Ïî÷åìó ïîëåçíî ñïàòü â ñåðåäèíå äíÿ?

Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ äëÿ äåòåé è âçðîñëûõ

Ñïðàâî÷íèê / Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ

Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå

Çíàåòå ëè Âû?

Ïî÷åìó ïîëåçíî ñïàòü â ñåðåäèíå äíÿ?


 íàñòîÿùåå âðåìÿ ôèçèîëîãè ñ÷èòàþò, ÷òî ÷åëîâåê äîëæåí ïîñïàòü â ñóòêè íå îäèí, à êàê ìèíèìóì äâà ðàçà. Îíè äîêàçàëè, ÷òî êîðîòêèé ïåðåðûâ íà ñîí â ñåðåäèíå äíÿ ïîâûøàåò ñïîñîáíîñòü ê êîíöåíòðàöèè è ïðîèçâîäèòåëüíîñòü òðóäà.

Òàê, íàïðèìåð, ñêîðîñòü çðèòåëüíîé ðåàêöèè (âðåìÿ, çà êîòîðîå ÷åëîâåê ïîíèìàåò, ÷òî íàïèñàíî íà ýêðàíå êîìïüþòåðà) óòðîì ñîñòàâëÿåò 10 ìèëëèñåêóíä, âå÷åðîì - 40. Íî åñëè èñïûòóåìûé ïîñïàë äíåì, òî ê âå÷åðó îí âîñïðèíèìàåò èíôîðìàöèþ ñòîëü æå áûñòðî, êàê è óòðîì.

 ïîëüçó öåëåñîîáðàçíîñòè äíåâíîãî ñíà ñâèäåòåëüñòâóåò è òîò ôàêò, ÷òî òåìïåðàòóðà ÷åëîâåêà â òå÷åíèå ñóòîê íå ïîñòîÿííà, à èìååò äâà ìèíèìóìà - â èíòåðâàëàõ 3-5 è 13-15 ÷àñîâ. Èìåííî â ýòî âðåìÿ ó áîëüøèíñòâà ëþäåé âîçíèêàåò íàèáîëåå ñèëüíîå æåëàíèå ñïàòü.

Óêàçàííóþ çàêîíîìåðíîñòü îáúÿñíÿþò òåì, ÷òî íàøè ïðåäêè ïðèìàòû, æèòåëè æàðêèõ òðîïè÷åñêèõ ñòðàí, - ãëàâíûì îáðàçîì ñóìåðå÷íûå æèâîòíûå, îíè îñîáåííî àêòèâíû â ñóìåðêàõ, âå÷åðîì è ðàííèì óòðîì. À â ñåðåäèíå äíÿ, â ñàìîå æàðêîå âðåìÿ, ñïÿò ïîä ñåíüþ ãóñòûõ êðîí.

Âíà÷àëå â ßïîíèè, çàòåì â Åâðîïå, à òåïåðü è â ÑØÀ ìíîãèå ôèðìû ñòàëè ââîäèòü ó ñåáÿ äíåâíîé ïåðåðûâ íà ñîí.  íåìåöêîì ãîðîäêå Ôåõòà áëèç Ãàìáóðãà ñîòðóäíèêè ìóíèöèïàëèòåòà ìîãóò ïðè æåëàíèè ïîñïàòü 20 ìèíóò â äåíü. ×òîáû íå íàíèìàòü äîïîëíèòåëüíûõ ñëóæàùèõ, ìýðèÿ òàêèì ñïîñîáîì ðåøèëà ïîâûñèòü ýôôåêòèâíîñòü òðóäà èìåþùèõñÿ ðàáîòíèêîâ.

Àâòîð: Êîíäðàøîâ À.Ï.

 Ñëó÷àéíûé èíòåðåñíûé ôàêò èç Áîëüøîé ýíöèêëîïåäèè:

Ïî÷åìó êîðîëåâà Âèêòîðèÿ äàëà îäíîé èç êîðîâ íà ôåðìå ïðè äâîðå èìÿ ñâîåé äî÷åðè?

Íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ âåêîâ êîðîëåâñêèå îñîáû äåëåãèðîâàëè ðàáîòó ïî âñêàðìëèâàíèþ äåòåé íÿíÿì-êîðìèëèöàì. Êîðîëåâà Âèêòîðèÿ, ðîäèâøàÿ äåâÿòåðûõ, òàêæå ñ÷èòàëà êîðìèòü ãðóäüþ ïîñòûäíûì äëÿ ñåáÿ çàíÿòèåì. Îíà áûëà î÷åíü ðàññòðîåíà, êîãäà åå äî÷ü Âèêè ðåøèëà îòêàçàòüñÿ îò íÿíå÷åê, à çàòåì åå ïðèìåðó ïîñëåäîâàëà è âòîðàÿ äî÷ü Ýëèñ. Âèêòîðèÿ ñðàâíèëà èõ ñ êîðîâàìè è äàæå íàçâàëà îäíó èç ìîëî÷íûõ êîðîâ íà ôåðìå ïðè äâîðå Ýëèñ.

 Ïðîâåðüòå ñâîè çíàíèÿ! Çíàåòå ëè Âû...

▪ ×òî òàêîå Çàãàäêà Íèëà?

▪ ×òî âðàùàåòñÿ âîêðóã ÷åãî: Çåìëÿ âîêðóã Ëóíû èëè íàîáîðîò?

▪ Ïî÷åìó ïîêåðíóþ êîìáèíàöèþ èç òóçà è êîðîëÿ èíîãäà íàçûâàþò Àííà Êóðíèêîâà?

Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ.

×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.

<< Íàçàä

Ðåêîìåíäóåì ñêà÷àòü â íàøåé Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå:

▪ ðàçäåë ñàéòà Çðèòåëüíûå èëëþçèè

▪ æóðíàëû Õèìèÿ è æèçíü (ãîäîâûå àðõèâû)

▪ êíèãà Ìîíòàæ è èñïûòàíèå ïðîâîäîâ âòîðè÷íûõ öåïåé ýëåêòðîóñòàíîâîê. Øòåðí Â.È., 1984

▪ êíèãà Òðàíçèñòîðíûå ïðèåìíèêè äëÿ íà÷èíàþùèõ. Ðóìÿíöåâ Ì.Ì., 1964

▪ ñòàòüÿ Ãäå æèâóò áàêòåðèè?

▪ ñòàòüÿ Ïå÷àòíàÿ ïëàòà äëÿ êàáåëÿ Nokia 32xx/51xx/61xx (M2Bus/max232)

▪ ñïðàâî÷íèê Ñåðâèñíûå ìåíþ çàðóáåæíûõ òåëåâèçîðîâ. Êíèãà ¹10

Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:

Èìÿ:


E-mail (íå îáÿçàòåëüíî):


Êîììåíòàðèé:

[lol][cry][!][?]




Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ äîêóìåíòàöèÿ äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ

All languages of this page:


Arabic

Hebrew

Polish

Bengali

Hindi

Portuguese

Chinese

Italian

Spanish

English

Japanese

Turkish

French

Korean

Ukrainian

German

Malay

Vietnamese