Áåñïëàòíàÿ òåõíè÷åñêàÿ áèáëèîòåêà ÎÑÍÎÂÛ ÁÅÇÎÏÀÑÍÎÉ ÆÈÇÍÅÄÅßÒÅËÜÍÎÑÒÈ
Çäîðîâüå ìîëîäåæè è ëè÷íàÿ çàèíòåðåñîâàííîñòü â åãî ñîõðàíåíèè. Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè Ñïðàâî÷íèê / Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè Çäîðîâüå ìîëîäåæè - îäíà èç âàæíûõ ñîöèàëüíûõ öåííîñòåé íàøåãî îáùåñòâà. Ñîõðàíÿòü è óêðåïëÿòü åãî - ýòî è æèçíåííàÿ íåîáõîäèìîñòü, è íðàâñòâåííûé äîëã êàæäîãî ìîëîäîãî ÷åëîâåêà. Çäîðîâûé îáðàç æèçíè - ëè÷íîå, ãëóáîêîå óáåæäåíèå ÷åëîâåêà è óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî äðóãîãî ïóòè ê çäîðîâüþ íåò, ðåàëèçàöèè ñâîèõ æèçíåííûõ ïëàíîâ, îáåñïå÷åíèå áëàãîïîëó÷èÿ äëÿ ñåáÿ, ñâîåé ñåìüè è îáùåñòâà íå ñóùåñòâóåò. Çäîðîâüå - ýòî âîñïèòàíèå ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêîé êóëüòóðû è êóëüòóðû â øèðîêîì ñìûñëå ýòîãî ñëîâà: âîñïèòàíèå êóëüòóðû òðóäà è îòäûõà, ïîòðåáëåíèÿ, îáùåíèÿ, ïîâåäåíèÿ, êóëüòóðû ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé.  æèçíè ìîëîäûõ ëþäåé âñå áîëåå ñóùåñòâåííóþ ðîëü èãðàþò òàêèå ôàêòîðû, êàê íåäîñòàòî÷íàÿ ìóñêóëüíàÿ è äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü (ãèïîäèíàìèÿ), èçáûòî÷íîå ïèòàíèå, à òàêæå ïñèõîýìîöèîíàëüíûå ïåðåãðóçêè. Íàø ñîâðåìåííèê èñïûòûâàåò ïîñòîÿííûé ìîòîðíî-âèñöåðàëüíûé ãîëîä - íåäîñòàòîê èìïóëüñîâ, ïîñòóïàþùèõ îò èíòåíñèâíî ðàáîòàþùèõ ìûøö (ìîòîðíûå ðåôëåêñû) è âíóòðåííèõ îðãàíîâ (âèñöåðàëüíûå). Ïñèõîýìîöèîíàëüíàÿ íàïðÿæåííîñòü ñâÿçàíà ñ òåì, ÷òî íåðâíàÿ ñèñòåìà ïîäâåðãàåòñÿ ïîñòîÿííîé ïåðåãðóçêå êàê çäîðîâûìè, âîçáóæäàþùèìè ýìîöèÿìè, òàê è îòðèöàòåëüíûìè, äàæå áîëåçíåòâîðíûìè. Âîçðàñòàåò òåìï æèçíè, óñêîðÿþòñÿ ñðîêè "èçíîñà" çíàíèé è òåõíèêè, "ñòàðåþò" íåêîòîðûå ïðîôåññèè, áûñòðûìè òåìïàìè ðàçâèâàåòñÿ íàóêà è êóëüòóðà. Âñå ýòî ïðåäúÿâëÿåò ïîâûøåííûå òðåáîâàíèÿ ê âíóòðåííèì ðåñóðñàì ÷åëîâåêà, åãî ôèçè÷åñêîìó è ïñèõè÷åñêîìó çäîðîâüþ. Îêîëî 50% ñëó÷àåâ ñìåðòè ïðèõîäèòñÿ íà áîëåçíè, êîòîðûå îáóñëîâëåíû, â ÷àñòíîñòè, âðåäíûìè äëÿ çäîðîâüÿ ïðèâû÷êàìè - êóðåíèåì, óïîòðåáëåíèåì àëêîãîëÿ è íàðêîòèêîâ, ñëèøêîì êàëîðèéíîé è æèðíîé ïèùè, à òàêæå îòñóòñòâèåì ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè, ðåàêöèåé ÷åëîâåêà íà ñòðåññû. Ìûñëü î íåîáõîäèìîñòè ïîääåðæèâàòü è óêðåïëÿòü çäîðîâüå äîëæíà îâëàäåòü ëþäüìè åùå â ìîëîäîñòè, êîãäà çäîðîâüå íóæíî óêðåïëÿòü è ïîääåðæèâàòü. Ñîâðåìåííàÿ öèâèëèçàöèÿ ïðåäëàãàåò ìîëîäîìó ÷åëîâåêó äëÿ çäîðîâüÿ è äîëãîé æèçíè áîëüøå âîçìîæíîñòåé, ÷åì îãðàíè÷åíèé. Íóæíî óìåòü èìè ïîëüçîâàòüñÿ: îòâåðãàòü èçëèøêè ïèùè è òåïëà, âîñïîëíÿòü íåäîñòàòêè ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê è ãàñèòü ÷ðåçìåðíûå ïñèõè÷åñêèå ðàçäðàæèòåëè, âñÿêîãî ðîäà ñòðåññû, îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè. Âçàìåí ìîæíî ïîëó÷èòü çäîðîâüå, âîçìîæíîñòü ïîëíîöåííî æèòü è òðóäèòüñÿ. Êóëüò çäîðîâüÿ äîëæåí âîéòè â îáðàç æèçíè ñ ìîëîäûõ ëåò. Íåîáõîäèìî, ÷òîáû âîøëè â áûò, îáðàç æèçíè ñèñòåìàòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ôèçêóëüòóðîé è ñïîðòîì; ïðàâèëüíîå, ðàöèîíàëüíîå ïèòàíèå; ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàííûå òðóä è îòäûõ, îïðåäåëåííûé ðåæèì òðóäà è îòäûõà; çäîðîâûé ïñèõîëîãè÷åñêèé êëèìàò íà ðàáîòå è äîìà. Âñå ýòî êîìïîíåíòû çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ìîëîäîãî ïîêîëåíèÿ - â íåì îñíîâà çäîðîâüÿ, ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé, îñíîâà àêòèâíîãî òâîð÷åñêîãî äîëãîëåòèÿ. Ó ìîëîäîãî ÷åëîâåêà äîëæíî óêðåïèòüñÿ æåëàíèå áûòü çäîðîâûì, ñòàòü ïîëíîöåííûì ãðàæäàíèíîì îáùåñòâà, ñîõðàíèòü òâîð÷åñêîå äîëãîëåòèå è òåì ñàìûì âíåñòè ñâîé âêëàä â äîñòèæåíèÿ ìèðîâîé öèâèëèçàöèè. Àâòîðû: Àëåêñååâ Â.Ñ., Æèäêîâà Î.È., Òêà÷åíêî Í.Â. Ðåêîìåíäóåì èíòåðåñíûå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè: ▪ Ýêîëîãè÷åñêèé êðèçèñ, åãî äåìîãðàôè÷åñêèå è ñîöèàëüíûå ïîñëåäñòâèÿ ▪ Ïðàâîâàÿ îñíîâà çàùèòû íàñåëåíèÿ Ðîññèè îò ÷ðåçâû÷àéíûõ ñèòóàöèé ▪ Áåçðàáîòèöà. Ïîëèòèêà ãîñóäàðñòâà â ñôåðå çàíÿòîñòè íàñåëåíèÿ Ñìîòðèòå äðóãèå ñòàòüè ðàçäåëà Îñíîâû áåçîïàñíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè. ×èòàéòå è ïèøèòå ïîëåçíûå êîììåíòàðèè ê ýòîé ñòàòüå. Ïîñëåäíèå íîâîñòè íàóêè è òåõíèêè, íîâèíêè ýëåêòðîíèêè: Èñêóññòâåííàÿ êîæà äëÿ ýìóëÿöèè ïðèêîñíîâåíèé
15.04.2024 Êîøà÷èé óíèòàç Petgugu Global
15.04.2024 Ïðèâëåêàòåëüíîñòü çàáîòëèâûõ ìóæ÷èí
14.04.2024
Äðóãèå èíòåðåñíûå íîâîñòè: ▪ Äèñïëåé Samsung Galaxy S III ëó÷øå äèñïëåÿ Apple iPhone 5 ▪ Êèëîâàòòíàÿ ìîùíîñòü ìèêðîâîëíîâîé ðàäèîñâÿçè ▪ Àñèììåòðèÿ ãëîáàëüíîãî ïîòåïëåíèÿ Ëåíòà íîâîñòåé íàóêè è òåõíèêè, íîâèíîê ýëåêòðîíèêè
Èíòåðåñíûå ìàòåðèàëû Áåñïëàòíîé òåõíè÷åñêîé áèáëèîòåêè: ▪ ðàçäåë ñàéòà Äåòñêàÿ íàó÷íàÿ ëàáîðàòîðèÿ. Ïîäáîðêà ñòàòåé ▪ ñòàòüÿ Òû õî÷åøü çäåøíèå îáû÷àè èñïðàâèòü, òû õî÷åøü äóðàêîâ â Ðîññèè ïîóáàâèòü. Êðûëàòîå âûðàæåíèå ▪ ñòàòüÿ Êàêóþ ÷àñòü îáùåé ñìåðòíîñòè â ìèðå ñîñòàâëÿþò æåðòâû âîåííûõ äåéñòâèé? Ïîäðîáíûé îòâåò ▪ ñòàòüÿ Ýðóêà ïîñåâíàÿ. Ëåãåíäû, âûðàùèâàíèå, ñïîñîáû ïðèìåíåíèÿ ▪ ñòàòüÿ Ãåíåðàòîðû ãàðìîíè÷åñêèõ ñèãíàëîâ Í×. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè ▪ ñòàòüÿ Ïðîñòîé ìîäåì äëÿ Ê è ÓÊ ïàêåòîé ñâÿçè. Ýíöèêëîïåäèÿ ðàäèîýëåêòðîíèêè è ýëåêòðîòåõíèêè
Îñòàâüòå ñâîé êîììåíòàðèé ê ýòîé ñòàòüå: All languages of this page Ãëàâíàÿ ñòðàíèöà | Áèáëèîòåêà | Ñòàòüè | Êàðòà ñàéòà | Îòçûâû î ñàéòå www.diagram.com.ua |