Использование фитнес-браслетов может вредить психике

17.10.2024

Фитнес-браслеты и смарт-часы стали неотъемлемой частью многих людей. Они помогают отслеживать физическую активность, контролировать сон и уровень стресса, способствуют формированию здоровых привычек. Однако, несмотря на очевидные преимущества, недавние исследования показали, что чрезмерное увлечение этими устройствами может негативно сказываться на психическом здоровье. Ученые из Льежского университета в Бельгии провели исследование, которое проливает свет на эту проблему.

В эксперименте приняли участие 30 человек, регулярно использующих фитнес-трекеры для мониторинга своего здоровья и физической активности. Цели, которые ставили перед собой участники, варьировались: кто-то стремился сбросить вес, другие хотели улучшить физическую форму или привить себе полезные привычки. У всех респондентов был разный уровень вовлеченности в использование устройств: у одних интерес к трекерам возрастал и оставался стабильным, у других - снижался после начального всплеска мотивации.

Однако наибольшую обеспокоенность исследователей вызвала группа участников, для которых отслеживание физической активности стало навязчивой идеей. Эти люди начинали проводить слишком много времени за анализом своих показателей, стремясь достичь идеальных результатов. Стремление к совершенству привело к повышенному уровню стресса, который негативно сказывался на общем состоянии здоровья.

Ученые отметили, что участники часто слепо доверяли данным трекеров, несмотря на возможные погрешности в измерениях. Это приводило к тому, что пользователи начинали стремиться к недостижимым или ошибочным целям, игнорируя собственные физические и психические потребности. Например, навязчивое стремление увеличить количество шагов или сократить пульс вызывало у них тревогу и беспокойство, что, в свою очередь, ухудшало общее самочувствие.

Проблема заключалась в том, что эти пользователи начинали оценивать свое здоровье исключительно по показателям фитнес-браслетов. Такое механическое восприятие данных, без учета индивидуальных особенностей организма, подталкивало их к действиям, которые не всегда соответствовали реальным потребностям тела и психики. В итоге, вместо пользы, отслеживание показателей становилось источником стресса и тревожности.

Исследование подчеркивает важность умеренности в использовании технологий, даже таких полезных, как фитнес-браслеты. Ученые предупреждают, что чрезмерное внимание к количественным показателям может привести к перфекционизму и навязчивому стремлению к недостижимым целям, что создает дополнительную нагрузку на психическое здоровье.

Несмотря на их очевидные преимущества для улучшения здоровья и физической формы, фитнес-браслеты могут стать источником стресса и психического напряжения. Важно помнить, что любое устройство должно служить лишь вспомогательным инструментом, а не определяющим фактором в оценке нашего благополучия.

<< Назад: Реставрация церковных росписей с помощью бактерий 17.10.2024

>> Вперед: Спинной имплант помогает в реабилитации парализованных пациентов 16.10.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Ферроэлектрики научились выдерживать более 10 миллиардов циклов перезаписи 11.10.2026

Энергонезависимая память должна не только быстро записывать и сохранять информацию без постоянного питания, но и выдерживать огромное количество циклов перезаписи. Одним из перспективных вариантов такой технологии считаются ферроэлектрические материалы, однако их практическое применение долгое время ограничивалось сравнительно быстрым разрушением. Исследователям удалось установить механизм этого процесса на атомном уровне и предложить способ, который значительно увеличивает срок службы таких материалов. Работу выполнила группа ученых из Университета электронной науки и техники Сианя (Xidian University) совместно с коллегами из Гонконгского университета и Фуданского университета. Особый интерес специалистов вызвали ферроэлектрики со структурой вюрцита, в частности нитрид алюминия-скандия (AlScN). Эти материалы способны сохранять информацию благодаря изменению направления электрической поляризации на атомном уровне и хорошо совместимы с современными технологиями производства микросхем ...>>

Электромобиль VENTRA с системой очистки воздуха 11.10.2026

Даже автомобили без двигателя внутреннего сгорания не являются полностью безвредными для окружающей среды. При движении любой автомобиль изнашивает шины и тормозные элементы, в результате чего в воздух и на дорожное покрытие попадают мельчайшие частицы. Студенты Эйндховенского технологического университета решили обратить внимание именно на этот мало заметный источник загрязнения и создали концептуальный электромобиль VENTRA, способный собирать часть таких загрязняющих веществ непосредственно во время движения. Проект разработала команда TU/ecomotive, которая оснастила VENTRA специальной системой улавливания частиц, образующихся при износе шин и торможении. Авторы концепта считают, что переход на электрическую тягу сам по себе не решает проблему автомобильных выбросов. Более тяжелые электромобили дополнительно нагружают шины, а их электродвигатели способны обеспечивать очень быстрое ускорение, что также может способствовать повышенному износу резины. Собранные около колес частицы си ...>>

Лазерное переключение магнитов 10.10.2026

Технологии хранения данных постоянно стремятся уменьшить размеры элементов памяти и одновременно увеличить скорость записи информации. Один из возможных путей связан с использованием света, который способен переносить энергию с огромной скоростью и воздействовать на очень небольшие области материала. Инженеры Университета Калифорнии в Сан-Диего (UC San Diego) продемонстрировали необычный способ управления магнитным состоянием вещества, при котором внешнее магнитное поле вообще не требуется. В обычных жестких дисках информация записывается в виде последовательности крошечных магнитных областей, соответствующих значениям 1 и 0. Для изменения их состояния обычно необходимо внешнее магнитное поле, однако такой способ требует значительных энергетических затрат и ограничивает скорость записи. Исследователи UC San Diego предложили альтернативу - так называемое оптическое переключение, при котором магнитное состояние изменяется под воздействием лазерного излучения. По оценкам специалистов, ...>>

Наушники Neurable One с мониторингом концентрации и усталости мозга 10.10.2026

Современные наушники постепенно превращаются из обычного аудиоустройства в персональный электронный помощник. Они уже умеют подавлять окружающий шум, анализировать качество звука и отслеживать некоторые параметры физического состояния человека. Американская компания Neurable пошла еще дальше и предложила использовать наушники для оценки активности мозга, чтобы определить, насколько человек сосредоточен, испытывает умственное напряжение или начинает уставать. Новая модель получила название Neurable One и оснащена 12 датчиками, способными регистрировать электрическую активность мозга. В основе технологии лежит электроэнцефалография, или EEG, применяемая для фиксации электрических сигналов, возникающих при работе нервной системы. Датчики размещены во внутренних накладках наушников и начинают получать информацию сразу после того, как пользователь надевает устройство. Затем специальное приложение анализирует полученные данные и оценивает текущее состояние человека. Разработчики предус ...>>

Климатический кризис меняет питание детей и влияет на их здоровье 09.10.2026

Когда говорят о влиянии климатических изменений на здоровье человека, чаще всего вспоминают экстремальную жару, наводнения, засухи или лесные пожары. Однако последствия глобального потепления могут проявляться гораздо менее заметно. Один из таких механизмов связан с продовольствием: изменения климата способны влиять на урожайность, стоимость продуктов и их доступность, а через это - на качество питания детей. Особое значение эта проблема приобретает в первые годы жизни. Дети в возрасте до пяти лет особенно чувствительны к недостатку необходимых питательных веществ, поскольку именно в этот период питание и окружающая среда тесно связаны с ростом организма, развитием и формированием иммунной системы. Если полноценная пища становится менее доступной, последствия могут проявляться не сразу, но отражаться на здоровье ребенка в дальнейшем. Бразильские исследователи попытались определить, где подобные проблемы могут пересекаться с климатическими факторами. Для этого специалисты разработ ...>>

Случайная новость из Архива Дилемма повторно закипяченой воды 30.07.2025 Вопрос о том, безопасно ли повторно кипятить воду, давно вызывает споры в быту и даже стал источником множества мифов. Многие привычно выливают остатки воды из чайника перед тем, как вскипятить новую порцию, полагая, что это обезопасит их от возможного вреда. Но действительно ли в этом есть необходимость, или мы зря растрачиваем ценный ресурс? Ответ на этот вопрос дали специалисты из немецкого Института Фрезениуса, одного из авторитетнейших научных центров в области санитарной химии. Ученые провели оценку потенциальных рисков, связанных с использованием воды, уже прошедшей кипячение. Поводом для такого исследования стали многочисленные бытовые рекомендации, предостерегающие от повторного использования воды из чайника. Как выяснилось, эти советы основаны скорее на тревожности, чем на научных данных. Распространенное опасение связано с тем, что в оставшейся в чайнике воде якобы размножаются бактерии. Однако специалисты подчеркивают: любое повторное кипячение полностью уничтожает возможные микроорганизмы, которые могли попасть в воду при контакте с воздухом. Таким образом, сам процесс кипячения по-прежнему остается самым надежным способом обеззараживания жидкости. Другой аргумент, который часто выдвигают сторонники "свежей воды", - возможное вымывание вредных веществ из материалов, из которых изготовлен чайник. В частности, называют такие соединения, как никель или бисфенол-А. Однако исследование Института Фрезениуса не обнаружило каких-либо достоверных подтверждений тому, что при повторном нагреве эти соединения выделяются в опасных количествах. Все, конечно, зависит от качества самого прибора: дешевые и несертифицированные чайники могут представлять потенциальную угрозу, но это касается и первичного кипячения, а не только повторного. Отмечается, что сам по себе процесс повторного кипячения не изменяет химический состав воды настолько, чтобы это имело значение для здоровья. Даже если концентрация некоторых растворенных веществ, таких как соли или минералы, немного возрастает при испарении, эти изменения слишком незначительны, чтобы оказать влияние на организм при нормальном потреблении воды. Интересно, что склонность выливать остатки воды скорее объясняется социальными привычками и недоверием, чем обоснованными причинами. Ученые называют это "пережитком прошлого" - попыткой на всякий случай перестраховаться, не имея на то реальных оснований. Они подчеркивают, что современное общество должно стремиться к более рациональному использованию ресурсов, особенно таких жизненно важных, как вода. Таким образом, мнение экспертов однозначно: повторно кипяченая вода, при условии использования качественного оборудования, не представляет угрозы для здоровья. Иными словами, если вы оставили воду в чайнике и решили снова ее нагреть - можете спокойно это делать, не опасаясь за последствия.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026