Полезная альтернатива утреннему кофе

12.03.2025

Многие люди не представляют свое утро без чашки крепкого кофе, однако недавнее исследование, проведенное учеными Университета Джорджии, показало, что существует более эффективный и полезный способ взбодриться. Оказывается, обычная лестница может стать отличной альтернативой утреннему кофе, обеспечивая заряд энергии и повышая работоспособность.

В эксперименте приняли участие студенты, страдающие от недосыпа, которые были разделены на несколько групп. Одним давали таблетки с кофеином, другим - плацебо, третьим - содовую, а четвертым - предлагали подняться по лестнице в течение 10 минут, преодолев около 30 этажей.

Результаты исследования показали, что кофеин, плацебо и содовая не оказали существенного влияния на уровень энергии и работоспособность участников. Однако физическая активность в виде подъема по лестнице привела к значительному повышению бодрости и мотивации.

Ученые объясняют этот эффект тем, что физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов - гормонов радости, которые повышают настроение и уровень энергии. Кроме того, физическая активность улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом, что также способствует повышению работоспособности.

Таким образом, если вы хотите взбодриться утром, не обязательно пить кофе. Достаточно просто подняться по лестнице в течение 10 минут, и вы почувствуете прилив энергии и сил, который поможет вам справиться с любыми задачами.

<< Назад: Поезд, устойчивый к землетрясениям 13.03.2025

>> Вперед: Морозоустойчивые натрий-ионные аккумуляторы 12.03.2025

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Питомцы как стимулятор разума 06.10.2025

Помимо эмоциональной поддержки, домашние питомцы могут оказывать заметное воздействие на когнитивные процессы, особенно у пожилых людей. Новое масштабное исследование показало, что общение с кошками и собаками не просто улучшает настроение - оно действительно способствует замедлению возрастного снижения умственных способностей. Работа проводилась в рамках проекта Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe (SHARE), охватывающего период с 2004 по 2022 год. В исследовании приняли участие тысячи европейцев старше 50 лет. Анализ показал, что владельцы домашних животных демонстрируют более устойчивые когнитивные функции по сравнению с теми, кто не держит питомцев. Особенно выражен эффект оказался у владельцев кошек и собак. Согласно данным ученых, владельцы собак дольше сохраняют хорошую память, в то время как хозяева кошек медленнее теряют способность к быстрому речевому взаимодействию. Исследователи связывают это с тем, что ежедневное взаимодействие с животными требует внимани ...>>

Мини-ПК ExpertCenter PN54-S1 06.10.2025

Компания ASUSTeK Computer презентовала новый мини-компьютер ASUS ExpertCenter PN54-S1. Устройство ориентировано на пользователей, которым важно сочетание производительности, энергоэффективности и универсальности - от офисных задач до мультимедийных проектов. В основе ExpertCenter PN54-S1 лежит современная аппаратная платформа AMD Hawk Point, использующая архитектуру Zen 4. Это поколение чипов отличается улучшенным управлением энергопотреблением и повышенной вычислительной мощностью. Новинка доступна в конфигурациях с процессорами Ryzen 7260, Ryzen 5220 и Ryzen 5210, представленных AMD в начале 2025 года. Таким образом, устройство охватывает широкий диапазон задач - от базовых офисных до ресурсоемких вычислений. Корпус мини-ПК выполнен из прочного алюминия и имеет размеры 130&#215;130&#215;34 мм, что делает его практически незаметным на рабочем столе или за монитором. Несмотря на компактность, внутренняя компоновка позволяет установить два модуля оперативной памяти SO-DIMM ...>>

Глазные капли, возвращающие молодость зрению 05.10.2025

С возрастом человеческий глаз постепенно теряет способность четко видеть на близком расстоянии - развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. Этот естественный процесс связан с утратой эластичности хрусталика и ослаблением цилиарной мышцы, отвечающей за фокусировку. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с необходимостью носить очки для чтения или прибегают к хирургическим методам коррекции. Однако исследователи из Центра передовых исследований пресбиопии в Буэнос-Айресе представили решение, которое может стать удобной и неинвазивной альтернативой - специальные глазные капли, способные улучшать зрение на длительный срок. Разработку возглавила Джованна Беноцци, директор Центра. По ее словам, цель исследования состояла в том, чтобы предоставить пациентам с пресбиопией эффективный и безопасный способ коррекции зрения без хирургического вмешательства. Новые капли, созданные на основе пилокарпина и диклофенака, показали убедительные результаты: уже через час после первого пр ...>>

Цифровая рация Xiaomi Digital Walkie Talkie 05.10.2025

Компания Xiaomi представила современное устройство, объединившее классические принципы радиосвязи с возможностями цифровых технологий. Новинка под названием Xiaomi Digital Walkie Talkie демонстрирует, как привычные рации могут быть переосмыслены в духе времени. Устройство оснащено цветным дисплеем диагональю 1,57 дюйма, который отображает список контактов, параметры соединения и даже примерное местоположение собеседника. Такой подход превращает стандартную рацию в компактное средство связи, сочетающее функциональность смартфона и устойчивость профессиональной техники. Одним из ключевых преимуществ стала высокая автономность. Встроенный аккумулятор емкостью 2500 мА·ч обеспечивает до 100 часов работы в режиме ожидания и около 14 часов непрерывных разговоров, что особенно важно в экспедициях, на дальних маршрутах или в зонах, где подзарядка невозможна. Согласно данным портала unionrayo.com, такое время работы выгодно отличает устройство от большинства аналогов. По дальности дейст ...>>

Открыт обращаемый драйвер старения 04.10.2025

Недавняя работа ученых из Сямэньского университета в Китае показала, что в гипоталамусе, главном регуляторе внутренних функций организма, кроется один из ключей к продлению молодости. Команда под руководством Лиге Ленга обнаружила, что снижение уровня белка менина в гипоталамусе связано с ускорением процессов старения. Менин, как выяснилось, играет важную роль в предотвращении воспаления и поддержании нормальной работы нейронов. Когда его уровень снижается, в мозге возрастает активность воспалительных сигналов, что запускает цепную реакцию возрастных изменений во всем организме - от ослабления когнитивных функций до потери плотности костей и истончения кожи. Чтобы понять, как именно менин влияет на старение, ученые вывели генномодифицированных мышей, у которых этот белок можно было выборочно отключить. Даже у молодых животных такое вмешательство быстро привело к ухудшению памяти, снижению прочности костей и эластичности кожи, а также к укорочению жизни. Эти результаты убедительно ...>>

Случайная новость из Архива SAMSUNG выпустила мобильник с винчестером 23.12.2005 Компания Samsung Electronics начинает продажи своего нового мобильного телефона SPH-V7900, который примечателен тем, что внутри него имеется жесткий диск. Причем, это вторая модель мобильника от Samsung, укомплектованная винчестером. Предыдущий телефон такого типа - SPH-V5400 - был выпущен в декабре 2004 г. Емкость его жесткого диска составляла 1,5 Гбайта, а новый SPH-V7900 имеет винчестер на 3 Гбайта (для сравнения, большинство современных сотовых телефонов имеют встроенную память объемом 100 Мбайт). Конечно, на 3 Гбайта можно записать любые данные, но если это будут аудио-, фото- или видеофайлы, то воспроизвести их можно будет непосредственно на телефоне SPH-V7900 (поддерживаются видеофайлы формата MPEG-4/H.264 и аудиофайлы форматов MPEG-4 AAC, ААС+ и МРЗ). Имеющихся 3 Гбайт хватит на 2-3 часа видео или на 700 песен. Есть в телефоне и функция преобразования музыки в визуальные изображения. Основной TFT ЖК-экран телефона имеет разрешение QVGA (240х320 пикселей) и поддержку 262 тыс. цветов, второй маленький экран на внешней крышке имеет разрешение 96х96 пикселей и поддержку 65 тыс. цветов. Кроме того, в телефоне имеется встроенная 2-мегапиксельная камера с 2-кратным оптическим зумом и разъем для вывода записанных изображений на телевизор. Размеры корпуса мобильника - 103х52х27,6 мм, вес - 165 г. Телефон SPH-V7900 так же как и его предшественник SPH-V5400 будет работать в сетях стандарта CDMA, так что пока его будут продавать только в Южной Корее, где его цена составит около 700 долларов. Правда, Samsung готовит версию этого телефона и для GSM-сетей. Эта модель называется SGH-I300, она также оснащена 3 Гбайт винчестером и работает под управлением ОС Windows Mobile.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025