Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà
Ïî÷åìó ïîñëå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé áîëÿò ìûøöû? Ïîäðîáíûé îòâåò

Ñïðàâî÷íèê / Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ
Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå
Çíàåòå ëè Âû?
Ïî÷åìó ïîñëå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé áîëÿò ìûøöû?
Òåëî ÷åëîâåêà ñîäåðæèò 639 ìûøö, êàæäàÿ èç êîòîðûõ èìååò ñâîå íàçâàíèå! Âñå âìåñòå îíè è îáðàçóþò ïëîòü. Ìíîãèå ìûøöû êðåïêî ñâÿçàíû ñ êîñòÿìè ñêåëåòà. Ñêåëåò îáðàçóåò êàðêàñ, à ìûøöû äâèãàþò ðàçëè÷íûå ÷àñòè òåëà. Áåç íèõ ÷åëîâåê íå ñìîã áû æèòü. Áûëî áû íå òîëüêî íåâîçìîæíî åñòü, äûøàòü, ãîâîðèòü, íî è ñåðäöå áû îñòàíîâèëîñü, ïîòîìó ÷òî åãî ðàáîòà òîæå îáåñïå÷èâàåòñÿ ìûøöàìè.
Âñå ìûøöû ñîñòîÿò èç äëèííûõ, òîíêèõ êëåòîê, êîòîðûå íàçûâàþòñÿ ìûøå÷íûìè âîëîêíàìè. Íî ìûøöû ðàçëè÷àþòñÿ ìåæäó ñîáîé â òîì, ÷òî è êàê îíè äåëàþò. Îòëè÷àþòñÿ îíè è ïî ôîðìå, âíåøíåìó âèäó, ðàçìåðàì è ïî äðóãèì ïðèçíàêàì. Êîãäà ìûøöà ñîêðàùàåòñÿ, îíà âûðàáàòûâàåò êèñëîòó, êîòîðàÿ íàçûâàåòñÿ ìîëî÷íîé êèñëîòîé. Âîçäåéñòâèå ìîëî÷íîé êèñëîòû ñîñòîèò â òîì, ÷òî îíà âûçûâàåò ó âàñ óñòàëîñòü. Ïî âîçäåéñòâèþ îíà íàïîìèíàåò ÿä. Îíà çàñòàâëÿåò ìûøöû óñòàâàòü.
Åñëè èç óñòàâøåé ìûøöû âûâåñòè ìîëî÷íóþ êèñëîòó, òî îùóùåíèå óñòàëîñòè ïðîïàäàåò è ìûøöà îïÿòü ãîòîâà ê ðàáîòå! Íî, êîíå÷íî, ìîëî÷íàÿ êèñëîòà íå âûâîäèòñÿ ïðè îáû÷íûõ óñëîâèÿõ, êîãäà âû çàíèìàåòåñü ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè èëè ðàáîòîé. Êðîìå ýòîãî, ìîãóò âûðàáàòûâàòüñÿ è äðóãèå òîêñèíû, êîãäà ìûøöû çàíÿòû àêòèâíîé äåÿòåëüíîñòüþ. Îíè ðàçíîñÿòñÿ êðîâüþ ïî îðãàíèçìó è âûçûâàþò óñòàëîñòü íå òîëüêî â ìûøöàõ, íî è âî âñåì òåëå, îñîáåííî â ìîçãó. Ïîýòîìó îùóùåíèå óñòàëîñòè ïîñëå ìûøå÷íîé ðàáîòû â äåéñòâèòåëüíîñòè ÿâëÿåòñÿ ðàçíîâèäíîñòüþ âíóòðåííåãî îòðàâëåíèÿ, ïðîèñõîäÿùåãî â îðãàíèçìå.
Íî îùóùåíèå óñòàëîñòè íåîáõîäèìî îðãàíèçìó, ÷òîáû âîçíèêàëî æåëàíèå îòäîõíóòü. Ïîñêîëüêó âî âðåìÿ îòäûõà îòõîäû óäàëÿþòñÿ, êëåòêè î÷èùàþòñÿ, íåðâíûå êëåòêè ïåðåçàðÿæàþò ñâîè àêêóìóëÿòîðû, â ñóñòàâàõ âîññòàíàâëèâàþòñÿ èçðàñõîäîâàííûå çàïàñû ñìàçî÷íîãî âåùåñòâà è òàê äàëåå. Òàê ÷òî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ î÷åíü ïîëåçíû äëÿ âñåãî îðãàíèçìà è äëÿ ìûøö, íî è îòäûõ èìååò íå ìåíüøåå çíà÷åíèå!
Àâòîð: Ëèêóì À.
Ñëó÷àéíûé èíòåðåñíûé ôàêò èç Áîëüøîé ýíöèêëîïåäèè:
Êàêîãî ïîýòà äî âîçðàñòà ïÿòè ëåò âîñïèòûâàëè êàê äåâî÷êó?
Àâñòðèéñêèé ïîýò Ðàéíåð Ìàðèÿ Ðèëüêå ðîäèëñÿ â ñåìüå, ãäå äî ýòîãî â íåäåëüíîì âîçðàñòå óìåðëà äî÷ü. Äâà èç øåñòè åãî èìåí, Ðåíå è Ìàðèÿ, áûëè æåíñêèìè. Äî ïÿòè ëåò ìàòü îäåâàëà Ðèëüêå â äåâè÷üè ïëàòüÿ è èãðàëà ñ íèì, êàê ñ äåâî÷êîé.
Ïðîâåðüòå ñâîè çíàíèÿ! Çíàåòå ëè Âû...
▪ ×òî òàêîå áàêòåðèè?
▪ Ãäå íà Ðîæäåñòâî ìîæíî êóïèòü ôèãóðêó ïàïû ðèìñêîãî, ñïðàâëÿþùåãî áîëüøóþ íóæäó?
▪ Êòî ïîáåäèë â ìàò÷å, êîãäà Ôåäåðåð èãðàë íà ïîëîâèíå ñ òðàâÿíûì ïîêðûòèåì, à Íàäàëü - ñ ãðóíòîâûì?
Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ.
×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.
<< Íàçàä
Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:
Ðàñòåíèÿ ñèãíàëèçèðóþò îá îïàñíîñòè âóëêàíè÷åñêîé àêòèâíîñòè
17.06.2025
Èçâåðæåíèÿ âóëêàíîâ - îäíè èç ñàìûõ ðàçðóøèòåëüíûõ ïðèðîäíûõ ÿâëåíèé, è ñâîåâðåìåííîå èõ ïðåäñêàçàíèå ÿâëÿåòñÿ âàæíîé çàäà÷åé äëÿ çàùèòû æèçíè è èìóùåñòâà ëþäåé. Ñîâðåìåííûå òåõíîëîãèè ïîçâîëÿþò îòñëåæèâàòü ñåéñìè÷åñêóþ àêòèâíîñòü, òåïëîâûå àíîìàëèè è ãàçîâûå âûáðîñû, îäíàêî ó÷åíûå èç ðàçíûõ ñòðàí ïðîäîëæàþò èñêàòü íîâûå, áîëåå ðàííèå ïðèçíàêè ïðèáëèæàþùåéñÿ îïàñíîñòè. Íåäàâíåå èññëåäîâàíèå êîìàíäû ïîä ðóêîâîäñòâîì âóëêàíîëîãà Íèêîëü Ãâèíí ïðîäåìîíñòðèðîâàëî íåîáû÷íûé ñïîñîá ðàííåãî îáíàðóæåíèÿ âóëêàíè÷åñêîé àêòèâíîñòè ñ ïîìîùüþ èçìåíåíèé â ðàñòèòåëüíîñòè âîêðóã âóëêàíà Ýòíà - îäíîãî èç ñàìûõ àêòèâíûõ âóëêàíîâ Åâðîïû.
 õîäå äâóõëåòíèõ íàáëþäåíèé ó÷åíûå âûÿâèëè 16 ñëó÷àåâ, êîãäà óâåëè÷åíèå ñîäåðæàíèÿ óãëåêèñëîãî ãàçà (CO2) â âîçäóõå èëè ïî÷âå ñîâïàäàëî ñ ðîñòîì ïîêàçàòåëÿ NDVI - íîðìàëèçîâàííîãî èíäåêñà ðàñòèòåëüíîñòè, îòðàæàþùåãî èíòåíñèâíîñòü ôîòîñèíòåçà è çäîðîâüå çåëåíûõ íàñàæäåíèé. Ýòîò èíäåêñ øèðîêî èñïîëüçóåòñÿ äëÿ îöåíêè ãóñòîòû è æèçíåñïîñîáíîñòè ðàñòèòåëüíîãî ïîêðîâà íà ñï ...>>
Ìàãíèò áåç èñïîëüçîâàíèÿ ïîëåçíûõ èñêîïàåìûõ
17.06.2025
Òåõíîëîãèè âñå áîëüøå çàâèñÿò îò ðåäêèõ è äîðîãèõ ìàòåðèàëîâ, äîáû÷à êîòîðûõ ñîïðÿæåíà ñ ýêîëîãè÷åñêèìè è ãåîïîëèòè÷åñêèìè ðèñêàìè.  ñâÿçè ñ ýòèì ïîèñê àëüòåðíàòèâíûõ ðåøåíèé ñòàíîâèòñÿ îäíîé èç âàæíåéøèõ çàäà÷ íàóêè è ïðîìûøëåííîñòè. Íåäàâíî àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå âî ãëàâå ñ èññëåäîâàòåëåì êèòàéñêîãî ïðîèñõîæäåíèÿ Öçÿíü-Ïèí Âàíã ðàçðàáîòàëè ìàãíèò, èçãîòîâëåííûé èñêëþ÷èòåëüíî èç æåëåçà è àçîòà, êîòîðûé íå ñîäåðæèò òðàäèöèîííûõ ðåäêîçåìåëüíûõ ýëåìåíòîâ. Ýòî îòêðûòèå ìîæåò êàðäèíàëüíî èçìåíèòü ïîäõîä ê ïðîèçâîäñòâó ìàãíèòíûõ ìàòåðèàëîâ è çíà÷èòåëüíî ñíèçèòü çàâèñèìîñòü îò íåñòàáèëüíûõ ìåæäóíàðîäíûõ ïîñòàâîê.
 îòëè÷èå îò øèðîêî èñïîëüçóåìûõ ñåãîäíÿ ìàãíèòîâ, ñîäåðæàùèõ ðåäêèå ïîëåçíûå èñêîïàåìûå, òàêèå êàê ñàìàðèé è äèñïðîçèé, íîâûé ìàãíèò îòëè÷àåòñÿ áîëåå ïðîñòîé è ýêîëîãè÷íîé ñîñòàâíîé ÷àñòüþ. Ïî ñëîâàì ó÷åíûõ, ìàãíèò, ñîçäàííûé èç æåëåçà è àçîòà, îáëàäàåò ñèëîé ìàãíèòíîãî ïîëÿ, êîòîðàÿ ïðåâîñõîäèò ìíîãèå èçâåñòíûå ìàòåðèàëû íà ðûíêå. Ýòî äåëàåò åãî ïåðñïåêòèâíîé çàìåíîé äëÿ ïîñòîÿíí ...>>
Ñêóêà ïîëåçíà òâîð÷åñêèì ëþäÿì
16.06.2025
Êîãäà èíôîðìàöèîííûé ïîòîê íåïðåðûâíî çàïîëíÿåò íàøå ñîçíàíèå, óìåíèå ñäåëàòü ïàóçó ñòàíîâèòñÿ îñîáåííî âàæíûì. Èìåííî â ìîìåíòû êàæóùåéñÿ ñêóêè ìîçã ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü ïåðåçàãðóçèòüñÿ è àêòèâèðîâàòü ñêðûòûå ðåñóðñû, ñòèìóëèðóþùèå òâîð÷åñêîå ìûøëåíèå è ñàìîðåôëåêñèþ. Ó÷åíûå èç Óíèâåðñèòåòà Ñàíøàéí-Êîñò â Àâñòðàëèè ïðîâåëè èññëåäîâàíèå, êîòîðîå ïîäòâåðæäàåò, ÷òî êîðîòêèå ïåðèîäû ñêóêè ìîãóò áûòü ïîëåçíû äëÿ òâîð÷åñêèõ ëþäåé è íå òîëüêî.
Ñêóêà âîçíèêàåò â òîò ìîìåíò, êîãäà ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà óäåðæèâàòü âíèìàíèå íà÷èíàåò ñíèæàòüñÿ, è àêòèâèðóåòñÿ òàê íàçûâàåìàÿ ñåòü ïàññèâíîãî ðåæèìà ìîçãà. Ýòà ñèñòåìà îòâå÷àåò çà âíóòðåííèå ìûñëè è ñàìîðåôëåêñèþ, â òî âðåìÿ êàê àêòèâíîñòü èñïîëíèòåëüíîé ñåòè, êîòîðàÿ îáû÷íî ïîìîãàåò ñîñðåäîòî÷èòüñÿ, çàìåòíî ñíèæàåòñÿ. Òàêèì îáðàçîì, ñêóêà ñòàíîâèòñÿ íå ïðîñòî íåïðèÿòíûì îùóùåíèåì, à ñâîåãî ðîäà ïåðåêëþ÷àòåëåì, äàþùèì ìîçãó âîçìîæíîñòü îòäîõíóòü îò ïîñòîÿííîé êîíöåíòðàöèè.
Ñîâðåìåííûé ðèòì æèçíè ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîñòîÿííîé ñòèìóëÿöèåé ñèìïàòè÷åñêî ...>>
Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà Ãåíåòèêà è èñòîðèÿ
21.10.2012
Èñòîðèêè äîëãî ñïîðèëè î òîì, êàêîé óùåðá íàíåñëè êîíêèñòàäîðû êîðåííîìó íàñåëåíèþ Àìåðèêè. Ïî ìíåíèþ îäíèõ, ïîñëå âòîðæåíèÿ åâðîïåéöåâ èç-çà óáèéñòâ, îáðàùåíèÿ â ðàáñòâî è çàâîçà íå ñâîéñòâåííûõ Íîâîìó Ñâåòó áîëåçíåé âûìåðëî äî 90% èíäåéöåâ. Ïî ìíåíèþ äðóãèõ, óùåðá ïîïóëÿöèè áûë íåâåëèê è âñêîðå âîçìåñòèëñÿ åñòåñòâåííîé ðîæäàåìîñòüþ.
Íåäàâíî ãåíåòèêè èç ÑØÀ è Áðàçèëèè ïðîâåëè àíàëèç ìèòîõîíäðèàëüíîé ÄÍÊ 137 ñîâðåìåííûõ èíäåéöåâ è 63 ïðîá âîçðàñòîì 700-3000 ëåò, ïîëó÷åííûõ ãëàâíûì îáðàçîì èç ìóìèé. Ðåçóëüòàòû ïîêàçûâàþò, ÷òî îêîëî 500 ëåò íàçàä, òî åñòü ïîñëå îòêðûòèÿ Àìåðèêè, ÷èñëåííîñòü íàñåëåíèÿ ìàòåðèêà óïàëà ïî÷òè âäâîå. Âïðî÷åì, äëÿ óòî÷íåíèÿ äàííûõ òðåáóåòñÿ áîëüøå îáðàçöîâ äðåâíåé ÄÍÊ.
Íà ãðàâþðå ôðàíöóçñêîãî õóäîæíèêà Æàêà Ëåìóàíà äå Ìîðãà èçîáðàæåíû ïîõîðîíû èíäåéöåâ, ïîãèáøèõ îò îñïû, êîòîðîé íå áûëî â Àìåðèêå äî ïîÿâëåíèÿ ïðèøåëüöåâ. Ó÷àñòíèê ýêñïåäèöèè â Íîâûé Ñâåò â 1564 ãîäó îñòàâèë ìíîæåñòâî ðèñóíêîâ èç æèçíè èíäåéöåâ Ôëîðèäû.
|
Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:
▪ Áþäæåòíûé 8" ïëàíøåò Archos 80 Xenon íà Android 4.1
▪ Íîâûì èãðàì ïîòðåáóþòñÿ SSD
▪ Ìåòåîïðîãðíîç íà îñíîâå ÃÈÑ
▪ Åäèíûé çàðÿäíûé ðàçúåì - microUSB
▪ Ñ÷àñòüå îò àëüòðóèçìà íåäîëãîâå÷íî
Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:
▪ ðàçäåë ñàéòà Äîëæíîñòíûå èíñòðóêöèè. Ïîäáîðêà ñòàòåé
▪ ñòàòüÿ Âìåñòî ýëåêòðè÷åñòâà - ïåñîê. Ñîâåòû ìîäåëèñòó
▪ ñòàòüÿ Ïî÷åìó ÷ðåçâû÷àéíî ñòðîãîå íàêàçàíèå íàçûâàþò äðàêîíîâñêèìè ìåðàìè? Ïîäðîáíûé îòâåò
▪ ñòàòüÿ ×åðåøíÿ àöåðîëà. Ëåãåíäû, âûðàùèâàíèå, ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ
▪ ñòàòüÿ Äîðàáîòêà ìóëüòèìåòðà MY-67. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè
▪ ñòàòüÿ Êàðòû, êîòîðûå äåðæàò çðèòåëè, ìåíÿþòñÿ ìåñòàìè. Ñåêðåò ôîêóñà
Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:
Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua
2000-2025