Çíà÷åíèå çäîðîâüÿ ìîëîäåæè

Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè (ÎÁÆÄ)

Ñïðàâî÷íèê / Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè

Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå

Îñíîâíûå ñîñòàâëÿþùèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè íîñÿò îáùèé õàðàêòåð è èìåþò ðÿä ñïåöèôè÷åñêèõ íàïðàâëåíèé, ñâÿçàííûõ ñ ïðîáëåìàìè âîçðàñòà. Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ìîëîäåæè - ýòî äèíàìè÷íàÿ ñèñòåìà ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà, îñíîâàííàÿ íà ãëóáîêèõ çíàíèÿõ ðàçëè÷íûõ ôàêòîðîâ, îêàçûâàþùèõ âëèÿíèå íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà, è âûáîðå àëãîðèòìà ïîâåäåíèÿ, ìàêñèìàëüíî îáåñïå÷èâàþùåãî ñîõðàíåíèå è óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ è ïîñòîÿííî êîððåêòèðóåìîãî ñ ó÷åòîì ïðèîáðåòåííîãî îïûòà è âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé.

Ñóòü òàêîãî ïîâåäåíèÿ îòíþäü íå ôàíàòè÷íîå ñëåäîâàíèå êàêèì-òî óñòàíîâêàì çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Åñòåñòâåííî, ïåðåñòðîéêà ñâîåãî ïîâåäåíèÿ âñåãäà òðåáóåò äîïîëíèòåëüíûõ óñèëèé, íî âñå äîëæíî ñîâåðøàòüñÿ íà ãðàíè óäîâîëüñòâèÿ. Ïðèÿòíîãî îò çàòðà÷åííûõ óñèëèé äîëæíî áûòü ñòîëüêî, ÷òîáû óñèëèÿ íå ïîêàçàëèñü íàïðàñíûìè. Ñîçäàâàåìàÿ âàìè ñèñòåìà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè äîëæíà èìåòü ïðèâëåêàòåëüíîñòü, è íåîáõîäèìî õîðîøî âèäåòü êîíå÷íóþ öåëü óñèëèé, ÷òî æå âû õîòèòå äîáèòüñÿ, âåäÿ çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Êîíå÷íóþ öåëü ìîæíî ñôîðìóëèðîâàòü òàê: "Çäîðîâûé îáðàç æèçíè - ýòî ñèñòåìà ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà äëÿ äîñòèæåíèÿ áëàãîïîëó÷èÿ äëÿ ñåáÿ, äëÿ ñåìüè è ãîñóäàðñòâà".

Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ìîëîäåæè ÿâëÿåòñÿ èíäèâèäóàëüíîé ñèñòåìîé ïîâåäåíèÿ, è âûáîð ñâîåãî ïóòè äîëæåí ñäåëàòü êàæäûé ìîëîäîé ÷åëîâåê ñàì, ñòðåìèòüñÿ âûðàáîòàòü â ñåáå ðÿä íåîáõîäèìûõ êà÷åñòâ îí òîæå äîëæåí ñàì.

Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî:

1) èìåòü ÷åòêî ñôîðìóëèðîâàííóþ öåëü æèçíè è îáëàäàòü ïñèõîëîãè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòüþ â ðàçëè÷íûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ;

2) çíàòü ôîðìû ñâîåãî ïîâåäåíèÿ, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ñîõðàíåíèþ è óêðåïëåíèþ çäîðîâüÿ;

3) âåðèòü â òî, ÷òî îáðàç æèçíè, êîòîðûé âû âåäåòå, äàñò ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû;

4) âûðàáîòàòü ó ñåáÿ ïîëîæèòåëüíîå îòíîøåíèå ê æèçíè, âîñïðèíèìàòü êàæäûé äåíü êàê ìàëåíüêóþ æèçíü, êàæäûé äåíü ïîëó÷àòü îò æèçíè õîòü ìàëåíüêèå ðàäîñòè;

5) ðàçâèòü â ñåáå ÷óâñòâî ñàìîóâàæåíèÿ, îñîçíàíèå òîãî, ÷òî âû íå çðÿ æèâåòå, ÷òî âñå çàäà÷è, ñòîÿùèå ïåðåä âàìè, âû â ñîñòîÿíèè ðåøèòü è çíàåòå, êàê ýòî ñäåëàòü;

6) ïîñòîÿííî ñîáëþäàòü ðåæèì äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè: óäåë ÷åëîâåêà - âå÷íî äâèãàòüñÿ, íåò íèêàêèõ ñðåäñòâ, êîòîðûå áû çàìåíèëè äâèæåíèå;

7) ñîáëþäàòü ïðàâèëà è ãèãèåíó ïèòàíèÿ;

8) ñîáëþäàòü ðåæèì òðóäà è îòäûõà è ñâîåâðåìåííî î÷èùàòü îðãàíèçì îò ïðîäóêòîâ åãî äåÿòåëüíîñòè;

9) áûòü îïòèìèñòîì, äâèãàÿñü ïî ïóòè óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ, ñòàâèòü ïåðåä ñîáîé äîñòèæèìûå öåëè è íå äðàìàòèçèðîâàòü íåóäà÷è;

10) ðàäîâàòüñÿ óñïåõàì, òàê êàê âî âñåõ íà÷èíàíèÿõ óñïåõ ïîðîæäàåò óñïåõ.

Âñå ýòî âõîäèò â ñîäåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ìîëîäîãî ïîêîëåíèÿ, äîñòè÷ü êîòîðîãî ìîæíî, ñîáëþäàÿ ïðàâèëà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè.

Àâòîð: Ìóðàäîâà Å.Î.

 Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè:

▪ Îõðàíà îêðóæàþùåé ñðåäû

▪ Ïðàâèëà áåçîïàñíîãî âîæäåíèÿ âåëîñèïåäà è ìîïåäà

▪ Ñóùíîñòü è õàðàêòåð ïðîÿâëåíèÿ ìàññîâûõ áåñïîðÿäêîâ

Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè.

×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.

<< Íàçàä

Ðåêîìåíäóåì ñêà÷àòü â íàøåé Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå:

▪ ðàçäåë ñàéòà Äîìàøíÿÿ ìàñòåðñêàÿ

▪ æóðíàëû Ðàäèîäåëî (ãîäîâûå àðõèâû)

▪ êíèãà Ìîíòàæ è èñïûòàíèå ïðîâîäîâ âòîðè÷íûõ öåïåé ýëåêòðîóñòàíîâîê. Øòåðí Â.È., 1984

▪ êíèãà Ýëåêòðîâàêóóìíûå ïðèáîðû. Ñïðàâî÷íèê. Ãîëóáåâ Þ.Ë., Æóêîâà Ò.Â., 1969

▪ ñòàòüÿ Íåâçèðàÿ íà ëèöà

▪ ñòàòüÿ Óäàðèì àâòîïðîáåãîì ïî áåçäîðîæüþ è ðàçãèëüäÿéñòâó

▪ ñïðàâî÷íèê Çàðóáåæíûå ìèêðîñõåìû è òðàíçèñòîðû. Ñåðèÿ E

Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:

Èìÿ:


E-mail (íå îáÿçàòåëüíî):


Êîììåíòàðèé:

[lol][cry][!][?]




Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ äîêóìåíòàöèÿ äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ