Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà
 íàøåé Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå Âû ìîæåòå áåñïëàòíî è áåç ðåãèñòðàöèè ñêà÷àòü ñòàòüþ "Íîâàÿ æèçíü ôàçîâîãî ìåòîäà".
Âîñïîëüçóéòåñü ïîèñêîì ïî Àðõèâó, ÷òîáû óçíàòü, â êàêîì æóðíàëå îïóáëèêîâàíà ñòàòüÿ "Íîâàÿ æèçíü ôàçîâîãî ìåòîäà".
 ðåçóëüòàòàõ ïîèñêà çàïèøèòå íàçâàíèå æóðíàëà, ãîä è íîìåð. Çàòåì íàæìèòå íà ññûëêó "ñêà÷àòü â Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêå" è áåñïëàòíî ñêà÷àéòå àðõèâ ñ íóæíûì Âàì íîìåðîì.
Äëÿ áûñòðîãî áåñïëàòíîãî ñêà÷èâàíèÿ ìîæíî ñðàçó ïåðåéòè â íóæíûé ðàçäåë Áèáëèîòåêè.
Ïîèñê ïî êíèãàì, æóðíàëàì è ñáîðíèêàì:
<< Íàçàä
Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè:
Ìîðîæåíîå íå òàêîå âðåäíîå, êàê ïðèíÿòî ñ÷èòàòü
29.04.2026
 ïèòàíèè ÷àñòî âñòðå÷àþòñÿ ïðîäóêòû, êîòîðûå îäíîâðåìåííî âûçûâàþò óäîâîëüñòâèå è ñîìíåíèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ çäîðîâüÿ. Ê òàêèì îòíîñèòñÿ è ìîðîæåíîå: îíî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê òèïè÷íûé äåñåðò ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ñàõàðà è æèðîâ, îäíàêî ñîâðåìåííûå íàó÷íûå äàííûå ïîñòåïåííî óñëîæíÿþò ýòî ïðèâû÷íîå ïðåäñòàâëåíèå.
Äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëîñü, ÷òî ìîðîæåíîå íå ìîæåò áûòü ÷àñòüþ ðàöèîíàëüíîãî ïèòàíèÿ, îäíàêî èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäíèõ ëåò ïîêàçûâàþò áîëåå íåîäíîçíà÷íóþ êàðòèíó. Ó÷åíûå ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî âëèÿíèå ýòîãî ïðîäóêòà íà îðãàíèçì çàâèñèò íå òîëüêî îò åãî ñëàäîñòè èëè êàëîðèéíîñòè, íî è îò ñîñòàâà, êà÷åñòâà èíãðåäèåíòîâ è îáùåãî îáðàçà æèçíè ÷åëîâåêà.
Îäíè èç íàèáîëåå ìàñøòàáíûõ äàííûõ áûëè ïîëó÷åíû â ðàìêàõ äîëãîñðî÷íûõ íàáëþäåíèé â ÑØÀ, âêëþ÷àâøèõ ïðîåêòû Nurses Health Study, Nurses Health Study II è Health Professionals Follow-Up Study.  ýòèõ èññëåäîâàíèÿõ íà ïðîòÿæåíèè 20-40 ëåò íàáëþäàëè ïðèìåðíî 190 òûñÿ÷ âçðîñëûõ ó÷àñòíèêîâ, ðåãóëÿðíî ñîáèðàÿ äàííûå îá èõ ïèòàíèè, ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñ ...>>
Ïîëåò â ñàìîëåòå áåç ïàóç â áèçíåñå
29.04.2026
Àâèàïåðåëåòû ïåðåñòàþò áûòü ïðîñòî âðåìåíåì â ïóòè è ïðåâðàùàþòñÿ â ïðîäîëæåíèå ðàáî÷åãî äíÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ äåëîâûõ ïàññàæèðîâ, êîòîðûì âàæíî ñîõðàíÿòü ïðîäóêòèâíîñòü äàæå íà âûñîòå äåñÿòè êèëîìåòðîâ.  îòâåò íà ýòîò çàïðîñ àâèàöèîííàÿ èíäóñòðèÿ íà÷èíàåò ïðåäëàãàòü ðåøåíèÿ, êîòîðûå ñòèðàþò ãðàíèöó ìåæäó îôèñîì è ñàëîíîì ñàìîëåòà.
Êîìïàíèÿ Boeing ïðåäñòàâèëà êîíöåïöèþ, êîòîðàÿ ðàäèêàëüíî ìåíÿåò ïðåäñòàâëåíèå î êîìôîðòå â ïîëåòå. Ðå÷ü èäåò î ïåðñîíàëüíûõ ðàáî÷èõ êàïñóëàõ, ïîëíîñòüþ èçîëèðîâàííûõ îò øóìà ñàëîíà è ñïðîåêòèðîâàííûõ ñ ó÷åòîì ýðãîíîìèêè äëèòåëüíîé ðàáîòû.
Èäåÿ ýòèõ ìîäóëåé çàêëþ÷àåòñÿ â ñîçäàíèè èíäèâèäóàëüíîãî ïðîñòðàíñòâà, ãäå ïàññàæèð ìîæåò ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà çàäà÷àõ áåç îòâëåêàþùèõ ôàêòîðîâ. Êîíöåïò ïðåäóñìàòðèâàåò äâà ôîðìàòà èñïîëüçîâàíèÿ: ðàáîòó â ñèäÿ÷åì ïîëîæåíèè è àëüòåðíàòèâíóþ êîíôèãóðàöèþ, ïîçâîëÿþùóþ ðàáîòàòü ñòîÿ, ÷òî äåëàåò ïðîñòðàíñòâî áîëåå ãèáêèì è àäàïòèðóåìûì ïîä ðàçíûå ñöåíàðèè.
Îñîáîå âíèìàíèå â ïðîåêòå óäåëÿåòñÿ àêóñòè÷åñêîìó êîìôîðòó ...>>
Íåêîíòðîëèðóåìûé ñìåõ è ýôôåêò îòêîêà
28.04.2026
Ñìåõ îáû÷íî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ïðîñòàÿ è ïðèÿòíàÿ ðåàêöèÿ íà øóòêó èëè çàáàâíóþ ñèòóàöèþ, îäíàêî ñ òî÷êè çðåíèÿ íåéðîáèîëîãèè îí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñëîæíûé ïðîöåññ, â êîòîðîì ó÷àñòâóþò ýìîöèè, ñîöèàëüíîå âîñïðèÿòèå è ñèñòåìû âîçíàãðàæäåíèÿ ìîçãà. Èìåííî ïîýòîìó â íåêîòîðûõ ñèòóàöèÿõ ÷åëîâåêó áûâàåò òðóäíî óäåðæàòüñÿ îò ñìåõà, äàæå åñëè îí êàæåòñÿ íåóìåñòíûì.
Ê òàêîìó âûâîäó ïðèøëè èññëåäîâàòåëè èç University of Gottingen, êîòîðûå èçó÷àëè ìåõàíèçìû âîçíèêíîâåíèÿ è ïîäàâëåíèÿ ñìåõà.  èõ ðàáîòå áûëî ïîêàçàíî, ÷òî ñìåõ äàëåêî íå âñåãäà ÿâëÿåòñÿ ïîëíîñòüþ ñîçíàòåëüíûì äåéñòâèåì è íåðåäêî çàïóñêàåòñÿ àâòîìàòè÷åñêèìè ïðîöåññàìè â íåðâíîé ñèñòåìå.
Ó÷åíûå âûäåëÿþò äâà îñíîâíûõ òèïà ñìåõà, ðàçëè÷àþùèõñÿ ïî ñâîåìó ïðîèñõîæäåíèþ. Ïåðâûé - íåïðîèçâîëüíûé, "áåñïîìîùíûé" ñìåõ, âîçíèêàþùèé ñïîíòàííî è ïðàêòè÷åñêè íå ïîääàþùèéñÿ êîíòðîëþ. Âòîðîé - ñîöèàëüíûé èëè âåæëèâûé ñìåõ, êîòîðûé ÷åëîâåê èñïîëüçóåò îñîçíàííî äëÿ ïîääåðæàíèÿ îáùåíèÿ èëè âûðàæåíèÿ ðåàêöèè â îáùåñòâå.
Íåéðîáèîëîãè÷åñêè ýòè ...>>
Ñëó÷àéíàÿ íîâîñòü èç Àðõèâà Óìåíèå ìå÷àòàòü ïîëåçíî äëÿ ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ
14.05.2025
Ïñèõîëîãè Óíèâåðñèòåòà Ôëîðèäû, âûÿñíèëè, ÷òî áîëüøèíñòâî ëþäåé íå óìåþò èñïîëüçîâàòü ñâîþ ôàíòàçèþ äëÿ òîãî, ÷òîáû îòâëå÷üñÿ è ïðîñòî ïîðàäîâàòüñÿ ñâîèì ìûñëÿì.
Äàæå êîãäà ó÷àñòíèêàì ïðåäëîæèëè ñïåöèàëüíî ïîäóìàòü î ÷åì-òî ïðèÿòíîì, îíè èñïûòûâàëè çàòðóäíåíèÿ.  îäíîì èç ýêñïåðèìåíòîâ èñïûòóåìûì áûëî ïðåäëîæåíî îñìûñëåííî ïîìå÷òàòü î ÷åì-òî, ÷òî ìîæåò äîñòàâèòü óäîâîëüñòâèå, íî ìíîãèå èç íèõ íå ìîãëè ýòîãî ñäåëàòü. Îíè áûëè â íåäîóìåíèè è íå ïîíèìàëè, êàê ýòî ìîæíî ñäåëàòü ïðîñòî òàê, áåç ÷åòêîé öåëè èëè çàäà÷è.
Êàê îòìå÷àåò ïðîôåññîð ïñèõîëîãèè Óíèâåðñèòåòà Ôëîðèäû, äîêòîð ôèëîñîôèè Ýðèí Âåñòãåéò, òàêèå ðåçóëüòàòû îêàçàëèñü äëÿ èññëåäîâàòåëåé íåîæèäàííûìè. Ó÷àñòíèêè ýêñïåðèìåíòà íå ìîãëè ïðåäñòàâèòü, êàê ïðîâåñòè âðåìÿ, ïîãðóæàÿñü â ñâîè ìûñëè, è ïðåäïî÷èòàëè çàíÿòüñÿ ÷åì-òî êîíêðåòíûì è ïðîäóêòèâíûì. Ýòî ÿâëåíèå ó÷åíûå íàçûâàþò "óòðàòîé óìåíèÿ ìå÷òàòü".  òî æå âðåìÿ, èññëåäîâàòåëè ïîä÷åðêèâàþò, ÷òî èìåííî òàêèå ìîìåíòû íàñëàæäåíèÿ ñîáñòâåííûìè ìûñëÿìè ìîãóò áûòü ïîëåçíû äëÿ ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ.
Îêàçàâøèñü â òàêîì ñîñòîÿíèè, ÷åëîâåê çà÷àñòóþ çàáûâàåò, ÷òî ìå÷òû è ôàíòàçèè ìîãóò áûòü íå òîëüêî ñïîñîáîì îòäûõà, íî è âàæíûì àñïåêòîì ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî áëàãîïîëó÷èÿ. Ïîçèòèâíûå ìûñëè ïîìîãàþò ñíèçèòü óðîâåíü ñòðåññà, óëó÷øèòü íàñòðîåíèå è ìîãóò ñëóæèòü èñòî÷íèêîì âäîõíîâåíèÿ äëÿ áóäóùèõ äîñòèæåíèé. Âàæíî óìåòü íå òîëüêî ïëàíèðîâàòü, íî è ïîçâîëÿòü ñåáå âðåìÿ äëÿ áåññìûñëåííûõ, íî ïðèÿòíûõ ðàçìûøëåíèé.
Äëÿ òîãî ÷òîáû íàó÷èòüñÿ ìå÷òàòü è ïîëó÷àòü îò ýòîãî óäîâîëüñòâèå, ó÷åíûå ïðåäëàãàþò íåñêîëüêî ðåêîìåíäàöèé. Âî-ïåðâûõ, ñòîèò íàéòè òåìû äëÿ ðàçìûøëåíèé, êîòîðûå äîñòàâëÿþò ðàäîñòü. Ýòî ìîæåò áûòü âñå, ÷òî óãîäíî: îò ìå÷ò î áóäóùåì óñïåõå äî áîëåå ëåãêèõ è ñêàçî÷íûõ îáðàçîâ, òàêèõ êàê ïîíè ñ åäèíîðîãàìè. Ãëàâíîå - íàéòè òî, ÷òî ïðèíåñåò âàì ýìîöèîíàëüíîå óäîâëåòâîðåíèå.
Âàæíî òàêæå îòëè÷àòü ìå÷òû îò ïëàíîâ è öåëåé. Ïëàíèðîâàíèå áóäóùåãî - ýòî âàæíûé ïðîöåññ, íî ìå÷òû íå äîëæíû áûòü ñâÿçàíû ñ çàäà÷àìè èëè ðåçóëüòàòàìè. Ìå÷òàòü íóæíî ïðîñòî ðàäè óäîâîëüñòâèÿ, íå çàäóìûâàÿñü î êîíêðåòíûõ äîñòèæåíèÿõ èëè äåéñòâèÿõ.
Êðîìå òîãî, âàæíî âûáðàòü ïîäõîäÿùåå âðåìÿ äëÿ òàêîãî ðîäà çàíÿòèé. Ìå÷òàòü ìîæíî, íàïðèìåð, âî âðåìÿ óòðåííåãî äóøà, âî âðåìÿ ïðîãóëêè èëè íà ïåðåðûâå â ðàáîòå. Èìåííî â ýòè ìîìåíòû, êîãäà íåò äàâëåíèÿ è íåîáõîäèìîñòè â âûïîëíåíèè êîíêðåòíûõ çàäà÷, ìîæíî ïîçâîëèòü ñåáå íàñëàäèòüñÿ ïðîöåññîì ðàçìûøëåíèé.
Âûâîä, êîòîðûé äåëàþò ó÷åíûå, äîñòàòî÷íî ïðîñò: âàæíî ðàçâèâàòü óìåíèå ìå÷òàòü, âåäü òàêèå ìîìåíòû äàðóþò íå òîëüêî ýìîöèîíàëüíîå îáëåã÷åíèå, íî è ïîìîãàþò âîññòàíîâèòü âíóòðåííåå ñïîêîéñòâèå.  ìèðå, ãäå êàæäûé ìîìåíò æèçíè ðàñïèñàí ïî ìèíóòàì, âîçâðàùåíèå ê ïðîñòîìó íàñëàæäåíèþ ñîáñòâåííûìè ìûñëÿìè ñòàíîâèòñÿ íàñòîÿùåé ðîñêîøüþ, íåîáõîäèìîé äëÿ ïîääåðæàíèÿ ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ.
|
Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè:
▪ ðàçäåë ñàéòà Âåñåëûå çàäà÷êè. Ïîäáîðêà ñòàòåé
▪ ñòàòüÿ Ïüåð-Ñèìîí Ëàïëàñ. Çíàìåíèòûå àôîðèçìû
▪ ñòàòüÿ Êàê ïîÿâèëèñü ëûæè? Ïîäðîáíûé îòâåò
▪ ñòàòüÿ Öèííèÿ èçÿùíàÿ. Ëåãåíäû, âûðàùèâàíèå, ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ
▪ ñòàòüÿ Äîðàáîòêà òðàíñèâåðà RA3AO. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè
▪ ñòàòüÿ Èñêóññòâåííîå îêðàøèâàíèå öâåòîâ. Ñåêðåò ôîêóñà
Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå

www.diagram.com.ua
2000-2026