Бесплатная техническая библиотека

Почему мы устаем? Подробный ответ

Справочник / Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования

 Комментарии к статье

Знаете ли Вы?

Почему мы устаем?

Утомление можно считать одним из видов отравления! Когда мышцы нашего организма совершают какую-то работу, они вырабатывают молочную кислоту. Если удалить из усталой мышцы молочную кислоту, то мы опять можем сразу же приступать к работе! Во время мышечной деятельности организм производит и другие вещества, известные под названием токсин усталости, или кенотоксин. Кровь разносит его по организму, и поэтому сама мышца, все тело, а в особенности мозг чувствуют усталость.

Ученые провели интересные эксперименты, связанные с утомлением. Если заставить собаку работать до изнеможения, после чего она заснет, а ее кровь перелить другой собаке, то вторая собака тут же почувствует усталость и тоже заснет! Если кровь бодрой собаки влить спящему усталому псу, то последний тут же проснется, не чувствуя больше усталости! Но утомление - это не только химический процесс, это еще и биологический процесс.

Мы не можем просто вывести усталость, мы должны дать отдых клеткам тела. Должны быть восстановлены потери, нервные клетки мозга должны "подзарядиться", а суставы конечностей должны восстановить выработанную смазку.

Сон тоже необходим для восстановления энергии тела, после того как оно устанет. Во многих случаях лучшим способом восстановить бодрость в уставшем организме можно за счет активизации других частей тела! Иногда действительно активность помогает отдохнуть, поскольку она усиливает дыхание. Кровь начинает циркулировать быстрее, железы работают активнее, и отходы удаляются из уставших частей тела. Но если вы совершенно измотаны, то лучше всего поспать.

Автор: Ликум А.

 Случайный интересный факт из Большой энциклопедии:

 Проверьте свои знания! Знаете ли Вы...

▪ Откуда взялись статуи на острове Пасха?

▪ Что такое шафран?

▪ Как грибы могут менять погоду в местах своего произрастания?

Смотрите другие статьи раздела Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования.

Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.

<< Назад

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Кратковременное голодание и работа мозга 25.11.2025

На фоне роста популярности интервального голодания многие опасаются, что отказ от еды на несколько часов может обернуться снижением концентрации, ухудшением памяти и общим "затуманиванием" сознания. Однако современные исследования позволяют иначе взглянуть на эту тему. Научный обзор, включивший свыше семидесяти независимых экспериментов и более 3,5 тысячи участников, показал: здоровые взрослые, которые не ели от десяти до двенадцати часов, выполняли когнитивные тесты так же качественно, как и те, кто принимал пищу перед испытанием. Память, скорость реакции, логическое мышление и внимание оставались на прежнем уровне, что опровергает распространенный бытовой миф. Доктор Дэвид Моро, профессор психологии из Университета Окленда в Новой Зеландии, подчеркивает, что представления о "головной туманности" во время голода часто оказываются преувеличенными. Он отмечает, что люди склонны связывать чувство голода с низкой энергией, раздражительностью и невозможностью сосредоточиться, хотя че ...>>

Умная розетка TP-Link Tapo P410M 25.11.2025

Компания TP-Link выпустила на рынок новую уличную розетку Tapo P410M. Она получила поддержку универсального стандарта Matter и стала еще одним шагом в сторону единой экосистемы умных устройств. Особенность Tapo P410M заключается в том, что она рассчитана на работу в сложных климатических условиях. Устройство функционирует при температуре от -20 до +50 °C и защищено от дождя, влаги и пыли по стандарту IP54. Благодаря этому розетка безопасно используется на открытом воздухе, будь то внутренний двор, садовая зона или наружное освещение возле дома. Компания TP-Link также акцентировала внимание на удобстве подключения. Розетка поддерживает Wi-Fi 2,4 ГГц и Bluetooth LE, что избавляет от необходимости покупать отдельный хаб. Настройка выполняется через фирменное приложение Tapo или с использованием QR-кода на корпусе, что особенно удобно при установке в труднодоступных местах. После первичной конфигурации управление устройством доступно из приложения или с помощью голосовых помощников A ...>>

Игровой монитор Sony PlayStation Gaming Monitor 24.11.2025

На презентации State of Play компания Sony представила устройство, которое может изменить представления о фирменной экосистеме PlayStation, - свой первый игровой монитор под этим брендом. PlayStation Gaming Monitor, как официально назвали новинку, ориентирован сразу на две аудитории: владельцев консолей и пользователей ПК. Для компьютерных систем, включая macOS, поддерживается частота обновления до 240 Гц с технологией переменной частоты VRR, а для консолей PlayStation 5 и PlayStation 5 Pro частота ограничена 120 Гц, что соответствует архитектуре и возможностям самих приставок. Основу устройства составляет 27-дюймовая IPS-панель с разрешением QHD 2560?1440 пикселей, обеспечивающая высокую четкость и широкий угол обзора. Отдельное внимание продукция заслужила благодаря функции, не встречавшейся ранее в мониторах Sony. В нижней части корпуса находится встроенная выдвижная док-станция для беспроводной зарядки контроллеров DualSense. Такой подход позволяет избавиться от отдельных зар ...>>

Случайная новость из Архива Похудение и склонность к рисковому поведению 22.07.2024 Исследования, проведенные учеными из Немецкого института питания человека Потсдам-Ребрюке, выявили, что процесс похудения благоприятно сказывается на психическом здоровье и снижает склонность к рискованному поведению. Поведением человека управляет множество факторов, включая не только внешние обстоятельства, но и биохимические реакции, такие как изменения в метаболизме глюкозы. Нарушения углеводного обмена, характерные для серьезного ожирения, могут способствовать развитию импульсивности и повышенной готовности к рисковому поведению. Рискованное поведение включает действия, которые могут быть опасными для самого человека или окружающих, такие как употребление алкоголя, курение, наркомания, беспорядочные половые связи, правонарушения и агрессия. Чтобы проверить эти предположения, ученые провели исследование с участием 62 человек в возрасте от 18 до 75 лет, страдающих тяжелым ожирением (индекс массы тела более 35 кг/м?). Участники соблюдали строгую низкокалорийную диету в течение 10 недель. В начале и в конце исследования каждый участник был взвешен, измерен процент жира в теле, а также оценена их склонность к рисковому поведению с помощью специальных тестов. Результаты исследования показали, что снижение веса значительно улучшило настроение участников. Помимо этого, после похудения добровольцы были менее склонны принимать рискованные решения. Ведущим показателем склонности к рисковому поведению после похудения оказался уровень HbA1c, который отражает среднюю концентрацию глюкозы в крови за последние три месяца. Снижение уровня HbA1c коррелировало с улучшением эмоционального состояния участников. Результаты научной работы демонстрируют, что похудение не только улучшает физическое здоровье, но и оказывает положительное влияние на психическое состояние, снижая склонность к рискованному поведению. Это подчеркивает важность управления весом и поддержания здорового образа жизни для общего благополучия человека.

Другие интересные новости:

▪ Интеллектуальная антенна временной синхронизации для GPS

▪ Ракета пожирает сама себя

▪ Полностью электрический вездеход Bollinger B1

▪ Надувная печь

▪ Плохой сон усиливает атеросклероз

Лента новостей науки и техники, новинок электроники

Интересные материалы Бесплатной технической библиотеки:

▪ раздел сайта Применение микросхем. Подборка статей

▪ статья Тоталитарное государство. Крылатое выражение

▪ статья Что такое хлорофилл? Подробный ответ

▪ статья Маркировщик-наклейщик. Типовая инструкция по охране труда

▪ статья Сандарачный клей. Простые рецепты и советы

▪ статья Схема, распиновка (распайка) кабеля Nokia 5110/6110. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники

Оставьте свой комментарий к этой статье:

www.diagram.com.ua
2000-2025