Марафон изменяет мозг спортсмена

14.04.2025

Длительные физические нагрузки, такие как марафоны, оказывают не только влияние на физическую форму, но и на мозг. Недавнее исследование, проведенное в Испании, показало, что после участия в марафоне у бегунов происходят значительные изменения в мозге, которые могут сохраняться на протяжении нескольких месяцев. Эти изменения касаются миелина - вещества, которое покрывает нейроны и играет ключевую роль в их функционировании.

Исследователи использовали МРТ для того, чтобы исследовать изменения в мозге марафонцев до и после забега. До марафона все участники имели одинаковые уровни миелина, но уже спустя день или два после пробежки в некоторых участках их мозга наблюдалось заметное снижение его количества. Миелин является важным элементом для координации движений, а также для сенсорной и эмоциональной интеграции, что говорит о том, что физическая нагрузка может влиять на не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.

Миелин состоит преимущественно из жиров, и, как показали предыдущие исследования, во время длительных физических нагрузок организм начинает использовать жировые отложения как источник энергии. Этот процесс может затронуть не только мышцы, но и другие структуры организма, в том числе мозг. Исследования на животных показывали, что миелин может быть использован как топливо, и теперь, благодаря исследованиям на людях, эта гипотеза получила подтверждение.

После марафона бегуны испытывали снижение уровня миелина в мозге, однако через две недели уровень миелина начал восстанавливаться, хотя он так и не достиг исходных значений. Полное восстановление до исходного уровня миелина наблюдалось только через два месяца после забега. Эти данные указывают на то, что марафон может временно влиять на нейропластичность и функционирование мозга, однако изменения не носят долговременный характер, что обнадеживает для спортсменов и тех, кто регулярно занимается длительными физическими нагрузками.

Исследователи отмечают, что выборка в данном исследовании была достаточно небольшой, и для более точных выводов потребуется больше данных. Также ученые хотят выяснить, как миелин используется в разных ситуациях и как его уровень может изменяться в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений.

Это открытие подтверждает важность не только восстановления мышц после интенсивных тренировок, но и восстановления нейропластичности мозга, что особенно важно для тех, кто активно занимается спортом. Марафоны и другие длительные нагрузки, безусловно, оказывают влияние на мозг, но, как показывают результаты, этот эффект временный, и его можно учесть при планировании тренировочного процесса.

<< Назад: Электрическая батарея на расплавленной соли 15.04.2025

>> Вперед: Колонка для вечеринок JBL PartyBox Encore 2 14.04.2025

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Ферроэлектрики научились выдерживать более 10 миллиардов циклов перезаписи 11.10.2026

Энергонезависимая память должна не только быстро записывать и сохранять информацию без постоянного питания, но и выдерживать огромное количество циклов перезаписи. Одним из перспективных вариантов такой технологии считаются ферроэлектрические материалы, однако их практическое применение долгое время ограничивалось сравнительно быстрым разрушением. Исследователям удалось установить механизм этого процесса на атомном уровне и предложить способ, который значительно увеличивает срок службы таких материалов. Работу выполнила группа ученых из Университета электронной науки и техники Сианя (Xidian University) совместно с коллегами из Гонконгского университета и Фуданского университета. Особый интерес специалистов вызвали ферроэлектрики со структурой вюрцита, в частности нитрид алюминия-скандия (AlScN). Эти материалы способны сохранять информацию благодаря изменению направления электрической поляризации на атомном уровне и хорошо совместимы с современными технологиями производства микросхем ...>>

Электромобиль VENTRA с системой очистки воздуха 11.10.2026

Даже автомобили без двигателя внутреннего сгорания не являются полностью безвредными для окружающей среды. При движении любой автомобиль изнашивает шины и тормозные элементы, в результате чего в воздух и на дорожное покрытие попадают мельчайшие частицы. Студенты Эйндховенского технологического университета решили обратить внимание именно на этот мало заметный источник загрязнения и создали концептуальный электромобиль VENTRA, способный собирать часть таких загрязняющих веществ непосредственно во время движения. Проект разработала команда TU/ecomotive, которая оснастила VENTRA специальной системой улавливания частиц, образующихся при износе шин и торможении. Авторы концепта считают, что переход на электрическую тягу сам по себе не решает проблему автомобильных выбросов. Более тяжелые электромобили дополнительно нагружают шины, а их электродвигатели способны обеспечивать очень быстрое ускорение, что также может способствовать повышенному износу резины. Собранные около колес частицы си ...>>

Лазерное переключение магнитов 10.10.2026

Технологии хранения данных постоянно стремятся уменьшить размеры элементов памяти и одновременно увеличить скорость записи информации. Один из возможных путей связан с использованием света, который способен переносить энергию с огромной скоростью и воздействовать на очень небольшие области материала. Инженеры Университета Калифорнии в Сан-Диего (UC San Diego) продемонстрировали необычный способ управления магнитным состоянием вещества, при котором внешнее магнитное поле вообще не требуется. В обычных жестких дисках информация записывается в виде последовательности крошечных магнитных областей, соответствующих значениям 1 и 0. Для изменения их состояния обычно необходимо внешнее магнитное поле, однако такой способ требует значительных энергетических затрат и ограничивает скорость записи. Исследователи UC San Diego предложили альтернативу - так называемое оптическое переключение, при котором магнитное состояние изменяется под воздействием лазерного излучения. По оценкам специалистов, ...>>

Наушники Neurable One с мониторингом концентрации и усталости мозга 10.10.2026

Современные наушники постепенно превращаются из обычного аудиоустройства в персональный электронный помощник. Они уже умеют подавлять окружающий шум, анализировать качество звука и отслеживать некоторые параметры физического состояния человека. Американская компания Neurable пошла еще дальше и предложила использовать наушники для оценки активности мозга, чтобы определить, насколько человек сосредоточен, испытывает умственное напряжение или начинает уставать. Новая модель получила название Neurable One и оснащена 12 датчиками, способными регистрировать электрическую активность мозга. В основе технологии лежит электроэнцефалография, или EEG, применяемая для фиксации электрических сигналов, возникающих при работе нервной системы. Датчики размещены во внутренних накладках наушников и начинают получать информацию сразу после того, как пользователь надевает устройство. Затем специальное приложение анализирует полученные данные и оценивает текущее состояние человека. Разработчики предус ...>>

Климатический кризис меняет питание детей и влияет на их здоровье 09.10.2026

Когда говорят о влиянии климатических изменений на здоровье человека, чаще всего вспоминают экстремальную жару, наводнения, засухи или лесные пожары. Однако последствия глобального потепления могут проявляться гораздо менее заметно. Один из таких механизмов связан с продовольствием: изменения климата способны влиять на урожайность, стоимость продуктов и их доступность, а через это - на качество питания детей. Особое значение эта проблема приобретает в первые годы жизни. Дети в возрасте до пяти лет особенно чувствительны к недостатку необходимых питательных веществ, поскольку именно в этот период питание и окружающая среда тесно связаны с ростом организма, развитием и формированием иммунной системы. Если полноценная пища становится менее доступной, последствия могут проявляться не сразу, но отражаться на здоровье ребенка в дальнейшем. Бразильские исследователи попытались определить, где подобные проблемы могут пересекаться с климатическими факторами. Для этого специалисты разработ ...>>

Случайная новость из Архива Общение с собаками повышает иммунитет 30.07.2023 Новое научное исследование показало, что прикосновение к миролюбивым четвероногим друзьям может способствовать укреплению защитных сил нашего организма. Свежие находки ученых из Университета Вирджинии бросают свет на потенциальные преимущества общения с собаками для нашего общего здоровья. Согласно выводам ученых, даже недолгое и дружелюбное общение с этими пушистыми спутниками может оказать положительное воздействие на наш организм. Команда исследователей, собрав и анализируя множество данных предыдущих исследований, пришла к убедительному выводу о благотворных последствиях собачьих ласк для нашей иммунной системы. Недолгий контакт с собакой, лишь 5-20 минут, может резко снизить уровень стрессового гормона кортизола. Одновременно, уровень окситоцина - гормона радости и умиротворения - повышается как у человека, так и у его верного спутника. Этот восхитительный эффект ведет к укреплению нашего иммунитета и улучшению нервной системы. Заинтересованным в собачьей пользе стоит заметить, что аналогичные изменения происходят и в организме наших пушистых друзей. Кроме того, владение собакой связано с положительными результатами в области здоровья, включая улучшение сердечной функции и стимуляцию физической активности. Присутствие животного компаньона также оказывает благотворное воздействие на психическое состояние человека: оно обогащает нашу жизнь общением, стабильностью и ощущением бесконечной любви. Светлое будущее науки в этих областях подразумевает дальнейшие исследования, проведенные на более широкой выборке, чтобы подтвердить вышеперечисленные выводы и раскрыть еще больше позитивных аспектов общения с нашими преданными пушистыми друзьями.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026