Использование фитнес-браслетов может вредить психике

17.10.2024

Фитнес-браслеты и смарт-часы стали неотъемлемой частью многих людей. Они помогают отслеживать физическую активность, контролировать сон и уровень стресса, способствуют формированию здоровых привычек. Однако, несмотря на очевидные преимущества, недавние исследования показали, что чрезмерное увлечение этими устройствами может негативно сказываться на психическом здоровье. Ученые из Льежского университета в Бельгии провели исследование, которое проливает свет на эту проблему.

В эксперименте приняли участие 30 человек, регулярно использующих фитнес-трекеры для мониторинга своего здоровья и физической активности. Цели, которые ставили перед собой участники, варьировались: кто-то стремился сбросить вес, другие хотели улучшить физическую форму или привить себе полезные привычки. У всех респондентов был разный уровень вовлеченности в использование устройств: у одних интерес к трекерам возрастал и оставался стабильным, у других - снижался после начального всплеска мотивации.

Однако наибольшую обеспокоенность исследователей вызвала группа участников, для которых отслеживание физической активности стало навязчивой идеей. Эти люди начинали проводить слишком много времени за анализом своих показателей, стремясь достичь идеальных результатов. Стремление к совершенству привело к повышенному уровню стресса, который негативно сказывался на общем состоянии здоровья.

Ученые отметили, что участники часто слепо доверяли данным трекеров, несмотря на возможные погрешности в измерениях. Это приводило к тому, что пользователи начинали стремиться к недостижимым или ошибочным целям, игнорируя собственные физические и психические потребности. Например, навязчивое стремление увеличить количество шагов или сократить пульс вызывало у них тревогу и беспокойство, что, в свою очередь, ухудшало общее самочувствие.

Проблема заключалась в том, что эти пользователи начинали оценивать свое здоровье исключительно по показателям фитнес-браслетов. Такое механическое восприятие данных, без учета индивидуальных особенностей организма, подталкивало их к действиям, которые не всегда соответствовали реальным потребностям тела и психики. В итоге, вместо пользы, отслеживание показателей становилось источником стресса и тревожности.

Исследование подчеркивает важность умеренности в использовании технологий, даже таких полезных, как фитнес-браслеты. Ученые предупреждают, что чрезмерное внимание к количественным показателям может привести к перфекционизму и навязчивому стремлению к недостижимым целям, что создает дополнительную нагрузку на психическое здоровье.

Несмотря на их очевидные преимущества для улучшения здоровья и физической формы, фитнес-браслеты могут стать источником стресса и психического напряжения. Важно помнить, что любое устройство должно служить лишь вспомогательным инструментом, а не определяющим фактором в оценке нашего благополучия.

<< Назад: Реставрация церковных росписей с помощью бактерий 17.10.2024

>> Вперед: Спинной имплант помогает в реабилитации парализованных пациентов 16.10.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Оптимальная продолжительность сна 12.11.2025

Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, когнитивных функций и общего самочувствия. Несмотря на широко распространенный стереотип о восьмичасовом сне, последние исследования показывают, что оптимальная продолжительность сна для большинства здоровых взрослых ближе к семи часам. Эволюционный биолог из Гарварда, Дэниел Э. Либерман, утверждает, что традиционная норма восьми часов сна - это скорее культурное наследие индустриальной эпохи, чем биологическая необходимость. По его словам, полевые исследования, проведенные в сообществах, не использующих электричество, показывают, что средняя продолжительность сна составляет 6-7 часов, что значительно отличается от общепринятого стандарта. Современные эпидемиологические данные подтверждают этот взгляд. Исследования выявили так называемую "U-образную кривую" зависимости между продолжительностью сна и рисками для здоровья. Минимальные показатели заболеваемости и смертности наблюдаются именно у людей, спящих около семи часов в сутки. ...>>

Дефицит кислорода усиливает выброс закиси азота 12.11.2025

Парниковые газы играют ключевую роль в изменении климата, а закись азота (N2O) - один из наиболее опасных среди них. Этот газ не только втрое сильнее углекислого газа в удержании тепла, но и разрушает озоновый слой. Недавнее исследование американских ученых показало, что микробы в зонах с низким содержанием кислорода активно производят N2O, усиливая глобальные климатические риски. Команда из Университета Пенсильвании изучала прибрежные воды у Сан-Диего и провела наблюдения на глубинах от 40 до 120 метров в Восточной тропической северной части Тихого океана - одной из крупнейших зон дефицита кислорода. Исследователи сосредоточились на том, как морские микроорганизмы превращают нитраты в закись азота. В ходе работы выяснилось, что существует два пути образования N2O. Один путь начинается с нитрата, другой - с нитрита. На первый взгляд более короткий путь должен быть эффективнее, однако микробы, использующие нитрат, продуцируют больше газа, поскольку этот "сырьевой" источник более д ...>>

Омега-3 помогают молодым кораллам выживать 11.11.2025

Сохранение коралловых рифов становится все более актуальной задачей в условиях глобального изменения климата. Молодые кораллы особенно уязвимы на ранних стадиях развития, когда стрессовые условия и нехватка питательных веществ могут привести к высокой смертности. Недавнее исследование ученых из Технологического университета Сиднея показывает, что специальные пищевые добавки способны существенно повысить выживаемость личинок кораллов. В ходе работы исследователи разработали особый состав "детского питания" для коралловых личинок. В него вошли масла, богатые омега-3 жирными кислотами, а также важные стерины, необходимые для формирования клеточных мембран. Личинки, получавшие эти добавки, развивались быстрее, становились крепче и демонстрировали более высокую устойчивость к стрессовым факторам. Особое внимание ученые уделили липидам. Анализ показал, что личинки активно усваивают эти вещества, что напрямую влияет на их жизнеспособность. Стерины, содержащиеся в корме, повышают устойчи ...>>

Наушники Bowers & Wilkins Px8 S2 11.11.2025

Наушники премиум-класса становятся не только аксессуаром для прослушивания музыки, но и инструментом для профессиональной работы с аудио. Новый флагман британского бренда Bowers & Wilkins - модель Px8 S2 - демонстрирует, как эти аспекты можно объединить в одной беспроводной системе. Компания представила Px8 S2 как обновленную флагманскую модель в линейке, ориентированную на пользователей, которые ценят высокое качество звука, эффективное шумоподавление и премиальный дизайн. Производитель отмечает, что наушники сочетают передовые акустические решения с эргономикой для длительного использования. Каждое устройство оснащено 40-миллиметровыми динамиками с карбоновыми диффузорами и 24-битным цифровым процессором. По словам Bowers & Wilkins, это обеспечивает точное и детализированное воспроизведение звукового спектра, а также поддержку аудио высокого разрешения. Автоматическая оптимизация соединения с источником сигнала гарантирует стабильное и качественное звучание вне зависимо ...>>

Шимпанзе могут менять свои убеждения 10.11.2025

Понимание того, как формируются убеждения и принимаются решения, традиционно считалось уникальной способностью человека. Однако недавнее исследование показало, что шимпанзе обладают способностью пересматривать свои мнения на основе новых данных, демонстрируя уровень рациональности, который ранее считался исключительно человеческим. Психологи под руководством Ханны Шлейхауф из Утрехтского университета провели серию экспериментов, направленных на изучение метапознания у шимпанзе. Исследователи впервые наблюдали, как эти обезьяны могут взвешивать различные виды доказательств и корректировать свои решения при появлении более убедительной информации. Экспериментаторы рассматривали рациональность как способность формировать убеждение о мире на основе фактических данных. При поступлении новой информации разумное существо способно сравнивать старые и новые данные и изменять свое мнение, если новые доказательства оказываются более весомыми. Для экспериментов использовались шимпанзе из ...>>

Случайная новость из Архива Медицинское применение для сэлфи 07.04.2017 Исследователями предложено использовать сэлфи для определения ранней стадии некоторых специфических заболеваний, признаки которых отражаются на лице человека. Среди них синдром ди Георга, провоцирующий деформацию лицевых костей, которые можно при лечить препаратами, содержащих кальций. Группа ученых Национального исследовательского института генома человека предложила использовать сэлфи в специфических медицинских целях. Речь идет о возможности по фотографии пациента диагностировать у него некоторые крайне редкие заболевания. Особенно это относится к синдрому ди Георга, проявляющегося в деформации органов, параллельно провоцируя высокий риск возникновения грибковых, вирусных и бактериальных инфекций. При помощи специального электронного прибора, определяющего по фотографии лица наличие редкого заболевания, специалисты, используя сэлфи, смогут отслеживать развитие болезни, контролируя его прогресс и подавляя специальными медицинскими препаратами, содержащими кальций.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025