Для здоровья важен возраст выхода на пенсию

29.12.2024

Вопрос о том, как различные аспекты жизни человека могут повлиять на его здоровье в пожилом возрасте, давно интересует ученых. Одним из таких факторов является возраст выхода на пенсию. Исследования показывают, что поздний выход на пенсию может не только помочь сохранить физическую активность, но и существенно снизить риск развития заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Однако ученые также подчеркивают, что на здоровье влияет и рацион питания, что доказывает новое исследование ученых из Упсальского университета (Швеция).

Специалисты выясняли, как возраст выхода на пенсию, тип питания и поддержание активности, может существенно повлиять на долголетие и качество жизни в пожилом возрасте. Важно продолжать изучать эти аспекты, чтобы помочь людям старшего возраста сохранять здоровье и активность как можно дольше.

В рамках исследования ученые из Упсальского университета решили выяснить, как возраст выхода на пенсию сказывается на состоянии здоровья пожилых людей. В исследовании участвовали 500 человек в возрасте 70 лет, среди которых были как мужчины, так и женщины. Всем респондентам предложили анкеты, в которых они должны были подробно рассказать о своем образе жизни, заболеваниях и пищевых привычках. Важным аспектом исследования стало внимание к питанию, поскольку именно оно, как показали предыдущие работы ученых, может существенно влиять на здоровье в старости.

После того как участники заполнили анкеты, их разделили на три группы в зависимости от типа питания. Особое внимание уделили тем, кто придерживался рациона с низким содержанием углеводов и высоким уровнем белков. Такой тип питания соответствует средиземноморской диете, известной своими положительными эффектами на здоровье. Именно эту группу ученые выделили как наиболее интересную для дальнейшего наблюдения.

Через 12 лет исследователи снова обследовали своих участников, которым к тому времени было уже за 80 лет. Результаты оказались тревожными. У 79 человек развилась деменция, 48 страдали болезнью Альцгеймера, а у 105 наблюдались проблемы с памятью, когнитивными функциями и речью. Однако интересным открытием стало то, что среди участников, придерживавшихся средиземноморской диеты, проблемы с памятью и когнитивными нарушениями встречались значительно реже. Как показали данные исследования, такой рацион питания снизил риск развития возрастных заболеваний на 70 процентов.

Эрика Ульссон, одна из авторов исследования, объяснила, что сбалансированное питание, включающее бобовые, рыбу, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, играет ключевую роль в замедлении разрушения когнитивных функций. Она отметила, что именно такой рацион помогает поддерживать ясность разума и замедляет возрастные изменения мозга.

Однако ученые также обнаружили еще один интересный факт: наличие любимого дела и продолжение работы в пожилом возрасте значительно способствует поддержанию когнитивных способностей. Это подтвердила группа участников, которые продолжали работать до 80 лет. По словам Ульссон, эти люди показывали лучшие результаты в тестах на память и мышление, чем те, кто вышел на пенсию раньше.

Это доказывает важность не только питания, но и социальной активности в старости. Выход на пенсию в более позднем возрасте, в сочетании с рационом питания, основанном на принципах средиземноморской диеты, может значительно улучшить качество жизни пожилых людей и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний.

<< Назад: Изучение инстранных языков изменяет связи в мозге 29.12.2024

>> Вперед: Увеличение продолжительности собачьей жизни 28.12.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Польза белкового завтрака 14.01.2026

Правильное питание по утрам играет ключевую роль в поддержании здоровья и контроле веса. Многочисленные исследования подтверждают, что состав завтрака может влиять на аппетит в течение всего дня и качество употребляемой пищи. Австралийские ученые провели масштабный эксперимент, который показал, что употребление белковой пищи с утра помогает дольше чувствовать сытость и предотвращает переедание. В исследовании участвовали более 9 тысяч человек среднего возраста 46 лет. В период с 2011 по 2012 год специалисты анализировали рационы респондентов, оценивая долю основных макронутриентов. В среднем участники потребляли 43% углеводов, 31% жиров, 18% белков, 2% клетчатки и 4% алкоголя. Такой рацион позволил ученым проследить взаимосвязь между утренним приемом пищи и пищевым поведением в течение дня. Выяснилось, что участники, чей завтрак содержал недостаточное количество белка, ощущали повышенный аппетит в течение дня. Они ели больше, чем необходимо, и часто выбирали продукты с высоким со ...>>

Технология SmartPower HDR 14.01.2026

Ноутбуки стремительно развиваются в плане графики и мультимедийных возможностей, но яркие дисплеи с высоким динамическим диапазоном (HDR) часто становятся серьезной нагрузкой для аккумуляторов. Длительная работа с видео высокого качества или играми в HDR приводит к быстрой разрядке батареи, что ограничивает мобильность пользователей и снижает комфорт работы. Решить эту проблему призвана новая технология SmartPower HDR, разработанная совместно компаниями Samsung Display и Intel. Суть технологии заключается в динамическом управлении напряжением OLED-панелей. Чипсет ноутбука в реальном времени анализирует пиковую яркость каждого кадра и передает эти данные контроллеру дисплея, который оптимизирует подачу напряжения в зависимости от количества активных пикселей. В отличие от традиционных режимов HDR, где яркость часто фиксируется на максимальном уровне, SmartPower HDR адаптируется к конкретному контенту, что снижает энергопотребление без потери качества изображения. Технология позвол ...>>

Недосып существенно сокращает жизнь 13.01.2026

Сон является одной из самых фундаментальных потребностей человека. Он влияет на обмен веществ, работу сердца и мозга, иммунитет и общее самочувствие. Современный ритм жизни часто заставляет людей жертвовать сном ради работы, учебы или развлечений, но ученые предупреждают: регулярный недосып может иметь далеко идущие последствия для здоровья и долголетия. Исследователи из Орегонского университета здравоохранения и науки пришли к выводу, что сон менее семи часов в сутки связан с сокращением продолжительности жизни. По данным специалистов, хроническая нехватка сна не только вызывает усталость и снижение работоспособности, но и постепенно сказывается на здоровье органов и систем, увеличивая риски развития различных заболеваний. Для анализа ученые использовали обширную национальную базу данных США, сопоставляя показатели ожидаемой продолжительности жизни на уровне штатов с результатами опросов Центров контроля и профилактики заболеваний за период с 2019 по 2025 годы. Они учитывали мно ...>>

Накладные ногти iPolish с управление цветом через смартфон 13.01.2026

Американская компания iPolish представила уникальные акриловые накладные ногти, способные мгновенно менять цвет под управлением смартфона, что открывает новые возможности для самовыражения и индивидуального стиля. Для работы устройства пользователю необходимо предварительно зарядить специальный контроллер и подключить его к мобильному телефону. Управление оттенком осуществляется через приложение, синхронизированное с контроллером. После выбора нужного цвета кончик ногтя подносят к модулю, который отправляет кратковременный электрический импульс, запускающий изменение окраски поверхности. Производитель пока не раскрывает подробностей электрохимического механизма, лежащего в основе технологии, однако отмечает, что перекраска одного ногтя занимает около пяти секунд. Такой подход позволяет мгновенно изменять внешний вид ногтей, что делает маникюр более гибким и адаптивным к повседневным условиям. Каждый ноготь поддерживает до 400 различных оттенков и позволяет многократно менять ц ...>>

Моноблок Lenovo ThinkCentre X AIO 12.01.2026

Компания Lenovo представила новый моноблок ThinkCentre X AIO, который отличается нестандартным форм-фактором и ориентирован на профессиональных пользователей. Информацию об анонсе опубликовал портал Gizmochina. Новинка оснащена 27,6-дюймовой IPS-матрицей с разрешением 2560 x 2880 пикселей. Соотношение сторон экрана составляет 16:18, что делает его почти квадратным. По словам производителя, такой формат позволяет одновременно отображать две страницы формата А4, что особенно удобно при работе с текстовыми документами, таблицами, программным кодом или дизайнерскими проектами. Экран имеет стандартную частоту обновления 60 Гц и время отклика 14 мс. Максимальная яркость достигает 300 нит, контрастность составляет 1000:1, а охват цветового пространства достигает 98% по стандарту DCI-P3. Эти характеристики обеспечивают четкое изображение и точную цветопередачу, что важно для профессионалов в области дизайна и обработки контента. Аппаратная платформа моноблока базируется на мобильных п ...>>

Случайная новость из Архива Электронная книга Xiaomi InkPalm Plus 25.05.2022 Компания Xiaomi выпустила компактную электронную книгу под названием InkPalm Plus. Новинка оснащается 5.84-дюймовым экраном E-ink с соотношение сторон 2:1, 24 уровнями яркости, поддержкой регулировки цветовой температуры и специальной подсветкой. В наличии чип Rockchip RK3566, 2 ГБ ОЗУ, 64 ГБ флэш-памяти, ОС Android 11, аккумулятор емкостью 2200 мАч, обеспечивающий до 30 дней автономной работы. Батарея полностью заряжается всего за 2.5 часа с помощью зарядного устройства мощностью 5 Вт. InkPalm Plus весит всего 140 г, поддерживает Bluetooth 5.0 и Wi-Fi 5. Предварительные заказы уже открыты. Стоимость составляет 1099 юаней ($164).

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026