Избавление подростков от недосыпа. Новость Бесплатной технической библиотеки

НОВОСТИ НАУКИ И ТЕХНИКИ, НОВИНКИ ЭЛЕКТРОНИКИ
Бесплатная техническая библиотека / Лента новостей

Избавление подростков от недосыпа

11.10.2022

В начале учебного года подросткам можно тяжело привыкнуть к новому графику. В результате они столкнутся с усталым днем, с нарушениями отдыха, с перепадами настроения, а также с проблемами с концентрацией внимания.

Многие подростки, как отмечают представители Национального фонда сна и Американской академии медицины сна, спят менее восьми часов. Хотя рекомендованная норма для них - это восемь-девять часов в сутки. Но недавно ученые обнаружили, как можно поправить эту ситуацию.

У подростка есть два важных фактора. Первый - необходимость ложиться спать раньше через школьное расписание, второй - биологические изменения, происходящие с телом подростка. Эксперты медицинского университета Раша попытались разрешить этот конфликт с помощью одного вмешательства. Продолжался этот эксперимент две недели.

Для того чтобы помочь подросткам избавиться от недосыпи, ученые применили терапию ярким светом. Повлияли на участников подобным образом дважды утром в выходные дни. Продолжалось это всего два часа. Дело в том, что яркий свет заставляет "внутренние часы" начинать работать чуть раньше. Такое решение должно помочь подросткам засыпать в подходящее для этого время.

Кроме этого, испытуемые получили инструменты тайм-менеджмента и были ограничены в занятиях, мешающих раннему отходу ко сну. В результате экспертам удалось сдвинуть время сна подростков на 1,5 часа. То есть просыпались они на 1,5 часа раньше, а общее время их сна увеличилось где-то в час.

При этом у тех подростков, у которых циркадные часы были "настроены" на более позднее время, эти "часы" в итоге сдвинулись на 120 минут.

<< Назад: Автоматическая расшифровка видеоконференций 12.10.2022

>> Вперед: Робот выступил перед британской Палатой лордов 11.10.2022

Последние новости науки и техники, новинки электроники:

Доказано существование правила энтропии для квантовой запутанности 09.05.2024

Квантовая механика продолжает удивлять нас своими таинственными явлениями и неожиданными открытиями. Недавно Бартош Регула из Центра квантовых вычислений RIKEN и Людовико Лами из Амстердамского университета представили новое открытие, которое касается квантовой запутанности и ее связи с энтропией. Квантовая запутанность играет важную роль в современной квантовой информатике и технологиях. Однако сложность ее структуры делает понимание и управление ею сложными задачами. Открытие Регула и Лами показывает, что для квантовой запутанности справедливо правило энтропии, подобное тому, которое существует для классических систем. Это открытие открывает новые перспективы в области квантовой информатики и технологий, углубляя наше понимание квантовой запутанности и ее связи с термодинамикой. Результаты исследования указывают на возможность обратимости преобразований запутанности, что может значительно упростить их использование в различных квантовых технологиях. Открытие нового правила э ...>>

Мини-кондиционер Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Лето - время отдыха и путешествий, но часто жара может превратить это время в невыносимую муку. Встречайте новинку от Sony - мини-кондиционер Reon Pocket 5, который обещает сделать лето более комфортным для своих пользователей. Sony представила уникальное устройство - мини-кондиционер Reon Pocket 5, который обеспечивает охлаждение тела в жаркие дни. С его помощью пользователи могут наслаждаться прохладой в любое время и в любом месте, просто нося его на шее. Этот мини-кондиционер оснащен автоматической настройкой режимов работы, а также датчиками температуры и влажности. Благодаря инновационным технологиям, Reon Pocket 5 регулирует свою работу в зависимости от активности пользователя и условий окружающей среды. Пользователи могут легко настраивать температуру с помощью специального мобильного приложения, подключенного через Bluetooth. Кроме того, для удобства доступны специально разработанные футболки и шорты, к которым можно прикрепить мини-кондиционер. Устройство может ох ...>>

Энергия из космоса для Starship 08.05.2024

Производство солнечной энергии в космосе становится все более реальным с появлением новых технологий и развитием космических программ. Руководитель стартапа Virtus Solis поделился видением использования Starship от SpaceX для создания орбитальных электростанций, способных обеспечивать энергией Землю. Стартап Virtus Solis представил амбициозный проект по созданию орбитальных электростанций, используя Starship от SpaceX. Эта идея может значительно изменить сферу производства солнечной энергии, сделав ее более доступной и дешевой. Основой плана стартапа является снижение стоимости запуска спутников в космос с использованием Starship. Предполагается, что благодаря этому технологическому прорыву производство солнечной энергии в космосе станет более конкурентоспособным по сравнению с традиционными источниками энергии. Виртуальная Solis планирует создать крупные фотоэлектрические панели на орбите, используя Starship для доставки необходимого оборудования. Однако одним из ключевых выз ...>>

Новый метод создания мощных батарей 08.05.2024

С развитием технологий и расширением использования электроники становится все более актуальным вопрос создания эффективных и безопасных источников энергии. Исследователи из университета Квинсленда представили новый подход к созданию мощных батарей на основе цинка, который может изменить пейзаж энергетической индустрии. Одной из главных проблем традиционных перезаряжаемых батарей на водной основе было их низкое напряжение, что ограничивало их применение в современных устройствах. Но благодаря новому методу, разработанному учеными, этот недостаток успешно преодолен. В рамках своего исследования ученые обратились к специальному органическому соединению - катехолу. Оно оказалось важным компонентом, способным улучшить стабильность работы батареи и увеличить ее эффективность. Этот подход привел к значительному увеличению напряжения цинк-ионных аккумуляторов, что сделало их более конкурентоспособными. По словам ученых, такие батареи обладают несколькими преимуществами. Они обладают б ...>>

Спиртуознасть теплого пива 07.05.2024

Пиво, как один из наиболее распространенных алкогольных напитков, имеет свой уникальный вкус, который может меняться в зависимости от температуры потребления. Новое исследование, проведенное международной группой ученых, обнаружило, что температура пива оказывает значительное влияние на восприятие алкогольного вкуса. Исследование, возглавляемое материаловедом Лей Цзяном, показало, что при разных температурах молекулы этанола и воды формируют различные типы кластеров, что влияет на восприятие алкогольного вкуса. При низких температурах образуются более пирамидоподобные кластеры, что снижает остроту "этанолового" вкуса и делает напиток менее алкогольным на вкус. Наоборот, при повышении температуры кластеры становятся более цепочными, что приводит к более выраженному алкогольному вкусу. Это объясняет, почему вкус некоторых алкогольных напитков, таких как байцзю, может меняться в зависимости от температуры. Полученные данные открывают новые перспективы для производителей напитков, ...>>

Случайная новость из Архива

2D материал толщиной в 1 атом 16.05.2020

Ученые из университета Аалто в Финляндии впервые смогли создать и сформировать так называемый 2D материал толщиной всего в 1 атом.

В природе такие материалы не встречаются, а самый известный из искусственных 2D материалов - это графен, состоящий из атомов углерода. Финские ученые работали с сульфидом молибдена, из него им удалось создать материал площадью в 1 квадратный сантиметр.

2Dматериалы таких размеров уже можно использовать в производстве. Например, в микросхемах они сильно увеличат производительность благодаря сверхвысокой проводимости. Такие микросхемы могут стать основой квантовых суперкомпьютеров. А в оптоволокне 2D материалы могут значительно увеличить скорость передачи данных.

Необычные свойства 2D материалов - например, сверхпроводимость и оптическая проводимость - проявляются, если наложить один слой материала на другой под определенным углом. Это и удалось сделать исследователям из университета Аалто. Раньше ученым удавалось создавать подобные материалы лишь очень маленькой площади - значительно меньше, чем толщина человеческого волоса.

Исследователи считают, что хотя до промышленного применения материал должен пройти еще множество испытаний, их открытие имеет все шансы изменить электронику.

Смотрите полный Архив новостей науки и техники, новинок электроники

All languages of this page

Главная страница | Библиотека | Статьи | Карта сайта | Отзывы о сайте