Оптимизм - это ключ к долголетию

23.09.2024

Долголетие и здоровье - важные темы в современной науке, и поиск факторов, способствующих продлению жизни, становится все более актуальным. Одним из таких факторов, как показывают недавние исследования, является оптимизм.

Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана провели крупномасштабное исследование, которое выявило связь между позитивным мышлением и увеличенной продолжительностью жизни. Результаты их работы могут стать важным аргументом в пользу того, что психологическое состояние человека влияет не только на его повседневное самочувствие, но и на общее здоровье и долголетие.

Исследование охватывало более 159 тысяч женщин в США на протяжении 26 лет. Участницы оценивали свой уровень оптимизма с помощью специального теста - "Теста жизненной ориентации", который часто используется для изучения этого психологического качества. Помимо оптимизма, ученые учитывали и другие факторы, такие как уровень образования, семейное положение, доход и наличие хронических заболеваний.

Результаты исследования оказались весьма показательными: те женщины, которые вошли в 25% самых оптимистичных, жили в среднем на 5,4% дольше, чем участницы с наименьшим уровнем оптимизма. Более того, оптимисты имели больше шансов дожить до 90 лет, чем их менее позитивные сверстники. Это подчеркивает важность позитивного настроя для увеличения продолжительности жизни.

Интересно, что эта зависимость прослеживалась среди разных этнических групп, что свидетельствует о том, что оптимизм как фактор долголетия может быть универсален. При этом вклад образа жизни в этот результат был оценен как сравнительно небольшой. Иными словами, даже при прочих равных условиях, оптимизм может оказать ощутимое влияние на здоровье и долголетие.

Хаями Кога, один из ведущих авторов исследования, отмечает, что положительное мышление помогает смягчать как психологический стресс, так и физиологические реакции на него. Оптимисты, как правило, имеют более высокую социальную поддержку и лучше справляются с проблемами, используя эффективные стратегии планирования и решения задач. Это может уменьшать риски для здоровья и способствовать активному долголетию.

Подобные выводы находят подтверждение и в других исследованиях. Так, ученые из Бостонского университета также установили, что оптимизм способствует "исключительному долголетию" - достижению возраста 85 лет и более. Их работа показала, что позитивный взгляд на мир помогает справляться с трудностями и снижает уровень хронического стресса, что оказывает благотворное влияние на здоровье в долгосрочной перспективе.

Оптимизм - это не просто эмоциональное состояние, но и важный фактор, способный продлить жизнь. Его влияние на здоровье было доказано как в рамках данного исследования, так и в предыдущих работах. Поддержание позитивного настроя, развитие социальных связей и эффективных стратегий решения проблем могут стать важными шагами на пути к активному долголетию.

<< Назад: В городах осадков выпадает больше, чем в селах 23.09.2024

>> Вперед: Шумовое загрязнение океанов мешает касаткам охотиться 22.09.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Лабораторная модель прогнозирования землетрясений 30.11.2025

Предсказание землетрясений остается одной из самых сложных задач геофизики. Несмотря на развитие сейсмологии, ученые все еще не могут точно определить момент начала разрушительного движения разломов. Недавние эксперименты американских исследователей открывают новые горизонты: впервые удалось наблюдать микроскопические изменения в контактной зоне разломов, которые предшествуют землетрясению. Группа под руководством Сильвена Барбота обнаружила, что "реальная площадь контакта" - участки, где поверхности разлома действительно соприкасаются - изменяется за миллисекунды до высвобождения накопленной энергии. "Мы открыли окно в сердце механики землетрясений", - отмечает Барбот. Эти изменения позволяют фиксировать этапы зарождения сейсмического события еще до появления традиционных сейсмических волн. Для наблюдений ученые использовали прозрачные акриловые материалы, через которые можно было отслеживать световые изменения в зоне контакта. В ходе искусственного моделирования примерно 30% ко ...>>

Музыка как естественный анальгетик 30.11.2025

Ученые все активнее исследуют немедикаментозные способы облегчения боли. Одним из перспективных направлений становится использование музыки, которая способна воздействовать на эмоциональное состояние и когнитивное восприятие боли. Новое исследование международной группы специалистов демонстрирует, что даже кратковременное прослушивание любимых композиций может значительно снижать болевые ощущения у пациентов с острой болью в спине. В эксперименте участвовали пациенты, обратившиеся за помощью в отделение неотложной помощи с выраженной болью в спине. Им предлагалось на протяжении десяти минут слушать свои любимые музыкальные треки. Уже после этой короткой сессии врачи фиксировали заметное уменьшение интенсивности боли как в состоянии покоя, так и при движениях. Авторы исследования подчеркивают, что музыка не устраняет саму причину боли. Тем не менее, она воздействует на эмоциональный фон пациента, снижает уровень тревожности и отвлекает внимание, что в сумме приводит к субъективном ...>>

Алкоголь может привести к слобоумию 29.11.2025

Проблема влияния алкоголя на стареющий мозг давно вызывает интерес как у врачей, так и у исследователей когнитивного старения. В последние годы стало очевидно, что границы "безопасного" употребления спиртного размываются, и новое крупное исследование, проведенное международной группой ученых, вновь указывает на это. Работы Оксфордского университета, выполненные совместно с исследователями из Йельского и Кембриджского университетов, показывают: даже небольшие дозы алкоголя способны ускорять когнитивный спад. Команда проанализировала данные более чем 500 тысяч участников из британского биобанка и американской Программы миллионов ветеранов. Дополнительно был выполнен метаанализ сорока пяти исследований, в общей сложности включавших сведения о 2,4 миллиона человек. Такой масштаб позволил оценить не только прямую связь между употреблением спиртного и развитием деменции, но и влияние генетической предрасположенности. Один из наиболее тревожных результатов касается людей с повышенным ге ...>>

Искусственный мозговой матрикс 29.11.2025

Биоинженерия стремительно выходит за пределы традиционной работы с клетками и биоматериалами. Ученые пытаются не просто выращивать ткани, но и воссоздавать механизмы, управляющие жизнью клеток в реальном организме. Одним из наиболее амбициозных направлений стала разработка искусственных матриксов, которые могли бы подменить природную среду и дать исследователям возможность изучать работу мозга без участия биологических компонентов. На этом фоне работа специалистов Калифорнийского университета в Риверсайде представляет собой особенно заметный шаг вперед. В центре их исследования - платформа BIPORES, созданная полностью из синтетических веществ. Цель проекта заключалась в попытке смоделировать сложную, многослойную структуру внеклеточного матрикса, который в настоящем мозге обеспечивает питание, связь и организацию нервных клеток. При этом разработчики сознательно отказались от каких-либо белков, традиционно необходимых для прикрепления клеток, таких как ламинин или фибрин. Это решени ...>>

Ранняя Вселенная не была ледяной 28.11.2025

Понимание того, как формировались первые структуры во Вселенной, требует взгляда в эпохи, в которых не существовало ни звезд, ни галактик, ни привычных нам источников света. Научные группы по всему миру пытаются восстановить картину тех времен при помощи слабейших радиосигналов, оставшихся от водорода, который наполнял космос вскоре после Большого взрыва. Новые результаты, полученные на радиотелескопе Murchison Widefield Array в Австралии, неожиданным образом меняют представление об этих ранних этапах. Сразу после Большого взрыва, произошедшего около 13,8 миллиарда лет назад, пространство стремительно расширялось и остывало. Через несколько сотен тысяч лет образовался нейтральный водород, и началась так называемая эпоха тьмы, когда Вселенная была лишена источников излучения. Лишь значительно позже гравитация собрала газ в плотные области, где зародились первые звезды и ранние черные дыры, а их интенсивное излучение привело к реионизации водорода и окончательному появлению света. ...>>

Случайная новость из Архива Спорт помогает организму бороться с раком 11.07.2025 Связь между физической активностью и здоровьем человека давно не вызывает сомнений, однако современные исследования раскрывают все новые грани этой зависимости. Одним из наиболее обнадеживающих открытий последних лет стало влияние регулярных физических нагрузок на замедление роста раковых опухолей. Ученые из Австралии решили выяснить, каким образом активный образ жизни влияет на клетки рака и может ли он действительно стать вспомогательным фактором в борьбе с онкологией. В ходе трехмесячного эксперимента, проведенного в Университете Эдит Коуэн, под наблюдение попали мужчины с лишним весом и диагностированным раком предстательной железы. Цель исследования заключалась в том, чтобы определить, как систематические тренировки отражаются на биохимическом составе их крови и насколько это может повлиять на поведение опухолевых клеток. Одним из ключевых открытий стало повышение уровня особых белков - миокинов, которые вырабатываются мышцами во время физических упражнений. Эти белки обладают способностью не только подавлять активность опухоли, но и активизировать иммунные клетки, тем самым усиливая защитную реакцию организма. Для подтверждения результатов исследователи взяли образцы крови у участников до начала тренировок и после завершения программы. Далее образцы подвергались воздействию на культуру клеток рака простаты в лабораторных условиях. Результаты оказались весьма впечатляющими: в крови после упражнений наблюдалось значительное снижение способности опухолевых клеток к росту. Как объясняют ученые, миокины фактически меняют биохимическую среду в организме, затрудняя размножение злокачественных клеток и помогая иммунной системе эффективнее их распознавать. По словам авторов исследования, это особенно важно для пациентов с избыточной массой тела, у которых повышенный риск развития и прогрессирования онкологических заболеваний. Хотя пока речь идет только о лабораторной фазе и исследованиях на небольшой выборке, результаты указывают на то, что физическая активность может стать важной частью комплексной терапии рака. При этом нагрузки должны быть регулярными и подобранными индивидуально, в зависимости от состояния здоровья пациента.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025