![]() |
ÁÎËÜØÀß ÝÍÖÈÊËÎÏÅÄÈß ÄËß ÄÅÒÅÉ È ÂÇÐÎÑËÛÕ Ñêîëüêî íàì íóæíî ñïàòü? Ñïðàâî÷íèê / Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ Çíàåòå ëè Âû?
Ñêîëüêî íàì íóæíî ñïàòü? Êàê íàì èçâåñòíî, ñîí äëÿ íàñ î÷åíü âàæåí, ïîñêîëüêó îí ïîìîãàåò âîññòàíàâëèâàòü óñòàâøèå îðãàíû è òêàíè íàøåãî îðãàíèçìà. Íî ñêîëüêî íàì íåîáõîäèìî ñïàòü? Äëÿ áîëüøèíñòâà èç íàñ âîñåìü ÷àñîâ ñíà âïîëíå äîñòàòî÷íî, íî åñòü ëþäè, êîòîðûì òðåáóåòñÿ ãîðàçäî ìåíüøå, à íåêîòîðûì - äàæå áîëüøå.
Ìíîãîå çàâèñèò îò íàøåãî îáðàçà æèçíè. Íî ñàìîå îáùåå ïðàâèëî, ïîæàëóé, ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ìû ñïàëè ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî íåîáõîäèìî äëÿ õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è ïîëíîöåííîé ðàáîòû âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ.
Ñóùåñòâóåò ðàçëè÷íûå óðîâíè ñíà: ãëóáîêèé ñîí è íåãëóáîêèé ñîí.  ñîñòîÿíèè íåãëóáîêîãî ñíà íàøå òåëî íå ïîëó÷àåò òàêîãî îòäûõà, êàê â ãëóáîêîì ñíå, ïîýòîìó ïîñëå âîñüìè ÷àñîâ íåãëóáîêîãî ñíà ìû ìîæåì ïî-ïðåæíåìó îùóùàòü óñòàëîñòü. È íàîáîðîò, íåäîëãèé, íî ãëóáîêèé ñîí ìîæåò äàòü î÷åíü õîðîøèé îòäûõ. Àëåêñàíäð Ìàêåäîíñêèé áûë ñïîñîáåí ãëóáîêî óñíóòü â ëþáîå âðåìÿ.
Îäíàæäû â íî÷ü ïåðåä âàæíûì ñðàæåíèåì îí áîäðñòâîâàë äîëüøå, ÷åì âñå îñòàëüíûå. Ïîòîì îí çàâåðíóëñÿ â ïëàù è ëåã íà çåìëþ. Ñïàë îí òàê ãëóáîêî, ÷òî ïîëêîâîäöàì ïðèøëîñü áóäèòü åãî òðè ðàçà, ÷òîáû îí îòäàë ïðèêàç î íàñòóïëåíèè!
Îáû÷íî, êîãäà ìû çàñûïàåì, íàø öåíòð ñíà áëîêèðóåò íåðâû, ÷òîáû îòäîõíóëî è òåëî, è ìîçã. Ýòî ëèøàåò íàñ æåëàíèÿ ÷òî-òî äåëàòü è ïîãðóæàåò â ñîí íàøè êîíå÷íîñòè è âíóòðåííèå îðãàíû. Íî èíîãäà çàñûïàåò ëèøü ÷òî-òî îäíî: èëè ìîçã, èëè òåëî. Ìîçã î÷åíü óñòàëîãî ñîëäàòà ìîæåò çàñíóòü âî âðåìÿ ìàðøà, â òî âðåìÿ êàê åãî òåëî ïðîäîëæàåò áîäðñòâîâàòü!
Àâòîð: Ëèêóì À.
Êàêèå ïòèöû ïîìîãàþò ëþäÿì èñêàòü ìåä è ïî÷åìó? Ïòèöû èç ñåìåéñòâà ìåäîóêàç÷èêîâ ëþáÿò ïîëàêîìèòüñÿ ï÷åëèíûì âîñêîì, îäíàêî íå ñïîñîáíû ñàìè ïðîíèêíóòü â óëåé. Âìåñòî ýòîãî îíè èùóò ëþäåé èëè äðóãèõ ìëåêîïèòàþùèõ, êîòîðûå åäÿò ìåä, ïîäëåòàþò ê íèì è ñâîåîáðàçíûì ïîâåäåíèåì ïðîñÿò ñëåäîâàòü çà ñîáîé, ïðèâîäÿ â èòîãå ê ï÷åëàì. Ïîñëå âñêðûòèÿ óëüÿ, êîãäà ÷åëîâåê çàáèðàåò ìåä, ýòè ïòèöû ïîëó÷àþò äîñòóï ê âîñêó.
▪ Êàêîé ìåòàëë íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåí â çåìíîé êîðå? ▪ Ïî÷åìó äëÿ óñïîêîåíèÿ äàþò ïèòü âîäó?
▪ ðàçäåë ñàéòà Áûòîâàÿ ýëåêòðîíèêà ▪ æóðíàëû Ñåðâèñíûé öåíòð (ãîäîâûå àðõèâû) ▪ êíèãà Ïðîèçâîäñòâî - ÿçûê - ÷åëîâåê. Ïðîáëåìû îòîáðàæåíèÿ èíôîðìàöèè. ×à÷êî À.Ã., 1977 ▪ êíèãà Òðàíçèñòîðíûå ïðèåìíèêè äëÿ íà÷èíàþùèõ. Ðóìÿíöåâ Ì.Ì., 1964 ▪ ñòàòüÿ Ïðèåìíèê-äåøèôðàòîð DÒÌF ñèãíàëîâ ▪ ñïðàâî÷íèê Çàðóáåæíûå ìèêðîñõåìû è òðàíçèñòîðû. Ñåðèÿ L
|