Куринные яйца как профилактика стресса

29.05.2025

Американские исследователи выявили, что куриные яйца обладают выраженным антистрессовым эффектом, способным регулировать гормональный фон и улучшать работу нервной системы.

В эксперименте, проведенном в одном из научных центров США, приняли участие три группы добровольцев, различавшихся своим рационом. Первая группа регулярно ела овсяные хлопья, вторая - куриные яйца, а третья могла питаться без каких-либо ограничений. После завершения эксперимента специалисты оценили состояние здоровья участников и сравнили их уровень стрессоустойчивости.

Выяснилось, что люди, которые включали в рацион яйца, оказались наиболее устойчивыми к стрессу. У них наблюдалось снижение уровня кортизола - гормона, часто называемого "гормоном паники", ответственного за реакцию организма на стрессовые ситуации. Надпочечники этих добровольцев реже выбрасывали адреналин в кровь, что помогало уменьшить тревожность и избежать панических атак.

В то же время у группы, предпочитавшей овсянку, ситуация была обратной. Их организм оказался менее подготовлен к стрессам, что связывают с резкими колебаниями уровня сахара в крови. Такие перепады способствуют усилению выработки кортизола, вызывая ощущение слабости, тревогу и повышенную уязвимость к стрессу. Это объясняет, почему овсянка, несмотря на свою популярность как полезный продукт, в этом случае оказалась менее эффективной для эмоциональной стабильности.

Кроме того, регулярное потребление яиц способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Снижение стресса помогает уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, что важно для профилактики ряда заболеваний. Таким образом, яйца выступают не только как источник питательных веществ, но и как натуральный способ поддержания здоровья нервной системы.

Результаты этой научной работы открывают новые возможности для диетологов и специалистов по здоровому образу жизни, подчеркивая важность питания в борьбе с хроническим стрессом. Поддержка организма с помощью правильного выбора продуктов может значительно повысить качество жизни и предотвратить негативные последствия длительного напряжения.

Включение в рацион куриных яиц - простой и доступный способ повысить устойчивость к стрессу и улучшить общее состояние организма. Полученные данные подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью, где питание играет не менее значимую роль, чем медикаментозное лечение или психологическая поддержка.

<< Назад: Сверхмощный лазер для обогащения урана 30.05.2025

>> Вперед: Биобетон на основе мочи 29.05.2025

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Польза белкового завтрака 14.01.2026

Правильное питание по утрам играет ключевую роль в поддержании здоровья и контроле веса. Многочисленные исследования подтверждают, что состав завтрака может влиять на аппетит в течение всего дня и качество употребляемой пищи. Австралийские ученые провели масштабный эксперимент, который показал, что употребление белковой пищи с утра помогает дольше чувствовать сытость и предотвращает переедание. В исследовании участвовали более 9 тысяч человек среднего возраста 46 лет. В период с 2011 по 2012 год специалисты анализировали рационы респондентов, оценивая долю основных макронутриентов. В среднем участники потребляли 43% углеводов, 31% жиров, 18% белков, 2% клетчатки и 4% алкоголя. Такой рацион позволил ученым проследить взаимосвязь между утренним приемом пищи и пищевым поведением в течение дня. Выяснилось, что участники, чей завтрак содержал недостаточное количество белка, ощущали повышенный аппетит в течение дня. Они ели больше, чем необходимо, и часто выбирали продукты с высоким со ...>>

Технология SmartPower HDR 14.01.2026

Ноутбуки стремительно развиваются в плане графики и мультимедийных возможностей, но яркие дисплеи с высоким динамическим диапазоном (HDR) часто становятся серьезной нагрузкой для аккумуляторов. Длительная работа с видео высокого качества или играми в HDR приводит к быстрой разрядке батареи, что ограничивает мобильность пользователей и снижает комфорт работы. Решить эту проблему призвана новая технология SmartPower HDR, разработанная совместно компаниями Samsung Display и Intel. Суть технологии заключается в динамическом управлении напряжением OLED-панелей. Чипсет ноутбука в реальном времени анализирует пиковую яркость каждого кадра и передает эти данные контроллеру дисплея, который оптимизирует подачу напряжения в зависимости от количества активных пикселей. В отличие от традиционных режимов HDR, где яркость часто фиксируется на максимальном уровне, SmartPower HDR адаптируется к конкретному контенту, что снижает энергопотребление без потери качества изображения. Технология позвол ...>>

Недосып существенно сокращает жизнь 13.01.2026

Сон является одной из самых фундаментальных потребностей человека. Он влияет на обмен веществ, работу сердца и мозга, иммунитет и общее самочувствие. Современный ритм жизни часто заставляет людей жертвовать сном ради работы, учебы или развлечений, но ученые предупреждают: регулярный недосып может иметь далеко идущие последствия для здоровья и долголетия. Исследователи из Орегонского университета здравоохранения и науки пришли к выводу, что сон менее семи часов в сутки связан с сокращением продолжительности жизни. По данным специалистов, хроническая нехватка сна не только вызывает усталость и снижение работоспособности, но и постепенно сказывается на здоровье органов и систем, увеличивая риски развития различных заболеваний. Для анализа ученые использовали обширную национальную базу данных США, сопоставляя показатели ожидаемой продолжительности жизни на уровне штатов с результатами опросов Центров контроля и профилактики заболеваний за период с 2019 по 2025 годы. Они учитывали мно ...>>

Накладные ногти iPolish с управление цветом через смартфон 13.01.2026

Американская компания iPolish представила уникальные акриловые накладные ногти, способные мгновенно менять цвет под управлением смартфона, что открывает новые возможности для самовыражения и индивидуального стиля. Для работы устройства пользователю необходимо предварительно зарядить специальный контроллер и подключить его к мобильному телефону. Управление оттенком осуществляется через приложение, синхронизированное с контроллером. После выбора нужного цвета кончик ногтя подносят к модулю, который отправляет кратковременный электрический импульс, запускающий изменение окраски поверхности. Производитель пока не раскрывает подробностей электрохимического механизма, лежащего в основе технологии, однако отмечает, что перекраска одного ногтя занимает около пяти секунд. Такой подход позволяет мгновенно изменять внешний вид ногтей, что делает маникюр более гибким и адаптивным к повседневным условиям. Каждый ноготь поддерживает до 400 различных оттенков и позволяет многократно менять ц ...>>

Моноблок Lenovo ThinkCentre X AIO 12.01.2026

Компания Lenovo представила новый моноблок ThinkCentre X AIO, который отличается нестандартным форм-фактором и ориентирован на профессиональных пользователей. Информацию об анонсе опубликовал портал Gizmochina. Новинка оснащена 27,6-дюймовой IPS-матрицей с разрешением 2560 x 2880 пикселей. Соотношение сторон экрана составляет 16:18, что делает его почти квадратным. По словам производителя, такой формат позволяет одновременно отображать две страницы формата А4, что особенно удобно при работе с текстовыми документами, таблицами, программным кодом или дизайнерскими проектами. Экран имеет стандартную частоту обновления 60 Гц и время отклика 14 мс. Максимальная яркость достигает 300 нит, контрастность составляет 1000:1, а охват цветового пространства достигает 98% по стандарту DCI-P3. Эти характеристики обеспечивают четкое изображение и точную цветопередачу, что важно для профессионалов в области дизайна и обработки контента. Аппаратная платформа моноблока базируется на мобильных п ...>>

Случайная новость из Архива Ажурный металл 18.04.2012 В лаборатории американской фирмы HRL создан самый легкий материал в мире. Он почти в сто раз легче пенопласта и на 99,99% состоит из воздуха. Остальная одна сотая процента - металл, никелевый сплав. Блок этого материала размером с кирпич весит ровно один грамм. Сначала экспериментаторы создали трехмерную решетку из тончайших полимерных трубочек. Затем методом электролиза отложили на нее металл, а полимер растворили. Полученную металлическую губку можно сжать вдвое, и при снятии нагрузки она восстанавливается. Новый материал найдет применение в электродах аккумуляторов как основа для катализаторов и в электронных приборах для поглощения ударов.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026