Бесплатная техническая библиотека
Почему полезно спать в середине дня? Подробный ответ
Справочник / Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования
Комментарии к статье
Знаете ли Вы?
Почему полезно спать в середине дня?
В настоящее время физиологи считают, что человек должен поспать в сутки не один, а как минимум два раза. Они доказали, что короткий перерыв на сон в середине дня повышает способность к концентрации и производительность труда.
Так, например, скорость зрительной реакции (время, за которое человек понимает, что написано на экране компьютера) утром составляет 10 миллисекунд, вечером - 40. Но если испытуемый поспал днем, то к вечеру он воспринимает информацию столь же быстро, как и утром.
В пользу целесообразности дневного сна свидетельствует и тот факт, что температура человека в течение суток не постоянна, а имеет два минимума - в интервалах 3-5 и 13-15 часов. Именно в это время у большинства людей возникает наиболее сильное желание спать.
Указанную закономерность объясняют тем, что наши предки приматы, жители жарких тропических стран, - главным образом сумеречные животные, они особенно активны в сумерках, вечером и ранним утром. А в середине дня, в самое жаркое время, спят под сенью густых крон.
Вначале в Японии, затем в Европе, а теперь и в США многие фирмы стали вводить у себя дневной перерыв на сон. В немецком городке Фехта близ Гамбурга сотрудники муниципалитета могут при желании поспать 20 минут в день. Чтобы не нанимать дополнительных служащих, мэрия таким способом решила повысить эффективность труда имеющихся работников.
Автор: Кондрашов А.П.
Случайный интересный факт из Большой энциклопедии:
Что является причиной плоскостопия?
В следующий раз, выходя из ванны или душа, обратите внимание на след, оставляемый мокрой ногой. Если след четко отпечатанный - ваша нога нормальная. Если след вашей ноги имеет след подошвы, так как вся подошва касается пола, - у вас плоскостопие. Нога является трехопорной, потому что стоит на трех точках. Из-за этих трех опор стопа имеет форму арки. Эта арка не твердая, а эластичная и упругая, благодаря устройству костей, хрящей, связок, сухожилий и мышц стопы.
Действительно, с "инженерной" точки зрения, упругая арка - лучший тип конструкции для структуры, поддерживающей вес. Пространство под аркой стопы заполнено жировой тканью. Через эту жировую ткань проходят кровеносные сосуды, нервы, сухожилия пальцев, не испытывающие сжатия во время ходьбы.
Когда человек выходит на улицу, у него, возможно, никогда не бывает проблем со стопой. Причина этого в том, что неправильность и "упругость" земного притяжения изменяет позицию стопы при каждом шаге. Поэтому вся стопа, включая чувствительные мышцы и связки арки стопы, всегда активны, то есть все части стопы постоянно упражняются. Когда мы ходим по ровным городским улицам или твердому полу, только несколько точек стопы постоянно стимулируются.
Стопа приспосабливается к этой специальной стимуляции. Она действительно остается в состоянии "спастического напряжения". Это состояние стопы нарушает процессы во всех ее точках, их питание и работу.
Определенные ткани, где слабо циркулирует кровь, становятся вялыми, анемичными и слабыми. Затем арка стопы становится неспособной поддерживать вес тела и опускается вниз. Результат - плоскостопие! Конечно, в некоторых случаях причиной плоскостопия является то, что определенные люди рождаются с естественной слабостью тканей. В данном случае - со слабой аркой стопы.
Проверьте свои знания! Знаете ли Вы...
▪ Что такое Зодиак?
▪ Каким жестом римский император приговаривал гладиатора к смерти?
▪ Как манящие крабы обманывают других самцов своего вида?
Смотрите другие статьи раздела Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования.
Читайте и пишите полезные комментарии к этой статье.
<< Назад
Последние новости науки и техники, новинки электроники:
Не вся растительная пища полезна для психики
10.09.2026
Растительная пища традиционно считается одной из основ здорового рациона, поэтому специалисты по питанию обычно рекомендуют чаще включать в меню овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и другие продукты растительного происхождения. Однако важна не только принадлежность пищи к растительной категории, но и способ ее обработки, количество сахара и другие характеристики рациона. Исследование иранских ученых показывает, что разные варианты растительного питания могут по-разному отражаться на психологическом состоянии человека.
К такому выводу пришли исследователи из Исфаханского университета медицинских наук. Они изучали взаимосвязь между характером питания и эмоциональным состоянием взрослых людей, уделяя особое внимание симптомам депрессии и тревожности. Результаты работы были опубликованы в научном журнале PLOS One. При этом специалисты не утверждали, что отдельные продукты непосредственно вызывают депрессию: речь шла о статистической связи между определенными пищевыми привычками и сос ...>>
Подвесной робот Stringman для уборки комнаты
10.09.2026
Домашняя робототехника в основном развивается вокруг двух привычных направлений: роботов-пылесосов и многофункциональных гуманоидных машин. Но далеко не все задачи требуют колесной платформы или сложного человекоподобного механизма. Инженер Натаниэль Нифонг (Nathaniel Nifong), основатель стартапа Newfangled, предложил необычную альтернативу - подвесного робота Stringman, способного перемещаться над полом и самостоятельно собирать разбросанные предметы.
Вместо того чтобы передвигаться по поверхности помещения, Stringman использует принцип, знакомый по тросовым системам камер Spidercam, применяемым на стадионах. В четырех верхних углах комнаты устанавливаются натяжные блоки, от которых к центральному рабочему модулю идут тонкие, но прочные тросы. Изменяя их натяжение, система может перемещать манипулятор практически в любую точку обслуживаемого пространства.
Такое решение позволяет обойти некоторые ограничения традиционных роботов на колесах. Подвесной механизм не сталкивается с пр ...>>
Микрогравитация не ослабляет сердечные клетки
09.09.2026
Продолжительное пребывание в космосе подвергает человеческий организм воздействию условий, с которыми он никогда не сталкивается на Земле. Микрогравитация изменяет распределение жидкостей, способствует потере костной и мышечной массы, а космическое излучение способно повреждать ДНК. Особое значение для будущих длительных экспедиций имеет состояние сердечно-сосудистой системы. Новый эксперимент с мышами на борту Международной космической станции показал, что клетки сердечной мышцы могут сохранять силу сокращения даже после нескольких недель пребывания в микрогравитации.
Исследователи давно наблюдают за тем, каким образом отсутствие привычной земной гравитационной нагрузки отражается на организме. В космосе жидкости перераспределяются в сторону верхней части тела, позвоночник немного растягивается, из-за чего рост временно увеличивается, а скелетные мышцы постепенно теряют массу и силу. Однако сердечная мышца работает в несколько иных условиях, поэтому специалисты Чикагского университ ...>>
| Случайная новость из Архива Видеоигры развивают детский интеллект
08.08.2025
Вопрос о влиянии видеоигр на детскую психику и умственные способности давно вызывает споры среди педагогов, родителей и ученых. В то время как одна часть общества считает видеоигры пустой тратой времени или даже угрозой, все больше исследований начинают ставить под сомнение это однозначное мнение. Новая научная работа шведских исследователей вносит важные коррективы в этот дискурс, предлагая более сбалансированный взгляд на роль интерактивных цифровых развлечений в когнитивном развитии ребенка.
Еще в 2022 году международная группа ученых, в которую вошел нейробиолог Торкель Клингберг из Каролинского института, опубликовала результаты масштабного исследования, в котором приняли участие почти десять тысяч американских детей в возрасте 9-10 лет. Специалисты зафиксировали среднесуточные цифровые привычки участников: около двух с половиной часов уходило на просмотр видео и телевизора, один час - на видеоигры, и примерно полчаса - на общение в интернете. Через два года когнитивные способности более чем пяти тысяч детей из той же выборки были проверены повторно.
Выводы оказались неожиданными для тех, кто традиционно считает экранное время исключительно вредным. Те дети, которые играли в видеоигры дольше среднего, показали прирост IQ на 2,5 балла выше по сравнению с остальными. Это улучшение проявлялось в ряде задач, включающих понимание текста, работу с визуальной информацией, кратковременную память, адаптивное мышление и способность к саморегуляции.
Важно отметить, что подобной связи между уровнем интеллекта и потреблением других видов цифрового контента - таких как социальные сети или телевизионные программы - обнаружено не было. Эти формы досуга, согласно полученным данным, не оказывают ни положительного, ни отрицательного влияния на когнитивное развитие.
Для обеспечения объективности результатов ученые тщательно контролировали такие переменные, как генетическая предрасположенность и социально-экономический статус семьи. Это позволило отделить влияние видеоигр от других возможных факторов, оказывающих воздействие на умственные способности ребенка.
Тем не менее, авторы исследования подчеркивают, что обнаруженная корреляция не обязательно означает наличие прямой причинно-следственной связи. Кроме того, работа не дифференцировала видеоигры по жанрам или платформам, не затрагивала вопросы сна, физической активности и эмоционального состояния детей. По словам Клингберга, все эти аспекты требуют отдельного рассмотрения, прежде чем делать окончательные выводы о пользе или вреде видеоигр.
|
Другие интересные новости:
▪ Энергетические окна
▪ S2-LP - узкополосный приемопередатчик 433/868 МГц
▪ Квантовый компас для навигации без GPS
▪ Каждый 3D-принтер по-своему уникален
▪ Оригинальные новинки в канун Нового года
Лента новостей науки и техники, новинок электроники
Интересные материалы Бесплатной технической библиотеки:
▪ раздел сайта Инструмент электрика. Подборка статей
▪ статья Вредные привычки человека. Основы безопасной жизнедеятельности
▪ статья Кто такие амазонки? Подробный ответ
▪ статья Транспортерщик. Типовая инструкция по охране труда
▪ статья Самодельный усилитель на микросхеме TDA 7294 (часть 1). Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники
▪ статья Ламповый предварительный усилитель фирмы MARSHALL. Энциклопедия радиоэлектроники и электротехники
Оставьте свой комментарий к этой статье:
Главная страница | Библиотека | Статьи | Карта сайта | Отзывы о сайте
www.diagram.com.ua
2000-2026
