Защита организма от негативных последствий недостатка сна

21.08.2023

Научные открытия исследователей из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае приносят новые надежды в минимизации вреда от недостатка сна. Они выявили, что регулярные физические упражнения способны снизить риск преждевременной смерти, связанной с хроническим недосыпанием.

В рамках этого исследования ученые провели анализ данных от 92 тысяч участников в возрасте от 40 до 73 лет, которым были предоставлены специальные браслеты с акселерометрами для наблюдения за их активностью. В течение семи лет эксперимента ушли из жизни 3080 участников, из которых 1074 скончались от сердечно-сосудистых заболеваний, а 1871 - от онкологических заболеваний.

Участников исследования классифицировали по длительности сна: краткий период (менее шести часов), нормальная продолжительность (от шести до восьми часов) или длительный сон (более восьми часов), а также по уровню физической активности - низкой, средней и высокой.

Интенсивность физических занятий также оказалась важным аспектом исследования, варьируя от умеренных до интенсивных нагрузок.

<< Назад: Смартфон Nokia G310 21.08.2023

>> Вперед: Четырехдверный холодильник Haier Haier 518L 20.08.2023

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Ферроэлектрики научились выдерживать более 10 миллиардов циклов перезаписи 11.10.2026

Энергонезависимая память должна не только быстро записывать и сохранять информацию без постоянного питания, но и выдерживать огромное количество циклов перезаписи. Одним из перспективных вариантов такой технологии считаются ферроэлектрические материалы, однако их практическое применение долгое время ограничивалось сравнительно быстрым разрушением. Исследователям удалось установить механизм этого процесса на атомном уровне и предложить способ, который значительно увеличивает срок службы таких материалов. Работу выполнила группа ученых из Университета электронной науки и техники Сианя (Xidian University) совместно с коллегами из Гонконгского университета и Фуданского университета. Особый интерес специалистов вызвали ферроэлектрики со структурой вюрцита, в частности нитрид алюминия-скандия (AlScN). Эти материалы способны сохранять информацию благодаря изменению направления электрической поляризации на атомном уровне и хорошо совместимы с современными технологиями производства микросхем ...>>

Электромобиль VENTRA с системой очистки воздуха 11.10.2026

Даже автомобили без двигателя внутреннего сгорания не являются полностью безвредными для окружающей среды. При движении любой автомобиль изнашивает шины и тормозные элементы, в результате чего в воздух и на дорожное покрытие попадают мельчайшие частицы. Студенты Эйндховенского технологического университета решили обратить внимание именно на этот мало заметный источник загрязнения и создали концептуальный электромобиль VENTRA, способный собирать часть таких загрязняющих веществ непосредственно во время движения. Проект разработала команда TU/ecomotive, которая оснастила VENTRA специальной системой улавливания частиц, образующихся при износе шин и торможении. Авторы концепта считают, что переход на электрическую тягу сам по себе не решает проблему автомобильных выбросов. Более тяжелые электромобили дополнительно нагружают шины, а их электродвигатели способны обеспечивать очень быстрое ускорение, что также может способствовать повышенному износу резины. Собранные около колес частицы си ...>>

Лазерное переключение магнитов 10.10.2026

Технологии хранения данных постоянно стремятся уменьшить размеры элементов памяти и одновременно увеличить скорость записи информации. Один из возможных путей связан с использованием света, который способен переносить энергию с огромной скоростью и воздействовать на очень небольшие области материала. Инженеры Университета Калифорнии в Сан-Диего (UC San Diego) продемонстрировали необычный способ управления магнитным состоянием вещества, при котором внешнее магнитное поле вообще не требуется. В обычных жестких дисках информация записывается в виде последовательности крошечных магнитных областей, соответствующих значениям 1 и 0. Для изменения их состояния обычно необходимо внешнее магнитное поле, однако такой способ требует значительных энергетических затрат и ограничивает скорость записи. Исследователи UC San Diego предложили альтернативу - так называемое оптическое переключение, при котором магнитное состояние изменяется под воздействием лазерного излучения. По оценкам специалистов, ...>>

Наушники Neurable One с мониторингом концентрации и усталости мозга 10.10.2026

Современные наушники постепенно превращаются из обычного аудиоустройства в персональный электронный помощник. Они уже умеют подавлять окружающий шум, анализировать качество звука и отслеживать некоторые параметры физического состояния человека. Американская компания Neurable пошла еще дальше и предложила использовать наушники для оценки активности мозга, чтобы определить, насколько человек сосредоточен, испытывает умственное напряжение или начинает уставать. Новая модель получила название Neurable One и оснащена 12 датчиками, способными регистрировать электрическую активность мозга. В основе технологии лежит электроэнцефалография, или EEG, применяемая для фиксации электрических сигналов, возникающих при работе нервной системы. Датчики размещены во внутренних накладках наушников и начинают получать информацию сразу после того, как пользователь надевает устройство. Затем специальное приложение анализирует полученные данные и оценивает текущее состояние человека. Разработчики предус ...>>

Климатический кризис меняет питание детей и влияет на их здоровье 09.10.2026

Когда говорят о влиянии климатических изменений на здоровье человека, чаще всего вспоминают экстремальную жару, наводнения, засухи или лесные пожары. Однако последствия глобального потепления могут проявляться гораздо менее заметно. Один из таких механизмов связан с продовольствием: изменения климата способны влиять на урожайность, стоимость продуктов и их доступность, а через это - на качество питания детей. Особое значение эта проблема приобретает в первые годы жизни. Дети в возрасте до пяти лет особенно чувствительны к недостатку необходимых питательных веществ, поскольку именно в этот период питание и окружающая среда тесно связаны с ростом организма, развитием и формированием иммунной системы. Если полноценная пища становится менее доступной, последствия могут проявляться не сразу, но отражаться на здоровье ребенка в дальнейшем. Бразильские исследователи попытались определить, где подобные проблемы могут пересекаться с климатическими факторами. Для этого специалисты разработ ...>>

Случайная новость из Архива Секрет жидкости, которая лучше всего утоляет жажду 23.09.2023 Научные исследования раскрывают, какая из напитков наилучшим образом утоляет жажду, и оказывается, что вода не всегда является лидером в этом вопросе. Ученые из Шотландии провели обширное исследование, направленное на выяснение воздействия различных напитков на организм человека и их способности утолить жажду. В качестве эталона они взяли воду и сравнили ее с несколькими наиболее распространенными напитками. Исследователи из Сент-Эндрюсского университета включили в свое исследование даже алкогольные напитки с разной крепостью. Согласно результатам исследования, наилучшей жидкостью для утоления жажды оказалось молоко, превосходя даже воду. Это объясняется наличием в молоке сахарной лактозы, жира и белка, которые замедляют потерю жидкости организмом и поддерживают ощущение утоления водой наиболее продолжительное время. Кофе также оказался весьма эффективным в борьбе с жаждой. Люди, употребляющие кофе в умеренных количествах (2-4 чашки в день), реже испытывают потребность в дополнительной жидкости, особенно если добавляют в напиток молоко. Однако следует помнить, что кофеин может вызвать мочегонный эффект у тех, кто не привык к этому напитку. Несмотря на распространенное мнение о том, что пиво хорошо утоляет жажду, исследование показало обратное. Пиво, на самом деле, способствует дополнительной потере жидкости из организма и может привести к обезвоживанию. Более крепкие алкогольные напитки только усиливают этот эффект и не могут быть рекомендованы для утоления жажды.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026