Силовые тренировки снижают риск смерти

07.03.2022

Регулярное выполнение упражнений, укрепляющих мышцы, снижает риск смерти от некоторых заболеваний, заявили японские ученые из университетов Тохоку и Кюсю.

Упражнения для укрепления мышц включают поднятие тяжестей, отжимания, приседания, работу с эспандерами и даже копание грядок в саду. Специалисты проанализировали 16 исследований, проведенных в США, Англии, Шотландии, Австралии и Японии, в которых участвовали от 4 до 480 тысяч человек разных возрастов.

Во всех исследованиях изучалось влияние на организм человека аэробных и силовых упражнений.

Выяснилось, что 30-60 минут еженедельных упражнений связаны со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета и болезней легких на 10-20 процентов. Ученые отметили, что результаты могут быть не совсем точными, поскольку изученные ими исследования были наблюдательными, а не клиническими, и основывались на субъективной оценке деятельности по укреплению мышц.

<< Назад: Игровой OLED-монитор LG ltraGear 48GQ900 07.03.2022

>> Вперед: Вдумчивая подготовка ко сну помогает уснуть 06.03.2022

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Дороги из пластикового мусора 08.06.2026

В условиях стремительной урбанизации и роста потребления пластиковой упаковки многие развивающиеся страны сталкиваются с острой проблемой накопления отходов. Непал не стал исключением: в крупных городах, таких как Катманду и Покхара, инфраструктура переработки не успевает за объемами мусора, значительную часть которого составляет трудноутилизируемый пластик. В ответ на этот вызов местные инициативы предлагают оригинальное решение - превращать пластиковые отходы в материал для строительства дорог. Организация Green Road Waste Management, основанная Бималом Бастолой и его командой, активно реализует проект по созданию "пластиковых" дорог. Для производства специального асфальта используются упаковки от снеков, печенья и другие виды низкосортного пластика, которые обычно отправляются на свалки. По данным участников проекта, на строительство одного километра дороги требуется около двух тонн измельченного пластика. Технология довольно проста по своей сути. Пластиковые отходы измельчают ...>>

Самодостаточный электрический вездеход для арктических ледников 08.06.2026

Канадские инженеры из компании Noble Northern в сотрудничестве с оператором туров Pursuit разработали и запустили первый в мире электрический Ice Explorer - специализированный автобус для исследования и экскурсий по ледникам. Это полностью автономное транспортное средство предназначено для работы в экстремальных условиях Национального парка Джаспер в провинции Альберта, где расположен знаменитый ледник Атабаска, входящий в состав Колумбийского ледяного поля. Ранее весь парк подобных машин, а их там насчитывалось около десяти, работал исключительно на дизельном топливе. Даже после модернизации систем очистки выхлопов эти мощные вездеходы на грузовой базе продолжали оказывать негативное воздействие на чувствительную северную экосистему. Инженеры взяли за основу шасси обычного дизельного грузовика, но существенно переработали его конструкцию. Они установили двойные колеса, обеспечили полный привод и значительно увеличили площадь сцепления с ледяной поверхностью. Сердцем нового вездеход ...>>

Жидкий кальциевый нитрат для овощеводства 07.06.2026

Хозяйство Solbergs Gartneri, расположенное в Веттре, Норвегия, выращивает огурцы на площади 12 500 м2. В текущем сезоне оно полностью заменило традиционный водорастворимый кальциевый нитрат на продукт, производимый компанией N2 Applied из воздуха, воды и возобновляемой электроэнергии. Первые испытания нового удобрения начались еще в конце прошлого сезона в небольшом объеме, после чего хозяйство приняло решение о полном переходе. Технология N2 Applied основана на использовании плазмы для получения азотной кислоты из атмосферного воздуха и воды, которую затем превращают в жидкий кальциевый нитрат. Этот формат особенно удобен для систем фертигации. Важным преимуществом является отсутствие аммония в составе, что дает агрономам больше возможностей для точной корректировки питания растений. Владелец хозяйства Кристиан Солберг отметил, что теперь они могут более гибко реагировать на изменения pH в субстрате, снижая или увеличивая внесение аммония по необходимости. Одним из главных мотив ...>>

Игровой монитор MSI MPG OLED 322URDX36 07.06.2026

Компания MSI представила монитор MPG OLED 322URDX36, который стал первым в мире 31,5-дюймовым монитором с технологией Triple Mode. Эта инновация позволяет пользователю одним нажатием переключаться между тремя режимами: 4K (3840x2160) при 360 Гц для максимальной детализации и кинематографичности, 2K/QHD (2560x1440) при 520 Гц для оптимального баланса качества и плавности, а также Full HD (1920x1080) при впечатляющих 680 Гц - идеальном варианте для динамичных киберспортивных дисциплин. Такая гибкость открывает новые возможности для игроков разного уровня. Монитор построен на базе панели QD-OLED пятого поколения с технологией Penta Tandem и субпиксельной структурой RGB Stripe. Это решение устраняет традиционные проблемы OLED-дисплеев, такие как цветовая окантовка и снижение четкости текста. Благодаря усовершенствованной структуре изображения становятся более естественными и приятными для глаз даже при длительных игровых сессиях. Среди ключевых достоинств модели - поддержка VESA D ...>>

Дифузное покрытие для теплиц 06.06.2026

В тепличном овощеводстве и ягодоводстве управление светом играет ключевую роль в повышении урожайности и качества продукции. Растения особенно активно используют красную и синюю части спектра для фотосинтеза, в то время как зеленый свет в значительной степени отражается. Французская компания Ondex разработала инновационное решение, которое позволяет эффективнее использовать доступный солнечный свет без дополнительных затрат на досветку. Французский производитель Ondex вывел на рынок диффузное тепличное покрытие OptiRed DIFFU100. Этот материал смещает часть зеленого спектра в красный, усиливая фотосинтетическую активность растений. В 2026 году начались масштабные производственные испытания покрытия в юго-западной Франции на экспериментальной станции Invenio-FL. Исследования проводятся на ремонтантной землянике, выращиваемой на гидропонике с марта по июль, и на перце, посаженном в почву с середины мая по октябрь. По замыслу разработчиков, увеличение доли красного света должно спосо ...>>

Случайная новость из Архива Моющий пылесос Dyson WashG1 16.05.2024 Современные технологии стремятся сделать процесс уборки дома более эффективным и удобным. Новинка от компании Dyson, моющий пылесос WashG1, представляет собой инновационный подход к уборке, отличающийся от традиционных моделей. Dyson, ведущий производитель бытовой техники, представил новую модель моющего пылесоса WashG1, которая внесла революционные изменения в сферу уборки дома. Отличительной особенностью этой модели является уникальная конструкция, отказавшаяся от традиционного механизма всасывания. Рабочая насадка WashG1 оснащена двумя валиками с покрытием из микрофибры, каждый из которых имеет 64800 нитей на 1 см2. Эти валики работают в противоположных направлениях, эффективно вовлекая все загрязнения с пола. Особенностью этой модели является возможность автоматической очистки валиков: грязные части валиков омываются чистой водой и расчесываются нейлоновой щеткой. Собранный мусор собирается в специальный контейнер, а грязная вода проходит через пластиковую сетку и попадает в отдельный резервуар. Это позволяет сохранить валики в чистоте и не требует ручной мойки после каждого использования. Более того, различные детали прибора могут быть помещены в посудомоечную машину для удобства очистки. Резервуар для чистой воды имеет объем 765 мл и способен омывать валики с разной интенсивностью, в зависимости от степени загрязнения. По заявлению производителя, на одной заправке Dyson WashG1 может убрать до 288 квадратных метров пола. Моющий пылесос Dyson WashG1 представляет собой значительный шаг вперед в сфере уборочной техники. Его инновационный подход к уборке, автоматизация процесса очистки и высокая производительность могут изменить представление о том, как должна проходить уборка дома. Несмотря на высокую цену, эта модель может стать популярным выбором для тех, кто ценит эффективность и удобство в уборке.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

www.diagram.com.ua
2000-2026