влиять на состав кишечной микрофлоры, что часто вызывает вопросы у пациентов: насколько серьезны эти изменения, как долго они сохраняются и нужно ли после курса антибиотиков принимать пробиотики для восстановления. На эти вопросы попытались ответить исследователи, проанализировав имеющиеся научные данные. Во время приема антибиотиков многие люди сталкиваются с неприятными симптомами со стороны пищеварительной системы: тошнотой, болями или спазмами в животе, а также диареей. Такие реакции возникают потому, что препараты воздействуют не только на возбудителей инфекции, но и на полезные бактерии, которые населяют кишечник и участвуют в пищеварении, синтезе витаминов и поддержании иммунитета. Некоторые антибиотики, например азитромицин, могут напрямую влия ...>>

Резкое похудение и возврат веса могут навредить сердцу 15.07.2026

Многие люди, желая быстро избавиться от лишних килограммов, прибегают к строгим диетам с резким ограничением калорий. Достигнув желаемого результата, они часто постепенно или быстро возвращаются к прежнему рациону и прежнему весу. На первый взгляд это кажется лишь вопросом внешнего вида, однако ученые предупреждают: постоянные колебания массы тела могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ. Так называемый эффект йо-йо, когда периоды активного похудения сменяются повторным набором веса, становится все более распространенным явлением. Новые исследования указывают на возможную связь между такими циклами и ухудшением работы сердца. Организм способен адаптироваться к изменениям питания, но постоянное повторение резких переходов между ограничением калорий и перееданием создает дополнительную нагрузку на различные системы. В одном из экспериментов на лабораторных животных исследователи моделировали эффект йо-йо, периодически снижая калорийность рац ...>>

Разбрасыватель минудобрений Rauch Axis 55 15.07.2026

Немецкая компания Rauch, известная своими высокоточными сельскохозяйственными машинами, представила на выставке DLG Feldtage новый флагманский разбрасыватель минеральных удобрений Axis 55. Эта модель пришла на смену предыдущей версии Axis 50.2 и стала самой крупной в актуальной линейке производителя после выхода более компактной Axis 25 в прошлом году. Новая машина сочетает в себе повышенную производительность, расширенный диапазон рабочих ширин и усовершенствованные системы контроля внесения. Одной из главных технических особенностей Axis 55 стала значительно увеличенная максимальная производительность внесения - до 675 кг удобрений в минуту. Это на 30 % больше по сравнению с предшественником. Благодаря такому показателю разбрасыватель способен обеспечивать норму внесения до 900 кг/га при рабочей ширине 36 метров и скорости движения машины 25 км/ч. При этом устройство сохраняет возможность работы с очень низкими нормами внесения, например, при распределении гранул против улиток, бе ...>>

Антоцианы черники: природная защита для зрения в темноте 14.07.2026

Специалисты все активнее изучают влияние растительных веществ на здоровье глаз. Особое внимание привлекают антоцианы - природные пигменты, которые придают яркую окраску многим ягодам и овощам. Новые данные показывают, что эти соединения способны не только защищать клетки глаз от окислительного стресса, но и ускорять восстановление родопсина - ключевого пигмента, отвечающего за способность видеть в условиях низкой освещенности. Антоцианы содержатся в большом количестве в чернике, голубике, ежевике, черной смородине, а также в краснокочанной капусте и некоторых других красных, синих и фиолетовых продуктах. Эти вещества обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они помогают нейтрализовать активные формы кислорода, которые повреждают клетки сетчатки и способствуют развитию хронического воспаления. По данным исследователей, антоцианы оказывают комплексное положительное влияние на зрительную систему. Они улучшают микроциркуляцию крови в сетчатке, поддержива ...>>

Случайная новость из Архива Первозданные магнитные поля 11.09.2025 История происхождения космических структур до сих пор хранит множество тайн. Одна из них связана с тем, каким образом во Вселенной появились магнитные поля, которые сегодня пронизывают даже самые пустые ее области. Казалось бы, такие слабые силы не могут играть значительной роли, но современные исследования показывают обратное: именно они могли повлиять на формирование звезд и галактик. Международная группа ученых провела грандиозную работу, выполнив более 250 тысяч компьютерных симуляций. Их цель заключалась в том, чтобы выяснить, как слабые магнитные поля воздействовали на так называемую "космическую паутину" - гигантскую структуру из галактик, газа и темной материи. Ведущий автор исследования Мак Павичевич отмечает, что по силе эти поля были в миллиарды раз слабее привычного магнитика на холодильнике и сравнимы с электрическими импульсами, которые создают нейроны человеческого мозга. По гипотезе ученых, такие поля могли быть наследием процессов, происходивших во время рождения Вселенной. Наибольшие трудности вызывал вопрос о том, почему магнетизм наблюдается в пустотах космоса, лишенных галактик. Классические теории не предсказывали там наличие каких-либо полей. Павичевич предположил, что они могли возникнуть еще до Большого взрыва, в эпоху инфляции, или позже, в ходе фазовых переходов материи. Чтобы проверить это, команда сопоставила результаты моделирования с реальными астрономическими данными и установила, что наилучшее совпадение достигается при условии существования первоначального поля напряженностью около 0,2 наногауса. От Иршич из Университета Хартфордшира назвал этот проект "самым масштабным и самым реалистичным набором симуляций влияния первобытного магнитного поля на межгалактическую паутину". По его словам, именно такие исследования впервые позволяют по-настоящему приблизиться к пониманию роли этих слабейших сил в эволюции космоса. Результаты показали, что даже почти незаметные поля оказывали значительное воздействие на плотность космической паутины, ускоряя формирование галактик и рождение звезд. Таким образом, они могли быть ключевым фактором, определившим облик Вселенной, какой мы наблюдаем сегодня. Кроме того, работа позволила уточнить верхний предел интенсивности древних магнитных полей, снизив его в несколько раз по сравнению с прежними оценками. Авторы подчеркивают, что их выводы согласуются с данными о космическом микроволновом фоне, который хранит следы ранних эпох. В ближайшем будущем исследователи надеются на помощь космического телескопа Джеймса Уэбба. Его высокая чувствительность к слабым сигналам способна подтвердить гипотезу о существовании первоначальных полей и помочь понять, каким образом возник магнетизм во Вселенной.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026