|
|
БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ Почему полезно спать в середине дня?
Справочник / Большая энциклопедия. Вопросы для викторины и самообразования Знаете ли Вы?
Почему полезно спать в середине дня? В настоящее время физиологи считают, что человек должен поспать в сутки не
один, а как минимум два раза. Они доказали, что короткий перерыв на сон в
середине дня повышает способность к концентрации и производительность труда.
Так, например, скорость зрительной реакции (время, за которое человек
понимает, что написано на экране компьютера) утром составляет 10 миллисекунд,
вечером - 40. Но если испытуемый поспал днем, то к вечеру он воспринимает
информацию столь же быстро, как и утром.
В пользу целесообразности дневного сна свидетельствует и тот факт, что
температура человека в течение суток не постоянна, а имеет два минимума - в
интервалах 3-5 и 13-15 часов. Именно в это время у большинства людей возникает
наиболее сильное желание спать.
Указанную закономерность объясняют тем, что наши предки приматы, жители
жарких тропических стран, - главным образом сумеречные животные, они особенно
активны в сумерках, вечером и ранним утром. А в середине дня, в самое жаркое
время, спят под сенью густых крон.
Вначале в Японии, затем в Европе, а теперь и в США многие фирмы стали вводить
у себя дневной перерыв на сон. В немецком городке Фехта близ Гамбурга сотрудники
муниципалитета могут при желании поспать 20 минут в день. Чтобы не нанимать
дополнительных служащих, мэрия таким способом решила повысить эффективность
труда имеющихся работников.
Автор: Кондрашов А.П.
Случайный интересный факт из Большой энциклопедии: Почему мы закрываем глаза, когда чихаем? Во время чихания человек, пусть на доли секунды, закрывает глаза. Ученые пока не выяснили причину этого. По одной гипотезе, так организм защищает глаза от микробов и бактерий, вылетающих при чихании. По другой, это часть общего рефлекса, ведь при чихании сокращается много мышц не только в носу и на лице, но и по всему телу.
раздел сайта Схемы, сервис-мануалы журналы Радиодизайн (годовые архивы) книга Замечательные ученые. Лишевский В.П. (сост), 1980 книга Починить телевизор - нет ничего проще! Сикс А., 1964 статья Грузчик. Должностная инструкция статья Схема, распиновка (распайка) кабеля Nokia 5110/6110 справочник Вхождение в режим сервиса зарубежных телевизоров. Книга №40
|
Смотрите еще
Смотрите другие статьи раздела