|
СОВЕТЫ ТУРИСТУ
Рюкзак. Советы туристу
Существует великое множество конструкций рюкзаков, но по существу как был он - мешок с лямками, так мешком и остался. Рюкзаки бывают двух видов:
Современные анатомические рюкзаки по своим качествам значительно превосходят станковые, но станковые незаменимы при переноске негабаритных грузов. Поэтому, если вы собрались в простое путешествие и намерены брать с собой только личные вещи, не раздумывая, берите анатомический рюкзак. Но если идете работать и при этом будет необходимо тащить с собой аппаратуру, то есть смысл подумать о станке. Анатомические рюкзаки
Важнейшее качество этих рюкзаков - наиболее точное соединения с фигурой человека. Именно такие рюкзаки используются во всех экстремальных путешествиях, т.к. даже полностью заполненный тяжелым грузом анатомический рюкзак позволяет совершать длительные и технически сложные переходы. Как подобрать рюкзак? Рюкзак должен соответствовать спине по форме и размеру. С полностью загруженным рюкзаком вы должны без усилий стоять насколько возможно прямо. Рюкзак должен плотно прилегать к спине и не болтаться при движении При наклонах вперед-вбок, приседаниях и других сложных движениях не должно появляться чувства сдавливания или напряжения в таких-то отдельных частях тела. 1. Рюкзак должен соответствовать вам так же, как костюм или ботинки, в которых ходят в театр или на дипломатический прием. От этого зависит ваше самочувствие, здоровье, а иногда и жизнь. Но вот почему-то традиция шить выходной костюм в ателье ни у кого не вызывает удивление, а рюкзаки приходится покупать в "магазинах готового платья". Примеряя рюкзак, попросите наполнить его чем-нибудь мягким. Пояс должен находится на бедрах, верхний край на уровне тазовой кости, плечевые ремни прикрепляются к рюкзаку на 5-8 см ниже высоты плеч. Таким размеры позволят наилучшим образом распределить нагрузку между бедрами и плечами. В другом случае нагрузка будет концентрироваться только на бедрах или на плечах. И то и другое плохо, или плечи будут болеть, или штаны соскальзывать. Если ваши плечи не широки, то положение плечевых ремней может оказаться слишком широким, а в противоположном случае они могут врезаться вам в шею. Форма тела мужчины и женщины сильно отличается. Женщины склонны иметь узкую талию и крутые бедра, а мужчины - прямые бедра и отсутствие талии. Кроме того, каждому присущи индивидуальные особенности, поэтому выбрать подходящий рюкзак не менее трудно, чем обувь. Если у вас есть руки, то не пожалейте времени и проводите индивидуальную подгонку самостоятельно. 2. Конструкция рюкзака должна давать вам возможность стоять прямо с нагруженным рюкзаком. Это требование возникло из учета особенностей строения позвоночника. Позвоночник рассчитан на равномерное распределение нагрузки в выпрямленном состоянии. Наиболее подвижная часть позвоночника находится выше таза. Этот участок принимает основную нагрузку, и поэтому наиболее уязвим, поэтому-то у многих болит поясница. Помимо чрезмерных дополнительных нагрузок на спину, плохо сконструированный рюкзак заставит вас наклоняться вперед в целях сохранения равновесия. При этом хрящевые диски, находящиеся между позвонками деформируются и в местах сдавливания частично теряют упругость. Если они будут оставаться в таком состоянии длительное время, то начинаю развиваться всякие патологии, болезни. "Нам такой туризм не нужен" - как раньше говорили. Хорошо сконструированный рюкзак имеет эффективный поясной ремень, снимающий нагрузку с позвоночника и должен иметь жесткий поясничный элемент, позволяющий сохранить форму позвоночника. Кроме того, рюкзак должен быть плоским, чтобы его центр тяжести располагался максимально близко к спине. 3. Рюкзак должен сидеть плотно. Когда вы стоите спокойно, ваш центр тяжести находится в нижней части живота, но как только вы начинаете двигаться, теряется состояние равновесия. Не осознавая это, вы постоянно двигаете вашим туловищем, чтобы сбалансировать движения бедер и ног. При движении центр тяжести двигается вверх-вниз, вправо-влево и вперед-назад. Когда вы надеваете рюкзак, он становится продолжение вашего тела, ваш центр тяжести занимает новое положение. Важно чтобы положение рюкзака было стабильным на спине. Если он смещается он также смещает и центр тяжести и дисбалансирует вас. Если рюкзак даже немного болтается, то это вводит в заблуждение ваш вестибулярный аппарат, может быть это и не приведет к падению, но уж точно вымотает ваш. 4. При движении нагруженные поверхности спины и плеч движутся независимо от других нагруженных поверхностей - таза и ягодиц. При сложных движениях, например, наклонах ваше тело движется вообще без учета того, что на спине находится мешок. Может быть, поэтому "профессиональные туристы" почти никогда не снимают со спины свои рюкзаки, разве что только спать без них ложатся. Исходя из этого, очень важно чтобы рюкзак по возможности повторял ваши движения, также растягивался и сгибался, как и ваша спина. Это достигается, прежде всего, конструкцией и материалом рюкзака, а также его загрузкой. Слишком плотно забивать его барахлом не следует. Существует два вида загрузки анатомических рюкзаков. 1) Внутрь рюкзака кладут абсолютно все 2) То, что можно навесить снаружи, например палатка, коврик, топор и др., вешают снаружи. Второй способ делает рюкзак более гибким, и ходить с ним легче, хотя все эти вещи начинают цепляться за всякие ветки и другие препятствия. В зависимости от предстоящего путешествия следует выбирать способ укладки. Станковые рюкзаки
Станковые рюкзаки снабжены подвесной системой, состоящей из алюминиевой (реже титановой) рамы и матерчатого пояса. Такая конструкция обеспечивает более комфортное ношение рюкзака, перенося часть веса с плеч в область таза. К раме крепятся лямки и собственно мешок объемом от 50 до 100 литров. Такие рюкзаки более удобны для переноски груза, чем "колобки", и не требуют большого искусства в укладке вещей. Между рюкзаком и спиной образуется воздушная прослойка, что обеспечивает вентиляцию спины. К минусам станковых рюкзаков относится жесткость их рамы, которая, например, может причинить серьезные травмы при падении. Их трудно поднимать или спускать на веревке на крутых склонах и в вертикальных пещерах, да и вес рюкзака из-за рамы значительно увеличивается. Выбор станкового рюкзака не отличается от выбора анатомического. Правда, требовать от него, чтобы он плотно прилегал к телу, нельзя. Желательно, чтобы снизу у станка была горизонтальная грузовая площадка. Снимаемый мешок позволяет использовать сам станок отдельно для переноски негабаритных грузов. Лямки должны крепиться к раме. Как ни подгоняй этот рюкзак по росту он все равно будет слегка болтаться, поэтому ходить с ним в горные походы не рекомендуется. Зато для пеших путешествий по равнине, да еще, если вам надо нести хрупкие грузы, такой рюкзак незаменим. Простейший рюкзак Возьмите или сшейте из подходящего материала прямоугольный мешок. В нижние углы мешка вложите по сосновой шишке, нет шишек, подойдут маленькие картофелины. Обвяжите их веревкой. В середине веревки сделайте петлю и накиньте ее на горловины мешка. Все, простейший рюкзак готов. Может быть, ни такой красивый и удобный, как на выставках туристического снаряжения, но ведь ходим мы не только по выставкам.
▪ Цунами
Власть является ключевым фактором счастья в отношениях
11.03.2026 Защищенная колонка-повербанк Anker Soundcore Boom Go 3i
11.03.2026 Раннее воздержание от алкоголя перестраивает мозг и иммунитет
10.03.2026
▪ Добыча полезных ископаемых из астероидов ▪ Беспроводная микрофонная система Sennheiser Evolution Wireless D1 ▪ Озеленение городов защитит от глобального потепления
▪ раздел сайта Строителю, домашнему мастеру. Подборка статей ▪ статья Протей. Крылатое выражение ▪ статья Какой номер объединяет Олимпиады в Москве и Сочи? Подробный ответ ▪ статья Электрослесарь на предприятиях нефтепродуктообеспечения. Типовая инструкция по охране труда ▪ статья Минеральные удобрения. Химический опыт
Главная страница | Библиотека | Статьи | Карта сайта | Отзывы о сайте
www.diagram.com.ua |
Рекомендуем интересные статьи раздела 
Смотрите другие статьи раздела 
Последние новости науки и техники, новинки электроники: