Использование фитнес-браслетов может вредить психике

17.10.2024

Фитнес-браслеты и смарт-часы стали неотъемлемой частью многих людей. Они помогают отслеживать физическую активность, контролировать сон и уровень стресса, способствуют формированию здоровых привычек. Однако, несмотря на очевидные преимущества, недавние исследования показали, что чрезмерное увлечение этими устройствами может негативно сказываться на психическом здоровье. Ученые из Льежского университета в Бельгии провели исследование, которое проливает свет на эту проблему.

В эксперименте приняли участие 30 человек, регулярно использующих фитнес-трекеры для мониторинга своего здоровья и физической активности. Цели, которые ставили перед собой участники, варьировались: кто-то стремился сбросить вес, другие хотели улучшить физическую форму или привить себе полезные привычки. У всех респондентов был разный уровень вовлеченности в использование устройств: у одних интерес к трекерам возрастал и оставался стабильным, у других - снижался после начального всплеска мотивации.

Однако наибольшую обеспокоенность исследователей вызвала группа участников, для которых отслеживание физической активности стало навязчивой идеей. Эти люди начинали проводить слишком много времени за анализом своих показателей, стремясь достичь идеальных результатов. Стремление к совершенству привело к повышенному уровню стресса, который негативно сказывался на общем состоянии здоровья.

Ученые отметили, что участники часто слепо доверяли данным трекеров, несмотря на возможные погрешности в измерениях. Это приводило к тому, что пользователи начинали стремиться к недостижимым или ошибочным целям, игнорируя собственные физические и психические потребности. Например, навязчивое стремление увеличить количество шагов или сократить пульс вызывало у них тревогу и беспокойство, что, в свою очередь, ухудшало общее самочувствие.

Проблема заключалась в том, что эти пользователи начинали оценивать свое здоровье исключительно по показателям фитнес-браслетов. Такое механическое восприятие данных, без учета индивидуальных особенностей организма, подталкивало их к действиям, которые не всегда соответствовали реальным потребностям тела и психики. В итоге, вместо пользы, отслеживание показателей становилось источником стресса и тревожности.

Исследование подчеркивает важность умеренности в использовании технологий, даже таких полезных, как фитнес-браслеты. Ученые предупреждают, что чрезмерное внимание к количественным показателям может привести к перфекционизму и навязчивому стремлению к недостижимым целям, что создает дополнительную нагрузку на психическое здоровье.

Несмотря на их очевидные преимущества для улучшения здоровья и физической формы, фитнес-браслеты могут стать источником стресса и психического напряжения. Важно помнить, что любое устройство должно служить лишь вспомогательным инструментом, а не определяющим фактором в оценке нашего благополучия.

<< Назад: Реставрация церковных росписей с помощью бактерий 17.10.2024

>> Вперед: Спинной имплант помогает в реабилитации парализованных пациентов 16.10.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Робот Bean-Bot без моторов и программирования 07.09.2026

Робототехнику трудно представить без электродвигателей, аккумуляторов, датчиков и управляющего программного обеспечения. Однако исследователи Итальянского технологического института продемонстрировали, что для выполнения довольно сложных движений все эти компоненты иногда вовсе не обязательны. Созданный ими миниатюрный робот Bean-Bot способен самостоятельно прыгать, катиться, скользить, переворачиваться и преодолевать наклонные поверхности, используя энергию нагрева и особенности собственной конструкции. Идея разработки возникла благодаря необычному природному механизму. За основу специалисты взяли мексиканскую фасоль, которая способна неожиданно перемещаться из-за находящейся внутри семени личинки моли. В лаборатории биомиметической мягкой робототехники эту природную особенность переосмыслили с инженерной точки зрения. Получившийся Bean-Bot представляет собой легкую оболочку характерной формы, пружину из материала с памятью формы и несколько магнитов. Основным источником энергии ...>>

Ультраширокий монитор LG 40HT513D 07.09.2026

Компания LG Electronics презентовала свой новый профессиональный дисплей 40HT513D, сочетающий большую рабочую площадь с функциями, ориентированными специально на медицинские учреждения. Монитор оснащен 40-дюймовой изогнутой IPS Black-панелью с соотношением сторон 21:9 и разрешением 5120 x 2160 пикселей, что соответствует примерно 11 мегапикселям. Такая конфигурация позволяет разместить на одном экране несколько диагностических изображений без разделительных рамок, которые неизбежно возникают при использовании отдельных мониторов. Устройство предназначено для работы с рентгеновскими снимками, компьютерной и магнитно-резонансной томографией, а также другими медицинскими изображениями и получило разрешение Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в качестве медицинского устройства. По оценке LG, по площади рабочего пространства один 40HT513D способен заменить конфигурацию из трех 3-мегапиксельных медицинских мониторов. Для специалистов по лучевой диагностике это ...>>

Происхождение изображений ИИ становится все труднее установить 06.09.2026

Генеративный искусственный интеллект способен создавать изображения, в которых угадываются особенности определенных художественных стилей, однако установить источник конкретного визуального элемента оказывается значительно сложнее. Исследование специалистов лаборатории MIT CSAIL показывает, что по мере увеличения обучающего набора данных надежно определить, какое именно изображение повлияло на результат работы модели, становится практически невозможно. Чтобы изучить эту проблему, исследователи создали около двух десятков собственных диффузионных моделей и обучили их на наборах, содержащих от нескольких сотен до сотен тысяч изображений. В экспериментах использовались фотографии лиц, а также произведения различных художников. Независимо от размера и состава наборов данных ученые наблюдали одну закономерность: чем больше изображений использовалось для обучения, тем труднее становилось определить вклад отдельной работы в последующий результат. Это явление авторы назвали "утратой атрибуц ...>>

Часы Casio G-Shock GBX-H5600KI-5 06.09.2026

Casio представила новую модель часов G-Shock GBX-H5600KI-5, которая сочетает характерную для серии механическую прочность с возможностями, свойственными современным спортивным часам. Новинка создана на базе G-LIDE GBX-H5600 в сотрудничестве с профессиональным серфером Каноа Игараси. Часы оснащены оптическим датчиком сердечного ритма и акселерометром, а обработку собранных данных обеспечивают алгоритмы Polar. Благодаря этому устройство способно оценивать тренировочную нагрузку, восстановление во время сна и другие спортивные показатели. Кроме того, часы определяют уровень насыщения крови кислородом, хотя Casio отдельно подчеркивает, что данная функция не предназначена для медицинской диагностики. Важной особенностью GBX-H5600KI-5 остается продолжительное время автономной работы. При активном использовании пульсометра и спортивных функций часы способны работать около 35 часов, тогда как в обычном режиме без постоянного измерения пульса этот показатель достигает примерно одного меся ...>>

Краски из природных кристаллов дают яркий цвет без токсичных пигментов 05.09.2026

Яркие цвета окружают человека повсюду - от лакокрасочных покрытий и тканей до косметики и декоративных материалов. Однако многие привычные красители постепенно разрушаются под воздействием солнечного света, из-за чего поверхность теряет первоначальную насыщенность. Кроме того, некоторые синтетические пигменты содержат токсичные соединения и тяжелые металлы. Исследователи Северо-Восточного университета предложили альтернативный подход, вдохновленный природой, где насыщенные и устойчивые цвета формируются не за счет химических красителей, а благодаря микроскопической структуре материала. Именно такой механизм отвечает за характерное сияние опалов, переливы павлиньих перьев и яркие оттенки крыльев некоторых бабочек. В данном случае цвет возникает не потому, что вещество поглощает определенные длины волн света, а благодаря взаимодействию света с особым расположением мельчайших кристаллов. Они преломляют и отражают свет, вызывая интерференционные эффекты, в результате чего формируются на ...>>

Случайная новость из Архива Созвездие акулы 16.08.2006 Самая большая рыба - китовая акула. Безобидное создание, питающееся планктоном, достигает в длину 20 метров, что больше габаритов многих китов. Ихтиологи, изучающие жизнь таких гигантов, должны как-то распознавать отдельных особей, чтобы следить за их поведением и перемещениями. Пытались цеплять на плавники яркие метки, ультразвуковые маячки, но это дорого, сложно и ненадежно. Между тем шкуру любой акулы усеивают светлые пятна, индивидуальные у каждой особи, как отпечатки пальцев у человека. Заметив, что шкура акулы похожа на звездное небо, австралийские ихтиологи позаимствовали у астрономов из НАСА компьютерную программу, предназначенную для идентификации участков звездного неба. Теперь создается банк данных с фотографиями китовых акул, и вскоре их можно будет определять по рисунку пятен.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026