Мытье посуды снижает риск инсульта

25.07.2024

Современные исследования подтверждают, что физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья. Ученые из Университета Алабамы провели исследование, которое показало, что даже самые легкие виды физической активности могут значительно уменьшить риск инсульта. Это открытие подчеркивает важность активности в повседневной жизни для предотвращения серьезных заболеваний.

Американские ученые доказали, что малоподвижный образ жизни является одним из ключевых факторов риска инсульта, наряду с гипертонией. Инсульт, как и инфаркт, имеет некоторые общие факторы риска, но причины его возникновения могут быть разными. До сих пор наука мало изучала влияние интенсивности физических нагрузок на вероятность инсульта, но это исследование помогло пролить свет на эту важную тему.

Люди, которые меньше времени проводят в сидячем положении, имеют более низкую вероятность инсульта. Хотя умеренная и высокая физическая активность оказывают наибольшее положительное влияние, даже легкая активность дает определенную защиту. К легкой физической активности относятся такие действия, как медленная пешая ходьба, работа в саду, просмотр товаров в магазинах, прогулки по дому, приготовление пищи и даже такие простые дела, как мытье посуды.

Действия, которые мы выполняем ежедневно, например, мытье посуды или заправка постельного белья, могут казаться незначительными, но они вносят свой вклад в общее состояние здоровья. Эти легкие нагрузки помогают уменьшить время, проведенное в сидячем положении, и активизировать кровообращение, что в свою очередь снижает риск острого нарушения мозгового кровообращения.

Выяснилось, что даже минимальная физическая активность может улучшить кровообращение и снизить вероятность инсульта. Это подчеркивает важность не только интенсивных тренировок, но и регулярного выполнения простых физических действий. Физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвращать образование тромбов, что является ключевым фактором в профилактике инсульта.

Для уменьшения риска инсульта рекомендуется включать в повседневную жизнь как можно больше физической активности, даже если она является легкой. Простые действия, такие как мытье посуды, приготовление пищи или прогулки, могут значительно улучшить здоровье. Главное - не проводить слишком много времени в сидячем положении и стараться быть активными в течение всего дня.

Результаты исследования Университета Алабамы показывают, что даже самые легкие виды физической активности могут значительно уменьшить риск инсульта. Мытье посуды и другие простые повседневные действия помогают активизировать кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Включение регулярной активности в повседневную жизнь - это простой и эффективный способ улучшить свое здоровье и снизить риск серьезных заболеваний.

<< Назад: Смартфон как научный инструмент 26.07.2024

>> Вперед: Умное кольцо boAt Smart Ring Active 25.07.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Спорт помогает организму бороться с раком 11.07.2025

Связь между физической активностью и здоровьем человека давно не вызывает сомнений, однако современные исследования раскрывают все новые грани этой зависимости. Одним из наиболее обнадеживающих открытий последних лет стало влияние регулярных физических нагрузок на замедление роста раковых опухолей. Ученые из Австралии решили выяснить, каким образом активный образ жизни влияет на клетки рака и может ли он действительно стать вспомогательным фактором в борьбе с онкологией. В ходе трехмесячного эксперимента, проведенного в Университете Эдит Коуэн, под наблюдение попали мужчины с лишним весом и диагностированным раком предстательной железы. Цель исследования заключалась в том, чтобы определить, как систематические тренировки отражаются на биохимическом составе их крови и насколько это может повлиять на поведение опухолевых клеток. Одним из ключевых открытий стало повышение уровня особых белков - миокинов, которые вырабатываются мышцами во время физических упражнений. Эти белки облада ...>>

Алмазные нанопроводники против жары и света 11.07.2025

Фотодетекторы играют важную роль в самых разных отраслях - от астрономии до оборонных систем. Однако экстремальные условия, в частности высокая температура и интенсивное солнечное излучение, существенно ограничивают возможности их применения. Китайские ученые нашли способ обойти эти ограничения, представив новаторскую конструкцию, способную работать там, где другие датчики выходят из строя. Команда исследователей под руководством профессора Донмина Суна разработала принципиально новый тип солнечно-слепого ультрафиолетового фотодетектора, основанный на монокристаллических алмазных нанопроводниках с встроенными наночастицами платины. По словам ученых, подобное сочетание материалов и структурных решений открывает перспективы для использования устройства в условиях, ранее считавшихся слишком суровыми. Одной из причин уникальной устойчивости и высокой чувствительности стала синергия сразу нескольких физических эффектов. Среди них - одномерная геометрия нанопроводников, наличие глубоки ...>>

Найти нестандартное решение поможет дневной сон 10.07.2025

Когда задачи кажутся неразрешимыми, а идеи не приходят в голову, одним из эффективных способов стимуляции мышления может оказаться... дневной сон. Новое исследование, проведенное в Институте развития человека общества Макса Планка в Берлине, показывает, что даже короткий отдых, особенно если он достигает определенной стадии сна, способен значительно повысить креативность и улучшить способность к аналитическому мышлению. Авторы эксперимента сосредоточили внимание на второй стадии сна, известной как N2. В этот момент мозговая активность замедляется, а характерные электрические импульсы, так называемые сонные веретена, свидетельствуют о том, что мозг активно обрабатывает полученную ранее информацию. Исследователи считают, что именно в этом состоянии мозг лучше всего отделяет важные детали от второстепенных, формируя тем самым основу для внезапных озарений - того самого "эффекта эврики". В ходе работы ученые привлекли 90 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. Участникам предложили ...>>

Полноразмерные наушники Nothing Headphone (1) 10.07.2025

Компания Nothing, прославившаяся оригинальными решениями в дизайне и интерфейсе, представила свое первое полноразмерное устройство - наушники Headphone (1), объединив эстетику прозрачности с высококлассным звуком. Headphone (1) сразу привлекают внимание необычным внешним видом. Их чашки выполнены в форме так называемого "скверкла" - дизайнерского гибрида круга и квадрата. Полупрозрачные элементы частично открывают внутреннюю конструкцию, а легкий алюминиевый корпус делает устройство не только визуально легким, но и комфортным при ношении. При весе всего 329 граммов наушники выглядят и ощущаются премиально. Концепция создавалась в сотрудничестве с британским брендом KEF - признанным экспертом в области аудиотехники. Один из наиболее обсуждаемых аспектов новинки - качество звучания. Наушники оснащены 40-миллиметровыми динамическими драйверами, обеспечивающими насыщенные басы и выразительную детализацию. Адаптивная система настройки низких частот подстраивается под индивидуальное во ...>>

Массовый вылов изменил облик балтийской трески 09.07.2025

Человеческое вмешательство в природу часто оставляет следы, которые не видно сразу. Однако в некоторых случаях последствия становятся очевидными не только по внешнему виду животных, но и на уровне их ДНК. Так произошло с балтийской треской - когда-то крупной и многочисленной рыбой, сегодня она изменилась до неузнаваемости. Новое исследование показало: чрезмерный лов не просто сократил ее численность, но и вызвал генетическую перестройку. Треска некогда считалась важнейшим промысловым видом в Балтийском море. Рыбаки добывали ее в огромных количествах, и взрослые особи нередко достигали метра в длину. Однако уже в наши дни средний размер трески упал почти вдвое. Ученые из немецкого института GEOMAR пришли к выводу, что виноват в этом не только экологический кризис, но и естественный отбор, вызванный именно деятельностью человека. Генетические изменения стали реакцией на давление со стороны промышленного рыболовства. Одним из ключевых открытий стало то, что у восточнобалтийской трес ...>>

Случайная новость из Архива Модули памяти G.Skill DDR4-3333 со сниженными задержками 23.08.2016 Компания G.Skill представила на IDF 2016 новые комплекты памяти DDR4-3333, заточенные на работу с платформой Intel Broadwell-E. Хотя модули с такой частотой присутствуют в ассортименте G.Skill уже два года, в этот раз компания уделила внимание другим характеристикам: объему и задержкам. Не секрет, что задержи ОЗУ с каждым новым поколением памяти необратимо растут: десять лет назад отличным значением считалось 2-2-2-5, теперь оно составляет 13-13-13-33 у комплекта Trident Z DDR4-3333 объемом 64 ГБ, набранном восемью планками. Пару лет назад модули такой частоты демонстрировали задержки 16-16-16-36, так что прогресс в этой области имеется. Также представлены обновления в семействах модулей G.Skill Trident Z и Ripjaws (типоразмера SO-DIMM). В первом случае объем комплекта достиг 128 ГБ, он также набран восемью планками, а тайминги чуть возросли до 14-14-14-34. Во втором случае суммарный объем 32 ГБ потребовал всего две планки, а задержки составили 16-18-18-43. Все новинки базируются на микросхемах ОЗУ Samsung и работают при напряжении 1,35 В.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025