Menu Home

Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà


Òàáëèöà ïèòàòåëüíîé öåííîñòè ïðîäóêòîâ. Ñîâåòû òóðèñòó

Ñîâåòû òóðèñòó

Ñïðàâî÷íèê / Ñîâåòû òóðèñòó

Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå

Ïèòàòåëüíàÿ öåííîñòü ïðîäóêòîâ (ïèùåâàÿ öåííîñòü íà 100 ãð. ïðîäóêòà) ïðåäñòàâëåíà â òàáëèöå:

Ïðîäóêòû Êêàë Áåëêè (ã) Æèðû (ã) Óãëåâîäû (ã)
ÎÂÎÙÈ:
Ñâåæèå îãóðöû 13 0,6 ñë. 1,8
Ñûðàÿ êàïóñòà 25 2 ñë. 4,3
Ñûðàÿ ìîðêîâü 29 1 ñë. 6,2
Ñûðîé ëóê 15 0,9 ñë. 4,4
Ðåäèñ 18 1,1 ñë. 3,3
Ñâåæèå ïîìèäîðû 12 0,9 ñë. 2,8
Çåëåíûé ïåðåö 15 0,9 0,4 2,2
Êðàñíûé ïåðåö 65 2,3 0,3 15,8
Òûêâà 25 1 ñë. 4,2
Âàðåíûé êàðòîôåëü 78 1,4 1 18
Æàðåíûé êàðòîôåëü 264 3,8 9 37,3
×èïñû 336 5,9 37,6 49,3
Âàðåíàÿ ñâåêëà 43 1,6 ñë. 9,5
Âàðåíàÿ öâåòíàÿ êàïóñòà 18 3,1 ñë. 0,4
Âàðåíàÿ áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà 18 2,4 ñë. 1,7
Ôàñîëü 60 5 ñë. 10
Âàðåíàÿ ÷å÷åâèöà 96 6,8 1 18,3
Âàðåíàÿ êóêóðóçà 123 4,1 2,3 22,5
Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ 76 2,9 0,5 16
Âàðåíûå êàáà÷êè 15 1 0,2 3
Âàðåíûé ëóê 13 0,6 ñë. 2,7
Âàðåíûé ãîðîõ 56 5,5 ñë. 8
Ãîðîõ êîíñåðâèðîâàííûé 47 4,6 0,3 8
ÔÐÓÊÒÛ, ßÃÎÄÛ, ÑÎÊÈ:
Ñâåæèå àáðèêîñû 32 0,7 ñë. 7,9
Ñóõèå àáðèêîñû 182 4,8 ñë. 43,4
Ñâåæèå àíàíàñû 46 0,5 ñë. 11,6
Ñâåæèå áàíàíû 47 1,1 0,2 19,2
Ôèíèêè 213 1,7 ñë. 54,9
Êëóáíèêà 30 0,7 0,4 6,3
Ìàëèíà 25 0,9 0,2 5
Êèâè 37 1,1 ñë. 3,4
Ìàíäàðèíû 23 0,9 ñë. 8
Àïåëüñèíû 33 0,9 0,2 8,3
Âèíîãðàä 60 0,6 0,2 16
Âèøíÿ 52 0,8 0,5 10,3
Ãðóøè 35 0,4 0,3 9,9
Èçþì 255 1,9 ñë. 65
Êðûæîâíèê 43 0,7 0,2 9,1
Îáëåïèõà 52 0,9 2,5 5
Ïåðñèêè 37 0,8 ñë. 9,3
Ñëèâû 40 0,7 ñë. 9,6
×åðíîñëèâ 200 2,3 ñë. 49
Ñìîðîäèíà 38 0,3 0,2 7,3
×åðåøíÿ 46 0,9 0,4 11,3
ßáëîêè 40 0,3 0,4 10,6
Äûíÿ 15 1 ñë. 5,3
Àðáóç 11 0,2 ñë. 2,7
Àíàíàñîâûé ñîê 53 0,4 0 13,4
Àïåëüñèíîâûé ñîê 33 0,4 0 8,5
Òîìàòíûé ñîê 16 0,7 0,2 3,2
ÊÐÓÏÛ È ÌÓ×ÍÛÅ ÈÇÄÅËÈß:
Ãðå÷íåâàÿ êðóïà 335 12,1 2,9 67
Ìàííàÿ êðóïà 339 10,5 1,4 72
Îâñÿíàÿ êðóïà 305 11 6,2 50,1
Ïåðëîâàÿ êðóïà 320 9,3 1,1 66,5
Ïøåííàÿ êðóïà 348 11,5 3,3 66,5
Ðèñ 322 7,2 1,8 71
Õëåá ÷åðíûé 225 7,9 1,1 46
Õëåá áåëûé 290 9,1 3 55,4
ß÷íåâàÿ êðóïà 324 10 1,3 66,3
Ïå÷åíüå è òîðòû 400 3 7 10 25 50-80
ÌÎËÎ×ÍÛÅ ÏÐÎÄÓÊÒÛ:
Ìîëîêî íàòóðàëüíîå 60 3,1 4,2 4,8
Ìîëîêî îáåçæèðåííîå 33 3,5 0,2 5,1
Êåôèð íåæèðíûé 30 3 ñë. 3,8
Òâîðîã íåæèðíûé 88 16 0,6 1,6
Òâîðîã 20% æèðíîñòè 96 14 4 1,2
Ñìåòàíà 447 1,5 48,2 2
Ñëèâêè 206 2,8 20 3,7
Ñûðû (ïðèìåðíî) 300 25-35 25-35 0
Áðûíçà 260 17,9 20,1 0
Ñûð ïëàâëåíûé 271 20 20 3,8
ÌÀÑËÀ È ÏÐÈÏÐÀÂÛ:
Ñëèâî÷íîå ìàñëî 740 0,4 85 0
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 900 0 99,9 0
Êåò÷óï 98 2,1 0 24
Ìàðãàðèí 730 0,2 85,3 0
Ìàðãàðèí äèåòè÷åñêèé 366 0,1 40,7 0,3
Ìàéîíåç 718 1,8 78,9 0,1
Ñîóñ äëÿ ñàëàòà 560 3,3 36 10,3
Òîìàòíàÿ ïàñòà êîíñåðâ. 671 6,1 ñë. 11,4
ÌßÑÎ È ßÉÖÀ:
Áàðàíèíà 300 24 25 ñë.
Áàðàíèíà íåæèðíàÿ 166 20,8 9 0
Ñâèíèíà 332 18,6 50,3 ñë.
Ñâèíèíà íåæèðíàÿ 226 25 28,1 ñë.
Ãîâÿäèíà íåæèðíàÿ 168 20,2 7 ñë.
Ãîâÿäèíà (ôàðø) 220 23 15,2 ñë.
ßçûê ãîâÿæèé 173 16 12,1 ñë.
Ìîçãè ãîâÿæüè 124 11,7 8,6 ñë.
Ïå÷åíü 129 19 5,4 ñë.
Ïî÷êè 88 19,8 4,3 ñë.
Êóðÿòèíà (áåç êîæè) 150 25 6 ñë.
Èíäåéêà (íåæèðíàÿ) 165 24 7 0,9
Óòêà 313 17,6 26,6 ñë.
Ãóñü 319 29,3 22,4 ñë.
Êîëáàñû 170-420 10 20 11 35 1-4,2
Êðîëèê, çàé÷àòèíà 181 23,8 9,4 ñë.
ßéöà 152 13,3 11,9 0,7
Æåëòîê îäíîãî ÿéöà 59 2,7 5,2 0,1
Áåëîê îäíîãî ÿéöà 17 3,6 ñë. 0,3

ÐÛÁÀ È ÌÎÐÅÏÐÎÄÓÊÒÛ:

Êàðï 95 19,9 1,4 ñë.
Ùóêà 78 18 0,5 ñë.
Óãîðü 200 17,7 32,4 ñë.
Áåëóãà 131 23,8 4 ñë.
Êåôàëü 85 21,4 4,3 ñë.
Òîí 289 22,8 22 ñë.
Ôîðåëü 89 15,5 3 ñë.
Ãîðáóøà 147 21 7 ñë.
Êàìáàëà 105 18,2 2,3 ñë.
Óñòðèöû 95 14 3 6
Êðåâåòêè 95 20 1,8 ñë.
Îêóíü 158 19 2,2 ñë.
Ñåëüäü 140 15,5 8,7 ñë.
Õåê 86 16,6 2,2 ñë.
Ñàðäèíà 188 23,7 28,3 ñë.
Ñêóìáðèÿ 191 18 13,2 ñë.
Ñåìãà 160 16,3 10,5 ñë.
Êîï÷åíàÿ ñåìãà 142 25,4 4,5 ñë.
Òðåñêà 76 17 0,7 ñë.
Êîï÷åíàÿ òðåñêà 111 23,3 0,9 ñë.
Ïå÷åíü òðåñêè 613 24 1,8 ñë.
Èêðà êåòîâàÿ 261 27 13,4 ñë.
Ìîðñêàÿ êàïóñòà 5 0,9 0,2 ñë.
ÐÀÇÍÎÅ:
Øîêîëàä 530 2 30 63
Ìåä 310 0,6 0 78,4
Ñàõàð 394 0,5 0 104,5
Ìîðîæåíîå 167 4,1 11,3 19,8
Âàðåíüå 550 6 34 56
Êàêàî (ïîðîøîê) 312 20,4 35,6 35
Ìàñëèíû 62 0,5 ñë. 15,3
Àðàõèñ 570 28 49 8,6

 Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Ñîâåòû òóðèñòó:

▪ Ïðîåêöèÿ Ìåðêàòîðà

▪ Òèïû êîñòðîâ

▪ Êîøà÷üÿ ëàïà

Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Ñîâåòû òóðèñòó.

×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.

<< Íàçàä

Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:

Õîðîøî óïðàâëÿåìûå ëóãà ìîãóò êîìïåíñèðîâàòü âûáðîñû îò ñêîòà 15.02.2026

Æèâîòíîâîäñòâî, îñîáåííî ðàçâåäåíèå êðóïíîãî ðîãàòîãî ñêîòà, ÷àñòî îáâèíÿþò â çíà÷èòåëüíîì âêëàäå â ãëîáàëüíîå ïîòåïëåíèå èç-çà ìîùíîãî ïàðíèêîâîãî ãàçà - ìåòàíà, êîòîðûé âûäåëÿåòñÿ ïðè ïèùåâàðåíèè ó æâà÷íûõ æèâîòíûõ. Ýòî âûçûâàåò îñòðûå ïîëèòè÷åñêèå ñïîðû è ïðèçûâû ê ñîêðàùåíèþ ïîòðåáëåíèÿ ìÿñà. Îäíàêî ó÷åíûå íàïîìèíàþò, ÷òî ïîëíàÿ êàðòèíà êëèìàòè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ îòðàñëè íå îãðàíè÷èâàåòñÿ òîëüêî âûáðîñàìè îò æèâîòíûõ: îãðîìíóþ ðîëü èãðàåò îêðóæàþùàÿ ýêîñèñòåìà - ïàñòáèùà, ïî÷âà è ðàñòèòåëüíîñòü, êîòîðûå ñïîñîáíû àêòèâíî ïîãëîùàòü óãëåêèñëûé ãàç èç àòìîñôåðû. Èññëåäîâàòåëè èç Óíèâåðñèòåòà Íåáðàñêè-Ëèíêîëüíà ðåøèëè ãëóáæå èçó÷èòü ýòîò áàëàíñ. Ãðóïïà ïîä ðóêîâîäñòâîì ïðîôåññîðà Ãàëåíà Ýðèêñîíà ñîñðåäîòî÷èëàñü íà òîì, êàê ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàííûå ïàñòáèùà íàêàïëèâàþò óãëåðîä â ðàñòåíèÿõ è ãðóíòå áëàãîäàðÿ åñòåñòâåííûì ïðîöåññàì, ñòèìóëèðóåìûì âûïàñîì ñêîòà. Ó÷åíûå ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî ïðè äîñòàòî÷íîì óðîâíå îñàäêîâ è ãðàìîòíîì óïðàâëåíèè òàêèå ëóãà ïðåâðàùàþòñÿ â ìîùíûå ïðèðîäíûå ïîãëî ...>>

NASA òåñòèðóåò èííîâàöèîííóþ òåõíîëîãèþ êðûëà 15.02.2026

Êîììåð÷åñêàÿ àâèàöèÿ åæåãîäíî ðàñõîäóåò êîëîññàëüíûå îáúåìû êåðîñèíà, ÷òî ñêàçûâàåòñÿ íå òîëüêî íà áþäæåòå àâèàêîìïàíèé, íî è íà ñîñòîÿíèè îêðóæàþùåé ñðåäû.  2024 ãîäó ãëîáàëüíûå çàòðàòû íà àâèàöèîííîå òîïëèâî äîñòèãëè 291 ìèëëèàðäà äîëëàðîâ, è ýòà ñóììà ïðîäîëæàåò ðàñòè. ×òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèìè âûçîâàìè, NASA àêòèâíî ðàáîòàåò íàä òåõíîëîãèÿìè, ñïîñîáíûìè çàìåòíî ïîâûñèòü àýðîäèíàìè÷åñêóþ ýôôåêòèâíîñòü ñàìîëåòîâ. Îäíèì èç ñàìûõ ïåðñïåêòèâíûõ íàïðàâëåíèé ñòàëî ñîçäàíèå ñïåöèàëüíîé êîíñòðóêöèè êðûëà, êîòîðàÿ ìàêñèìèçèðóåò åñòåñòâåííûé ëàìèíàðíûé ïîòîê âîçäóõà è ìèíèìèçèðóåò ñîïðîòèâëåíèå.  ÿíâàðå 2026 ãîäà ñïåöèàëèñòû NASA Armstrong Flight Research Center óñïåøíî ïðîâåëè âàæíûé ýòàï íàçåìíûõ èñïûòàíèé êîíöåïöèè Crossflow Attenuated Natural Laminar Flow (CATNLF). Äëÿ ýêñïåðèìåíòà ïîä ôþçåëÿæ èññëåäîâàòåëüñêîãî ñàìîëåòà F-15B çàêðåïèëè âåðòèêàëüíî îðèåíòèðîâàííóþ ìàñøòàáíóþ ìîäåëü âûñîòîé îêîëî 0,9 ì (3 ôóòà), íàïîìèíàþùóþ óçêèé êèëü. Òàêàÿ êîìïîíîâêà ïîçâîëèëà ïîäâåðãíóòü ïðîòîòèï ð ...>>

Çàáîòà î âíóêàõ î÷åíü ïîëåçíà äëÿ çäîðîâüÿ ìîçãà 14.02.2026

Îáùåíèå ìåæäó ïîêîëåíèÿìè ïðèíîñèò ðàäîñòü âñåé ñåìüå, íî ìàëî êòî çàäóìûâàåòñÿ, íàñêîëüêî àêòèâíî áàáóøêè è äåäóøêè, çàáîòÿùèåñÿ î âíóêàõ, ïîääåðæèâàþò ñâîþ óìñòâåííóþ ôîðìó. Ðåãóëÿðíîå âçàèìîäåéñòâèå ñ äåòüìè ñòèìóëèðóåò ìîçã ïîæèëûõ ëþäåé, ïîìîãàÿ ñîõðàíÿòü ïàìÿòü, ñêîðîñòü ìûøëåíèÿ è îáùóþ êîãíèòèâíóþ àêòèâíîñòü. Íîâûå íàó÷íûå äàííûå ïîäòâåðæäàþò, ÷òî òàêàÿ äîáðîâîëüíàÿ ïîìîùü íå òîëüêî âàæíà äëÿ îáùåñòâà, íî è ìîæåò çàìåäëÿòü âîçðàñòíûå èçìåíåíèÿ â ìîçãå. Èññëåäîâàòåëè èç Òèëáóðãñêîãî óíèâåðñèòåòà â Íèäåðëàíäàõ ïðîâåëè àíàëèç, ÷òîáû ïîíÿòü, ïðèíîñèò ëè óõîä çà âíóêàìè ðåàëüíóþ ïîëüçó çäîðîâüþ ïîæèëûõ ëþäåé. Âåäóùèé àâòîð ðàáîòû Ôëàâèÿ ×åðå÷åñ îòìåòèëà, ÷òî ìíîãèå áàáóøêè è äåäóøêè ðåãóëÿðíî ïðèñìàòðèâàþò çà äåòüìè, è îñòàâàëñÿ îòêðûòûì âîïðîñ, íàñêîëüêî ýòî ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà èõ ñîáñòâåííîì áëàãîïîëó÷èè, îñîáåííî â ïëàíå êîãíèòèâíûõ ôóíêöèé. Ó÷åíûå ïîñòàâèëè öåëü âûÿñíèòü, ñïîñîáåí ëè ðåãóëÿðíûé óõîä çà âíóêàìè çàìåäëèòü ñíèæåíèå ïàìÿòè è äðóãèõ óìñòâåííûõ ñïîñîá ...>>

Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà

Íà Çåìëþ êàæäûé ãîä ïàäàþò 5000 òîíí âíåçåìíûõ ÷àñòèö 19.04.2021

Êîãäà Çåìëÿ äâèæåòñÿ ïî ñâîåé îðáèòå, îíà ïîñòîÿííî âñòðå÷àåòñÿ ñ ýòîé ïûëüþ. Èìåííî îíà è âûçûâàåò ìåòåîðíûå ïîòîêè, ÷àñòü êîòîðûõ ìîæåò äîñòèãàòü çåìëè â âèäå ìèêðîìåòåîðèòîâ.

 òå÷åíèå 20 ëåò ó÷àñòíèêè ìåæäóíàðîäíîé ïðîãðàììû âåëè íàáëþäåíèÿ íà êóïîëå Àíòàðêòèäû, íà ôðàíêî-èòàëüÿíñêîé ñòàíöèè Concordia, ÷òîáû îöåíèòü, ñêîëüêî èíîïëàíåòíîãî ìàòåðèàëà ïàäàåò íà íàøè ãîëîâû êàæäûé ãîä. Ïî èõ îöåíêàì â ñðåäíåì ðå÷ü èäåò î 5200 òîííàõ ÷àñòèö ðàçìåðîì îò 30 äî 200 ìèêðîìåòðîâ. Åùå îêîëî 10 òîíí êîñìè÷åñêîãî âåùåñòâà, ïîïàäàþùåãî íà Çåìëþ, äàþò îòíîñèòåëüíî êðóïíûå ìåòåîðèòû.

Ïðèìåðíî 80% ìèêðîìåòåîðèòîâ ïðîèñõîäÿò îò êîìåò, â îñíîâíîì - ñåìåéñòâà Þïèòåðà. Îñòàëüíûå 20 ïðîöåíòîâ ïîñòóïàþò îò àñòåðîèäîâ. Ðåçóëüòàòû âûøå 100 ìèêðîí ñîâïàäàþò ñ òåîðåòè÷åñêèìè ïðåäñêàçàíèÿìè îòíîñèòåëüíî êîëè÷åñòâà âíåçåìíîé ïûëè, êîòîðóþ ìû äîëæíû óâèäåòü. Íî íèæå 100 ìèêðîí ìû âèäèì íàìíîãî ìåíüøå ìèêðîìåòåîðèòîâ, ÷åì ïðåäñêàçûâàëîñü, èñõîäÿ èç êîëè÷åñòâà ïûëè, êîòîðîå äîëæíî áûòü â ñîëíå÷íîé ñèñòåìå íà ðàññòîÿíèè, íà êîòîðîì Çåìëÿ íàõîäèòñÿ îò Ñîëíöà (1 àñòðîíîìè÷åñêàÿ åäèíèöà - AU).

Ýòî ïðåäïîëàãàåò íåñêîëüêî âîçìîæíîñòåé: íàëè÷èå î÷åíü õðóïêèõ ÷àñòèö, êîòîðûå íå áóäóò ñîáðàíû, ôðàãìåíòàðíîå óäàëåíèå çíà÷èòåëüíîãî êîëè÷åñòâà ìåëêèõ ÷àñòèö äî ïîïàäàíèÿ â àòìîñôåðó; èëè òî, ÷òî ôàêòè÷åñêîå êîëè÷åñòâî ìåëêèõ ìåæïëàíåòíûõ ÷àñòèö íà ðàññòîÿíèè îò Ñîëíöà â 1 à.å. ìîæåò áûòü ìåíüøå, ÷åì îæèäàëîñü.

Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:

▪ Óìíûé äèíàìèê Acer Halo Swing

▪ Çàïàõ ýìîöèé è ñîöèàëüíûõ ñâÿçåé

▪ Óòåïëåíèå äîìîâ îêóðêàìè

▪ Èíòåëåêòóàëüíûé êîíòðîëü ïîêðûøåê

▪ Èãðîâûå ìîíèòîðû MSI QD-OLED

Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè

 

Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:

▪ ðàçäåë ñàéòà Àôîðèçìû çíàìåíèòûõ ëþäåé. Ïîäáîðêà ñòàòåé

▪ ñòàòüÿ Áåòò Äýâèñ. Çíàìåíèòûå àôîðèçìû

▪ ñòàòüÿ Ñêîëüêî ñòðàí ïîñûëàåò ñâîèõ àòëåòîâ íà ÷åìïèîíàò ìèðà? Ïîäðîáíûé îòâåò

▪ ñòàòüÿ Îïåðàòîð ðåöèïèåíòíîé ñòàíöèè. Òèïîâàÿ èíñòðóêöèÿ ïî îõðàíå òðóäà

▪ ñòàòüÿ Ïîæàðíûé äàò÷èê çàäûìëåíèÿ. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

▪ ñòàòüÿ Ðàçîðâàííàÿ ðåçèíêà. Ñåêðåò ôîêóñà

Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:

Èìÿ:


E-mail (íå îáÿçàòåëüíî):


Êîììåíòàðèé:





Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua

www.diagram.com.ua
2000-2026