|
|
ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ Рекомендации по сохранению здоровья в условиях дикой природы
Справочник / Основы безопасной жизнедеятельности Сохранение собственного здоровья для выживающего в условиях дикой природы
становится первостепенной задачей, когда средства и оборудование для первой
квалифицированной медицинской помощи отсутствуют.
Лечение любого заболевания
в условиях природы осложнено:
Поэтому главная защита от болезней и ранений - это их ежедневная
профилактика, соблюдение которой потребует овладения многими простыми
приемами - персональной гигиеной. Применение этих приемов защитит от ряда
очень серьезных инфекционных заболеваний: брюшного тифа, холеры, чумы,
дизентерии, малярии, простудных болезней.
Обычно в походе и во временном укрытии отсутствуют возможности для мытья
горячей водой с мылом, стирки белья, стрижки волос и бритья. Тем не менее
соблюдение некоторых правил является строго обязательным.
При длительном нахождении в лесу необходимо коротко подстричься, обрезать
как можно короче ногти на пальцах рук и ног. Надо все время заботиться о
том, чтобы нижнее белье и носки (портянки) оставались чистыми и сухими. Как
минимум один раз в день во время привалов (ночлега) необходимо вытряхивать
одежду, обувь и белье, проветривать их и сушить. Руки мыть хотя бы холодной
водой или протирать их дезинфицирующими веществами (спирт, бензин,
марганцовка, крем после бритья и т. д.). Если позволяют погода и внешние
условия, обязательно купаться в естественных водоемах с чистой водой или
организовывать обмывание конечностей горячей водой, а также стирку белья.
Следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно
возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения в мокрой
обуви, от неумения накручивать портянку, от того, что ногти на ногах слишком
большие и грязные. Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной,
без складок и неровностей внутри. Хорошая обувь должна быть прочной, с
крепкой шнуровкой (никаких "липучек"!) и высокой. Каждый турист должен иметь
не менее двух пар обуви в своем личном имуществе.
Несоблюдение санитарно-гигиенических требований к снаряжению, и особенно
к одежде и обуви, легко может стать в походе причиной различных потертостей,
наминов и мозолей. Чаще этим страдают те туристы, которые в угоду
неправильно понятой моде носят чересчур узкие брюки, тесные туфли на высоком
каблуке или без пятки и другую не приспособленную для походных условий обувь
и одежду.
Легко возникают болезненные потертости и у тех, кто не следит в дороге за
чистотой тела, плохо укладывает рюкзак, небрежно надевает носки, не чинит их
или носит обувь на босую ногу без толстых стелек и шерстяных носков.
Во время путешествия надо быстро реагировать на изменение погодных и
других условий и соответственно менять форму одежды и темп движения, не
допуская длительных местных перегревов тела, движения в сырой одежде, не
оправданных обстановкой "марш-бросков", при которых у новичков, как правило,
сбиваются ноги.
При обнаружении малейшего неудобства в обуви или одежде надо, не
дожидаясь, пока оно перерастет в намин или потертость, постараться
ликвидировать вызвавшую его причину. Для этого целесообразно переодеться,
переобуться, сменить носки. Иногда в качестве предупредительной меры
приходится применять бинтовку ног эластичным бинтом, ношение (при гребле на
лодке) перчаток, прокладывание между рюкзаком и спиной мягкого предмета и
т. п. Отличной профилактикой являются регулярные гигиенические процедуры и
соблюдение чистоты тела.
Ежедневный уход за кожей и пальцами ног является строго
обязательным. Одно из средств профилактики грибковых заболеваний -
ежедневное протирание складок кожи между пальцами ног дезинфицирующим
раствором: 0,5% марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3% формалина;
мыльной пастой, борной кислотой. Можно также пересыпать складки кожи
растертым в пыль сухим грибом-трутовиком, пухом кипрея (иван-чая), мхом
сфагнумом.
Ежедневная чистка полости рта. В случае несоблюдения может
развиться кариес, пародонтоз, другие заболевания полости рта. Заменить
зубную щетку может палец либо ветка молодого кустарника, дерева диаметром
0,5 см, расщепленная с одной стороны при помощи крестообразного распила
ножом, зубную пасту заменит промытый древесный уголь, растения с
бактерицидным свойством (ель, сосна, мята), йод, марганцовка в виде
полосканий.
Для предупреждения отравлений необходимо соблюдение простейших
гигиенических правил: в походных условиях нельзя употреблять вареные сорта
колбас, непроверенные мясные и молочные продукты домашнего приготовления,
консервы во вздутых (так называемых бомбажных) банках; питьевая вода должна
браться только из чистых источников и быть прокипяченной; нельзя оставлять
для вторичного употребления консервированные продукты во вскрытых, особенно
металлических, банках; нельзя есть продукты с прогорклым запахом или
потерявшие свой обычный вид и цвет.
Профилактика теплового удара
Для предупреждения перегрева и
теплового удара следует выполнять некоторые простейшие правила:
Первая помощь при тепловом ударе. Пострадавшего переносят в тень,
освобождают его от стягивающей одежды, дают обильное питье, смачивают голову
и грудь холодной водой (голова должна быть приподнята). При необходимости
делают искусственное дыхание. Внутрь дают кофеин, а при головных болях -
амидопирин, анальгин.
Первая помощь при кровотечении из носа. Пострадавшего сажают и
обеспечивают покой. На переносицу и затылок кладут холодный компресс. Если
кровотечение не останавливается, ноздри на 3-5 минут сдавливают пальцами или
тампонируют кровоточащую ноздрю ватой, марлей, смоченной перекисью водорода.
Солнечный удар, ожог, снежная слепота. Солнечная радиация в виде
сильного или длительного воздействия ультрафиолетовых лучей может вызвать у
человека солнечный удар - явление, аналогичное тепловому удару, а на
незащищенной коже или слизистой оболочке - ожоги. Даже такая безобидная
форма ожога, как "перезагар", портит впечатление от всего маршрута и
вызывает болезненные ощущения от лямок рюкзака на плечах туриста. Особенно
осторожным следует быть на снегу и на воде. Отраженный от снежной или водной
поверхности свет легко вызывает ожоги на губах, ушах, слизистой оболочке
носа, подбородке. Особым видом ожога является ожог слизистой оболочки глаз -
так называемая снежная слепота, сопровождающаяся резью в глазах, тошнотой,
слезотечением, временной потерей зрения.
Профилактика снежной слепоты во многом сходна с профилактикой
тепловых ударов. Необходимо также соблюдение дополнительных требований:
Первая помощь при снежной слепоте. Глаза промывают слабым
раствором борной кислоты, соды, бледно-розовым раствором марганцово-кислого
калия или крепким холодным чаем. Пострадавшему предписываются временный
покой и ношение темных очков.
Охлаждение от ветра. Сильный ветер приводит к переохлаждениям и
обморожениям даже при умеренно низкой температуре. Ниже приводится таблица,
в которой указано соотношение температуры воздуха и скорости ветра, при
которых легко могут возникнуть обморожения открытых частей лица.
 Ветер, вызывающий поземку, метель, пыльную бурю, существенно ухудшает
видимость, искажает представление о расстоянии. Сильный ветер не только
затрудняет передвижение и приводит к потере ориентировки, но и вызывает
нервное утомление, угнетенное состояние, своего рода деморализацию, особенно
у малоопытных туристов.
Профилактика охлаждений от ветра. Аналогична профилактике от
опасностей холода. При очень сильном ветре, метели, пурге, пыльной буре
необходимо прекращать движение по маршруту и располагаться на вынужденный
бивак под защитой густого леса, крутого берега реки и т. п. При ветреной и
пыльной погоде надевайте защитные очки для предупреждения засорения глаз.
Первая помощь при засорении глаз. Удаление инородного тела
(соринки), попавшего на слизистую оболочку века или глазного яблока,
начинают с осмотра слизистой оболочки нижнего века. Для этого пострадавшего
заставляют смотреть прямо вверх и большим пальцем оттягивают край века
книзу. Для осмотра слизистой оболочки верхнего века больному предлагают
смотреть прямо вниз, при этом кожу века оттягивают вниз и затем
выворачивают. Обнаружив соринку, ее осторожно удаляют влажной ваткой,
желательно смоченной в растворе борной кислоты. Если соринка почему-либо не
извлекается или находится на роговице, пострадавшего при первой возможности
надо направить в медпункт. Нельзя тереть глаза или вылизывать соринку. После
удаления соринки нужно 3-4 раза капать раствор альбуцида по 1-2 капли.
Автор: Михайлов Л.А.
сборники В помощь радиолюбителю книга Монтаж подстанций промышленных предприятий. Живов М.С., 1981 книга Осциллографические измерения. Соловов В.Я. , 1975 справочник Зарубежные микросхемы и транзисторы. Серия 9
|
Смотрите другие статьи раздела