Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà
ÁÅÑÏËÀÒÍÀß ÒÅÕÍÈ×ÅÑÊÀß ÁÈÁËÈÎÒÅÊÀ
Äîêóìåíòàöèÿ íà ìåäèöèíñêóþ àïïàðàòóðó

Âû ìîæåòå áåñïëàòíî è áåç ðåãèñòðàöèè äîêóìåíòàöèþ íà ÝÊ6×-01, êàðäèîãðàô:
ÝÊ6×-01, êàðäèîãðàô.
Ïðèíöèïèàëüíûå ýëåêòðè÷åñêèå ñõåìû, ñåðâèñ-ìàíóàëû, òåõíè÷åñêèå îïèñàíèÿ, èíñòðóêöèè ïî ýêñïëóàòàöèè îòå÷åñòâåííîé è çàðóáåæíîé ìåäèöèíñêîé àïïàðàòóðû ìîæíî áåñïëàòíî ñêà÷àòü â ðàçäåëå
Äîêóìåíòàöèÿ íà ìåäèöèíñêóþ àïïàðàòóðó.
Äðóãèå êíèãè, æóðíàëû, ñïðàâî÷íèêè, à òàêæå ñõåìû è ñåðâèñ-ìàíóàëû âû ìîæåòå ñêà÷àòü â íàøåé Áåñïëàòíîé îíëàéí òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå.
Äîêóìåíòàöèþ íà
ÝÊ6×-01, êàðäèîãðàô ñêà÷àòü áåñïëàòíî.
Ññûëêà äëÿ ñêà÷èâàíèÿ äîêóìåíòàöèè íà ÝÊ6×-01, êàðäèîãðàô:
Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà Íåäîñûï ñóùåñòâåííî ñîêðàùàåò æèçíü
13.01.2026
Ñîí ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ôóíäàìåíòàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé ÷åëîâåêà. Îí âëèÿåò íà îáìåí âåùåñòâ, ðàáîòó ñåðäöà è ìîçãà, èììóíèòåò è îáùåå ñàìî÷óâñòâèå. Ñîâðåìåííûé ðèòì æèçíè ÷àñòî çàñòàâëÿåò ëþäåé æåðòâîâàòü ñíîì ðàäè ðàáîòû, ó÷åáû èëè ðàçâëå÷åíèé, íî ó÷åíûå ïðåäóïðåæäàþò: ðåãóëÿðíûé íåäîñûï ìîæåò èìåòü äàëåêî èäóùèå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ.
Èññëåäîâàòåëè èç Îðåãîíñêîãî óíèâåðñèòåòà çäðàâîîõðàíåíèÿ è íàóêè ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî ñîí ìåíåå ñåìè ÷àñîâ â ñóòêè ñâÿçàí ñ ñîêðàùåíèåì ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè. Ïî äàííûì ñïåöèàëèñòîâ, õðîíè÷åñêàÿ íåõâàòêà ñíà íå òîëüêî âûçûâàåò óñòàëîñòü è ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè, íî è ïîñòåïåííî ñêàçûâàåòñÿ íà çäîðîâüå îðãàíîâ è ñèñòåì, óâåëè÷èâàÿ ðèñêè ðàçâèòèÿ ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé.
Äëÿ àíàëèçà ó÷åíûå èñïîëüçîâàëè îáøèðíóþ íàöèîíàëüíóþ áàçó äàííûõ ÑØÀ, ñîïîñòàâëÿÿ ïîêàçàòåëè îæèäàåìîé ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè íà óðîâíå øòàòîâ ñ ðåçóëüòàòàìè îïðîñîâ Öåíòðîâ êîíòðîëÿ è ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé çà ïåðèîä ñ 2019 ïî 2025 ãîäû. Îíè ó÷èòûâàëè ìíîæåñòâî ôàêòîðîâ îáðàçà æèçíè, âêëþ÷àÿ ïèòàíèå, ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü, ñîöèàëüíóþ èçîëÿöèþ è äëèòåëüíîñòü ñíà.
Ðåçóëüòàòû ïîêàçàëè, ÷òî èìåííî ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñèëüíåéøèõ ôàêòîðîâ, âëèÿþùèõ íà äîëãîëåòèå. Åå âëèÿíèå îêàçàëîñü áîëåå çíà÷èìûì, ÷åì êà÷åñòâî ïèòàíèÿ èëè ðåãóëÿðíîñòü ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Åäèíñòâåííûì îáðàçîì æèçíè, îêàçûâàþùèì åùå áîëåå âûðàæåííûé íåãàòèâíûé ýôôåêò íà ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè, îêàçàëîñü êóðåíèå.
Õîòÿ èññëåäîâàíèå íå ñîñðåäîòà÷èâàëîñü íà êîíêðåòíûõ áèîëîãè÷åñêèõ ìåõàíèçìàõ, àâòîðû îòìå÷àþò, ÷òî ñîí èãðàåò êëþ÷åâóþ ðîëü â ïîääåðæàíèè çäîðîâüÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ôóíêöèîíèðîâàíèè ìîçãà è èììóííîé çàùèòû îðãàíèçìà. Ðåãóëÿðíûé ñîí ïîçâîëÿåò îðãàíèçìó âîññòàíàâëèâàòüñÿ, î÷èùàòü ìîçã îò òîêñèíîâ è ïîääåðæèâàòü ãîðìîíàëüíûé áàëàíñ.
Õðîíè÷åñêîå íåäîñûïàíèå, ïî ñëîâàì ó÷åíûõ, ìîæåò ïðèâîäèòü ê ïîâûøåíèþ àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, íàðóøåíèþ ðàáîòû ñåðäöà, îñëàáëåíèþ èììóíèòåòà è óõóäøåíèþ êîãíèòèâíûõ ôóíêöèé. Ñî âðåìåíåì ýòî îòðàæàåòñÿ íà ñíèæåíèè ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè, äàæå åñëè ÷åëîâåê âåäåò àêòèâíûé è îòíîñèòåëüíî çäîðîâûé îáðàç æèçíè.
Ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèÿ ïîä÷åðêèâàþò âàæíîñòü ôîðìèðîâàíèÿ çäîðîâûõ ïðèâû÷åê ñíà. Äëÿ áîëüøèíñòâà âçðîñëûõ îïòèìàëüíàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà ñîñòàâëÿåò 7-9 ÷àñîâ, è ðåãóëÿðíîå îòêëîíåíèå â ìåíüøóþ ñòîðîíó íåñåò ïðÿìîé ðèñê äëÿ çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ.
|
Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:
Îò ëþáâè ðàñòóò íåðâû
Ðû÷àíèå âîæäÿ
Òâåðäîòåëüíûé NVMe-íàêîïèòåëü WD Blue SN550 2 Òáàéò
STM32L4P5/Q5 - ñåìåéñòâî STM32L4+ â ìàëîãàáàðèòíûõ êîðïóñàõ
Ãîðû è ïóñòûíè Ìàðñà
Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:
▪ ðàçäåë ñàéòà Àêêóìóëÿòîðû, çàðÿäíûå óñòðîéñòâà. Ïîäáîðêà ñòàòåé
▪ ñòàòüÿ Ýëåêòðè÷åñêèé áîéëåð. Ñîâåòû äîìàøíåìó ìàñòåðó
▪ Ïî÷åìó ñòîëü äîëãî Êèòàé îñòàâàëñÿ "çàêðûòîé" ñòðàíîé è êàê ïðîèçîøëî åãî "îòêðûòèå"? Ïîäðîáíûé îòâåò
▪ ñòàòüÿ Áóçèíà âîíþ÷àÿ. Ëåãåíäû, âûðàùèâàíèå, ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ
▪ ñòàòüÿ Òåëåâèäåíèå, âèäåîòåõíèêà. Ñïðàâî÷íèê
▪ ñòàòüÿ Ñíÿòèå æèëåòà èç-ïîä ïèäæàêà. Ñåêðåò ôîêóñà
Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua
2000-2026