Бесплатная техническая библиотека

Почему после физических упражнений болят мышцы? Подробный ответ

Справочник / Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования

 Комментарии к статье

Знаете ли Вы?

Почему после физических упражнений болят мышцы?

Тело человека содержит 639 мышц, каждая из которых имеет свое название! Все вместе они и образуют плоть. Многие мышцы крепко связаны с костями скелета. Скелет образует каркас, а мышцы двигают различные части тела. Без них человек не смог бы жить. Было бы не только невозможно есть, дышать, говорить, но и сердце бы остановилось, потому что его работа тоже обеспечивается мышцами.

Все мышцы состоят из длинных, тонких клеток, которые называются мышечными волокнами. Но мышцы различаются между собой в том, что и как они делают. Отличаются они и по форме, внешнему виду, размерам и по другим признакам. Когда мышца сокращается, она вырабатывает кислоту, которая называется молочной кислотой. Воздействие молочной кислоты состоит в том, что она вызывает у вас усталость. По воздействию она напоминает яд. Она заставляет мышцы уставать.

Если из уставшей мышцы вывести молочную кислоту, то ощущение усталости пропадает и мышца опять готова к работе! Но, конечно, молочная кислота не выводится при обычных условиях, когда вы занимаетесь физическими упражнениями или работой. Кроме этого, могут вырабатываться и другие токсины, когда мышцы заняты активной деятельностью. Они разносятся кровью по организму и вызывают усталость не только в мышцах, но и во всем теле, особенно в мозгу. Поэтому ощущение усталости после мышечной работы в действительности является разновидностью внутреннего отравления, происходящего в организме.

Но ощущение усталости необходимо организму, чтобы возникало желание отдохнуть. Поскольку во время отдыха отходы удаляются, клетки очищаются, нервные клетки перезаряжают свои аккумуляторы, в суставах восстанавливаются израсходованные запасы смазочного вещества и так далее. Так что физические упражнения очень полезны для всего организма и для мышц, но и отдых имеет не меньшее значение!

Автор: Ликум А.

 Случайный интересный факт из Большой энциклопедии:

 Проверьте свои знания! Знаете ли Вы...

▪ Из чего сделано молоко?

▪ Кто такие титаны?

▪ Как создавалась "венская система" и как образовался Священный союз?

Смотрите другие статьи раздела Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования.

Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.

<< Назад

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Оптимальная продолжительность сна 12.11.2025

Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, когнитивных функций и общего самочувствия. Несмотря на широко распространенный стереотип о восьмичасовом сне, последние исследования показывают, что оптимальная продолжительность сна для большинства здоровых взрослых ближе к семи часам. Эволюционный биолог из Гарварда, Дэниел Э. Либерман, утверждает, что традиционная норма восьми часов сна - это скорее культурное наследие индустриальной эпохи, чем биологическая необходимость. По его словам, полевые исследования, проведенные в сообществах, не использующих электричество, показывают, что средняя продолжительность сна составляет 6-7 часов, что значительно отличается от общепринятого стандарта. Современные эпидемиологические данные подтверждают этот взгляд. Исследования выявили так называемую "U-образную кривую" зависимости между продолжительностью сна и рисками для здоровья. Минимальные показатели заболеваемости и смертности наблюдаются именно у людей, спящих около семи часов в сутки. ...>>

Дефицит кислорода усиливает выброс закиси азота 12.11.2025

Парниковые газы играют ключевую роль в изменении климата, а закись азота (N2O) - один из наиболее опасных среди них. Этот газ не только втрое сильнее углекислого газа в удержании тепла, но и разрушает озоновый слой. Недавнее исследование американских ученых показало, что микробы в зонах с низким содержанием кислорода активно производят N2O, усиливая глобальные климатические риски. Команда из Университета Пенсильвании изучала прибрежные воды у Сан-Диего и провела наблюдения на глубинах от 40 до 120 метров в Восточной тропической северной части Тихого океана - одной из крупнейших зон дефицита кислорода. Исследователи сосредоточились на том, как морские микроорганизмы превращают нитраты в закись азота. В ходе работы выяснилось, что существует два пути образования N2O. Один путь начинается с нитрата, другой - с нитрита. На первый взгляд более короткий путь должен быть эффективнее, однако микробы, использующие нитрат, продуцируют больше газа, поскольку этот "сырьевой" источник более д ...>>

Омега-3 помогают молодым кораллам выживать 11.11.2025

Сохранение коралловых рифов становится все более актуальной задачей в условиях глобального изменения климата. Молодые кораллы особенно уязвимы на ранних стадиях развития, когда стрессовые условия и нехватка питательных веществ могут привести к высокой смертности. Недавнее исследование ученых из Технологического университета Сиднея показывает, что специальные пищевые добавки способны существенно повысить выживаемость личинок кораллов. В ходе работы исследователи разработали особый состав "детского питания" для коралловых личинок. В него вошли масла, богатые омега-3 жирными кислотами, а также важные стерины, необходимые для формирования клеточных мембран. Личинки, получавшие эти добавки, развивались быстрее, становились крепче и демонстрировали более высокую устойчивость к стрессовым факторам. Особое внимание ученые уделили липидам. Анализ показал, что личинки активно усваивают эти вещества, что напрямую влияет на их жизнеспособность. Стерины, содержащиеся в корме, повышают устойчи ...>>

Случайная новость из Архива Губы из пробирки 16.11.2024 Кожа на губах - это гораздо более сложная ткань, чем кожа других частей тела. Из-за уникального строения и функции губ создание их клеток в лабораторных условиях - задача весьма непростая. Тем не менее, команде исследователей из Бернского университета в Швейцарии удалось достичь этого. Этот прогресс открывает новые горизонты в медицине и может существенно помочь в лечении различных травм и инфекций ротовой полости. Для эксперимента исследователи взяли образцы клеток губ у двух доноров, которые получали лечение из-за травм ротовой области. Эти клетки были подвергнуты особой обработке: с помощью ретровирусного вектора ученые дезактивировали ген, останавливающий клеточный цикл, а также изменили длину теломер - структур, находящихся на концах хромосом. Это позволило клеткам дольше делиться и поддерживать жизнедеятельность, что критично для создания устойчивых клеточных линий. Созданные клеточные линии прошли обширные проверки на генетическую стабильность и отсутствие аномалий, таких как признаки онкологических изменений. Анализы показали, что искусственно выращенные клетки сохраняют свойства и функции первичных клеток, включая производство белков и мРНК - ключевых компонентов, необходимых для нормальной работы и регенерации тканей. Далее ученые провели тесты на заживление, чтобы понять, как искусственные клетки губ поведут себя при использовании в качестве моделей для лечения ран и инфекций. Было выявлено, что эти клетки способны закрывать ранки за менее чем восемь часов. Для проверки реакции на инфекции 3D-модели клеток были заражены грибком Candida albicans, известным патогеном, который может вызывать тяжелые инфекции у людей с ослабленным иммунитетом. Эксперимент показал, что грибок проникал в искусственные ткани так же, как он это делает в натуральной ткани губ, что подтверждает их биологическую реалистичность. Однако стоит отметить, что данное достижение направлено не на создание "объемных губ" для косметических процедур, а на развитие клеточных линий для медицинских нужд. Основная цель - лечение разрушительных повреждений и инфекций, от которых может страдать тонкая и подвижная ткань губ. Эти лабораторные клеточные линии помогут в разработке новых терапий для заживления сложных ран и тестирования лекарств от инфекций губ и ротовой полости. Более того, такие исследования могут в перспективе привести к созданию более точных и безопасных методов восстановления губ после травм или хирургического вмешательства. Искусственно созданные клетки губ представляют собой значительный шаг вперед в медицинских исследованиях, делая возможным тестирование новых подходов в лечении тканей ротовой полости. Возможно, в будущем эта разработка станет основой для новых методов лечения, существенно улучшая качество жизни пациентов с травмами или заболеваниями губ.

Другие интересные новости:

▪ Змей и пауков мы боимся с рождения

▪ Технология беспроводной передачи энергии между потребительскими устройствами

▪ Представлен интерфейс USB 3.1

▪ Раковые клетки погибают в невесомости

▪ Хранение водорода в жилых помещениях

Лента новостей науки и техники, новинок электроники

Интересные материалы Бесплатной технической библиотеки:

▪ раздел сайта Акустические системы. Подборка статей

▪ статья За кудыкины горы. Крылатое выражение

▪ статья Что станет самым большим убийцей человечества к 2030 году? Подробный ответ

▪ статья Монтажник санитарно-технического оборудования. Типовая инструкция по охране труда

▪ статья Микро-гидроаккумулирующая электростанция. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники

▪ статья Транзисторы. Мощные СВЧ-транзисторы Philips Semiconductors. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники

Оставьте свой комментарий к этой статье:

www.diagram.com.ua
2000-2025