Защита организма от негативных последствий недостатка сна

21.08.2023

Научные открытия исследователей из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае приносят новые надежды в минимизации вреда от недостатка сна. Они выявили, что регулярные физические упражнения способны снизить риск преждевременной смерти, связанной с хроническим недосыпанием.

В рамках этого исследования ученые провели анализ данных от 92 тысяч участников в возрасте от 40 до 73 лет, которым были предоставлены специальные браслеты с акселерометрами для наблюдения за их активностью. В течение семи лет эксперимента ушли из жизни 3080 участников, из которых 1074 скончались от сердечно-сосудистых заболеваний, а 1871 - от онкологических заболеваний.

Участников исследования классифицировали по длительности сна: краткий период (менее шести часов), нормальная продолжительность (от шести до восьми часов) или длительный сон (более восьми часов), а также по уровню физической активности - низкой, средней и высокой.

Интенсивность физических занятий также оказалась важным аспектом исследования, варьируя от умеренных до интенсивных нагрузок.

<< Назад: Смартфон Nokia G310 21.08.2023

>> Вперед: Четырехдверный холодильник Haier Haier 518L 20.08.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Дети, растущие рядом с природой, обретают крепкие кости 02.03.2026

Влияние окружающей среды на здоровье человека становится все более очевидным, особенно в детском возрасте. Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, показывает, что близость к природе напрямую связана с крепостью костей у детей. Ученые установили, что у детей, чьи дома окружены природными территориями в радиусе 1000 метров на 25% больше обычного, риск развития крайне низкой плотности костей снижается на 65%. Для проведения исследования были проанализированы данные более 300 детей, проживающих в городских, пригородных и сельских районах Фландрии в Бельгии. Плотность костной ткани у детей в возрасте от четырех до шести лет оценивалась с помощью ультразвуковых методов. Такой подход позволил безопасно и точно измерить состояние костей на ранних этапах формирования скелета. При анализе учитывались ключевые факторы, влияющие на рост и развитие детей: возраст, вес, рост, этническая принадлежность и уровень образования матери. На основании этих параметров исследоват ...>>

Самовосстанавливающаяся инфраструктура будущего 02.03.2026

Современные мосты и бетонные конструкции по всему миру сталкиваются с проблемой устаревания и износа. Многие сооружения, построенные до 1980-х годов, постепенно теряют свою несущую способность, что требует дорогого ремонта или полной замены. Недавние разработки ученых из Швейцарских федеральных лабораторий материаловедения и технологий (Empa) предлагают инновационное решение - систему укрепления бетонных конструкций с помощью "умной стали", способной самостоятельно устранять трещины и повреждения. В основе новой технологии лежит арматура из сплава на основе железа с эффектом памяти формы (Fe-SMA). Этот материал обладает уникальным свойством: при нагревании до 190-200 °C стержни стремятся вернуться к своей первоначальной конфигурации. В бетонной конструкции это создает внутреннее напряжение, которое затягивает трещины и выравнивает деформированные элементы, существенно повышая прочность и долговечность сооружений. Актуальность разработки объясняется критическим состоянием инфрастр ...>>

Поцелуи полезны для здоровья 01.03.2026

Вопрос о том, как социальные связи и близость с партнером отражаются на здоровье человека, привлекает внимание не только психологов, но и специалистов в области микробиологии. Новое исследование показывает, что совместное проживание с любимым человеком может оказывать значительное влияние на микробиом кишечника и общее самочувствие. Доктор Наоми Миддлтон, клинический психологи и эксперт по здоровью кишечника, объяснила, что все аспекты совместной жизни - поцелуи, совместное питание, физическая близость и даже просто пребывание рядом - тесно связаны с поддержанием сбалансированной кишечной микрофлоры. Она подчеркивает, что здоровье экосистемы кишечника во многом определяется социальными взаимодействиями и повседневной близостью с другими людьми. По словам Миддлтон, длительное совместное пребывание с партнером может способствовать увеличению микробного разнообразия в кишечнике, а также снижать воспалительные процессы, связанные со стрессом. Такой эффект обусловлен тем, что микробио ...>>

Управление снами для решения важных задач 01.03.2026

Сны на протяжении веков привлекали внимание философов, психологов и ученых, вызывая вопросы о том, насколько они отражают нашу реальность и могут ли влиять на мышление. Новое исследование нейробиологов из Northwestern University показывает, что содержание человеческих сновидений можно частично направлять, а фаза быстрого сна (REM) играет ключевую роль в творческом мышлении и поиске нестандартных решений. В эксперименте ученые использовали метод целенаправленной реактивации памяти (TMR). Пока участники спали, им подавали звуки, ассоциированные с головоломками, предложенными им ранее. Сигналы включались только после подтверждения мозговой активности, указывающей на фазу быстрого сна. В результате 75% испытуемых сообщили о появлении во сне образов или идей, связанных с нерешенными задачами. При этом головоломки, "проникшие" в сновидения, решались значительно чаще: 42% против 17% у задач, которые не фигурировали во сне. Исследователи подчеркивают, что это не прямое доказательство тог ...>>

Новый томат с повышенным содержанием витамина A 28.02.2026

Проблема дефицита витамина A остается одной из глобальных задач здравоохранения, особенно в регионах с ограниченным доступом к разнообразной пище. Недавние достижения биотехнологий позволяют создавать продукты, способные существенно улучшить питание населения, и одним из таких примеров стал новый томат, обогащенный витамином A. Исследователи из Университета Флориды разработали сорта томатов с повышенным содержанием бета-каротина - вещества, которое организм преобразует в витамин A. Работа была выполнена Джингвеем Фу, Дениз Тиеман и Баллой Ратиноспати в Институте пищевых и аграрных наук UF/IFAS. Созданные помидоры отличаются существенно более высоким уровнем бета-каротина по сравнению с обычными сортами, а также с продуктами, традиционно богатыми этим соединением, такими как сладкий картофель и капуста. По словам профессора Ратинасабапати, регулярное употребление всего 50-100 граммов этих обогащенных томатов может покрыть суточную потребность человека в витамине A, что делает их п ...>>

Случайная новость из Архива Водород из солнечной энергии 15.12.2021 Северогерманские компании хотят реализовать проект по производству биометанола из солнечной энергии на территории Airpark Laage в земле Мекленбург-Передняя Померания. East Energie планирует поставлять солнечную энергию от своих фотоэлектрических электростанций в непосредственной близости. Для этого компании строят без государственных субсидий и все еще разрабатывают солнечные парки на площади около 300 гектар. Первый парк мощностью около 40 мегаватт должен быть запущен к концу 2022 года, а остальные - в 2023 и 2024 годах. Apex также планирует в ближайшие годы расширить свои собственные электролизные мощности на площадке до 105 мегаватт. Солнечная энергия будет использоваться для производства зеленого водорода, который Apex будет поставлять компании East Energy, она будет питать ее завод по производству биометанола, где будет ежегодно производиться около 8000 тонн биометанола. McPhy Energy SA, поставщик оборудования для производства и распределения водорода, уже установил платформу для электролиза мощностью 2 МВт. Так же завод оснащен электролизером McLyzer 400-30, который может производить более 300 тонн безуглеродного водорода в год из ВИЭ. Технологический комплекс состоит из топливного элемента, резервуара для хранения, теплоэлектроцентрали и стабилизирующей батареи. При поддержке Института катализа Лейбница и ученых Фраунгофера была создана современная пластиковая система хранения водорода на 1000 литров при 60 бар. Электролизер напрямую подключен к системе хранения компании Emano. Энергия вырабатывается по мере необходимости благодаря топливному элементу от Proton Motor с электрической мощностью 100 киловатт и водородной блочной тепловой электростанции от 2G мощностью 115 киловатт, а также мегаваттной аккумуляторной системы хранения от WEMAG. Кроме того, общественная водородная заправка на территории завода обслуживает до 40 автобусов общественного транспорта и 200 легковых автомобилей.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026