Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà
Êàê äëèòåëüíîñòü ïåøåé ïðîãóëêè âëèÿåò íà åå ýôôåêòèâíîñòü? Ïîäðîáíûé îòâåò

Ñïðàâî÷íèê / Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ
Êîììåíòàðèè ê ñòàòüå
Çíàåòå ëè Âû?
Êàê äëèòåëüíîñòü ïåøåé ïðîãóëêè âëèÿåò íà åå ýôôåêòèâíîñòü?
Ãðóïïà ñîòðóäíèêîâ êàôåäðû ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû ìåäèöèíñêîãî êîëëåäæà â Êåíòå (Âåëèêîáðèòàíèÿ) äîêàçàëè, ÷òî ïåøåå õîæäåíèå âëèÿåò íà ñîñòàâ êðîâè. Îíè âûáðàëè 56 äîáðîâîëüöåâ, âåäóùèõ ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, è ðàçäåëèëè èõ íà ÷åòûðå ãðóïïû.
Îäíà ãðóïïà äîëæíà áûëà ïðåäïðèíèìàòü ïðîãóëêó äëèòåëüíîñòüþ 20-40 ìèíóò åæåäíåâíî, âòîðàÿ - äâå ïðîãóëêè ïî 10-15 ìèíóò, òðåòüÿ - òðè ïî 5-10 ìèíóò. ×åòâåðòàÿ ãðóïïà ñèäåëà äîìà ïåðåä òåëåâèçîðîì. Ïåðåä íà÷àëîì îïûòà ó âñåõ èçìåðèëè ñîäåðæàíèå â êðîâè ëèïîïðîòåèíîâ - ñîåäèíåíèé áåëêîâ ñ æèðîì, ñïîñîáñòâóþùèõ ðàçâèòèþ àòåðîñêëåðîçà. Òàê ïðîäîëæàëîñü 18 íåäåëü, ïîñëå ÷åãî àíàëèç æèðîâ êðîâè ïîâòîðèëè.
Ó òåõ, êòî ãóëÿë ñðàâíèòåëüíî äîëãî, ñîäåðæàíèå ñàìîãî âðåäíîãî ëèïîïðîòåèíà óïàëî íà 50 ìèëëèãðàììîâ, ó "ïðîìåæóòî÷íûõ" ýòî ïàäåíèå áûëî âäâîå áîëåå ñêðîìíûì, à ó òåõ, êòî ãóëÿë òðè ðàçà, íî ïîíåìíîãó, ñîäåðæàíèå îïàñíîãî âåùåñòâà ñîêðàòèëîñü ëèøü íà 10 ìèëëèãðàììîâ.
Òàê ÷òî äëèòåëüíûå ïðîãóëêè íàèáîëåå ýôôåêòèâíû. Ó "ñèäÿ÷èõ" ñîäåðæàíèå ëèïîïðîòåèíîâ îñòàëîñü, åñòåñòâåííî, ïðåæíèì.
Àâòîð: Êîíäðàøîâ À.Ï.
Ñëó÷àéíûé èíòåðåñíûé ôàêò èç Áîëüøîé ýíöèêëîïåäèè:
Êàêèå äâå ñòðàíû îïåðåæàþò Ãîëëèâóä ïî ÷èñëó ïðîèçâîäèìûõ ôèëüìîâ â ãîä?
Ïî ÷èñëó ïðîèçâîäèìûõ ôèëüìîâ â ãîä ÑØÀ è Ãîëëèâóä â ÷àñòíîñòè çàíèìàþò òîëüêî òðåòüå ìåñòî â ìèðå. Íà âòîðîì ìåñòå - òàê íàçûâàåìûé Íîëëèâóä, êèíåìàòîãðàô Íèãåðèè, à ëèäèðóåò èíäèéñêàÿ êèíîèíäóñòðèÿ, êîòîðóþ ÷àñòî èìåíóþò Áîëëèâóäîì.
Ïðîâåðüòå ñâîè çíàíèÿ! Çíàåòå ëè Âû...
▪ Ñêîëüêî ãëàç ó ðûáû ÷åòûðåõãëàçêè?
▪ Êîãäà ïîÿâèëèñü ïåðâûå ìåòàëëè÷åñêèå êîíüêè?
▪ ×åì çàíèìàþòñÿ æèòåëè âûñî÷àéøåãî â ìèðå ãîðîäà?
Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Âîïðîñû äëÿ âèêòîðèíû è ñàìîîáðàçîâàíèÿ.
×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå.
<< Íàçàä
Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:
Âëàñòü ÿâëÿåòñÿ êëþ÷åâûì ôàêòîðîì ñ÷àñòüÿ â îòíîøåíèÿõ
11.03.2026
Èññëåäîâàíèÿ ñåìåéíûõ è ðîìàíòè÷åñêèõ îòíîøåíèé ïîêàçûâàþò, ÷òî äëèòåëüíîå ñ÷àñòüå ïàðû çàâèñèò íå òîëüêî îò ïðèâû÷íûõ ôàêòîðîâ, òàêèõ êàê äîâåðèå, óâàæåíèå è ïðåäàííîñòü, íî è îò áîëåå òîíêèõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ àñïåêòîâ. Ñîâðåìåííûå ó÷åíûå èùóò çàêîíîìåðíîñòè, êîòîðûå îòëè÷àþò äåéñòâèòåëüíî ñ÷àñòëèâûå ïàðû îò îñòàëüíûõ, ÷òîáû ïîíÿòü, êàêèå ìåõàíèçìû ïîääåðæèâàþò ãàðìîíèþ â îòíîøåíèÿõ.
Ãðóïïà èññëåäîâàòåëåé èç Óíèâåðñèòåòà Ìàðòèíà Ëþòåðà â Ãàëëå-Âèòòåíáåðãå è Áàìáåðãñêîãî óíèâåðñèòåòà ïðîâåëà îïðîñ ñðåäè 181 ïàðû, êîòîðûå ñîñòîÿëè â ñîâìåñòíûõ îòíîøåíèÿõ áîëåå âîñüìè ëåò è ïðîæèëè âìåñòå õîòÿ áû ìåñÿö. Ó÷àñòíèêè çàïîëíÿëè àíêåòó, îïèñûâàÿ ðàçëè÷íûå àñïåêòû ñâîèõ îòíîøåíèé, âêëþ÷àÿ ðàñïðåäåëåíèå îáÿçàííîñòåé, ýìîöèîíàëüíóþ ïîääåðæêó è ñòåïåíü âîâëå÷åííîñòè â ñîâìåñòíûå ðåøåíèÿ.
Àíàëèç äàííûõ ïîêàçàë èíòåðåñíûé ïàòòåðí: ïàðû, ãäå îáà ïàðòíåðà îùóùàëè âûñîêèé óðîâåíü ëè÷íîé âëàñòè, îêàçûâàëèñü íàèáîëåå ñ÷àñòëèâûìè è óäîâëåòâîðåííûìè.  äàííîì êîíòåêñòå ïîä âëàñòüþ ïîíèìàåòñÿ ñïîñîáíîñò ...>>
Çàùèùåííàÿ êîëîíêà-ïîâåðáàíê Anker Soundcore Boom Go 3i
11.03.2026
Êîìïàíèÿ Anker ïðåäñòàâèëà íîâóþ ìîäåëü ëèíåéêè Soundcore - êîëîíêó Soundcore Boom Go 3i, îðèåíòèðîâàííóþ íà àêòèâíîå èñïîëüçîâàíèå íà óëèöå.
Íîâèíêà îòëè÷àåòñÿ âûñîêîé ñòåïåíüþ çàùèòû: êîðïóñ ñîîòâåòñòâóåò ñòàíäàðòó IP68, ÷òî îáåñïå÷èâàåò âîäî- è ïûëåíåïðîíèöàåìîñòü, à óäàðîïðî÷íûé äèçàéí âûäåðæèâàåò ïàäåíèå ñ âûñîòû äî îäíîãî ìåòðà. Çà êà÷åñòâî çâóêà îòâå÷àåò 15-âàòòíûé äðàéâåð, îáåñïå÷èâàþùèé ïèê ãðîìêîñòè äî 92 äÁ, à òåõíîëîãèÿ BassUp 2.0 óñèëèâàåò íèçêèå ÷àñòîòû, äåëàÿ çâó÷àíèå áîëåå íàñûùåííûì.
Êîëîíêà îáëàäàåò àâòîíîìíîñòüþ äî 24 ÷àñîâ, à LED-èíäèêàòîð ïîçâîëÿåò êîíòðîëèðîâàòü óðîâåíü çàðÿäà áàòàðåè. Êðîìå òîãî, Soundcore Boom Go 3i ìîæåò âûïîëíÿòü ôóíêöèþ ïàâåðáàíêà: ñîãëàñíî âíóòðåííèì òåñòàì, óñòðîéñòâî ñïîñîáíî çàðÿäèòü iPhone 17 ñ íóëÿ äî 40% çà îäèí ÷àñ, ÷òî äåëàåò åãî ïîëåçíûì àêñåññóàðîì â ïîõîäàõ è ïîåçäêàõ.
Ñðåäè ôóíêöèîíàëüíûõ îñîáåííîñòåé ìîäåëè ñòîèò âûäåëèòü òåõíîëîãèþ Auracast, êîòîðàÿ óëó÷øàåò ïîäêëþ÷åíèå è ïîçâîëÿåò ñîçäàâàòü ñòåðåîïàðó èç äâóõ êîëîíîê ...>>
Ðàííåå âîçäåðæàíèå îò àëêîãîëÿ ïåðåñòðàèâàåò ìîçã è èììóíèòåò
10.03.2026
Àëêîãîëüíàÿ çàâèñèìîñòü - õðîíè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî ñ êîìïóëüñèâíûì óïîòðåáëåíèåì ñïèðòíîãî, êîòîðîå âëèÿåò íå òîëüêî íà ïîâåäåíèå, íî è íà ôóíêöèîíèðîâàíèå ìîçãà è èììóííîé ñèñòåìû. Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî äàæå íà ðàííèõ ýòàïàõ âîçäåðæàíèÿ îðãàíèçì íà÷èíàåò ïåðåñòðàèâàòüñÿ, îòêðûâàÿ íîâûå âîçìîæíîñòè äëÿ òåðàïèè çàâèñèìîñòè.
Ó÷åíûå ñîñðåäîòî÷èëèñü íà ïàöèåíòàõ, íàõîäÿùèõñÿ â ïåðâûå íåäåëè àáñòèíåíöèè, è çàôèêñèðîâàëè çíà÷èòåëüíûå èçìåíåíèÿ â ìîçãîâîé àêòèâíîñòè. Ñ ïîìîùüþ ôóíêöèîíàëüíîé ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíîé òîìîãðàôèè îíè âûÿâèëè ïåðåñòðîéêó ñåòåé íåéðîííûõ ñâÿçåé, îòâå÷àþùèõ çà êîíòðîëü èìïóëüñîâ è ïðèíÿòèå ðåøåíèé. Ýòè èçìåíåíèÿ ìîãóò áûòü êëþ÷åâûìè äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñàìîêîíòðîëÿ è ñíèæåíèÿ ðèñêà ðåöèäèâà.
Îäíîâðåìåííî ñ íåéðîííîé ïåðåñòðîéêîé èññëåäîâàòåëè íàáëþäàëè êîëåáàíèÿ èììóííîé ñèñòåìû. Â êðîâè ïîâûøàëñÿ óðîâåíü öèòîêèíîâ - ñèãíàëüíûõ áåëêîâ, ðåãóëèðóþùèõ âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû. Ýòè äàííûå ñâèäåòåëüñòâóþò î ñóùåñòâîâàíèè íåéðîèììóííîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, ïðè ...>>
Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà Ìëàäåíöû ïëà÷óò íà ðîäíîì ÿçûêå
08.02.2010
Ãðóïïà ïñèõîëîãîâ èç óíèâåðñèòåòà Âþðöáóðãà (Ãåðìàíèÿ) ñäåëàëà çàïèñè êðèêà 60 íîâîðîæäåííûõ âîçðàñòîì îò òðåõ äî ïÿòè äíåé èç Ãåðìàíèè è Ôðàíöèè. Çàòåì çàïèñè ïðîïóñòèëè ÷åðåç êîìïüþòåð, äàþùèé ñïåêòðîãðàììó çâóêîâ.
Íà ïîëó÷åííûõ äèàãðàììàõ âèäíî, ÷òî íåìåöêèå ìëàäåíöû íà÷èíàþò êðèê ñ âûñîêèõ è ãðîìêèõ íîò, à çàòåì ïîñòåïåííî ñíèæàþò ÷àñòîòó è ãðîìêîñòü. Ôðàíöóçñêèå, íàïðîòèâ, ïåðåõîäÿò ñ íèçêîé ÷àñòîòû è ãðîìêîñòè íà âûñîêóþ.
Àâòîðû ðàáîòû ñâÿçûâàþò ýòî ñ òåì, ÷òî ðåáåíîê ñëûøèò ðîäíóþ ðå÷ü, íàõîäÿñü â óòðîáå ìàòåðè, è èìèòèðóåò íåêîòîðûå îñîáåííîñòè ïðîèçíîøåíèÿ â ñâîåì ïëà÷å, äàæå åùå íå óìåÿ ãîâîðèòü. Èçâåñòíî, ÷òî ôðàíöóçû ïîâûøàþò òîí ê êîíöó ôðàçû, äà è óäàðåíèå ó íèõ âñåãäà íà êîíöå ñëîâà.  íåìåöêîì ÿçûêå óäàðåíèå îáû÷íî áëèæå ê íà÷àëó ñëîâà.
|
Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:
▪ Âëèÿíèå îòíîøåíèÿ ê ñòàðîñòè íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà
▪ Àâòîìîáèëüíàÿ âèäåîêàìåðà 360 M600 Dash Cam
▪ Àíàëîã ÷åëîâå÷åñêîé êîæè äëÿ ñìàðòôîíà
▪ Àçîòíûé àëìàç
▪ Ðèì ñòàë ñòàðøå
Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:
▪ ðàçäåë ñàéòà Èíôðàêðàñíàÿ òåõíèêà. Ïîäáîðêà ñòàòåé
▪ ñòàòüÿ Ìèðîâàÿ ñêîðáü. Êðûëàòîå âûðàæåíèå
▪ ñòàòüÿ Âî ñêîëüêî ðàç ñòàíäàðòíàÿ ÿïîíñêàÿ êëàâèàòóðà áîëüøå, ÷åì ïðèâû÷íàÿ åâðîïåéöàì? Ïîäðîáíûé îòâåò
▪ ñòàòüÿ Ïëàâàþùèé øåçëîíã. Ëè÷íûé òðàíñïîðò
▪ ñòàòüÿ Ïðîâîäíèêîâûå ìàòåðèàëû. Îñíîâíûå õàðàêòåðèñòèêè. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè
▪ ñòàòüÿ Ìíîãîëèêàÿ êàðòà. Ñåêðåò ôîêóñà
Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå:
Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua
2000-2026