Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà ÎÑÍÎÂÛ ÁÅÇÎÏÀÑÍÎÉ ÆÈÇÍÅÄÅßÒÅËÜÍÎÑÒÈ
Çíà÷åíèå çäîðîâüÿ ìîëîäåæè. Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè Ñïðàâî÷íèê / Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè Îñíîâíûå ñîñòàâëÿþùèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè íîñÿò îáùèé õàðàêòåð è èìåþò ðÿä ñïåöèôè÷åñêèõ íàïðàâëåíèé, ñâÿçàííûõ ñ ïðîáëåìàìè âîçðàñòà. Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ìîëîäåæè - ýòî äèíàìè÷íàÿ ñèñòåìà ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà, îñíîâàííàÿ íà ãëóáîêèõ çíàíèÿõ ðàçëè÷íûõ ôàêòîðîâ, îêàçûâàþùèõ âëèÿíèå íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà, è âûáîðå àëãîðèòìà ïîâåäåíèÿ, ìàêñèìàëüíî îáåñïå÷èâàþùåãî ñîõðàíåíèå è óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ è ïîñòîÿííî êîððåêòèðóåìîãî ñ ó÷åòîì ïðèîáðåòåííîãî îïûòà è âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé. Ñóòü òàêîãî ïîâåäåíèÿ îòíþäü íå ôàíàòè÷íîå ñëåäîâàíèå êàêèì-òî óñòàíîâêàì çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Åñòåñòâåííî, ïåðåñòðîéêà ñâîåãî ïîâåäåíèÿ âñåãäà òðåáóåò äîïîëíèòåëüíûõ óñèëèé, íî âñå äîëæíî ñîâåðøàòüñÿ íà ãðàíè óäîâîëüñòâèÿ. Ïðèÿòíîãî îò çàòðà÷åííûõ óñèëèé äîëæíî áûòü ñòîëüêî, ÷òîáû óñèëèÿ íå ïîêàçàëèñü íàïðàñíûìè. Ñîçäàâàåìàÿ âàìè ñèñòåìà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè äîëæíà èìåòü ïðèâëåêàòåëüíîñòü, è íåîáõîäèìî õîðîøî âèäåòü êîíå÷íóþ öåëü óñèëèé, ÷òî æå âû õîòèòå äîáèòüñÿ, âåäÿ çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Êîíå÷íóþ öåëü ìîæíî ñôîðìóëèðîâàòü òàê: "Çäîðîâûé îáðàç æèçíè - ýòî ñèñòåìà ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà äëÿ äîñòèæåíèÿ áëàãîïîëó÷èÿ äëÿ ñåáÿ, äëÿ ñåìüè è ãîñóäàðñòâà". Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ìîëîäåæè ÿâëÿåòñÿ èíäèâèäóàëüíîé ñèñòåìîé ïîâåäåíèÿ, è âûáîð ñâîåãî ïóòè äîëæåí ñäåëàòü êàæäûé ìîëîäîé ÷åëîâåê ñàì, ñòðåìèòüñÿ âûðàáîòàòü â ñåáå ðÿä íåîáõîäèìûõ êà÷åñòâ îí òîæå äîëæåí ñàì. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî: 1) èìåòü ÷åòêî ñôîðìóëèðîâàííóþ öåëü æèçíè è îáëàäàòü ïñèõîëîãè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòüþ â ðàçëè÷íûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ; 2) çíàòü ôîðìû ñâîåãî ïîâåäåíèÿ, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ñîõðàíåíèþ è óêðåïëåíèþ çäîðîâüÿ; 3) âåðèòü â òî, ÷òî îáðàç æèçíè, êîòîðûé âû âåäåòå, äàñò ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû; 4) âûðàáîòàòü ó ñåáÿ ïîëîæèòåëüíîå îòíîøåíèå ê æèçíè, âîñïðèíèìàòü êàæäûé äåíü êàê ìàëåíüêóþ æèçíü, êàæäûé äåíü ïîëó÷àòü îò æèçíè õîòü ìàëåíüêèå ðàäîñòè; 5) ðàçâèòü â ñåáå ÷óâñòâî ñàìîóâàæåíèÿ, îñîçíàíèå òîãî, ÷òî âû íå çðÿ æèâåòå, ÷òî âñå çàäà÷è, ñòîÿùèå ïåðåä âàìè, âû â ñîñòîÿíèè ðåøèòü è çíàåòå, êàê ýòî ñäåëàòü; 6) ïîñòîÿííî ñîáëþäàòü ðåæèì äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè: óäåë ÷åëîâåêà - âå÷íî äâèãàòüñÿ, íåò íèêàêèõ ñðåäñòâ, êîòîðûå áû çàìåíèëè äâèæåíèå; 7) ñîáëþäàòü ïðàâèëà è ãèãèåíó ïèòàíèÿ; 8) ñîáëþäàòü ðåæèì òðóäà è îòäûõà è ñâîåâðåìåííî î÷èùàòü îðãàíèçì îò ïðîäóêòîâ åãî äåÿòåëüíîñòè; 9) áûòü îïòèìèñòîì, äâèãàÿñü ïî ïóòè óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ, ñòàâèòü ïåðåä ñîáîé äîñòèæèìûå öåëè è íå äðàìàòèçèðîâàòü íåóäà÷è; 10) ðàäîâàòüñÿ óñïåõàì, òàê êàê âî âñåõ íà÷èíàíèÿõ óñïåõ ïîðîæäàåò óñïåõ. Âñå ýòî âõîäèò â ñîäåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ìîëîäîãî ïîêîëåíèÿ, äîñòè÷ü êîòîðîãî ìîæíî, ñîáëþäàÿ ïðàâèëà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Àâòîð: Ìóðàäîâà Å.Î. Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè: ▪ Òðåáîâàíèÿ ê îñâåùåíèþ ïîìåùåíèé è ðàáî÷èõ ìåñò ▪ Âîåííàÿ îðãàíèçàöèÿ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè. ×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå. Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè: Èñêóññòâåííàÿ êîæà äëÿ ýìóëÿöèè ïðèêîñíîâåíèé
15.04.2024 Êîøà÷èé óíèòàç Petgugu Global
15.04.2024 Ïðèâëåêàòåëüíîñòü çàáîòëèâûõ ìóæ÷èí
14.04.2024
Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè: ▪ Ìèíèàòþðíîå çàðÿäíîå óñòðîéñòâî 30 Âò ▪ Ñòîèìîñòü ñêðèïîê Ñòðàäèâàðè Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè: ▪ ðàçäåë ñàéòà Âåñåëûå çàäà÷êè. Ïîäáîðêà ñòàòåé ▪ ñòàòüÿ Ñîôîêë. Çíàìåíèòûå àôîðèçìû ▪ ñòàòüÿ Ìåäèöèíà. Áîëüøàÿ ýíöèêëîïåäèÿ äëÿ äåòåé è âçðîñëûõ ▪ ñòàòüÿ Àêóñòè÷åñêèé òå÷åèñêàòåëü. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè ▪ ñòàòüÿ Ïðèòÿæåíèå ïðîáîê. Ôèçè÷åñêèé ýêñïåðèìåíò
Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå: All languages of this page Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå www.diagram.com.ua |