Menu Home

Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà


Òàáëèöà ïèòàòåëüíîé öåííîñòè ïðîäóêòîâ. Ñîâåòû òóðèñòó

Ñîâåòû òóðèñòó

Ñïðàâî÷íèê / Ñîâåòû òóðèñòó

Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå

Ïèòàòåëüíàÿ öåííîñòü ïðîäóêòîâ (ïèùåâàÿ öåííîñòü íà 100 ãð. ïðîäóêòà) ïðåäñòàâëåíà â òàáëèöå:

Ïðîäóêòû Êêàë Áåëêè (ã) Æèðû (ã) Óãëåâîäû (ã)
ÎÂÎÙÈ:
Ñâåæèå îãóðöû 13 0,6 ñë. 1,8
Ñûðàÿ êàïóñòà 25 2 ñë. 4,3
Ñûðàÿ ìîðêîâü 29 1 ñë. 6,2
Ñûðîé ëóê 15 0,9 ñë. 4,4
Ðåäèñ 18 1,1 ñë. 3,3
Ñâåæèå ïîìèäîðû 12 0,9 ñë. 2,8
Çåëåíûé ïåðåö 15 0,9 0,4 2,2
Êðàñíûé ïåðåö 65 2,3 0,3 15,8
Òûêâà 25 1 ñë. 4,2
Âàðåíûé êàðòîôåëü 78 1,4 1 18
Æàðåíûé êàðòîôåëü 264 3,8 9 37,3
×èïñû 336 5,9 37,6 49,3
Âàðåíàÿ ñâåêëà 43 1,6 ñë. 9,5
Âàðåíàÿ öâåòíàÿ êàïóñòà 18 3,1 ñë. 0,4
Âàðåíàÿ áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà 18 2,4 ñë. 1,7
Ôàñîëü 60 5 ñë. 10
Âàðåíàÿ ÷å÷åâèöà 96 6,8 1 18,3
Âàðåíàÿ êóêóðóçà 123 4,1 2,3 22,5
Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ 76 2,9 0,5 16
Âàðåíûå êàáà÷êè 15 1 0,2 3
Âàðåíûé ëóê 13 0,6 ñë. 2,7
Âàðåíûé ãîðîõ 56 5,5 ñë. 8
Ãîðîõ êîíñåðâèðîâàííûé 47 4,6 0,3 8
ÔÐÓÊÒÛ, ßÃÎÄÛ, ÑÎÊÈ:
Ñâåæèå àáðèêîñû 32 0,7 ñë. 7,9
Ñóõèå àáðèêîñû 182 4,8 ñë. 43,4
Ñâåæèå àíàíàñû 46 0,5 ñë. 11,6
Ñâåæèå áàíàíû 47 1,1 0,2 19,2
Ôèíèêè 213 1,7 ñë. 54,9
Êëóáíèêà 30 0,7 0,4 6,3
Ìàëèíà 25 0,9 0,2 5
Êèâè 37 1,1 ñë. 3,4
Ìàíäàðèíû 23 0,9 ñë. 8
Àïåëüñèíû 33 0,9 0,2 8,3
Âèíîãðàä 60 0,6 0,2 16
Âèøíÿ 52 0,8 0,5 10,3
Ãðóøè 35 0,4 0,3 9,9
Èçþì 255 1,9 ñë. 65
Êðûæîâíèê 43 0,7 0,2 9,1
Îáëåïèõà 52 0,9 2,5 5
Ïåðñèêè 37 0,8 ñë. 9,3
Ñëèâû 40 0,7 ñë. 9,6
×åðíîñëèâ 200 2,3 ñë. 49
Ñìîðîäèíà 38 0,3 0,2 7,3
×åðåøíÿ 46 0,9 0,4 11,3
ßáëîêè 40 0,3 0,4 10,6
Äûíÿ 15 1 ñë. 5,3
Àðáóç 11 0,2 ñë. 2,7
Àíàíàñîâûé ñîê 53 0,4 0 13,4
Àïåëüñèíîâûé ñîê 33 0,4 0 8,5
Òîìàòíûé ñîê 16 0,7 0,2 3,2
ÊÐÓÏÛ È ÌÓ×ÍÛÅ ÈÇÄÅËÈß:
Ãðå÷íåâàÿ êðóïà 335 12,1 2,9 67
Ìàííàÿ êðóïà 339 10,5 1,4 72
Îâñÿíàÿ êðóïà 305 11 6,2 50,1
Ïåðëîâàÿ êðóïà 320 9,3 1,1 66,5
Ïøåííàÿ êðóïà 348 11,5 3,3 66,5
Ðèñ 322 7,2 1,8 71
Õëåá ÷åðíûé 225 7,9 1,1 46
Õëåá áåëûé 290 9,1 3 55,4
ß÷íåâàÿ êðóïà 324 10 1,3 66,3
Ïå÷åíüå è òîðòû 400 3 7 10 25 50-80
ÌÎËÎ×ÍÛÅ ÏÐÎÄÓÊÒÛ:
Ìîëîêî íàòóðàëüíîå 60 3,1 4,2 4,8
Ìîëîêî îáåçæèðåííîå 33 3,5 0,2 5,1
Êåôèð íåæèðíûé 30 3 ñë. 3,8
Òâîðîã íåæèðíûé 88 16 0,6 1,6
Òâîðîã 20% æèðíîñòè 96 14 4 1,2
Ñìåòàíà 447 1,5 48,2 2
Ñëèâêè 206 2,8 20 3,7
Ñûðû (ïðèìåðíî) 300 25-35 25-35 0
Áðûíçà 260 17,9 20,1 0
Ñûð ïëàâëåíûé 271 20 20 3,8
ÌÀÑËÀ È ÏÐÈÏÐÀÂÛ:
Ñëèâî÷íîå ìàñëî 740 0,4 85 0
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 900 0 99,9 0
Êåò÷óï 98 2,1 0 24
Ìàðãàðèí 730 0,2 85,3 0
Ìàðãàðèí äèåòè÷åñêèé 366 0,1 40,7 0,3
Ìàéîíåç 718 1,8 78,9 0,1
Ñîóñ äëÿ ñàëàòà 560 3,3 36 10,3
Òîìàòíàÿ ïàñòà êîíñåðâ. 671 6,1 ñë. 11,4
ÌßÑÎ È ßÉÖÀ:
Áàðàíèíà 300 24 25 ñë.
Áàðàíèíà íåæèðíàÿ 166 20,8 9 0
Ñâèíèíà 332 18,6 50,3 ñë.
Ñâèíèíà íåæèðíàÿ 226 25 28,1 ñë.
Ãîâÿäèíà íåæèðíàÿ 168 20,2 7 ñë.
Ãîâÿäèíà (ôàðø) 220 23 15,2 ñë.
ßçûê ãîâÿæèé 173 16 12,1 ñë.
Ìîçãè ãîâÿæüè 124 11,7 8,6 ñë.
Ïå÷åíü 129 19 5,4 ñë.
Ïî÷êè 88 19,8 4,3 ñë.
Êóðÿòèíà (áåç êîæè) 150 25 6 ñë.
Èíäåéêà (íåæèðíàÿ) 165 24 7 0,9
Óòêà 313 17,6 26,6 ñë.
Ãóñü 319 29,3 22,4 ñë.
Êîëáàñû 170-420 10 20 11 35 1-4,2
Êðîëèê, çàé÷àòèíà 181 23,8 9,4 ñë.
ßéöà 152 13,3 11,9 0,7
Æåëòîê îäíîãî ÿéöà 59 2,7 5,2 0,1
Áåëîê îäíîãî ÿéöà 17 3,6 ñë. 0,3

ÐÛÁÀ È ÌÎÐÅÏÐÎÄÓÊÒÛ:

Êàðï 95 19,9 1,4 ñë.
Ùóêà 78 18 0,5 ñë.
Óãîðü 200 17,7 32,4 ñë.
Áåëóãà 131 23,8 4 ñë.
Êåôàëü 85 21,4 4,3 ñë.
Òîí 289 22,8 22 ñë.
Ôîðåëü 89 15,5 3 ñë.
Ãîðáóøà 147 21 7 ñë.
Êàìáàëà 105 18,2 2,3 ñë.
Óñòðèöû 95 14 3 6
Êðåâåòêè 95 20 1,8 ñë.
Îêóíü 158 19 2,2 ñë.
Ñåëüäü 140 15,5 8,7 ñë.
Õåê 86 16,6 2,2 ñë.
Ñàðäèíà 188 23,7 28,3 ñë.
Ñêóìáðèÿ 191 18 13,2 ñë.
Ñåìãà 160 16,3 10,5 ñë.
Êîï÷åíàÿ ñåìãà 142 25,4 4,5 ñë.
Òðåñêà 76 17 0,7 ñë.
Êîï÷åíàÿ òðåñêà 111 23,3 0,9 ñë.
Ïå÷åíü òðåñêè 613 24 1,8 ñë.
Èêðà êåòîâàÿ 261 27 13,4 ñë.
Ìîðñêàÿ êàïóñòà 5 0,9 0,2 ñë.
ÐÀÇÍÎÅ:
Øîêîëàä 530 2 30 63
Ìåä 310 0,6 0 78,4
Ñàõàð 394 0,5 0 104,5
Ìîðîæåíîå 167 4,1 11,3 19,8
Âàðåíüå 550 6 34 56
Êàêàî (ïîðîøîê) 312 20,4 35,6 35
Ìàñëèíû 62 0,5 ñë. 15,3
Àðàõèñ 570 28 49 8,6

 Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Ñîâåòû òóðèñòó:

▪ Îïðåäåëåíèå ðàññòîÿíèé ïî âèäèìûì äåòàëÿì ïðåäìåòîâ

▪ Þôåðñíûé óçåë

▪ Ïàëàòêà ñ îòîïëåíèåì

Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Ñîâåòû òóðèñòó.

×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.

<< Íàçàä

Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:

Ïîëüçà áåëêîâîãî çàâòðàêà 14.01.2026

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïî óòðàì èãðàåò êëþ÷åâóþ ðîëü â ïîääåðæàíèè çäîðîâüÿ è êîíòðîëå âåñà. Ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðæäàþò, ÷òî ñîñòàâ çàâòðàêà ìîæåò âëèÿòü íà àïïåòèò â òå÷åíèå âñåãî äíÿ è êà÷åñòâî óïîòðåáëÿåìîé ïèùè. Àâñòðàëèéñêèå ó÷åíûå ïðîâåëè ìàñøòàáíûé ýêñïåðèìåíò, êîòîðûé ïîêàçàë, ÷òî óïîòðåáëåíèå áåëêîâîé ïèùè ñ óòðà ïîìîãàåò äîëüøå ÷óâñòâîâàòü ñûòîñòü è ïðåäîòâðàùàåò ïåðååäàíèå.  èññëåäîâàíèè ó÷àñòâîâàëè áîëåå 9 òûñÿ÷ ÷åëîâåê ñðåäíåãî âîçðàñòà 46 ëåò.  ïåðèîä ñ 2011 ïî 2012 ãîä ñïåöèàëèñòû àíàëèçèðîâàëè ðàöèîíû ðåñïîíäåíòîâ, îöåíèâàÿ äîëþ îñíîâíûõ ìàêðîíóòðèåíòîâ.  ñðåäíåì ó÷àñòíèêè ïîòðåáëÿëè 43% óãëåâîäîâ, 31% æèðîâ, 18% áåëêîâ, 2% êëåò÷àòêè è 4% àëêîãîëÿ. Òàêîé ðàöèîí ïîçâîëèë ó÷åíûì ïðîñëåäèòü âçàèìîñâÿçü ìåæäó óòðåííèì ïðèåìîì ïèùè è ïèùåâûì ïîâåäåíèåì â òå÷åíèå äíÿ. Âûÿñíèëîñü, ÷òî ó÷àñòíèêè, ÷åé çàâòðàê ñîäåðæàë íåäîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî áåëêà, îùóùàëè ïîâûøåííûé àïïåòèò â òå÷åíèå äíÿ. Îíè åëè áîëüøå, ÷åì íåîáõîäèìî, è ÷àñòî âûáèðàëè ïðîäóêòû ñ âûñîêèì ñî ...>>

Òåõíîëîãèÿ SmartPower HDR 14.01.2026

Íîóòáóêè ñòðåìèòåëüíî ðàçâèâàþòñÿ â ïëàíå ãðàôèêè è ìóëüòèìåäèéíûõ âîçìîæíîñòåé, íî ÿðêèå äèñïëåè ñ âûñîêèì äèíàìè÷åñêèì äèàïàçîíîì (HDR) ÷àñòî ñòàíîâÿòñÿ ñåðüåçíîé íàãðóçêîé äëÿ àêêóìóëÿòîðîâ. Äëèòåëüíàÿ ðàáîòà ñ âèäåî âûñîêîãî êà÷åñòâà èëè èãðàìè â HDR ïðèâîäèò ê áûñòðîé ðàçðÿäêå áàòàðåè, ÷òî îãðàíè÷èâàåò ìîáèëüíîñòü ïîëüçîâàòåëåé è ñíèæàåò êîìôîðò ðàáîòû. Ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó ïðèçâàíà íîâàÿ òåõíîëîãèÿ SmartPower HDR, ðàçðàáîòàííàÿ ñîâìåñòíî êîìïàíèÿìè Samsung Display è Intel. Ñóòü òåõíîëîãèè çàêëþ÷àåòñÿ â äèíàìè÷åñêîì óïðàâëåíèè íàïðÿæåíèåì OLED-ïàíåëåé. ×èïñåò íîóòáóêà â ðåàëüíîì âðåìåíè àíàëèçèðóåò ïèêîâóþ ÿðêîñòü êàæäîãî êàäðà è ïåðåäàåò ýòè äàííûå êîíòðîëëåðó äèñïëåÿ, êîòîðûé îïòèìèçèðóåò ïîäà÷ó íàïðÿæåíèÿ â çàâèñèìîñòè îò êîëè÷åñòâà àêòèâíûõ ïèêñåëåé.  îòëè÷èå îò òðàäèöèîííûõ ðåæèìîâ HDR, ãäå ÿðêîñòü ÷àñòî ôèêñèðóåòñÿ íà ìàêñèìàëüíîì óðîâíå, SmartPower HDR àäàïòèðóåòñÿ ê êîíêðåòíîìó êîíòåíòó, ÷òî ñíèæàåò ýíåðãîïîòðåáëåíèå áåç ïîòåðè êà÷åñòâà èçîáðàæåíèÿ. Òåõíîëîãèÿ ïîçâîë ...>>

Íåäîñûï ñóùåñòâåííî ñîêðàùàåò æèçíü 13.01.2026

Ñîí ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ôóíäàìåíòàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé ÷åëîâåêà. Îí âëèÿåò íà îáìåí âåùåñòâ, ðàáîòó ñåðäöà è ìîçãà, èììóíèòåò è îáùåå ñàìî÷óâñòâèå. Ñîâðåìåííûé ðèòì æèçíè ÷àñòî çàñòàâëÿåò ëþäåé æåðòâîâàòü ñíîì ðàäè ðàáîòû, ó÷åáû èëè ðàçâëå÷åíèé, íî ó÷åíûå ïðåäóïðåæäàþò: ðåãóëÿðíûé íåäîñûï ìîæåò èìåòü äàëåêî èäóùèå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ. Èññëåäîâàòåëè èç Îðåãîíñêîãî óíèâåðñèòåòà çäðàâîîõðàíåíèÿ è íàóêè ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî ñîí ìåíåå ñåìè ÷àñîâ â ñóòêè ñâÿçàí ñ ñîêðàùåíèåì ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè. Ïî äàííûì ñïåöèàëèñòîâ, õðîíè÷åñêàÿ íåõâàòêà ñíà íå òîëüêî âûçûâàåò óñòàëîñòü è ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè, íî è ïîñòåïåííî ñêàçûâàåòñÿ íà çäîðîâüå îðãàíîâ è ñèñòåì, óâåëè÷èâàÿ ðèñêè ðàçâèòèÿ ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé. Äëÿ àíàëèçà ó÷åíûå èñïîëüçîâàëè îáøèðíóþ íàöèîíàëüíóþ áàçó äàííûõ ÑØÀ, ñîïîñòàâëÿÿ ïîêàçàòåëè îæèäàåìîé ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè íà óðîâíå øòàòîâ ñ ðåçóëüòàòàìè îïðîñîâ Öåíòðîâ êîíòðîëÿ è ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé çà ïåðèîä ñ 2019 ïî 2025 ãîäû. Îíè ó÷èòûâàëè ìíî ...>>

Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà

Ñïîðòèâíûå áåñïðîâîäíûå íàóøíèêè Jaybird Run 15.09.2017

Êîìïàíèÿ Jaybird ïðèñîåäèíèëàñü ê ÷èñëó ïðîèçâîäèòåëåé ïîëíîñòüþ áåñïðîâîäíûõ íàóøíèêîâ. Ìîäåëü ýòîé ôèðìû íàçûâàåòñÿ Run.

Jaybird ïîçèöèîíèðóåò íîâèíêó â êà÷åñòâå ðåøåíèÿ äëÿ áåãóíîâ, õîòÿ, êîíå÷íî, èñïîëüçîâàòü èõ ìîæåò ëþáîé. Àâòîíîìíîñòü çàÿâëåíà íà óðîâíå ÷åòûðåõ ÷àñîâ, à çàðÿäíûé ôóòëÿð óâåëè÷èâàåò åå äî 12 ÷àñîâ. Ïðîèçâîäèòåëü óòâåðæäàåò, ÷òî âñåãî ïÿòè ìèíóò çàðÿäêè õâàòèò äëÿ òîãî, ÷òîáû íàóøíèêè ïðîðàáîòàëè îäèí ÷àñ.

Íàóøíèêè ìîãóò ðàáîòàòü ñ iOS 9 èëè íîâåå è Android 4.4 èëè íîâåå. Jaybird, íàâåðíîå, åäèíñòâåííûé ïðîèçâîäèòåëü, êîòîðûé äëÿ ñâîèõ ïîëíîñòüþ áåñïðîâîäíûõ íàóøíèêîâ óêàçàë êàêèå-òî òåõíè÷åñêèå ïàðàìåòðû êðîìå àâòîíîìíîñòè.

Èòàê, èìïåäàíñ Run ñîñòàâëÿåò 16 Îì. ×àñòîòíûé äèàïàçîí çàÿâëåí íà óðîâíå 20-20000 Ãö. Çíà÷åíèå ãàðìîíè÷åñêèõ èñêàæåíèé íå ïðåâûøàåò 5% (1 êÃö, 1 ìÂò).  íàóøíèêàõ èñïîëüçóþòñÿ èçëó÷àòåëè äèàìåòðîì 6 ìì. Ðàçìåðû ñîñòàâëÿþò 14,3 õ 19,5 õ 19 ìì ïðè ìàññå 6,83 ã.

Íàóøíèêè íå áîÿòñÿ ïîòà è âëàãè áëàãîäàðÿ ôèðìåííîìó "äâîéíîìó ãèäðîôîáíîìó íàíîïîêðûòèþ".  ïðîäàæó íîâèíêà äîëæíà ïîïàñòü óæå â íà÷àëå îêòÿáðå. Ñòîèìîñòü ñîñòàâëÿåò 180 äîëëàðîâ.  îòëè÷èå îò ìíîãèõ äðóãèõ ïîäîáíûõ ðåøåíèé, Run ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ íåïëîõèì êîìïëåêòîì, â êîòîðûé âõîäèò íå òîëüêî ôóòëÿð, íî è çàðÿäíûé êàáåëü, ÷åòûðå êîìïëåêòà àìáóøþð, ÷åòûðå êîìïëåêòà íàñàäîê äëÿ ôèêñàöèè è ÷åõîë.

Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:

▪ Íàíîòðóáî÷êè îòòàëêèâàþò âîäó

▪ Áåñïðîâîäíîé ïðîòîêîë Bolt äëÿ êëàâèàòóð è ìûøåê

▪ Ëèìîí è ñîëíöå äëÿ äåçèíôåêöèè âîäû

▪ Ðàçðàáîòàí óíèêàëüíûé ìåòîä èññëåäîâàíèÿ ãåíîâ

▪ Ñåðâèñ çàùèòû ãàäæåòîâ îò âîäû

Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè

 

Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:

▪ ðàçäåë ñàéòà Ìåòàëëîèñêàòåëè. Ïîäáîðêà ñòàòåé

▪ ñòàòüÿ Èìïåðèÿ çëà. Êðûëàòîå âûðàæåíèå

▪ ñòàòüÿ Êòî èçîáðåë ñïè÷êè? Ïîäðîáíûé îòâåò

▪ ñòàòüÿ Ñïîñîáû ðåàíèìàöèè. Ñîâåòû òóðèñòó

▪ ñòàòüÿ Áåñòðàíñôîðìàòîðíûé ïðåîáðàçîâàòåëü íàïðÿæåíèÿ. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

▪ ñòàòüÿ Ñâàðî÷íûé ìàëîãàáàðèòíûé. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:

Èìÿ:


E-mail (íå îáÿçàòåëüíî):


Êîììåíòàðèé:





Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua

www.diagram.com.ua
2000-2026