Дефицит холина влияет на работу мозга

15.06.2026

Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе (UC Davis) провели масштабный анализ и обнаружили, что у людей, страдающих тревожностью, в мозге наблюдается заметный дефицит этого соединения. Это открытие добавляет новый биологический аспект к пониманию причин и механизмов тревоги, подчеркивая роль химии мозга в эмоциональном благополучии.

Ученые проанализировали данные 25 предварительных исследований, в которых использовалась магнитно-резонансная спектроскопия (МРС) для изучения химических процессов в мозге. В общей сложности в них участвовали 370 человек с диагностированными тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и социальная фобия, а также 342 человека без подобных проблем. Результаты оказались удивительно последовательными: у людей с тревожностью уровень холина в определенных областях мозга был примерно на 8% ниже. Для столь чувствительной структуры, как мозг, даже такая, казалось бы, небольшая разница имеет серьезное значение.

Особенно выраженным дефицит оказался в префронтальной коре - зоне, которая отвечает за контроль эмоций, принятие решений, регуляцию поведения и реакцию на стресс. Именно эта область помогает человеку отличать реальную угрозу от повседневных переживаний и сохранять эмоциональное равновесие. Когда ее работа нарушается из-за недостатка холина, обычные ситуации могут восприниматься как серьезная опасность, запуская хронический режим "бей или беги".

Холин играет фундаментальную роль в организме. Он служит строительным материалом для клеточных мембран, участвует в синтезе нейромедиаторов, поддерживает передачу нервных импульсов, влияет на память и регуляцию настроения, а также важен для работы мышц и всей нервной системы. Хотя организм способен производить небольшое количество холина самостоятельно, основная его часть поступает с пищей. Богатыми источниками этого вещества считаются яйца, рыба, куриное мясо, говядина, молочные продукты и соя. К сожалению, многие люди не получают даже рекомендованную суточную норму - 550 мг для взрослых мужчин и 425 мг для женщин.

При хронической тревоге мозг испытывает повышенную нагрузку, что, по мнению ученых, увеличивает потребность в холине. Если его поступает недостаточно, запасы постепенно истощаются, усугубляя симптомы. Миндалина, отвечающая за оценку угроз, и префронтальная кора работают в дисбалансе, что приводит к гиперактивности стрессовых реакций. Таким образом, биохимические изменения могут создавать порочный круг, где тревога усиливает дефицит, а дефицит, в свою очередь, поддерживает тревожное состояние.

Важно отметить, что обнаруженная связь пока отражает корреляцию, а не доказанную причинно-следственную зависимость. Авторы исследования под руководством Ричарда Мэддока и Джейсона Смукни подчеркивают, что пока рано говорить о лечении тревожных расстройств с помощью добавок холина. Для подтверждения такой возможности потребуются дополнительные клинические испытания. Тем не менее открытие подчеркивает растущий интерес науки к нутрициологии в контексте психического здоровья.

Многие современные диеты, особенно с ограничением животных продуктов, часто приводят к недостаточному потреблению холина, что может вносить вклад в распространенность тревожных состояний. Это открытие побуждает внимательнее относиться к рациону как к одному из инструментов поддержки мозга.

<< Назад: Магниевые батареи будущего 16.06.2026

>> Вперед: Sony расширяет экосистему PlayStation 5 15.06.2026

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Экраны влияют на детей неравномерно в разном возрасте 01.08.2026

Планшеты и смартфоны давно стали привычной частью повседневной жизни даже самых маленьких детей. Родители часто используют гаджеты, чтобы успокоить малыша или занять его на время, однако ученые все чаще задаются вопросом, как экранное время сказывается на развитии мозга и будущей способности к обучению. Новое исследование показывает, что значение имеет не только продолжительность просмотра, но и возраст, в котором ребенок проводит время перед экраном. Ученые наблюдали детей от рождения до 8 лет. Оказалось, что больше всего экраны влияют на мозг в два периода - в раннем младенческом возрасте и перед поступлением в школу. У детей, много времени проводивших перед экранами в эти возрастные точки, в 9 лет были несколько хуже успехи в обучении, а в 10,5 лет хуже работала рабочая память - способность удерживать и обрабатывать информацию здесь и сейчас. Исследователи из Франции и Сингапура проанализировали данные 502 детей и выделили два ключевых этапа. У младенцев мозг развивается очень ...>>

Умные жилеты, спасающие от жары 01.08.2026

Летняя жара в больших городах все чаще становится серьезным испытанием для людей, работающих на открытом воздухе. Мусорщики, строители и другие специалисты вынуждены проводить часы под палящим солнцем, рискуя перегревом. Китайские инженеры предложили практичное решение - специальные охлаждающие жилеты, которые помогают снизить ощущаемую температуру примерно на 10 градусов. Пока мир страдает от сильной жары, китайские инженеры разработали "умные" жилеты с климат-контролем. Жилеты с кондиционированием почти не отличаются от обычной рабочей одежды. Главное отличие - в системе охлаждения. В городе Нанкин в жилет вмонтированы два вентилятора, работающих от портативных аккумуляторов. Одного заряда хватает на 3-4 часа непрерывной работы. В Чанчжоу решили разместить в карманах охлаждающие элементы с материалом, который при нагревании переходит из твердого состояния в жидкое, активно поглощая тепло. Это поддерживает комфортную температуру в течение 2,5-4 часов. Такие жилеты выглядят почти ...>>

Летающие ветротурбины 3 МВт вышли в серию 31.07.2026

Традиционные ветряные электростанции зависят от силы и стабильности ветра у поверхности земли, где воздушные потоки часто бывают слабыми и порывистыми. На больших высотах ветер обычно сильнее и постояннее, поэтому инженеры уже давно рассматривают возможность подъема турбин в воздух. Китайская компания сделала важный шаг в этом направлении, перейдя от испытаний к мелкосерийному производству. Компания Beijing Linyi Yunchuan Energy Technology запустила мелкосерийное производство летающей ветротурбины S2000, а в провинции Чжэцзян возводят отдельный завод по производству материалов для оболочки аппарата. У компании уже есть предварительные договоренности с прибрежными городами и горными регионами, которые рассматривают возможность использования этой технологии для удовлетворения собственных энергетических потребностей. Прототип, который полгода назад только что поднялся в небо над Сычуанем, теперь превращается в целую отрасль. Идея S2000 проста: вместо того чтобы устанавливать ветряну ...>>

LG и Prime Video: студияная версия кинематографа 31.07.2026

Современные телевизоры предлагают множество режимов изображения, которые автоматически корректируют цвета, контраст и резкость. Однако создатели фильмов часто жалуются, что дополнительная обработка искажает их замысел. Новая функция, появившаяся на телевизорах LG, пытается решить эту проблему, передавая контроль над настройками непосредственно студии. LG и Prime Video запустили режим "Оригинал автора" - первую настройку изображения, которой управляет сама студия. Он доступен только на OLED evo 2026 модельного года. LG Electronics и Prime Video объявили о совместной инициативе, приуроченной к стриминговой премьере фильма "Властелины Вселенной". В рамках сотрудничества на телевизорах компании появились две новые функции - режим изображения "Оригинал автора" и голосовая команда для пульта Magic Remote. Ключевая новинка - режим "Оригинал автора", который в LG называют первым в области настройки изображения для стримингового контента. Его отличие от распространенного FILMMAKER MODE за ...>>

Астронавты на Марсе не смогут выжить даже в скафандрах 30.07.2026

Высадка людей на Марс остается одной из самых амбициозных целей космических агентств. Красная планета лишена пригодной для дыхания атмосферы и подвергается высокому уровню солнечной радиации, поэтому астронавты смогут находиться на ее поверхности только в специальных скафандрах. Однако новые исследования показывают, что даже самые современные космические костюмы могут оказаться непригодными для работы в условиях марсианской гравитации. По результатам испытаний стало ясно, что новые скафандры NASA не подходят для использования астронавтами на Красной планете. На Марсе отсутствует воздух, пригодный для дыхания, а также наблюдается высокий уровень солнечной радиации. Это лишь некоторые из многих факторов, которые усложнят нахождение людей на поверхности. Современные скафандры не рассчитаны на марсианскую гравитацию, составляющую примерно 38 процентов земной. Новейшее поколение костюмов просто слишком тяжелое для использования на Марсе, пишет Phys. Новая серия скафандров, которую раз ...>>

Случайная новость из Архива Неттоп Rikomagic MK36SLE 20.12.2015 Компания Rikomagic выпустила настольный компьютер небольшого форм-фактора MK36SLE, построенный на аппаратной платформе Intel Cherry Trail. Разработчик выбрал процессор Atom x5-z8300 с небольшим энергопотреблением (сценарный показатель равен всего 2 Вт). Чип выполнен по 14-нанометровой технологии, наделен четырьмя вычислительными ядрами и контроллером Intel HD Graphics. Тактовая частота может динамически повышаться с номинальных 1,44 ГГц до 1,84 ГГц. Неттоп несет на борту 2 Гбайт оперативной памяти, флеш-модуль вместимостью 32 Гбайт (расширяется за счет карты microSD), адаптеры беспроводной связи Wi-Fi 802.11a/b/g/n и Bluetooth 4.0, а также сетевой Ethernet-контроллер. Для подключения к монитору или телевизору служит интерфейс HDMI. Периферия может быть подсоединена к трем портам USB 2.0 и одному разъему USB 3.0. Неттоп имеет безвентиляторную конструкцию, благодаря чему не производит шума при работе. На мини-компьютер инсталлирована операционная система Ubuntu 15.04. В комплект поставки входят сетевой блок питания и HDMI-кабель. Заказать новинку можно по ориентировочной цене в 175 долларов США.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026