Бесплатная техническая библиотека, Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники
Почему полезно спать в середине дня?
Справочник /
Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования
Комментарии к статье
Знаете ли Вы?
Почему полезно спать в середине дня?
В настоящее время физиологи считают, что человек должен поспать в сутки не
один, а как минимум два раза. Они доказали, что короткий перерыв на сон в
середине дня повышает способность к концентрации и производительность труда.
Так, например, скорость зрительной реакции (время, за которое человек
понимает, что написано на экране компьютера) утром составляет 10 миллисекунд,
вечером - 40. Но если испытуемый поспал днем, то к вечеру он воспринимает
информацию столь же быстро, как и утром.
В пользу целесообразности дневного сна свидетельствует и тот факт, что
температура человека в течение суток не постоянна, а имеет два минимума - в
интервалах 3-5 и 13-15 часов. Именно в это время у большинства людей возникает
наиболее сильное желание спать.
Указанную закономерность объясняют тем, что наши предки приматы, жители
жарких тропических стран, - главным образом сумеречные животные, они особенно
активны в сумерках, вечером и ранним утром. А в середине дня, в самое жаркое
время, спят под сенью густых крон.
Вначале в Японии, затем в Европе, а теперь и в США многие фирмы стали вводить
у себя дневной перерыв на сон. В немецком городке Фехта близ Гамбурга сотрудники
муниципалитета могут при желании поспать 20 минут в день. Чтобы не нанимать
дополнительных служащих, мэрия таким способом решила повысить эффективность
труда имеющихся работников.
Автор: Кондрашов А.П.
Случайный интересный факт из Большой энциклопедии:
Могут ли близнецы иметь разных отцов?
Близнецы могут быть монозиготными, когда одна оплодотворенная яйцеклетка разделяется надвое, и дизиготными, когда две яйцеклетки оплодотворяются двумя разными сперматозоидами. В редких случаях, если мать находится в близких по времени половых отношениях с двумя мужчинами, дизиготные близнецы могут иметь разных отцов - это явление называется суперфекундацией.
Смотрите еще
случайный интересный факт Большой энциклопедии.
Смотрите другие статьи раздела
Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования.
Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.
<< Назад
Рекомендуем скачать в нашей Бесплатной технической библиотеке:
раздел сайта Технологии радиолюбителя
журналы Electronique Pratique (годовые архивы)
книга Управление следящими электроприводами с применением цифровых устройств. Бай Р.Д., 1969
книга Установка в телевизоре унифицированных узлов. Мавзолевский А.Г., Шехтман А.М., 1967
статья В каком континентальном городе устраивали инсценировки реальных морских сражений?
статья Поддержание температуры теплоносителя
справочник Сервисные меню зарубежных телевизоров. Книга №18
Оставьте свой комментарий к этой статье:
Бесплатная техническая
документация для любителей и профессионалов
