Menu Home

Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà


Ëîïàòà-áóëüäîçåð. Ñîâåòû äîìàøíåìó ìàñòåðó

Ñòðîèòåëþ, äîìàøíåìó ìàñòåðó

Ñïðàâî÷íèê / Ñòðîèòåëþ, äîìàøíåìó ìàñòåðó

Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå

Íå ñòîèò äîïóñêàòü íàðàñòàíèÿ ñóãðîáîâ íà äîðîæêàõ, ëó÷øå î÷èùàòü èõ ñðàçó ïîñëå ñíåãîïàäà, ïîêà ñëîé åùå íåáîëüøîé è íåóïëîòíèâøèéñÿ, ïóøèñòûé, è ñ íèì ëåãêî ðàáîòàòü.

Ó÷èòûâàÿ ýòî, ìîæíî ïðèìåíèòü è ëîïàòó ñîîòâåòñòâóþùåé êîíñòðóêöèè, ïîõîæóþ íà îòâàë áóëüäîçåðà. Äâà ëèñòà ôàíåðû èëè æåñòè, íàáèòûå íà óãëîâîé áðóñ, è ëåãêàÿ ñíåãî÷èñòêà ãîòîâà.

Ëîïàòà-áóëüäîçåð

 Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Ñòðîèòåëþ, äîìàøíåìó ìàñòåðó:

▪ Òåïëûå îêíà

▪ Çóáàñòàÿ ëîïàòà

▪ Âìåñòî âåíòèëÿöèîííîé ðåøåòêè

Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Ñòðîèòåëþ, äîìàøíåìó ìàñòåðó.

×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.

<< Íàçàä

Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:

Îïòèìàëüíàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà 12.11.2025

Ñîí èãðàåò êëþ÷åâóþ ðîëü â ïîääåðæàíèè çäîðîâüÿ, êîãíèòèâíûõ ôóíêöèé è îáùåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Íåñìîòðÿ íà øèðîêî ðàñïðîñòðàíåííûé ñòåðåîòèï î âîñüìè÷àñîâîì ñíå, ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî îïòèìàëüíàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà äëÿ áîëüøèíñòâà çäîðîâûõ âçðîñëûõ áëèæå ê ñåìè ÷àñàì. Ýâîëþöèîííûé áèîëîã èç Ãàðâàðäà, Äýíèåë Ý. Ëèáåðìàí, óòâåðæäàåò, ÷òî òðàäèöèîííàÿ íîðìà âîñüìè ÷àñîâ ñíà - ýòî ñêîðåå êóëüòóðíîå íàñëåäèå èíäóñòðèàëüíîé ýïîõè, ÷åì áèîëîãè÷åñêàÿ íåîáõîäèìîñòü. Ïî åãî ñëîâàì, ïîëåâûå èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå â ñîîáùåñòâàõ, íå èñïîëüçóþùèõ ýëåêòðè÷åñòâî, ïîêàçûâàþò, ÷òî ñðåäíÿÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñíà ñîñòàâëÿåò 6-7 ÷àñîâ, ÷òî çíà÷èòåëüíî îòëè÷àåòñÿ îò îáùåïðèíÿòîãî ñòàíäàðòà. Ñîâðåìåííûå ýïèäåìèîëîãè÷åñêèå äàííûå ïîäòâåðæäàþò ýòîò âçãëÿä. Èññëåäîâàíèÿ âûÿâèëè òàê íàçûâàåìóþ "U-îáðàçíóþ êðèâóþ" çàâèñèìîñòè ìåæäó ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ ñíà è ðèñêàìè äëÿ çäîðîâüÿ. Ìèíèìàëüíûå ïîêàçàòåëè çàáîëåâàåìîñòè è ñìåðòíîñòè íàáëþäàþòñÿ èìåííî ó ëþäåé, ñïÿùèõ îêîëî ñåìè ÷àñîâ â ñóòêè. ...>>

Äåôèöèò êèñëîðîäà óñèëèâàåò âûáðîñ çàêèñè àçîòà 12.11.2025

Ïàðíèêîâûå ãàçû èãðàþò êëþ÷åâóþ ðîëü â èçìåíåíèè êëèìàòà, à çàêèñü àçîòà (N2O) - îäèí èç íàèáîëåå îïàñíûõ ñðåäè íèõ. Ýòîò ãàç íå òîëüêî âòðîå ñèëüíåå óãëåêèñëîãî ãàçà â óäåðæàíèè òåïëà, íî è ðàçðóøàåò îçîíîâûé ñëîé. Íåäàâíåå èññëåäîâàíèå àìåðèêàíñêèõ ó÷åíûõ ïîêàçàëî, ÷òî ìèêðîáû â çîíàõ ñ íèçêèì ñîäåðæàíèåì êèñëîðîäà àêòèâíî ïðîèçâîäÿò N2O, óñèëèâàÿ ãëîáàëüíûå êëèìàòè÷åñêèå ðèñêè. Êîìàíäà èç Óíèâåðñèòåòà Ïåíñèëüâàíèè èçó÷àëà ïðèáðåæíûå âîäû ó Ñàí-Äèåãî è ïðîâåëà íàáëþäåíèÿ íà ãëóáèíàõ îò 40 äî 120 ìåòðîâ â Âîñòî÷íîé òðîïè÷åñêîé ñåâåðíîé ÷àñòè Òèõîãî îêåàíà - îäíîé èç êðóïíåéøèõ çîí äåôèöèòà êèñëîðîäà. Èññëåäîâàòåëè ñîñðåäîòî÷èëèñü íà òîì, êàê ìîðñêèå ìèêðîîðãàíèçìû ïðåâðàùàþò íèòðàòû â çàêèñü àçîòà.  õîäå ðàáîòû âûÿñíèëîñü, ÷òî ñóùåñòâóåò äâà ïóòè îáðàçîâàíèÿ N2O. Îäèí ïóòü íà÷èíàåòñÿ ñ íèòðàòà, äðóãîé - ñ íèòðèòà. Íà ïåðâûé âçãëÿä áîëåå êîðîòêèé ïóòü äîëæåí áûòü ýôôåêòèâíåå, îäíàêî ìèêðîáû, èñïîëüçóþùèå íèòðàò, ïðîäóöèðóþò áîëüøå ãàçà, ïîñêîëüêó ýòîò "ñûðüåâîé" èñòî÷íèê áîëåå ä ...>>

Îìåãà-3 ïîìîãàþò ìîëîäûì êîðàëëàì âûæèâàòü 11.11.2025

Ñîõðàíåíèå êîðàëëîâûõ ðèôîâ ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå àêòóàëüíîé çàäà÷åé â óñëîâèÿõ ãëîáàëüíîãî èçìåíåíèÿ êëèìàòà. Ìîëîäûå êîðàëëû îñîáåííî óÿçâèìû íà ðàííèõ ñòàäèÿõ ðàçâèòèÿ, êîãäà ñòðåññîâûå óñëîâèÿ è íåõâàòêà ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ ìîãóò ïðèâåñòè ê âûñîêîé ñìåðòíîñòè. Íåäàâíåå èññëåäîâàíèå ó÷åíûõ èç Òåõíîëîãè÷åñêîãî óíèâåðñèòåòà Ñèäíåÿ ïîêàçûâàåò, ÷òî ñïåöèàëüíûå ïèùåâûå äîáàâêè ñïîñîáíû ñóùåñòâåííî ïîâûñèòü âûæèâàåìîñòü ëè÷èíîê êîðàëëîâ.  õîäå ðàáîòû èññëåäîâàòåëè ðàçðàáîòàëè îñîáûé ñîñòàâ "äåòñêîãî ïèòàíèÿ" äëÿ êîðàëëîâûõ ëè÷èíîê.  íåãî âîøëè ìàñëà, áîãàòûå îìåãà-3 æèðíûìè êèñëîòàìè, à òàêæå âàæíûå ñòåðèíû, íåîáõîäèìûå äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ êëåòî÷íûõ ìåìáðàí. Ëè÷èíêè, ïîëó÷àâøèå ýòè äîáàâêè, ðàçâèâàëèñü áûñòðåå, ñòàíîâèëèñü êðåï÷å è äåìîíñòðèðîâàëè áîëåå âûñîêóþ óñòîé÷èâîñòü ê ñòðåññîâûì ôàêòîðàì. Îñîáîå âíèìàíèå ó÷åíûå óäåëèëè ëèïèäàì. Àíàëèç ïîêàçàë, ÷òî ëè÷èíêè àêòèâíî óñâàèâàþò ýòè âåùåñòâà, ÷òî íàïðÿìóþ âëèÿåò íà èõ æèçíåñïîñîáíîñòü. Ñòåðèíû, ñîäåðæàùèåñÿ â êîðìå, ïîâûøàþò óñòîé÷è ...>>

Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà

Âðåìÿ çàâòðàêà âëèÿåò íà âåñ 19.08.2025

Èññëåäîâàíèå, ïðîâåäåííîå â Ìàäðèäñêîì óíèâåðñèòåòå Êîìïëóòåíñå, íàãëÿäíî ïîêàçàëî: ñìåùåíèå âðåìåíè ïåðâîãî ïðèåìà ïèùè ñïîñîáíî ñóùåñòâåííî âëèÿòü íà ìàññó òåëà.  ïðîåêòå ïðèíÿëè ó÷àñòèå áîëåå 1100 âçðîñëûõ ëþäåé ñ ëèøíèì âåñîì è îæèðåíèåì, êîòîðûå íà ïðîòÿæåíèè 16 íåäåëü ïðîõîäèëè êóðñ ïîâåäåí÷åñêîé òåðàïèè. Çàòåì èõ íàáëþäàëè åùå â ñðåäíåì 12 ëåò, ÷òî ïîçâîëèëî îöåíèòü äîëãîñðî÷íûå ïîñëåäñòâèÿ îáðàçà æèçíè.

Ðåçóëüòàòû îêàçàëèñü âåñüìà ïîêàçàòåëüíûìè. Êàæäûé ÷àñ çàäåðæêè çàâòðàêà óâåëè÷èâàë èíäåêñ ìàññû òåëà ïî÷òè íà 1 êã/ì2 è ïðèâîäèë ê íàáîðó áîëåå 2% âåñà â äîëãîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå. Ó ëþäåé ñ âûðàæåííîé ãåíåòè÷åñêîé ïðåäðàñïîëîæåííîñòüþ ê îæèðåíèþ ýôôåêò áûë åùå çàìåòíåå: ó íèõ ïðèáàâêà ñîñòàâëÿëà ñâûøå 2 êã/ì2 íà êàæäûé ÷àñ ñìåùåíèÿ ïåðâîãî ïðèåìà ïèùè.

Ó÷åíûå îáúÿñíÿþò ýòîò ôåíîìåí âçàèìîäåéñòâèåì ñ âíóòðåííèìè "áèîëîãè÷åñêèìè ÷àñàìè". Îðãàíèçì ÷åëîâåêà ñèíõðîíèçèðîâàí ñ ñóòî÷íûìè ðèòìàìè: öåíòðàëüíûå ÷àñû ðàñïîëîæåíû â ìîçãå, à ïåðèôåðè÷åñêèå - â ïå÷åíè, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçå è æèðîâîé òêàíè. Êîãäà ïèòàíèå âûïàäàåò èç åñòåñòâåííîãî ãðàôèêà, ñèñòåìà òåðÿåò ñîãëàñîâàííîñòü, ÷òî ìîæåò âûçâàòü ìåòàáîëè÷åñêèå ñáîè è ïðèâåñòè ê íàáîðó ëèøíåãî âåñà.

Èíòåðåñíî, ÷òî ýôôåêò ðàííåãî çàâòðàêà ïðîÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî â äèíàìèêå âåñà. Ðÿä äðóãèõ èññëåäîâàíèé ïîäòâåðæäàåò: ïðèåì ïèùè â óòðåííèå ÷àñû ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êà÷åñòâà ñíà, ñòàáèëèçèðóåò óðîâåíü ãëþêîçû è ñíèæàåò âåðîÿòíîñòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé. Òàêèì îáðàçîì, ðå÷ü èäåò íå ïðîñòî î êîíòðîëå ìàññû òåëà, à î áîëåå øèðîêîì âëèÿíèè íà çäîðîâüå.

Àâòîðû ðàáîòû ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî çàâòðàê è îáåä â ðàííèå ÷àñû ìîãóò ñòàòü ïðîñòûì è äîñòóïíûì èíñòðóìåíòîì äëÿ áîðüáû ñ îæèðåíèåì. Îñîáåííî ïîëåçåí ýòîò ïîäõîä äëÿ òåõ, êòî óíàñëåäîâàë âûñîêèé ðèñê ìåòàáîëè÷åñêèõ íàðóøåíèé. Áîëåå òîãî, îí ìîæåò ëå÷ü â îñíîâó ïåðñîíàëèçèðîâàííûõ ïðîãðàìì ïðîôèëàêòèêè è òåðàïèè, îðèåíòèðîâàííûõ íà îñîáåííîñòè îðãàíèçìà.

Âûâîä î÷åâèäåí: âðåìÿ ïðèåìà ïèùè - íå ìåíåå âàæíûé ôàêòîð, ÷åì åå êà÷åñòâî èëè êîëè÷åñòâî. Ïîäñòðàèâàÿ ïèòàíèå ïîä åñòåñòâåííûå áèîðèòìû, ÷åëîâåê ïîëó÷àåò øàíñ íå òîëüêî óäåðæàòü âåñ ïîä êîíòðîëåì, íî è óêðåïèòü çäîðîâüå â öåëîì.

Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:

▪ Èññëåäîâàòåëüñêàÿ ýêñïåäèöèÿ îòïðàâèëàñü íà Ëóíó

▪ Îáëàêî àâòîìîáèëåé BMW

▪ Ðàçãàäàíà ãëàâíàÿ òàéíà Ïëóòîíà

▪ Èñêóññòâåííàÿ ñåò÷àòêà ïîìîæåò íåçðÿ÷èì

▪ Ãðèáíûå ãîäû Àíãëèè

Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè

 

Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:

▪ ðàçäåë ñàéòà Ìèêðîêîíòðîëëåðû. Ïîäáîðêà ñòàòåé

▪ ñòàòüÿ Âåëèêàÿ òåîðåìà Ôåðìà. Èñòîðèÿ è ñóòü íàó÷íîãî îòêðûòèÿ

▪ ñòàòüÿ Ïî÷åìó ìû ìèãàåì? Ïîäðîáíûé îòâåò

▪ ñòàòüÿ Òðåáîâàíèÿ áåçîïàñíîñòè ïðè ðàáîòå íà ïåðñîíàëüíûõ êîìïüþòåðàõ

▪ ñòàòüÿ Ýëåêòðîøîêåð. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

▪ ñòàòüÿ Íîðìû ïðèåìî-ñäàòî÷íûõ èñïûòàíèé. Àêêóìóëÿòîðíûå áàòàðåè. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:

Èìÿ:


E-mail (íå îáÿçàòåëüíî):


Êîììåíòàðèé:





Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua

www.diagram.com.ua
2000-2025