Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà ÎÑÍÎÂÛ ÁÅÇÎÏÀÑÍÎÉ ÆÈÇÍÅÄÅßÒÅËÜÍÎÑÒÈ
Àäàïòàöèÿ ê ýêñòðåìàëüíîé ñèòóàöèè. Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè Ñïðàâî÷íèê / Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè ×åëîâåê âîññòàíàâëèâàåòñÿ íàìíîãî áûñòðåå, åñëè ïðèïèñûâàåò âûçäîðîâëåíèå ñâîèì ñîáñòâåííûì óñèëèÿì, à íå ëåêàðñòâàì. Íàïðèìåð, åñëè êóðèëüùèê ïðåêðàòèë êóðèòü ñàì ïî ñåáå, à íå îò äåéñòâèÿ òàáëåòîê, òî ó íåãî ãîðàçäî áîëüøå øàíñîâ íå íà÷àòü êóðèòü îïÿòü. Òî æå ñàìîå è ñ ëþáîé äðóãîé áîëåçíüþ: ýôôåêò íåñðàâíåííî ñèëüíåå, àäàïòàöèÿ áûñòðåå, à ðåçóëüòàò ñòàáèëüíåå, åñëè âûçäîðîâëåíèå ÷åëîâåê ñ÷èòàåò ðåçóëüòàòîì ñîáñòâåííûõ óñèëèé, à íå âîçäåéñòâèé èçâíå. Îäíèì èç âàæíåéøèõ óñëîâèé àäàïòàöèè ïîñëå ïñèõè÷åñêîé òðàâìû ÿâëÿåòñÿ îáðåòåíèå îùóùåíèÿ êîíòðîëÿ íàä áóäóùèì, ïðè ýòîì, êàêèì áóäåò ýòîò êîíòðîëü - ðåàëüíûì èëè èëëþçîðíûì, àáñîëþòíî íåâàæíî.  ïåðèîä äåéñòâèÿ ñòðåññîâîãî ôàêòîðà è íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñëå íåãî ÷åëîâåê ëèøàåòñÿ ïðåäñòàâëåíèé î ñîáñòâåííîé çàùèùåííîñòè. Èçâåñòíî ìåòàôîðè÷åñêîå ñðàâíåíèå ïñèõèêè ñ ïîâåðõíîñòüþ îçåðà: êîãäà îçåðî ñïîêîéíî, îíî ñïîñîáíî âåðíî îòðàæàòü ðåàëüíîñòü. Åñëè æå íà îçåðå âîëíû, òî ðåàëüíîñòü îòðàæàåòñÿ óæå èñêàæåííî è ïîíÿòíî, ÷òî ðåàêöèÿ íà íåå òîæå íå ìîæåò áûòü àäåêâàòíîé. Õîðîøî "ðàáîòàåò" óñòàíîâêà: "×åì ñïîêîéíåå òû áóäåøü, òåì áîëüøå øàíñîâ ó òåáÿ âûæèòü è ïîìî÷ü âûæèòü òâîèì áëèçêèì". À âåäü òàê îíî è åñòü. Ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ äóøåâíîãî êîìôîðòà èñ÷åçàþò êîøìàðû, âîññòàíàâëèâàåòñÿ íîðìàëüíûé ñîí, ó äåòåé ïðåêðàùàåòñÿ ýíóðåç. Óõîäèò èçìàòûâàþùåå ÷óâñòâî òðåâîæíîñòè, ëèøàþùåå ñíà è àïïåòèòà. Êàæäûé ÷åëîâåê ñòðåìèòñÿ ïðåîäîëåòü êðèçèñíóþ ñèòóàöèþ îïðåäåëåííûì ñïîñîáîì (ìîäåëüþ), ðàöèîíàëèçèðóÿ ïðîèñõîäÿùåå ñ íèì. Ñðåäè ýòèõ ìîäåëåé À. Äîðîæåâåö âûäåëÿåò ìîðàëüíóþ, êîìïåíñàòîðíóþ, ïðîñâåòèòåëüñêóþ è ìåäèöèíñêóþ. Ìîðàëüíàÿ ìîäåëü: "ß ñëàá. Íî ÿ ãîòîâ ñàì ðåøàòü ñâîè ïðîáëåìû. Äðóãèå äîëæíû ëèøü ïîäáîäðèòü è ïîääåðæàòü ìåíÿ". Êîìïåíñàòîðíàÿ ìîäåëü: "ß æåðòâà. Ñî ìíîé ïðîèçîøëè ñîáûòèÿ, íå çàâèñÿùèå îò ìåíÿ, ïóñòü äðóãèå ìåíÿ íàó÷àò, êàê ñ íèìè ñïðàâèòüñÿ, òîãäà è ÿ áóäó ÷òî-òî äåëàòü ñàì". Ïðîñâåòèòåëüñêàÿ ìîäåëü: "ß âèíîâåí. Äðóãèå äîëæíû íàïðàâëÿòü ìåíÿ, êîíòðîëèðîâàòü, ãîâîðèòü, ÷òî äåëàòü". Ìåäèöèíñêàÿ ìîäåëü: "ß áîëåí, îòâåòñòâåííîñòè íå íåñó, ëå÷èòå ìåíÿ". Îñíîâíîå, ÷òî íåîáõîäèìî ïîìíèòü, åñëè âû õîòèòå ïîìî÷ü ÷åëîâåêó ïðåîäîëåòü êðèçèñíóþ ñèòóàöèþ â äàííîì ñëó÷àå, - ýòî âûáîð ñòðàòåãèè âîçäåéñòâèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ åãî ìîäåëüþ ïîâåäåíèÿ. Àâòîð: Ìèõàéëîâ Ë.À. Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè: ▪ Çàùèòà îò ýíåðãåòè÷åñêèõ âîçäåéñòâèé ▪ Ïðèðîäíûå ×Ñ ãèäðîëîãè÷åñêîãî ïðîèñõîæäåíèÿ: íàâîäíåíèÿ, ñåëè, öóíàìè ▪ ×òî íóæíî äëÿ âûæèâàíèÿ â àâòîíîìíûõ óñëîâèÿõ Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè. ×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå. Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè: Èñïîëüçîâàíèå Apple Vision Pro âî âðåìÿ îïåðàöèé
16.03.2024 Õðàíåíèå óãëåðîäà â Ñåâåðíîå ìîðå
16.03.2024 Âûðàùåíû ìèíè-îðãàíû èç àìíèîòè÷åñêîé æèäêîñòè ÷åëîâåêà
15.03.2024
Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè: ▪ Óëó÷øåíèå øèðîêîïîëîñíîãî ïîäêëþ÷åíèÿ ▪ Êîôåìàøèíà Rapid Cold Brew Coffee Maker äëÿ õîëîäíûõ íàïèòêîâ ▪ Óïàêîâêà âëèÿåò íà ñâîéñòâà âîäû Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè: ▪ ðàçäåë ñàéòà Ãèðëÿíäû. Ïîäáîðêà ñòàòåé ▪ ñòàòüÿ Íå âñÿêîå ëûêî â ñòðîêó. Êðûëàòîå âûðàæåíèå ▪ ñòàòüÿ Ãäå ðàñïîëîæåí àýðîïîðò ñ ïåñ÷àíûìè âçëåòíî-ïîñàäî÷íûìè ïîëîñàìè? Ïîäðîáíûé îòâåò ▪ ñòàòüÿ Îïåðàòîð íà ÊÏÏ. Òèïîâàÿ èíñòðóêöèÿ ïî îõðàíå òðóäà ▪ ñòàòüÿ Ðàäèîïðîáíèê. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè ▪ ñòàòüÿ Èíäèêàòîð ïðîïàäàíèÿ ôàçíîãî íàïðÿæåíèÿ. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè
Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå: All languages of this page Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå www.diagram.com.ua |