Дефицит холина влияет на работу мозга

15.06.2026

Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе (UC Davis) провели масштабный анализ и обнаружили, что у людей, страдающих тревожностью, в мозге наблюдается заметный дефицит этого соединения. Это открытие добавляет новый биологический аспект к пониманию причин и механизмов тревоги, подчеркивая роль химии мозга в эмоциональном благополучии.

Ученые проанализировали данные 25 предварительных исследований, в которых использовалась магнитно-резонансная спектроскопия (МРС) для изучения химических процессов в мозге. В общей сложности в них участвовали 370 человек с диагностированными тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и социальная фобия, а также 342 человека без подобных проблем. Результаты оказались удивительно последовательными: у людей с тревожностью уровень холина в определенных областях мозга был примерно на 8% ниже. Для столь чувствительной структуры, как мозг, даже такая, казалось бы, небольшая разница имеет серьезное значение.

Особенно выраженным дефицит оказался в префронтальной коре - зоне, которая отвечает за контроль эмоций, принятие решений, регуляцию поведения и реакцию на стресс. Именно эта область помогает человеку отличать реальную угрозу от повседневных переживаний и сохранять эмоциональное равновесие. Когда ее работа нарушается из-за недостатка холина, обычные ситуации могут восприниматься как серьезная опасность, запуская хронический режим "бей или беги".

Холин играет фундаментальную роль в организме. Он служит строительным материалом для клеточных мембран, участвует в синтезе нейромедиаторов, поддерживает передачу нервных импульсов, влияет на память и регуляцию настроения, а также важен для работы мышц и всей нервной системы. Хотя организм способен производить небольшое количество холина самостоятельно, основная его часть поступает с пищей. Богатыми источниками этого вещества считаются яйца, рыба, куриное мясо, говядина, молочные продукты и соя. К сожалению, многие люди не получают даже рекомендованную суточную норму - 550 мг для взрослых мужчин и 425 мг для женщин.

При хронической тревоге мозг испытывает повышенную нагрузку, что, по мнению ученых, увеличивает потребность в холине. Если его поступает недостаточно, запасы постепенно истощаются, усугубляя симптомы. Миндалина, отвечающая за оценку угроз, и префронтальная кора работают в дисбалансе, что приводит к гиперактивности стрессовых реакций. Таким образом, биохимические изменения могут создавать порочный круг, где тревога усиливает дефицит, а дефицит, в свою очередь, поддерживает тревожное состояние.

Важно отметить, что обнаруженная связь пока отражает корреляцию, а не доказанную причинно-следственную зависимость. Авторы исследования под руководством Ричарда Мэддока и Джейсона Смукни подчеркивают, что пока рано говорить о лечении тревожных расстройств с помощью добавок холина. Для подтверждения такой возможности потребуются дополнительные клинические испытания. Тем не менее открытие подчеркивает растущий интерес науки к нутрициологии в контексте психического здоровья.

Многие современные диеты, особенно с ограничением животных продуктов, часто приводят к недостаточному потреблению холина, что может вносить вклад в распространенность тревожных состояний. Это открытие побуждает внимательнее относиться к рациону как к одному из инструментов поддержки мозга.

<< Назад: Магниевые батареи будущего 16.06.2026

>> Вперед: Sony расширяет экосистему PlayStation 5 15.06.2026

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Атомный секрет вечного блеска золота 20.06.2026

Золото издавна считается символом вечности и благородства не только из-за своей редкости, но и благодаря удивительной химической стойкости. В отличие от большинства металлов, оно не окисляется на воздухе, не тускнеет и не покрывается ржавчиной даже спустя тысячелетия. Эта уникальная инертность позволила золотым артефактам сохранять первозданный блеск с древних времен. Однако точный механизм такой защиты долго оставался загадкой для ученых. Недавнее исследование американских химиков-вычислителей раскрыло, что дело не просто в слабом взаимодействии с кислородом, а в особой атомной структуре поверхности металла. Сотрудники Тулейнского университета Санту Бисвас и Мэтью М. Монтемор провели детальное компьютерное моделирование, чтобы понять, как молекулы кислорода взаимодействуют с поверхностью золота. Ученые сравнили два основных типа атомных структур: "реконструированные" и "нереконструированные" поверхности. Было доказано, что природная способность золота к перестройке атомов играет кл ...>>

Смарфон Realme 16T 5G 20.06.2026

В сегменте доступных смартфонов с акцентом на длительную работу без подзарядки компания Realme представила интересную новинку - модель Realme 16T 5G. Главным преимуществом устройства стала по-настоящему впечатляющая батарея емкостью 8000 мАч, которая способна обеспечить до трех дней автономной работы при умеренном использовании. При этом инженерам удалось сохранить относительно компактный корпус толщиной менее 9 мм и вес всего 224 грамма, что делает смартфон удобным для повседневного ношения несмотря на внушительный аккумулятор. Смартфон оснащен большим 6,8-дюймовым LCD-дисплеем с высокой частотой обновления 144 Гц и пиковой яркостью до 1200 нит. Такое сочетание обеспечивает плавную картинку в динамичных сценах и комфортное восприятие контента даже под прямыми солнечными лучами. За производительность отвечает энергоэффективный процессор MediaTek Dimensity 6300, дополненный оперативной памятью LPDDR4X и накопителем UFS 2.2. Для эффективного отвода тепла во время продолжительных нагру ...>>

Проблема набора веса после 40 19.06.2026

С возрастом многие люди замечают, что поддерживать привычный вес становится все сложнее, даже если рацион и уровень активности существенно не меняются. Ученые из Каролинского института в Швеции раскрыли одну из ключевых биологических причин этого явления. Они показали, что с годами в жировой ткани замедляется процесс обновления липидов, из-за чего организм постепенно накапливает жир. Это естественное возрастное изменение объясняет, почему после 40 лет тело начинает "работать" иначе, способствуя набору веса. В долгосрочном исследовании специалисты наблюдали за жировой тканью 54 мужчин и женщин на протяжении в среднем 13 лет. Независимо от того, набирали участники вес или, наоборот, худели, у всех без исключения скорость липидного обмена в жировых клетках заметно снижалась. Жир в клетках обновляется все медленнее, и этот процесс происходит автоматически с течением времени. Те, кто не компенсировал замедление уменьшением калорийности питания, в среднем набирали около 20% от исходного в ...>>

Носимый ультразвуковой пластырь UPatch для мониторинга беременности 19.06.2026

Беременность - один из самых ответственных периодов в жизни женщины, когда выявление любых отклонений может сыграть решающую роль в здоровье матери и ребенка. Современные методы мониторинга, такие как периодическое ультразвуковое исследование и кардиотокография, имеют серьезные ограничения: они дают лишь кратковременные снимки состояния и часто сопровождаются ложными тревогами. Ученые предложили инновационное решение в виде носимого ультразвукового пластыря, который способен вести непрерывное наблюдение за плодом прямо в утробе матери. Эта технология, получившая название UPatch, открывает новые возможности для раннего обнаружения осложнений и более полного понимания развития ребенка. Разработка UPatch представляет собой первый в своем роде мягкий носимый ультразвуковой датчик, способный в реальном времени фиксировать анатомические структуры плода, кровоток в сосудах и работу пуповины. Устройство компенсирует движения плода и слабые сигналы из глубоких тканей благодаря специальным ал ...>>

Планшет-бумбокс Lenovo Tab Plus Gen 2 18.06.2026

Компания Lenovo представила Tab Plus Gen 2 - обновленную версию популярной модели 2024 года. Новинка получила более крупный дисплей, усиленную аудиосистему и современное программное обеспечение, что делает ее привлекательным выбором для тех, кто любит смотреть видео, слушать музыку и работать в мобильном формате. Устройство сочетает в себе возможности планшета и портативной колонки, подчеркивая акцент на развлечениях. Одним из главных улучшений стал экран, диагональ которого выросла с 11,5 до 12,1 дюйма. Это LCD-панель с высоким разрешением 2560 х 1600 пикселей (2,5K), частотой обновления 120 Гц, поддержкой Dolby Vision и HDR10. В режиме высокой яркости дисплей способен достигать 800 нит, что обеспечивает комфортное восприятие контента даже в хорошо освещенных помещениях. Благодаря этим характеристикам изображение становится более детализированным и плавным. Особое внимание производитель уделил звуку. Аудиосистема планшета теперь включает девять динамиков JBL с поддержкой Dolby A ...>>

Случайная новость из Архива Жесткие диски WD Purple 6 Тбайт 03.11.2014 Компания WD, подразделение Western Digital, объявила о пополнении линейки жестких дисков Purple топовой моделью, вмещающей 6 Тбайт данных. Накопители WD Purple предназначены для систем видеонаблюдения. Винчестеры совместимы с шасси и чипсетами ведущих производителей и подходят для применения в массивах, насчитывающих до 32-х HD-видеокамер. Среди особенностей устройств серии WD Purple названы технологии AllFrame и IntelliSeek. Система AllFrame при работе с потоковыми данными протокола ATA уменьшает число ошибок, вызывающих распад изображения и перебои в записи, и увеличивает количество поддерживаемых накопителей. IntelliSeek определяет оптимальную скорость поиска в зависимости от текущей нагрузки, уменьшает энергопотребление, шум и вибрацию накопителя, что крайне важно для постоянно включенных и работающих при высоких температурах систем наблюдения. Накопители выполнены в форм-факторе 3,5 дюйма; для подключения к компьютеру служит интерфейс Serial ATA 3.0 с пропускной способностью до 6 Гбит/с. Жесткие диски WD Purple емкостью 6 Тбайт поступят в продажу в конце ноября 2014 года по рекомендованной розничной цене в $400. На всю линейку накопителей для видеонаблюдения объемом 1-6 Тбайт распространяется ограниченная трехлетняя гарантия.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026