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Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà äëÿ ëþáèòåëåé è ïðîôåññèîíàëîâ Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà


ÝËÅÊÒÐÈ×ÅÑÊÈÅ ÑÕÅÌÛ È ÑÅÐÂÈÑ-ÌÀÍÓÀËÛ
Èìïîðòíàÿ àóäèîàïïàðàòóðà

Ìîäåëè çàðóáåæíîé àóäèîàïïàðàòóðû (ìàãíèòîôîíû, ìàãíèòîëû, ìóçûêàëüíûå öåíòðû, óñèëèòåëè, òþíåðû è äð.) ñîðòèðîâàíû ïî àëôàâèòó.

Äëÿ àóäèî HITACHI AX-M5 äîñòóïíà ñëåäóþùàÿ äîêóìåíòàöèÿ:

Ïðèíöèïèàëüíàÿ ýëåêòðè÷åñêàÿ ñõåìà àóäèî HITACHI AX-M5 (çàêàçàòü) (ñêà÷àòü)

Ñåðâèñ-ìàíóàë àóäèî HITACHI AX-M5 (çàêàçàòü) (ñêà÷àòü)

Ïðîøèâêà àóäèî HITACHI AX-M5 (çàêàçàòü) (ñêà÷àòü)

Ðóêîâîäñòâî ïîëüçîâàòåëÿ àóäèî HITACHI AX-M5 (çàêàçàòü) (ñêà÷àòü)

Âû âñåãäà ìîæåòå çàêàçàòü ïðèíöèïèàëüíóþ ýëåêòðè÷åñêóþ ñõåìó íà àóäèî HITACHI AX-M5.

Âîçìîæíîñòü çàêàçà ñåðâèñ-ìàíóàëà, ðóêîâîäñòâà ïîëüçîâàòåëÿ è ïðîøèâêè íà àóäèî HITACHI AX-M5 óòî÷íÿéòå, ïîæàëóéñòà, äîïîëíèòåëüíî.

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Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:

Ïîëüçà áåëêîâîãî çàâòðàêà 14.01.2026

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïî óòðàì èãðàåò êëþ÷åâóþ ðîëü â ïîääåðæàíèè çäîðîâüÿ è êîíòðîëå âåñà. Ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðæäàþò, ÷òî ñîñòàâ çàâòðàêà ìîæåò âëèÿòü íà àïïåòèò â òå÷åíèå âñåãî äíÿ è êà÷åñòâî óïîòðåáëÿåìîé ïèùè. Àâñòðàëèéñêèå ó÷åíûå ïðîâåëè ìàñøòàáíûé ýêñïåðèìåíò, êîòîðûé ïîêàçàë, ÷òî óïîòðåáëåíèå áåëêîâîé ïèùè ñ óòðà ïîìîãàåò äîëüøå ÷óâñòâîâàòü ñûòîñòü è ïðåäîòâðàùàåò ïåðååäàíèå.  èññëåäîâàíèè ó÷àñòâîâàëè áîëåå 9 òûñÿ÷ ÷åëîâåê ñðåäíåãî âîçðàñòà 46 ëåò.  ïåðèîä ñ 2011 ïî 2012 ãîä ñïåöèàëèñòû àíàëèçèðîâàëè ðàöèîíû ðåñïîíäåíòîâ, îöåíèâàÿ äîëþ îñíîâíûõ ìàêðîíóòðèåíòîâ.  ñðåäíåì ó÷àñòíèêè ïîòðåáëÿëè 43% óãëåâîäîâ, 31% æèðîâ, 18% áåëêîâ, 2% êëåò÷àòêè è 4% àëêîãîëÿ. Òàêîé ðàöèîí ïîçâîëèë ó÷åíûì ïðîñëåäèòü âçàèìîñâÿçü ìåæäó óòðåííèì ïðèåìîì ïèùè è ïèùåâûì ïîâåäåíèåì â òå÷åíèå äíÿ. Âûÿñíèëîñü, ÷òî ó÷àñòíèêè, ÷åé çàâòðàê ñîäåðæàë íåäîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî áåëêà, îùóùàëè ïîâûøåííûé àïïåòèò â òå÷åíèå äíÿ. Îíè åëè áîëüøå, ÷åì íåîáõîäèìî, è ÷àñòî âûáèðàëè ïðîäóêòû ñ âûñîêèì ñî ...>>

Òåõíîëîãèÿ SmartPower HDR 14.01.2026

Íîóòáóêè ñòðåìèòåëüíî ðàçâèâàþòñÿ â ïëàíå ãðàôèêè è ìóëüòèìåäèéíûõ âîçìîæíîñòåé, íî ÿðêèå äèñïëåè ñ âûñîêèì äèíàìè÷åñêèì äèàïàçîíîì (HDR) ÷àñòî ñòàíîâÿòñÿ ñåðüåçíîé íàãðóçêîé äëÿ àêêóìóëÿòîðîâ. Äëèòåëüíàÿ ðàáîòà ñ âèäåî âûñîêîãî êà÷åñòâà èëè èãðàìè â HDR ïðèâîäèò ê áûñòðîé ðàçðÿäêå áàòàðåè, ÷òî îãðàíè÷èâàåò ìîáèëüíîñòü ïîëüçîâàòåëåé è ñíèæàåò êîìôîðò ðàáîòû. Ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó ïðèçâàíà íîâàÿ òåõíîëîãèÿ SmartPower HDR, ðàçðàáîòàííàÿ ñîâìåñòíî êîìïàíèÿìè Samsung Display è Intel. Ñóòü òåõíîëîãèè çàêëþ÷àåòñÿ â äèíàìè÷åñêîì óïðàâëåíèè íàïðÿæåíèåì OLED-ïàíåëåé. ×èïñåò íîóòáóêà â ðåàëüíîì âðåìåíè àíàëèçèðóåò ïèêîâóþ ÿðêîñòü êàæäîãî êàäðà è ïåðåäàåò ýòè äàííûå êîíòðîëëåðó äèñïëåÿ, êîòîðûé îïòèìèçèðóåò ïîäà÷ó íàïðÿæåíèÿ â çàâèñèìîñòè îò êîëè÷åñòâà àêòèâíûõ ïèêñåëåé.  îòëè÷èå îò òðàäèöèîííûõ ðåæèìîâ HDR, ãäå ÿðêîñòü ÷àñòî ôèêñèðóåòñÿ íà ìàêñèìàëüíîì óðîâíå, SmartPower HDR àäàïòèðóåòñÿ ê êîíêðåòíîìó êîíòåíòó, ÷òî ñíèæàåò ýíåðãîïîòðåáëåíèå áåç ïîòåðè êà÷åñòâà èçîáðàæåíèÿ. Òåõíîëîãèÿ ïîçâîë ...>>

Íåäîñûï ñóùåñòâåííî ñîêðàùàåò æèçíü 13.01.2026

Ñîí ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ ôóíäàìåíòàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé ÷åëîâåêà. Îí âëèÿåò íà îáìåí âåùåñòâ, ðàáîòó ñåðäöà è ìîçãà, èììóíèòåò è îáùåå ñàìî÷óâñòâèå. Ñîâðåìåííûé ðèòì æèçíè ÷àñòî çàñòàâëÿåò ëþäåé æåðòâîâàòü ñíîì ðàäè ðàáîòû, ó÷åáû èëè ðàçâëå÷åíèé, íî ó÷åíûå ïðåäóïðåæäàþò: ðåãóëÿðíûé íåäîñûï ìîæåò èìåòü äàëåêî èäóùèå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ. Èññëåäîâàòåëè èç Îðåãîíñêîãî óíèâåðñèòåòà çäðàâîîõðàíåíèÿ è íàóêè ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî ñîí ìåíåå ñåìè ÷àñîâ â ñóòêè ñâÿçàí ñ ñîêðàùåíèåì ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè. Ïî äàííûì ñïåöèàëèñòîâ, õðîíè÷åñêàÿ íåõâàòêà ñíà íå òîëüêî âûçûâàåò óñòàëîñòü è ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè, íî è ïîñòåïåííî ñêàçûâàåòñÿ íà çäîðîâüå îðãàíîâ è ñèñòåì, óâåëè÷èâàÿ ðèñêè ðàçâèòèÿ ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé. Äëÿ àíàëèçà ó÷åíûå èñïîëüçîâàëè îáøèðíóþ íàöèîíàëüíóþ áàçó äàííûõ ÑØÀ, ñîïîñòàâëÿÿ ïîêàçàòåëè îæèäàåìîé ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè íà óðîâíå øòàòîâ ñ ðåçóëüòàòàìè îïðîñîâ Öåíòðîâ êîíòðîëÿ è ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé çà ïåðèîä ñ 2019 ïî 2025 ãîäû. Îíè ó÷èòûâàëè ìíî ...>>

Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà

Ïîëüçà áûòü æàâîðîíêîì 10.01.2026

Ñîí è áèîëîãè÷åñêèå ðèòìû ÷åëîâåêà èãðàþò êëþ÷åâóþ ðîëü â ïîääåðæàíèè çäîðîâüÿ è ïðîôèëàêòèêå õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Ñîâðåìåííûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî ïðèâû÷êà ðàíî âñòàâàòü ìîæåò îêàçûâàòü ñóùåñòâåííîå âëèÿíèå íà îáìåí âåùåñòâ, ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû è îáùèé óðîâåíü æèçíåííîé ýíåðãèè. Ó÷åíûå èç íåàïîëèòàíñêîãî óíèâåðñèòåòà Ôåäåðèêî II íåäàâíî èçó÷èëè, êàê õðîíîòèï è ðåæèì ñíà ñâÿçàíû ñ ðèñêîì ðàçâèòèÿ äèàáåòà è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé.

Ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèÿ îêàçàëèñü âïå÷àòëÿþùèìè: ëþäè, ïðèâûêøèå ïðîñûïàòüñÿ ïîçäíî, ñòðàäàþò îò äèàáåòà âòîðîãî òèïà â øåñòü ðàç ÷àùå, ÷åì "æàâîðîíêè", è â ÷åòûðå ðàçà ÷àùå ïîäâåðæåíû áîëåçíÿì ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Ïî ñëîâàì ó÷åíûõ, ïîçäíèé ïîäúåì íàðóøàåò åñòåñòâåííûå áèîðèòìû îðãàíèçìà, âûçûâàÿ äèñáàëàíñ â ðàáîòå âíóòðåííèõ ìåõàíèçìîâ, îòâå÷àþùèõ çà ñòðåññîóñòîé÷èâîñòü, èììóíèòåò è ïèùåâàðåíèå.

 ýêñïåðèìåíòå ïðèíÿëè ó÷àñòèå 172 ÷åëîâåêà ñðåäíåãî âîçðàñòà, èìåþùèå èçáûòî÷íûé âåñ, êîòîðûé ñàì ïî ñåáå ÿâëÿåòñÿ ôàêòîðîì ðèñêà äëÿ çäîðîâüÿ. Ó÷àñòíèêè ñ âå÷åðíèì õðîíîòèïîì, òî åñòü òå, êòî ïðèâûê ëîæèòüñÿ ñïàòü ïîçäíî è ïðîÿâëÿòü àêòèâíîñòü âå÷åðîì, îêàçàëèñü íàèáîëåå óÿçâèìûìè. Ó÷åíûå îòìå÷àþò, ÷òî ó ýòèõ ëþäåé ñáîè áèîðèòìîâ óñèëèâàþò íàãðóçêó íà îðãàíèçì è ïîâûøàþò âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.

Èññëåäîâàòåëè òàêæå àíàëèçèðîâàëè áèîëîãè÷åñêèå õðîíîòèïû ó÷àñòíèêîâ. Ëþäè ñ ðàííèì õðîíîòèïîì çàñûïàþò ðàíî è ïðîÿâëÿþò ìàêñèìàëüíóþ àêòèâíîñòü â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Ïðîìåæóòî÷íûé õðîíîòèï õàðàêòåðèçóåòñÿ îòíîñèòåëüíî ðàííèì ïîäúåìîì, íî õàîòè÷åñêèì îòõîäîì êî ñíó, ÷òî ñîçäàåò äîïîëíèòåëüíîå íàïðÿæåíèå äëÿ îðãàíèçìà. Âå÷åðíèé õðîíîòèï ïðåäïîëàãàåò àêòèâíîñòü ïðåèìóùåñòâåííî â âå÷åðíèå ÷àñû è ïîçäíèé îòõîä êî ñíó, ÷òî, ïî äàííûì èññëåäîâàíèÿ, ñâÿçàíî ñ íàèáîëüøèì ðèñêîì íàðóøåíèé îáìåíà âåùåñòâ è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ ïðîáëåì.

Ïî ìíåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, êëþ÷åâûì ôàêòîðîì çäåñü ÿâëÿåòñÿ ñèíõðîíèçàöèÿ áèîðèòìîâ ñ åñòåñòâåííûì öèêëîì äíÿ è íî÷è. Êîãäà îðãàíèçì ïðîñûïàåòñÿ è àêòèâåí â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ, ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû, ãîðìîíàëüíàÿ ðåãóëÿöèÿ è ðàáîòà ñåðäöà ïðîèñõîäÿò â íàèáîëåå îïòèìàëüíîì ðåæèìå. Íàðóøåíèå ýòèõ öèêëîâ, îñîáåííî ó ëþäåé ñ ëèøíèì âåñîì, ïðèâîäèò ê ïåðåãðóçêå ñèñòåì îðãàíèçìà è ïîâûøåííîìó ðèñêó õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.

Ó÷åíûå ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî èçìåíåíèå ðåæèìà ñíà ìîæåò áûòü îäíèì èç ïðîñòûõ è ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ óëó÷øèòü çäîðîâüå è ñíèçèòü ðèñêè. Ïåðåõîä ê ðàííåìó ïîäúåìó è ðàííåìó îòõîäó êî ñíó ïîìîãàåò íîðìàëèçîâàòü ðàáîòó îáìåíà âåùåñòâ, óìåíüøàåò íàãðóçêó íà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó è ïîääåðæèâàåò èììóíèòåò.

Ðåçóëüòàòû ýòîãî èññëåäîâàíèÿ îñîáåííî âàæíû äëÿ ëþäåé ñðåäíåãî âîçðàñòà è òåõ, êòî ñòàëêèâàåòñÿ ñ èçáûòî÷íûì âåñîì. Äàæå íåáîëüøèå èçìåíåíèÿ â ðåæèìå ñíà è ïðèâû÷êàõ, ñâÿçàííûõ ñ áîäðñòâîâàíèåì, ìîãóò èìåòü çíà÷èòåëüíîå ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà çäîðîâüå â äîëãîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå.

Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè:

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Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè

 

Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:

▪ ðàçäåë ñàéòà Äîëæíîñòíûå èíñòðóêöèè. Ïîäáîðêà ñòàòåé

▪ ñòàòüÿ Ýõ, äóáèíóøêà, óõíåì! Êðûëàòîå âûðàæåíèå

▪ ñòàòüÿ ×òî ðåãóëèðóåò äâèæåíèå òîâàðîâ, êàïèòàëà, óðîâåíü çàðïëàò â îáùåñòâå? Ïîäðîáíûé îòâåò

▪ ñòàòüÿ ßãåëü. Ëåãåíäû, âûðàùèâàíèå, ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ

▪ ñòàòüÿ Òåðìîìåòð. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè

▪ ñòàòüÿ Ñêîðîñòü ðåàêöèè - îïûòû ñ ñîäîé è óêñóñîì. Õèìè÷åñêèé îïûò


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