Мытье посуды снижает риск инсульта

25.07.2024

Современные исследования подтверждают, что физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья. Ученые из Университета Алабамы провели исследование, которое показало, что даже самые легкие виды физической активности могут значительно уменьшить риск инсульта. Это открытие подчеркивает важность активности в повседневной жизни для предотвращения серьезных заболеваний.

Американские ученые доказали, что малоподвижный образ жизни является одним из ключевых факторов риска инсульта, наряду с гипертонией. Инсульт, как и инфаркт, имеет некоторые общие факторы риска, но причины его возникновения могут быть разными. До сих пор наука мало изучала влияние интенсивности физических нагрузок на вероятность инсульта, но это исследование помогло пролить свет на эту важную тему.

Люди, которые меньше времени проводят в сидячем положении, имеют более низкую вероятность инсульта. Хотя умеренная и высокая физическая активность оказывают наибольшее положительное влияние, даже легкая активность дает определенную защиту. К легкой физической активности относятся такие действия, как медленная пешая ходьба, работа в саду, просмотр товаров в магазинах, прогулки по дому, приготовление пищи и даже такие простые дела, как мытье посуды.

Действия, которые мы выполняем ежедневно, например, мытье посуды или заправка постельного белья, могут казаться незначительными, но они вносят свой вклад в общее состояние здоровья. Эти легкие нагрузки помогают уменьшить время, проведенное в сидячем положении, и активизировать кровообращение, что в свою очередь снижает риск острого нарушения мозгового кровообращения.

Выяснилось, что даже минимальная физическая активность может улучшить кровообращение и снизить вероятность инсульта. Это подчеркивает важность не только интенсивных тренировок, но и регулярного выполнения простых физических действий. Физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвращать образование тромбов, что является ключевым фактором в профилактике инсульта.

Для уменьшения риска инсульта рекомендуется включать в повседневную жизнь как можно больше физической активности, даже если она является легкой. Простые действия, такие как мытье посуды, приготовление пищи или прогулки, могут значительно улучшить здоровье. Главное - не проводить слишком много времени в сидячем положении и стараться быть активными в течение всего дня.

Результаты исследования Университета Алабамы показывают, что даже самые легкие виды физической активности могут значительно уменьшить риск инсульта. Мытье посуды и другие простые повседневные действия помогают активизировать кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Включение регулярной активности в повседневную жизнь - это простой и эффективный способ улучшить свое здоровье и снизить риск серьезных заболеваний.

<< Назад: Смартфон как научный инструмент 26.07.2024

>> Вперед: Умное кольцо boAt Smart Ring Active 25.07.2024

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Лабораторная модель прогнозирования землетрясений 30.11.2025

Предсказание землетрясений остается одной из самых сложных задач геофизики. Несмотря на развитие сейсмологии, ученые все еще не могут точно определить момент начала разрушительного движения разломов. Недавние эксперименты американских исследователей открывают новые горизонты: впервые удалось наблюдать микроскопические изменения в контактной зоне разломов, которые предшествуют землетрясению. Группа под руководством Сильвена Барбота обнаружила, что "реальная площадь контакта" - участки, где поверхности разлома действительно соприкасаются - изменяется за миллисекунды до высвобождения накопленной энергии. "Мы открыли окно в сердце механики землетрясений", - отмечает Барбот. Эти изменения позволяют фиксировать этапы зарождения сейсмического события еще до появления традиционных сейсмических волн. Для наблюдений ученые использовали прозрачные акриловые материалы, через которые можно было отслеживать световые изменения в зоне контакта. В ходе искусственного моделирования примерно 30% ко ...>>

Музыка как естественный анальгетик 30.11.2025

Ученые все активнее исследуют немедикаментозные способы облегчения боли. Одним из перспективных направлений становится использование музыки, которая способна воздействовать на эмоциональное состояние и когнитивное восприятие боли. Новое исследование международной группы специалистов демонстрирует, что даже кратковременное прослушивание любимых композиций может значительно снижать болевые ощущения у пациентов с острой болью в спине. В эксперименте участвовали пациенты, обратившиеся за помощью в отделение неотложной помощи с выраженной болью в спине. Им предлагалось на протяжении десяти минут слушать свои любимые музыкальные треки. Уже после этой короткой сессии врачи фиксировали заметное уменьшение интенсивности боли как в состоянии покоя, так и при движениях. Авторы исследования подчеркивают, что музыка не устраняет саму причину боли. Тем не менее, она воздействует на эмоциональный фон пациента, снижает уровень тревожности и отвлекает внимание, что в сумме приводит к субъективном ...>>

Алкоголь может привести к слобоумию 29.11.2025

Проблема влияния алкоголя на стареющий мозг давно вызывает интерес как у врачей, так и у исследователей когнитивного старения. В последние годы стало очевидно, что границы "безопасного" употребления спиртного размываются, и новое крупное исследование, проведенное международной группой ученых, вновь указывает на это. Работы Оксфордского университета, выполненные совместно с исследователями из Йельского и Кембриджского университетов, показывают: даже небольшие дозы алкоголя способны ускорять когнитивный спад. Команда проанализировала данные более чем 500 тысяч участников из британского биобанка и американской Программы миллионов ветеранов. Дополнительно был выполнен метаанализ сорока пяти исследований, в общей сложности включавших сведения о 2,4 миллиона человек. Такой масштаб позволил оценить не только прямую связь между употреблением спиртного и развитием деменции, но и влияние генетической предрасположенности. Один из наиболее тревожных результатов касается людей с повышенным ге ...>>

Искусственный мозговой матрикс 29.11.2025

Биоинженерия стремительно выходит за пределы традиционной работы с клетками и биоматериалами. Ученые пытаются не просто выращивать ткани, но и воссоздавать механизмы, управляющие жизнью клеток в реальном организме. Одним из наиболее амбициозных направлений стала разработка искусственных матриксов, которые могли бы подменить природную среду и дать исследователям возможность изучать работу мозга без участия биологических компонентов. На этом фоне работа специалистов Калифорнийского университета в Риверсайде представляет собой особенно заметный шаг вперед. В центре их исследования - платформа BIPORES, созданная полностью из синтетических веществ. Цель проекта заключалась в попытке смоделировать сложную, многослойную структуру внеклеточного матрикса, который в настоящем мозге обеспечивает питание, связь и организацию нервных клеток. При этом разработчики сознательно отказались от каких-либо белков, традиционно необходимых для прикрепления клеток, таких как ламинин или фибрин. Это решени ...>>

Ранняя Вселенная не была ледяной 28.11.2025

Понимание того, как формировались первые структуры во Вселенной, требует взгляда в эпохи, в которых не существовало ни звезд, ни галактик, ни привычных нам источников света. Научные группы по всему миру пытаются восстановить картину тех времен при помощи слабейших радиосигналов, оставшихся от водорода, который наполнял космос вскоре после Большого взрыва. Новые результаты, полученные на радиотелескопе Murchison Widefield Array в Австралии, неожиданным образом меняют представление об этих ранних этапах. Сразу после Большого взрыва, произошедшего около 13,8 миллиарда лет назад, пространство стремительно расширялось и остывало. Через несколько сотен тысяч лет образовался нейтральный водород, и началась так называемая эпоха тьмы, когда Вселенная была лишена источников излучения. Лишь значительно позже гравитация собрала газ в плотные области, где зародились первые звезды и ранние черные дыры, а их интенсивное излучение привело к реионизации водорода и окончательному появлению света. ...>>

Случайная новость из Архива Планшет HP Slate 7 Beats Special Edition для меломанов 21.09.2014 Компания Hewlett-Packard начала продажи планшета Slate 7 Beats Special Edition, рассчитанного в первую очередь на ценителей качественного звука. Аппаратной основой новинки служит процессор NVIDIA Tegra 4, содержащий четыре основных вычислительных ядра с частотой 1,8 ГГц и дополнительное маломощное ядро. На борту присутствует 1 Гбайт оперативной памяти и флеш-модуль на 16 Гбайт с возможностью расширения за счет карты microSD. Сенсорный экран с диагональю 7 дюймов обладает разрешением 1280х800 точек. В оснащение входят фронтальная 0,3-мегапиксельная камера и тыльная камера с 5-мегапиксельной матрицей и автофокусом, адаптеры беспроводной связи Wi-Fi 802.11b/g/n и Bluetooth 4.0, приемник навигационной системы GPS, акселерометр, гироскоп, электронный компас, датчик освещенности, порты microHDMI и Micro-USB. Особенность новинки - качественная аудиоподсистема с поддержкой технологии Beats Audio. По заявления HP, благодаря фронтальным динамикам особой конструкции достигает звук "студийного уровня". На планшет установлена операционная система Android 4.4.2, KitKat. Емкость аккумулятора - 4100 мАч; одной подзарядки хватит максимум на 9 часов работы. Устройство весит около 320 г, его размеры - 197х118х9,3 мм. Slate 7 Beats Special Edition предлагается за $250.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2025